Ábhar

• Céimeanna
• Comhairle
• Rabhadh

Ní thugtar réitigh dúinn i gcónaí ar na fadhbanna a thagann chun cinn sa saol. I gcás criú, uaireanta níl i ngach rud atá uait ach beagán cruthaitheachta chun an cás a láimhseáil. Ciallaíonn seiftiúlacht fadhbanna a réiteach le rudaí idir lámha agus na torthaí is mó a fháil gan mórán acmhainne. Seo roinnt leideanna ginearálta chun cabhrú leat a bheith seiftiúil.

Céimeanna

Cuid 1 de 4: Scileanna a fhorbairt

1. 

   Coinnigh intinn oscailte. Athshainiú a dhéanamh ar an méid is féidir agus dodhéanta. Tá buanna uathúla agat chun do spriocanna a chur i gcrích anois. Is í an eochair chun dul i ngníomh i dtreo rathúlachta smaoineamh ar fhéidearthachtaí nua.
   • Ciallaíonn smaoineamh go hoscailte go bhfuil tú sásta luachanna a fháil sna daoine, imeachtaí agus rudaí timpeall ort. Glac le féidearthachtaí, deiseanna, daoine, tuairimí, moltaí agus eispéiris éagsúla. Tuig gur féidir leat foghlaim ó rud éigin nua nó difriúil. Nuair a smaoiníonn tú lasmuigh den bhosca, is féidir leat réitigh a fháil ar fhadhbanna nach féidir le daoine eile smaoineamh orthu.
   • Abair, "Sea, is féidir liom é a dhéanamh," agus iallach a chur ort rudaí a dhéanamh a mheasann gach duine atá dodhéanta. Míníonn sé seo an fáth go n-éiríonn le daoine áirithe nuair a thugann daoine eile suas a gcuid aislingí.
   • Céim amach as do chrios chompord agus coinnigh do shúile ar oscailt. Mura raibh tú riamh i dtír eile, d’fhoghlaim tú teanga iasachta, thriail tú bia aisteach, scríobh tú leabhar nó skydiving, ansin déan é anois. B’fhéidir go bhfaighidh tú amach rud a dhéanfaidh do shaol níos fearr agus a chabhróidh leat do chuid fadhbanna a réiteach.

2. 

   
   
   Muiníneach. Tá sé de chumas agat aon fhadhb a láimhseáil. Tá gach rud idir lámha agat - is leatsa é! Is é a thuiscint go bhfuil an tallann agus an cumas agat rud a dhéanamh an chéad chéim i dtreo an fhadhb a réiteach i ndáiríre.
   • Ciallaíonn muinín go bhfuil grá agat duit féin agus go bhfuil muinín agat astu. Aithnigh do chuid buanna, cumais, agus cáilíochtaí maithe. Tuig gur féidir leat dul i ngleic le fadhbanna agus réitigh a fháil chun freastal ar dhúshláin.
   • Samhlaigh do rath gach lá. Nuair a bhíonn deacrachtaí ar stailc, samhlaigh go sáraíonn tú tú féin. Samhlaigh go bhfuil tú ag baint amach do spriocanna agus ag ceiliúradh do chuid éachtaí.
   • Glac le moladh agus onóir. Bíodh a fhios agat go bhfuil sé tuillte agat.
   • Coinnigh dialann de do chuid éachtaí. Scríobh síos gach a rinne tú gach lá. Go gairid beidh tú ag líonadh do leathanaigh dialainne agus a fhios agat an méid atá déanta agat. Cuideoidh sé sin leat a thuiscint go bhfuil sé de cheart agat a bheith muiníneach.

3. 

   
   
   Cruthú. Is éard atá i gceist le labhairt faoi seiftiúlacht ná a bheith dóchasach faoi cad atá le déanamh. Ní amháin go bhfuil cruthú nua á chruthú ach ag feabhsú seanchinn freisin. Smaoinigh ar na féidearthachtaí craiceáilte chomh maith leis na réaltachtaí. Gheobhaidh tú inspioráid maidir le réiteach féideartha ó cheann de na smaointe seo.
   • Smaoinigh ar mheicneoir oilte a bhfuil aithne aige ar earraí draíochta a dhéanamh as páirteanna scaoilte agus beagán seiftiúlacht. B’fhéidir nach mbeidh an lámhleabhar de dhíth ar an meicneoir ach is féidir leis an bhfadhb a aithint bunaithe ar na hairíonna, agus fios a bheith aige conas na huirlisí agus na hábhair atá ar fáil a úsáid le deisiú. Foghlaim an meicneoir i do chás.
   • Lig d’intinn ardú as cuimse. Ná stop ag smaoineamh ar rud éigin toisc go bhfuil sé neamhábhartha.Go minic uaireanta rachaidh do chuid smaointe ó smaoineamh go smaoineamh agus smaoineamh arís. Féadfaidh tú smaoineamh iontach a chruthú nó an fhadhb le ceann de na smaointe seo a thuiscint.

4. 

   
   
   Go gníomhach. Ná coinnigh brionglóidí siar mar go gcaithfidh tú fanacht leis na hacmhainní nó na daoine cearta a thaispeáint. Má ligfidh tú do chúinsí cinneadh cathain agus conas a ghníomhaíonn tú, beidh tú i gcónaí ag fulaingt. Má thagann an deis, caithfidh tú iarracht a dhéanamh glacadh leis. Ná bíodh imní ort an iomarca nó smaoinigh ar chúlú.
   • Ná bí díreach mar bhreathnadóir éighníomhach. Glac páirt ghníomhach agus aireach. Modhanna réamhghníomhacha chun réiteach ar bith a thionscnamh agus cur leis.
   • Ná freagair ach ar imeachtaí, daoine, dúshláin agus faisnéis. Mealladh agus tionchar chun cur go mór leis an gcás.

5. 

   Seasamh. Má stopann tú sula réitítear an fhadhb, níl aon rud is féidir leat a bhaint amach. Bain triail eile as, an iliomad nó na céadta uair más gá. Coinnigh do Mhisneach.
   • Smaoinigh ar do chuid inspreagadh. Sainaithin an fáth gur mhaith leat rud a chur i gcrích agus bogadh ar aghaidh chuig do cheann scríbe.
   • Smacht a fhorbairt. Is iomaí éiginnteacht a tharlóidh ar do thuras chuig do cheann scríbe. Má chleachtann tú smacht agus má bhunaíonn tú nós chun na rudaí a theastaíonn uait a dhéanamh in ainneoin constaicí, sroichfidh tú do sprioc.
   • Ná brostú riamh chun a chinneadh go dteipeann ort mura n-úsáideann tú - bain úsáid as oiliúint ina ionad.

6. 

   Dearfach. Tá réiteach ag beagnach aon fhadhb. Cuardaigh an dearfach i ngach cás. Nuair a bheidh an dearcadh ceart tógtha agat, gheobhaidh tú réiteach níos éasca.
   • Smaoinigh ar na hamanna ar fad ar dhéileáil tú le géarchéim nó ar fhreagair tú staid dheacair agus na héachtaí le linn na n-amanna criticiúla sin. Bíodh a fhios agat gur féidir leat pas a fháil. Seo dearcadh na ndaoine seiftiúla nuair a thagann fadhbanna chun cinn ar an mbealach.
   • Cuimhnigh go n-éireoidh tú níos láidre agus níos fearr gach uair a shocróidh tú fadhb. Múineann taithí duit rudaí is féidir leat a chur ar aghaidh ansin chuig na daoine atá i ngátar.
   • Comhlánaigh myseft. Foghlaim rudaí nua agus déan iarracht fanacht suas chun dáta le himeachtaí a tharlaíonn timpeall ort. Fiú nuair a dhéanann tú, leanann an fhoghlaim ar aghaidh ag cabhrú leat a bheith rathúil agus do shaol a shaibhriú. Ba cheart duit foghlaim freisin glacadh le daoine eile agus iad a spreagadh.
   • Faigh amach cé mar is féidir laigí a rialú nó a shárú, más ann dóibh. Ní bheidh tú in ann an cás a rialú go héifeachtach gan a bheith ar an eolas faoi do chuid faitíos agus laigí a bhainistiú.
   • Léigh an oiread leabhar agus is féidir.
   • Téigh ar ais ar scoil agus foghlaim tionscal nua.
   fógra

Cuid 2 de 4: Na fadhbanna a thuar

1. 

   Ullmhaigh go meabhrach. Ní féidir leat gach rud a réamh-mheas, ach is féidir leat a lán fadhbanna a phleanáil. An níos mó a ullmhaíonn tú roimh ré, is mó a bheidh tú in ann a bhainistiú i bhfianaise fadhb.
   • Bailigh trealamh agus foghlaim conas é a úsáid. Dá mhéad uirlisí a chaithfidh tú a úsáid i gcás éigeandála, is amhlaidh is éasca a bheidh sé a bhainistiú. Ag brath ar an staid, is féidir na huirlisí i do lámh a bheith ina bhfíor-fhoireann uirlisí, nó earraí is féidir a stóráil i sparán, trealamh marthanais, ceardlann, cistin, trucail, nó fiú is tacair champála iad míolta. Foghlaim conas na huirlisí sin a úsáid agus déan cinnte go bhfuil siad ar fáil nuair a bhíonn siad uait.
   • Workout sa bhaile. Mura bhfuil a fhios agat conas bonn a athrú, bain triail as ag bealach isteach do thí sula dtéann do charr salach ar a chéile agus é cúpla ciliméadar ó do theach, sa dorchadas, sa bháisteach. Faigh amach conas puball a chur ar bun sa chlós cúil nó téigh chuig picnic ghearr chun dul i dtaithí ar an trealamh picnice. Tabhair aire do do threalamh agus déan do scileanna a fheabhsú sula gcaithfidh tú iad a chur faoi thástáil.
   • Pleanáil chun tosaigh le haghaidh fadhbanna féideartha agus dul i ngleic leo sula dtéann siad i dtrioblóid. Má tá imní ort go ndearna tú dearmad ar d’eochair agus gur ghlas tú í taobh amuigh, féadfaidh tú d’eochair spártha a cheilt sa chúlchlós. Ceangail an eochair le réad mór feiceálach ionas nach gcaillfidh sé í. Comhordaigh leo siúd a thagann agus a théann ionas nach gcuirfear a chéile faoi ghlas de thaisme.
   • Déan seiftiúlacht a chleachtadh sula dtagann brú. Bain triail as béile a chócaráil leis na bianna atá fágtha sa pantry in ionad dul go dtí an siopa. Déan na rudaí a theastaíonn uait a chumadh seachas iad a cheannach. Déan do mhír féin, fiú nuair atá sé réamhdhéanta.

2. 

   Bainistíocht ama. Déanann an t-am an saol, agus ní foinse ídithe é. Má tá am agat, bain úsáid as go héifeachtach. Déan brí le gach nóiméad agus cuir leis an gcosán chuig do chuspóirí deiridh.
   • Ag brath ar an staid atá le sárú, b’fhéidir go mbeidh ort uaireanta níos faide a oibriú, níos mó ama a iarraidh, comhoibriú le daoine eile, nó bearta freagartha sealadacha a ghlacadh nuair is féidir leat rud éigin a fhorbairt. níos faide.
   • Teorainneacha seachráin agus cur isteach a theorannú. Más féidir leat smacht a fháil, déan constaicí ar an mbealach chuig do sprioc a theorannú. Tá am oibre ann agus am le himirt freisin. Teastaíonn obair agus súgradh uait, ach cuimhnigh díriú ar an rud is mó. Ná glaoigh ná comhrá agus tú ag obair. Múch an teilifís. Mar an gcéanna, ná lig do bhrú oibre dul i muinín am agus do chairde.
   • Cuimhnigh a bheith foighneach. Tá an t-am tábhachtach, ach glacann roinnt rudaí atá ag iarraidh a bheith éifeachtach am. Iarr ar dhaoine eile a bheith foighneach freisin.

3. 

   Cumarsáid a dhéanamh le daoine. Faigh amach an féidir leat teagmháil a dhéanamh le daoine a bhfuil an freagra ar eolas acu, atá in ann é a réiteach, nó cabhrú leat le fadhb sula dtarlóidh sé. Pléigh féidearthachtaí roimh ré. In éineacht le daoine a bhfuil eolas agus taithí acu, samhlaigh cásanna agus réitigh tobsmaointeoireachta le hacmhainní teoranta.
   • Is féidir caidrimh idir daoine a bhailiú mar acmhainní féideartha. Is bealach iad líonraí sóisialta chun na hacmhainní sin a chruthú, bíodh siad foirmiúil nó neamhfhoirmiúil.
   • Más féidir leat, cuidigh le daoine eile sula bhfuil sé in am cabhair a iarraidh orthu. Ag tabhairt aire do dhaoine, ag cur aithne orthu i ndáiríre, agus ag cabhrú nuair a bhíonn siad ag teastáil. Méadóidh sé seo do dheiseanna go mbeidh duine réidh agat chun cabhrú leat nuair a bheidh sé uait.

4. 

   Airgead a dhéanamh. Is féidir le hairgead a bheith ina shócmhainn chumhachtach i roinnt cásanna. Mura bhfuil airgead agat agus má theastaíonn sé uait, ansin is féidir le seiftiúlacht tionscnaimh a cheapadh chun airgead a dhéanamh. Nó, ba cheart duit smaoineamh freisin ar an bhfadhb a réiteach gan airgead a chaitheamh.
   • Déan airgead ó dhaoine eile. Tairiscint rud éigin a dhéanamh chun íoc. Féadfaidh tú a bheith i do thiomsaitheoir airgid má aimsíonn tú bealach chun airgead a bhailiú ar chúis mhaith.
   • Faigh gairme. Tá sruth seasta airgid tábhachtach chun sruth seasta acmhainní a bheith agat. Smaoinigh ar na scileanna atá agat agus féach an féidir leat iarratas a dhéanamh ar fholúntais i do cheantar. Tabhair cuairt ar shuíomhanna mar Monster.com nó LinkedIn ar líne chun poist atá ceart duitse a fháil. Freisin, féach ar do nuachtán áitiúil chun folúntais a fháil. Má tá post nó cuideachta ann ar mhaith leat oibriú dó, faigh a suíomh Gréasáin nó téigh ann agus fiafraigh an bhfuil post oscailte.
   • Téigh ar ais ar scoil. B’fhéidir gurb é an t-oideachas an bealach is faide le hairgead a dhéanamh, ach más tuarastal ard an aidhm dheiridh atá agat b’fhéidir gurb é sin an rogha is fearr atá agat.
   fógra

Cuid 3 de 4: Measúnú staide

1. 

   Déan an cás a mheas. Nuair a thagann cás deacair chun cinn ar an gcosán ar a bhfuil tú, déan do dhícheall an fhadhb a aithint chomh fada agus is féidir leat. Is féidir leat a bheith róbhuartha go mothúchánach, fadhbanna a bheith agat, agus do chumas réitigh a chailleadh. Chomh luath agus is féidir leat a aithint cá bhfuil an fhadhb i ndáiríre, féadfaidh tú plean a chur le chéile chun an scéal a fheabhsú.
   • Smaoinigh ar an bhfadhb. Cé chomh tromchúiseach is atá sé? An raibh sé seo i ndáiríre ina ghéarchéim nó an raibh ann ach míchaoithiúlacht nó constaic? An gá aghaidh a thabhairt air seo láithreach nó an féidir fanacht go dtí go bhfaighfear an réiteach ceart? An níos práinní an cás, is é an rud is cruthaithí a chaithfidh tú a bheith.
   • An bhfuil tú ag smaoineamh ar nádúr na faidhbe. Cad atá riachtanach i ndáiríre? Mar shampla, an gá duit an glas a dhíghlasáil nó an gá duit dul istigh nó amach? Is dhá fhadhb éagsúla iad seo, mar is féidir an dara ceann a réiteach trí dhul trí fhuinneog, dreapadh os cionn nó faoi bhalla, dul timpeall an aisle cúil nó hinge an dorais a bhaint. Mar an gcéanna, an gá duit dul isteach sa teach i ndáiríre, nó an féidir leat na rudaí a theastaíonn uait a fháil áit éigin eile?
   • Ná bí buartha. Is féidir le brú a bheith ina spreagadh maith, ach ní má tharraingíonn sé aird ort. Smaoinigh ar cén fáth nach féidir leat a thabhairt suas agus a thabharfaidh an athléimneacht atá uait chun go n-éireoidh leat.
   • Is fearr i gcónaí réitigh a fháil ar fhadhbanna ná a bheith buartha. Is féidir leat é seo a fhoghlaim trí d’intinn a oiliúint chun díriú ar réitigh nuair a bhíonn tú imníoch. Cuir suaimhneas ort féin ar dtús, smaoinigh go ciallmhar sula ndéanfaidh tú aon bheart.

2. 

   Déan an méid atá agat a mheas. Is é seiftiúlacht, thar aon rud eile, faisnéis agus úsáid chruthaitheach na modhanna atá ann cheana. An bhfuil aon rud idir lámha agat nó an féidir leat rud ar bith a fháil a chuideodh leis an scéal a fheabhsú? Ná déan dearmad nach feithiclí fisiciúla amháin atá i bhfeithiclí - smaoinigh ar scileanna, daoine nó stáit mhothúchánach freisin.
   • Bain triail as seiceáil arís. Déan athbhreithniú ar na rudaí atá agat, lena n-áirítear ábhair, acmhainní, eolas, daoine agus deiseanna. Ansin smaoinigh ar conas is féidir leat é a chur i bhfeidhm ar an bhfadhb.

3. 

   Socraigh spriocanna. Is minic a lorgaíonn daoine seiftiúla dúshláin le sárú, spriocanna agus aislingí a bhaint amach. Déan iarracht spriocanna beaga laethúla a bhaint amach agus cur le brionglóidí níos mó. Le himeacht aimsire, de réir a chéile cuirfidh tú do bhrionglóidí i gcrích.
   • Coinnigh i gcuimhne gur deis duit gach lá tionchar a imirt ar a bhfuil uait sa saol.
   • Bí sásta leis an saol atá agat agus tuig do dhul chun cinn. Tá an saol tábhachtach anois mar gheall ar a fhios cé a tharlóidh amárach. Oibrigh i dtreo do spriocanna, ach ná déan dearmad taitneamh a bhaint as an am i láthair.
   • Tosaigh beag. Tosaíonn gach duine le rud éigin, is cuma cé chomh beag. Fásfaidh rudaí beaga le ham agus le hiarrachtaí. Más airgead an rud atá uait, sábháil é anois nuair a bhíonn sé agat agus lean ort ag déanamh do dhícheall. Déanann fiú ranníocaíochtaí beaga seasta difríocht mhór tar éis bliana.
   • Lean go dtí an deireadh. Ní bheidh a fhios agat cá mbeidh sé i gceannas mura saothraíonn tú an obair deireadh go deireadh chun na torthaí a bheith ar eolas agat.

4. 

   Pioc amach na speisialtóirí. Tabharfaidh pictiúr mór peirspictíocht duit - ach uaireanta ní mór duit díriú ar mhionsonraí nó ar chéimeanna ar leith. Sainaithin cad is féidir leat a dhéanamh sa ghearrthéarma chun tosú ag gníomhú ar bhealach níos éifeachtaí. Athbhreithniú a dhéanamh ar thascanna, róil agus fhreagrachtaí ar leith i dtreo sprice, mar shampla simplíocht, coigilteas nó rioscaí.
   • Cuardaigh faisnéis. Ar réitigh aon duine fadhbanna den chineál céanna riamh? Cén chaoi a bhfuil an ócáid ​​(nó an córas, nó an staid) a bhfuil tú ag iarraidh déileáil leis ag obair? Cén bealach a théann abhaile as seo? Cé leis ar féidir leat teagmháil a dhéanamh, agus conas? Cad iad na céimeanna is gá duit a ghlacadh chun tine a chur?
   • Tá taighde agus léitheoireacht an-chabhrach. Fan suas chun dáta le himeachtaí agus faisnéis thábhachtach a d’fhéadfadh cabhrú leat sa todhchaí. Dírigh ar na rudaí a bhfuil spéis nó úsáideach agat, agus faigh naisc eile atá ábhartha don ábhar nó don smaoineamh is féidir leat a mháistir.
   • Leas a bhaint as do chuid acmhainní féin. Bheith eolach ar an difríocht idir lorg acmhainní agus seiftiúlacht. Leis na huirlisí agus na hacmhainní a theastaíonn, tá gach rud réidh. Ciallaíonn a bheith cumasach go bhfaigheann tú an leas is fearr as na háiseanna is féidir leat a fháil.
   • Admhaigh nach bhfuil “an t-eolas ar fad agat”. Bí toilteanach foghlaim ó dhaoine eile, fiú ó dhuine a cheapann tú nach bhfuil aithne acu air freisin.
   fógra

Cuid 4 de 4: Fadhbanna a réiteach

1. 

   Bris na Rialacha. Úsáid bealaí neamhghnácha, contrártha le tuiscint choiteann nó coinbhinsiúin shóisialta, má chabhraíonn sé sin. Bí toilteanach freagracht a ghlacadh, an botún a cheartú nó mínigh má thrasnaíonn tú an líne. Socraíonn daoine prionsabail ar chúis, ach uaireanta spreagann prionsabail agus traidisiúin dul chun cinn. Comhlánaigh rudaí gan an gnáthamh a leanúint.
   • Ná gabh leithscéal riamh as do rath. Is é an cleas ná a chinntiú go bhfuil na sáruithe neamhbhríoch i gcomparáid leis na buntáistí a thairgeann sé. Beidh amanna ann nuair is gá duit leithscéal a ghabháil, ach níor cheart duit é a dhéanamh ach an fíorbhotún a dhéanamh.

2. 

   Tobchumadh. Ná cuir iallach ort féin dul ar bhealach áirithe smaointeoireachta. Bain tairbhe as an méid is féidir leat chun déileáil leis go sealadach agus ansin faigh réiteach buan. Níl uait ach do rothar a dheisiú go leor chun dul abhaile agus é a dheisiú níos déanaí.
   • Turgnamh. Tógann triail agus teip am, ach mura bhfuil aon taithí agat ar aon chuma, is bealach iontach é an turgnamh chun tosú. Ar a laghad, foghlaimeoidh tú rud nach n-oibríonn.
   • Oiriúnú. Ní bhíonn réiteach cinnte ann riamh. Is féidir leat breathnú isteach sna scátháin le haghaidh inspioráide, ach do réiteach a chur in oiriúint don staid shonrach. Tiontaigh buntáistí do dhúshláin.
   • Ná bíodh eagla ort rudaí a úsáid ar bhealaí neamhghnácha. Is ionadh go bhfuil crochadóirí sreinge cruach ildánach, agus cé nach bhfuil scriúire i ndáiríre le haghaidh sislithe, bearrtha, brúite, scríobtha, srl., Is féidir iad a úsáid ar an mbealach sin fós. ar eagla go mbeadh criú de dhíth ort.
   • Ná déan dearmad ar luach na doláimhsithe. Is féidir le solas na gréine, domhantarraingt, agus cumhacht saileach a bheith ar do thaobh agus is féidir leat leas a bhaint as.

3. 

   Bain úsáid as an staid chun do bhuntáiste. Tá taobh diúltach agus dearfach ag gach cás. Déan iarracht gan díriú ar an rud a bhí mícheart nó dona. Féach ar na rudaí dearfacha agus smaoineamh ar cad is féidir leat a dhéanamh anois leis na cinn dearfacha.
   • Má chailleann tú an bus agus má fhaigheann tú ceann eile, an féidir leat taitneamh a bhaint as cupán caife nó an siopa in aice láimhe a bhrabhsáil agus tú ag fanacht? In aimsir fhuar, an bhféadfá sneachta a úsáid mar dhídean nó oighear a úsáid mar ábhair thógála?
   • Má tá eagla ort, bain úsáid as d’eagla mar spreagadh. Tabharfaidh spreagadh tú as drochstaid. Leas a bhaint as an bhfuinneamh sin chun réiteach a fháil agus gníomhú. Is féidir le mothúcháin a bheith ina spreagadh cumhachtach chun oibriú níos fearr agus a bheith níos táirgiúla, mar sin bain úsáid astu go ciallmhar.

4. 

   
   
   Gníomhú go tapa. De ghnáth bíonn réiteach éifeachtach bunaithe ar fhreagairt thapa. Bí treallúsach, agus nuair a shocraíonn tú, stop ag anailísiú, déan beart. Ní féidir leat an fhadhb a réiteach gan gníomh a thosú.
   • Cuimhnigh go bhfuil praghas le híoc nuair nach ndéanann tú cinneadh, bíodh sé mar ioncam nó ioncam, cailliúint creidiúnachta, nó fadhbanna i do shlí bheatha. Ní thiomsaítear na boscaí poist agus na deasca aeráilte go maith faoi chairn de dhoiciméid neamhchríochnaithe, rud a chruthaíonn gur duine sciobtha agus grámhar gníomhaíochta é an t-úinéir. Nuair a thagann fadhbanna chun cinn, déan iad a láimhseáil ar an bpointe boise seachas iad a bheith ag luí air.
   • Is féidir buntáistí móra a bhaint as rudaí beaga a chinntear go tapa. Ní amháin go gcabhraíonn sé leat fanacht réamhghníomhach maidir le haon iontas a thagann chun cinn, ach cuidíonn cinntí gasta le strus a laghdú, táirgiúlacht a fheabhsú agus cáil a chruthú duit i mbainistíocht poist. Úsáid é seo mar do spreagadh chun an rud atá le déanamh a dhéanamh anois.
   • Tosaigh láithreach. Ní chuirfidh tú ar do sprioc moill a chur ar rud a dhéanamh fiú agus fios a bheith agat gur rud le déanamh é. Glac an chéad chéim trí ghníomh a dhéanamh chun tasc a chur i gcrích, agus ansin bogadh ar aghaidh chuig tasc eile.

5. 

   
   
   Foghlaim ó do bhotúin. Má éiríonn leat fadhb a réiteach, glac céimeanna chun a chinntiú nach dtarlóidh sí arís. Má thriail tú rud nár oibrigh, bain triail as rud éigin difriúil an chéad uair eile. Déan athbhreithniú ar an méid a chuaigh mícheart agus tosú as sin.
   • Déan roinnt roghanna ag an am céanna. Tuig nach n-oibríonn do phlean uaireanta.Ba cheart duit breathnú ar shaincheist ó uillinneacha iomadúla. Cuir pleananna B agus C ar fáil.

6. 

   
   
   Glaoigh ar chabhair. Aithnigh cathain a theastaíonn cúnamh uait chun do sprioc a bhaint amach. Faigh réidh le do bhród agus faigh duine éigin a chabhróidh leat leis an bhfadhb. An níos mó a thaispeánann tú do dhaoine go dtéann obair leat chun leasa a gcuspóirí freisin, is ea is dóichí a éireoidh leat.
   • Cibé an bhfuil ticéad bus ag teastáil uait le dul abhaile, smaointe maithe, tacaíocht mhothúchánach, an fón a úsáid nó gan ach lámh a chur amach, glaoigh ar dhaoine eile más féidir leat. Fiú má tá tú ag brath ar strainséirí, is féidir leat torthaí iontais a fheiceáil.
   • D’fhéadfadh réitigh chomhcheangailte iontacha a bheith mar thoradh ar ransú smaointe le chéile. Cuir ceist ar dhaoine a bhfuil aithne agat orthu agus a bhfuil muinín agat astu. Faigh cabhair ghairmiúil. Más iomchuí, féadfaidh tú ceist a chur ar an duine atá i gceannas (údaráis, baill foirne, Ollúna, sealbhóirí suíochán), mar d’fhéadfadh go mbeadh rochtain acu seo ar acmhainní coimhdeacha.
   • Murab leor duine nó beirt de lucht tacaíochta, smaoinigh ar fhoireann nó foireann a bhunú ar mhisin. An féidir leat cur ina luí ar halla an bhaile nó ar eagraíocht éigin eile do chuspóir a fhorbairt?
   fógra

Comhairle

• Ná bí ag fanacht san am atá thart. Más rud é nach féidir leat bunchúis nó bunchúis na faidhbe a athrú, ansin déan iarracht í a shocrú chomh fada agus is féidir leat.
• Má tá ort rud éigin a dhéanamh go tapa chun déileáil le dúshlán láithreach, cuimhnigh é a dhéanamh arís a luaithe is féidir.
• Cuimhnigh na hacmhainní atá agat. Uaireanta is é an réiteach is éifeachtaí ar fhadhb ná an teaglaim acmhainní i do lámh.

Rabhadh

• I gcás éigeandála dáiríre (bagairtí saoil nó maoine), de ghnáth is é an rud is éifeachtaí is féidir leat a thógáil ná fógra a thabhairt do na húdaráis, ag soláthar na faisnéise a theastaíonn uathu chun a gcuid oibre a dhéanamh. iad agus seachain iad.
• Déan cinnte go bhfuil a fhios agat cad atá á dhéanamh agat, nó d’fhéadfá fadhb eile a chruthú.