Ábhar

• Céimeanna
• Comhairle
• Rabhadh
• Cad atá uait

Tá go leor rúndiamhair sa aisling. Cé go bhfuil roinnt teoiricí ann maidir le cén fáth a ndéanaimid aisling, ní féidir le duine ar bith a rá cé na smaointe atá ceart nó cé chomh fíor agus atá gach ceann acu. Is féidir le dialann aisling a bheith ina chuimhne iontach agus ina fhoinse faisnéise faoi do shaol istigh. Teastaíonn féin-smacht chun dialann aisling a choinneáil. Ach nuair a bheidh nós curtha le chéile, beidh sé ina fhoinse inspioráide agus suaimhneas fadtéarmach duit.

Tá Dialann Aisling oiriúnach dóibh siúd ar mian leo aisling arís agus arís eile, uiríll aisling i gcoitinne nó sonraí tábhachtacha nach mór a thuiscint. Tar éis an tsaoil, beidh sé ina eispéireas taitneamhach cabhrú leat an domhan a thuiscint go fo-chomhfhiosach. Seo mar is féidir do dhialann aisling, do dhialann anama a scríobh.

Céimeanna

Cuid 1 de 2: Ag Réidh

1. 

   
   
   Faigh an dialann cheart. Tá tonna de dhialanna aisling réamhdheartha amuigh ansin ach níl géarghá leo agus beidh na dearaí féin níos cruthaithí agus níos taitneamhaí. I measc na rudaí atá le coinneáil i gcuimhne agus an dialann cheart á roghnú tá:
   • Fad: Cé chomh fada, bliain, níos faide nó níos lú atá tú ag pleanáil do bhrionglóid a thaifeadadh? Smaoinigh ar an gráinneacht atá ag teastáil ó gach post - chomh maith le cá fhad a bheartaíonn tú a choinneáil sa log, socróidh sé seo fad do dhialainne.
   • Cumas leathanaigh a eagrú: Más mian leat do leathanaigh a eagrú in ábhair (mar shampla "Aisling Aisling", "Aisling faoi Madraí", ...), ceadaíonn an clúdach inbhainte athrú éasca. Is rogha maith duit socrúchán leathanaigh. Úsáid clúdaigh cháilíochta chun iad a choinneáil i gcruth maith.
   • Nóta tapa: D’fhéadfadh sé a bheith tábhachtach freisin an cumas ábhar a scríobh tú in áit eile a chur leis. Déan cinnte go bhfuil go leor spáis san iris chun cúpla píosa páipéir eile a chur isteach ...
   • Ná déan dearmad ar na criáin cheart. Más mian leat dathanna éagsúla a úsáid le haghaidh téamaí ar leith nó léirmhínithe forluiteacha, ná déan dearmad iad a mheas agus criáin á gceannach agat.
   • Smaoinigh ar bhosca, ciseán, nó meán stórála eile a úsáid le haghaidh dialainne agus peann. Mar thoradh air sin, coimeádtar gach rud atá ag teastáil go néata agus réidh le húsáid.
   • Smaoinigh ar chlúdach taistil nó cás cosanta má tá tú ag dul agus má theastaíonn uait do dhialann, cibé áit a théann tú.

2. 

   
   
   
   
   Déan socruithe do dhialann aisling. B’fhéidir gurb é an t-am is fearr le dialann aisling a scríobh ná nuair a dhúisíonn tú ar dtús. Dá bhrí sin, beidh an áit is fearr in aice leis an leaba. Is í an fhadhb is mó le cuimhne a athchruthú don scríbhneoireacht ná gur dócha go ndéanfaidh tú dearmad ar do bhrionglóid féin ag an nóiméad sin. Mar sin déan cinnte go bhfuil an dialann i gcónaí inrochtana duit!
   • Má tá coimeádán agat cosúil le bosca nó ciseán, is féidir leat é a athlonnú nó a stóráil go furasta i dtarraiceán nó i closet agus é á ghlanadh agus á chur i bhfolach ó shúile priacal.
   • Is maith an smaoineamh é solas léitheoireachta a chur in aice le do leaba. Má dhúisíonn tú i lár na hoíche agus má bhraitheann tú iallach ort athscríobh, cuirfidh foinse solais mheandarach ar do chumas é sin a dhéanamh sula n-imeoidh do bhrionglóidí.
   • Má roghnaíonn tú aithris agus taifeadadh leis an seinnteoir ceoil, déan cinnte go bhfuil sé áisiúil agus ag an am céanna, déantar an comhad logála a shruthlíniú agus a chúltaca go rialta. Tá sé ina chuidiú freisin ceallraí spártha a bheith agat ar eagla go mbeadh ort deifir a dhéanamh agus dearmad an gléas a mhúchadh san oíche.

3. 

   
   
   
   
   Scríobh síos dáta an chéad nóta eile gach uair a bhíonn nótaí á dtógáil agat. Ar an mbealach sin, ní gá duit am a chur amú ag déanamh imní duit faoin lá a dhúisíonn tú agus is féidir leat dul díreach isteach sa bhrionglóid. Is maith le roinnt dialann aisling a scríobh an lá dar gcionn ina n-irisleabhair tar éis dóibh a gcuid nótaí a chríochnú ar maidin, is fearr le daoine eile é a dhéanamh an oíche roimh ré mar fhoirm de “dheasghnáth ullmhachta”.
   • Má dhéanann tú dáta an oíche roimh ré, b’fhéidir gur mhaith leat cúpla líne mothúchán a roinnt freisin. Is féidir le do chuid mothúchán tionchar mór a imirt ar do chuid aislingí. Mar sin níos déanaí, b’fhéidir go bhfaighidh tú tuiscint dhomhain ar na snapshots seo. Tá siad úsáideach go háirithe chun meon “a-ha!”, Brionglóidí earráideacha, gan réamhfhógra a thabhairt chun cuimhne. nó "imirt leis".

4. 

   
   
   Coinnigh dialann oiriúnach le haghaidh athscríobh aisling. Níl aon cheart nó mícheart ag ullmhú nó ag logáil. Ina ainneoin sin, cabhraíonn sé lena dhéanamh níos éasca a fháil amach cén bhaint atá ag an aisling le léirmhíniú an aisling.
   • Modh colúin: Trí líne shingil a roinnt ar gach leathanach dialainne, is féidir leat do bhrionglóid a scríobh ar thaobh amháin agus ansin an léirmhíniú comhfhreagrach a thaifeadadh sa chuid eile.
   • Scríobh ón mbarr: Mura dteastaíonn uait gach rud sa cholún a chram, scríobh do bhrionglóid ar dtús agus cuir do mhíniú thíos. Go ginearálta, is í an aisling an chuid is íogaire i bhformhór na gcásanna agus ba cheart go leor spáis a thabhairt di. Níl an léirmhíniú chomh práinneach agus is féidir fanacht.
   fógra

Cuid 2 de 2: Do Aislingí a Thaifeadadh agus a Léirmhíniú

1. 

   Aisling. Úsáid an gnáthbhealach chun codladh agus aisling. Cuir i gcuimhne duit go bhfuil sé ar intinn agat do dhialann aisling a scríobh ar maidin, agus mar thoradh air sin, b’fhéidir go gcabhródh sé le brionglóid a choinneáil i gcuimhne go fo-chomhfhiosach.
   • Amharc ar go leor alt aislingí wikiHow le haghaidh smaointe ar conas aisling, rialú agus tionchar a imirt ar do chuid aislingí.
   • Caithfear aláramú trí ghlaoch nó bíp in ionad raidió nó ceol a úsáid. Féadann guthanna nó amhránaíocht d’intinn a dhíriú agus dearmad a dhéanamh ar ábhar do chuid aislingí. Tá sé níos fearr agus níos ciúine dúiseacht gan lasc ama.

2. 

   Athscríobh aisling. Chomh luath agus a dhúisíonn tú, tosú ag taifeadadh do chuid aislingí. Más féidir, téigh go dtí an seomra folctha ach amháin tar éis an aisling a thaifeadadh toisc go bhféadfadh aon bhriseadh isteach an aisling, nó na príomhphointí, a chur ar ceal. Nuair a bheidh níos mó taithí agus taithí agat air, b’fhéidir nach fadhb í seo agus go mbeidh sé níos éasca athachtú aisling a dhéanamh. Do thosaitheoirí, áfach, is amhlaidh is fearr a tharraingeofar aird.
   • Taifead gach rud is féidir leat a mheabhrú. Ar dtús, b’fhéidir nach mbeadh sé furasta cinneadh a dhéanamh maidir le smaointe a scríobh agus a anailísiú. Ach, le ham, is gearr go mbeidh tú in ann teachtaireacht do chuid aislingí a athchruthú. Ina measc seo tá carachtair, siombailí, dathanna, mothúcháin, gníomhartha (mar eitilt nó snámh), idirghníomhú le daoine eile, cruthanna nó aon rud eile i mbrionglóidí.
   • Faigh roinnt aidiachtaí chun cur síos a dhéanamh ar na híomhánna agus na mothúcháin is beoga agus is suntasaí a thagann as aislingí. Mar shampla, má shamhlaíonn tú teach i bhfarraige tine, d’fhéadfá scríobh: “tá an teach ag lasadh dearg, dian agus scanrúil”, leis an mothú “eagla, eagla, fiosracht”.
   • Is maith le daoine áirithe pictiúir a tharraingt nó dathanna a úsáid chun mothúcháin nó téamaí éagsúla gach aisling a chur in iúl (is féidir leis an dath féin a bheith ina chuid thábhachtach de léirmhíniú aisling).

3. 

   Scríobh go saor. Ná déan scéal a dhílonnú agus ábhar do bhrionglóidí á dhoiciméadú. Ná dírigh ach ar an bhfaisnéis uile is féidir leat a scríobh síos chomh tapa agus is féidir leat cuimhneamh sula dtéann na sonraí i gcuimhne. Is féidir le múnlú an scéil agus léirmhíniú an aisling fanacht.

4. 

   Bíodh a fhios agat cathain a stadfaidh tú. Ní comórtas fadbhunaithe é an Dialann Aisling agus ní chaitheann ach cúpla duine an mhaidin ina luí ina ndialann. Is é an bealach is fearr ná brionglóid nó dhó a roghnú is drámatúla nó is mó tionchair. Ar aon chaoi, tar éis duit an chéad cheann nó dhó de do bhrionglóidí a thaifeadadh, beidh do chuimhní cinn doiléir agus dá bhrí sin, roghnaigh na brionglóidí is beoga toisc go gciallóidh siad agus go seasann siad an rud is mó duitse.

5. 

   Ainmnigh gach aisling. Is nós maith é ainmniú aisling. Nuair a thugann tú teideal do bhrionglóid, déan iarracht an príomh-mhothúchán nó an téama a áireamh ann. Fágann sé sin go bhfuil sé níos éasca an aisling a athfhionnadh agus ag an am céanna, déantar achoimre ar an imoibriú ginearálta ar an aisling.

6. 

   Déan athbhreithniú ar do dhul chun cinn. Ar dtús, is deacair ach cuimhneamh ar dhóthain chun níos mó ná cúpla líne a scóráil. Bí marthanach mar is mó a scríobhann tú, is ea is éasca é a athcheapadh go dtí sin mar nós. Dá bhrí sin, tá sé an-tábhachtach aisling a thaifeadadh go leanúnach gach maidin, fiú más aisling dull, ní géar í. Uaireanta bíonn a gcuid scéalta féin ag na brionglóidí sin, agus nuair a scríobhann tú síos iad tuigeann tú nach raibh aon chiall leo sa deireadh.

7. 

   Tosaíonn léirmhíniú aisling. Tá sé ceart go leor gan an léirmhíniú a thosú ag an tús. Is scil nua agus cuid thábhachtach í taifeadadh aisling. Is féidir leat teacht ar ais i gcónaí agus léirmhíniú a dhéanamh níos déanaí má cuireadh roinnt eochairfhocail mhothúchánach san áireamh sa chur síos aislingeach. Ansin, tosú ar an aisling a léirmhíniú le heolas a foghlaimíodh ó leabhair, láithreáin ghréasáin ar líne agus do intuition féin. Níl gach rud soiléir, ach déan do dhícheall.
   • Uaireanta, ní thagann brí an aisling chun solais go dtí go n-aithníonn tú forluí agus is cosúil go gcaithfear níos mó airde a thabhairt ar rud éigin i do shaol. Déanta na fírinne, is gnách go mbíonn na teachtaireachtaí níos tábhachtaí níos athchleachtach ionas gur féidir iad a chur in iúl duit.
   • Léigh an t-alt ar léirmhíniú aislingí chun níos mó a fhoghlaim faoi do chuid aislingí a léirmhíniú.

8. 

   Pearsanú do dhialann aisling. Tar éis an tsaoil, is ábhar pearsanta é conas do dhialann a úsáid agus a bhainistiú agus is fútsa atá sé. Má bhraitheann tú go bhfuil na moltaí go léir anseo míchuí agus go bhfuil rogha eile níos oiriúnaí ann, ionchorpraigh do chur chuige féin maidir le hiriseoireacht aislingí. Úsáid cibé rud a oireann agus is fearr a oireann duit.

9. 

   Bog leis an dialann aisling. Coinnigh do dhialann leat agus tú ar saoire nó ar siúl. Má tá eagla ort é a chailleadh agus mura dteastaíonn uait do phríomhdhialann a thabhairt leat, bain úsáid as an leagan taistil dlúth is féidir a chur le do phríomh dialann nuair a fhilleann tú. Nó, bain úsáid as dialann ar an toirt, má oibríonn sé sin duitse. Tá sé tábhachtach dialann a choinneáil, go háirithe má imíonn tú uaidh is féidir aislingí go hiomlán difriúil a chruthú agus mothúcháin nua a mhúscailt ionat, agus ar ndóigh, ní bheidh tú ag iarraidh iad a chailleadh!
   • Féadann suíomhanna atá ag bogadh nó ag athrú cuimhní ar aislingí a bhíodh agat a athinsint, ag líonadh an neamhní. Bain tairbhe as sin chun athscríobh agus cuir le do liosta aislingí is fiú a dhéanamh.
   fógra

Comhairle

• Coinnigh dialann agus uirlisí scríbhneoireachta socraithe ag do leaba i gcónaí, inrochtana.
• Má bhogann tú an iomarca ar maidin ag déanamh rudaí cosúil le do chuid fiacla a scuabadh nó bricfeasta a ullmhú ar dtús, d’fhéadfadh go n-imeodh agus go n-imeodh cuimhní cinn do bhrionglóidí.
• Déan iarracht staonadh ón dúil atá agat do bhrionglóidí pearsanta a roinnt. Cé go dtuigeann cuid acu “léirmhíniú” agus cuspóir na mbrionglóidí i ndáiríre, níl suim ag go leor daoine iontu nó braitheann siad go bhfuil do bhrionglóid phearsanta ró-ghlactha. Coinnigh iad duit féin agus cothaigh do chuid taobh istigh mar thuras tríd an saol.
• Má tá am saor agat i rith an lae agus do dhialann aisling leat, fág spás faoin teideal le haghaidh léaráidí. Tá sé seo an-úsáideach más duine thú a thaitníonn le do chuid ama spártha a tharraingt, nó a tharraingt isteach nó má tá smaointe ag rith as.
• Ceannaigh tacar aisling léitheoireachta. Tá siombailí agus íomhánna sa deic seo chun cabhrú leat brí do chuid aislingí a iniúchadh. Féadann siad smaointe a thabhairt duit freisin maidir le conas a bheith socair i gcásanna deacra.

Rabhadh

• Má tá brionglóid agat go bhfaighidh tú bás, mar shampla, ná bí ag smaoineamh go gciallóidh sé go bhfaighidh tú bás. Is féidir leis a bheith ina chomhartha tuirse agus mothú ag fáil bháis. Ag an am céanna, is féidir leis an mbás a bheith ina scaoileadh páirteach díot féin nó rud éigin i do shaol a choinníonn siar tú. Féadann sé a léiriú freisin go bhfuil tú réidh le dul isteach i gcéim nua i do shaol.
• Má bhraitheann tú go bhfuil tú i gcéim “ídithe” d’aisling, bí foighneach. Uaireanta, is iad tosca seachtracha cosúil le strus, cógais, spreagthaigh, easpa codlata, nó fachtóirí eile a chuireann isteach ar an timthriall REM (codladh súl atá ag gluaiseacht go gasta) is cúis leis. Uaireanta, taispeánann sé go dteastaíonn sos gairid uait chun do chruthaitheacht a athnuachan. Ná bíodh imní ort faoi. Chomh luath agus nach mbeidh seachtrachtaí níos strusaí ann, fillfidh aislingí.
• Ní thuigeann eolaithe feidhm na mbrionglóidí nó ní aontaíonn siad leo fós. Mar sin, cé go bhféadfadh léirmhíniú aisling a bheith suimiúil, bain úsáid astu le rabhadh agus le cúis chun cinntí tábhachtacha a dhéanamh.

Cad atá uait

• Dialann aisling
• Pinn nó criáin
• Lampa léitheoireachta
• Rud le brath air (roghnach)