Ábhar

• Céimeanna
• Modh 1 de 3: Dúshlán a thabhairt duit féin le Cleachtaí Cruthaitheacha
• Modh 2 de 3: Leathnaigh d’eolas
• Modh 3 de 3: Athraigh Do Stíl Mhaireachtála
• Leideanna

Is scil í an chruthaitheacht a thógann am, cleachtadh agus iarracht a fhorbairt. Tá go leor réimsí ar féidir leat díriú orthu chun do chruthaitheacht iomlán a fheabhsú. Glac páirt i ngníomhaíochtaí cruthaitheacha mar léamh, scríobh, agus éisteacht le ceol chun do cheird a fheabhsú. Foghlaim oiread agus is féidir agus bí oscailte do smaointe agus d'eispéiris nua. Déan athruithe ar stíl mhaireachtála trí níos mó siúlóidí a dhéanamh, aclaíocht a dhéanamh go rialta, agus codladh níos mó chun an borradh a theastaíonn ó d’inchinn a thabhairt chun do chruthaitheacht a fheabhsú.

Céimeanna

Modh 1 de 3: Dúshlán a thabhairt duit féin le Cleachtaí Cruthaitheacha

1. 1 Tóg an tástáil 30 lap. Is féidir é a dhéanamh le linn lull ag an obair. Cuideoidh an cleachtadh seo le smaointeoireacht thapa agus chruthaitheach a spreagadh. Ar dtús, tarraing 30 ciorcal. Ansin déan an oiread líníochtaí agus is féidir de na ciorcail seo in aon nóiméad amháin. Is féidir an tástáil a dhéanamh arís agus arís eile, gach uair ag iarraidh do thaifead féin a bhriseadh.
   • Spreagann an Tástáil 30 Ciorcal cruthaitheacht toisc go gcuireann sé iallach ort smaoineamh i dtreonna iomadúla ag an am céanna. Bíonn sé de nós ag a lán daoine iad féin a cheartú agus stopadh ag smaoineamh an fiú am a chur amú ar an smaoineamh seo nó ar an smaoineamh sin. Cuireann an tástáil 30 ciorcal ar dhuine smaoineamh níos gasta agus triail a bhaint as smaointe gan iad a dhiúltú.
2. 2 Doodle i do chuid ama spártha. Is minic a mheastar gur caitheamh aimsire páisteúil é tarraingt go hintinne, ach cuidíonn sé le táirgiúlacht a mhéadú. Feabhsaíonn an próiseas seo do chruthaitheacht trí d’idirghníomhaíocht leis an domhan a neartú agus do fhócas a mhéadú. Cuidíonn líníocht scribble leat gan spéis a chailleadh le linn gníomhaíochtaí, a tharraingeofaí faoi chúinsí eile tú. An níos mó faisnéise is féidir leat a ionsú, is amhlaidh is cruthaithí a thiocfaidh tú.
   • Tarraing scribbles má bhraitheann tú go bhfuil do chuid smaointe ag tosú ag fánaíocht. Mar shampla, má thugann tú faoi deara go bhfuil tú ag cailliúint tiúchan le linn cruinnithe oibre, tosú ag sceitseáil rud éigin ar pháipéar. Is féidir leat é seo a dhéanamh sa rang freisin le linn léachtaí leadránach.
   • Déan iarracht leabhar nótaí a choinneáil le tarraingt air nuair a bhraitheann tú leamh nó má tharraingítear aird ort.
3. 3 Scríobh prós gairid. Is éard atá i gceist le mionphrós ná gearrscéalta, gan níos mó ná 100 focal de ghnáth. Cuideoidh prós gairid a scríobh leat a bheith níos cruthaithí mar cuirfear iallach ort scéal a insint le tús, lár agus deireadh gan ach cúpla focal a úsáid.Cuideoidh sé seo leat foghlaim conas an fhaisnéis a theastaíonn uait a chur in iúl ar bhealach gonta.
   • Tá go leor pobail ghearra próis ar an Idirlíon. Déan iarracht páirt a ghlacadh i gceann acu, lean na moltaí agus páirt a ghlacadh i gcomórtais.
4. 4 Éíst le ceoil. Just a sheinn ceol cúlra chun cabhrú le do inspioráid a mhúscailt. Cuidíonn ceol leat díriú níos fearr agus méadaíonn sé do thiúchan foriomlán. Tá ceol clasaiceach an-tairbheach don chruthaitheacht agus don tiúchan.
   • Níl aon seánraí uilíocha ceoil ann a oibríonn mar an gcéanna do gach duine. Cé go bhfuil go leor éifeachtaí tairbhiúla ag ceol clasaiceach, déan turgnamh beag chun an fhuaim foirfe a fháil chun cabhrú leat díriú agus a bheith cruthaitheach.
5. 5 Déan rud éigin le do lámha féin. Nuair a chruthaíonn tú le do lámha, faigheann tú faisnéis ó do chuid céadfaí go léir. Cuidíonn sé seo le smaointeoireacht níos cruthaithí a spreagadh. Más mian leat do chruthaitheacht a fheabhsú, bain triail as gníomhaíochtaí láimhe. Mar shampla, bain triail as cniotáil, fuála, nó lámhcheardaíocht eile chun do chruthaitheacht a threisiú.
6. 6 Imir cluichí físeáin. Tá roinnt cluichí físeáin iontach maith chun intinn chruthaitheach a fhorbairt. Spreagann cluichí idirghníomhacha a éilíonn gluaiseacht iliomad céadfaí ag an am céanna, ag cabhrú le smaointeoireacht chruthaitheach. Tá cluichí mar Wii Tennis nó Dance Dance Revolution go hiontach. Seachain cluichí a éilíonn ort suí go socair ar feadh tréimhsí fada.
7. 7 Leigh Nios mo. Tá an léitheoireacht iontach maith chun cruthaitheacht a fhorbairt. Faigh an nós léitheoireachta go rialta. Roghnaigh ó seánraí agus stíleanna éagsúla chun do léaslínte a leathnú agus do chruthaitheacht a threisiú go fírinneach. Déan iarracht am a dhéanamh don léitheoireacht gach lá.
   • Bain triail as a bheith páirteach i gclub leabhar. Cabhróidh sé seo leat nascleanúint a dhéanamh mura bhfuil tú cinnte cé na leabhair ar dtús.
   • Cláraigh don leabharlann ionas nach gcaithfidh tú airgead ar leabhair a cheannach.

Modh 2 de 3: Leathnaigh d’eolas

1. 1 Feabhas a chur ar d’eolas. Cuid de bheith i do dhuine cruthaitheach is ea a bheith i do shaineolaí i réimse nó i réimse amháin agus an oiread agus is féidir a fhoghlaim faoi. Tosaigh trí ailt a léamh agus féachaint ar fhíseáin ar ábhar ar leith chun tuilleadh faisnéise a bhailiú. Más féidir, cláraigh ar chúrsa tosaigh ag do scoil áitiúil nó ag d’ionad áineasa (mar shampla, tóg rang líníochta do thosaitheoirí).
   • Faigh spreagadh ó iniúchadh a dhéanamh ar obair chruthaitheach daoine eile i réimse a bhfuil spéis agat ann. Mar shampla, má tá tú ag foghlaim péinteáil, tabhair cuairt ar mhúsaem nó gailearaí ealaíne.
2. 2 Bí oscailte d’eispéiris nua. Tá na daoine is cruthaithí réidh le dul i ngleic le roinnt smaointe ag an am céanna, a léaslínte a leathnú agus iontas a bheith orthu. Ná cuir in aghaidh ná diúltú do rudaí nach bhfuil cur amach agat orthu, agus tapaigh deiseanna chun iarrachtaí cruthaitheacha nua a thriail. Mar shampla, bain triail as dealbhóireacht cré fiú má cheapann tú nach dtaitneoidh sé leat nó nach n-éireoidh leat.
3. 3 Úsáid cluichí chun cruthaitheacht a fhorbairt. Cuideoidh leanúnachas le do thaobh cruthaitheach trí dhaoine fásta a shaoradh go sealadach ó na trioblóidí agus ligean duit smaoineamh go leathan. Úsáid bréagáin agus soláthairtí ealaíne chun do shamhlaíocht a spreagadh agus naisc nua a chruthú. Má tá tú gann ar smaointe cruthaitheacha, glac do chuid ama chun pictiúr mhaisiúil a phéinteáil nó tacar tógála nó lego a chur le chéile.
4. 4 Déan do chuid eolais a roinnt agus é a mhíniú. Deirtear go gcuimhneoidh duine ar 90% den mhéid atá foghlamtha aige trína theagasc do dhuine eile. Trí an t-eolas nua a athinsint duit féin agus do dhaoine eile, beidh tú in ann é a chomhdhlúthú i do chuimhne. Agus rud éigin nua á fhoghlaim agat, déan riail é chun é a mhíniú duit féin i do chloigeann. Samhlaigh go bhfuil tú ag tabhairt léacht TED nó ag múineadh duine éigin faoin ábhar.
   • Má tá tú muiníneach go háirithe, scaoil físeán bunaithe ar an eolas atá agat le postáil ar líne, nó mínigh é do chara nó do chomhghleacaí.
5. 5 Spreag tú féin chun smaoineamh ar smaointe nua. Glac páirt i ngníomhaíochtaí a thugann dúshlán gníomhach duit smaointe nua a chur ar bun. Mar shampla, cumainn focal a imirt trí fhocal amháin a scríobh síos agus ansin aon fhocail eile a bhfuil baint acu leis. Úsáid analaí chun cosúlachtaí a fháil idir dhá rud atá cosúil go neamhchosúil chun do chomhlachais le gach ceann a shonrú agus a iniúchadh.
   • Mar shampla, féach cosúlachtaí idir an rang teagaisc agus do iPod.
   • Má bhraitheann tú go bhfuil tú i bhfostú, bain triail as cúpla cluiche comhlachais focal nó déan cuardach ar an idirlíon le haghaidh comhchiallaigh.
6. 6 Tóg am chun ransú smaointe a dhéanamh. Bíonn an chruthaitheacht i gcleachtadh, mar sin glac do chuid ama gach lá chun cúlú in áit shocair spreagúil agus smaointe nua a ghiniúint. Mar shampla, tabhair cuairt ar pháirc chiúin nó suigh sa leabharlann agus lig do smaointe snámh go saor. Scríobh síos do chuid smaointe go léir (maith nó olc) i leabhar nótaí, taibléad nó ríomhaire. Ná stad chun iad a chur in eagar nó athmhachnamh a dhéanamh orthu.
   • Faigh amanna áisiúla go rialta. Mar shampla, má bhíonn tú saor i gcónaí tar éis lóin, glac uair an chloig tar éis do bhéile, bain seachráin, agus caith smaointe nua ort féin.

Modh 3 de 3: Athraigh Do Stíl Mhaireachtála

1. 1 Comhrá le daoine éagsúla. Chun do chruthaitheacht a thosú, déan cumarsáid a oiread agus is féidir, go háirithe le daoine nach bhfuil cosúil leatsa. Caith am leo siúd a bhfuil a dtaithí saoil agus a radharcanna domhanda difriúil ó do thaithí féin, agus ansin is féidir leat do chuid spéire a leathnú agus féachaint ar rudaí laethúla le peirspictíocht úr. Chun lucht aitheantais nua a dhéanamh, freastal ar imeachtaí nó rud a dhéanamh atá lasmuigh de do ghnáthshaol, agus, más féidir, comhrá a thionscnamh.
   • Mar shampla, mura ndearna tú iniúchadh ar shaol na healaíne go fóill, tabhair cuairt ar ghailearaí nó ar mhúsaem agus déan comhrá le healaíontóir nó le daonchara. Déan an t-oighear a bhriseadh trí rud éigin mar a rá, "Is rud nua dom saol na healaíne. An é seo do phaisean?"
   • Déan iarracht do bhealaí a athrú chun do dheiseanna bualadh le daoine nua a mhéadú.
2. 2 Téigh ag siúl nuair is féidir. Tabharfaidh an tsiúlóid am duit machnamh a dhéanamh ar do chuid smaointe, rud a ligfidh duit smaointe cruthaitheacha a achomaireacht agus a phlé. Ina theannta sin, beidh deis agat teagmháil a dhéanamh le timpeallacht nó nádúr nua, a fhéadfaidh tú a spreagadh go cruthaitheach. Déan riail é chun siúl cúpla uair sa tseachtain (nó, más féidir, gach lá) ar feadh 15 nóiméad ar a laghad.
3. 3 Téigh isteach le haghaidh spóirt. Spreagann cleachtadh rialta cruthaitheacht, laghdaíonn sé strus agus feabhsaíonn sé feidhm chognaíoch. Déan do chuid workouts a sceidealú le thart ar 30 nóiméad sa lá do na gníomhaíochtaí seo. Roghnaigh gníomhaíochtaí cardio éadroma mar siúl, bogshodar, nó rothaíocht.
4. 4 Faigh go leor codlata. Coinníonn codladh athnuachan agus athnuachan ar an intinn, rud a spreagann cruthaitheacht. Bíonn an inchinn an-ghníomhach le linn codlata, mar sin má “chodlaíonn tú leis an bhfadhb,” tá tú ag ligean d’intinn na naisc a athluacháil agus smaointe nua a fhoirmiú ar an ábhar. Déan iarracht 8-9 uair an chloig codlata ar a laghad a fháil gach oíche agus fanacht ar an mbóthar.

Leideanna

• Má tá easnamh cruthaitheachta agat, faigh bealaí chun d’inchinn cheart a fheidhmiú. Cuireann sé seo forbairt na smaointeoireachta cruthaithí chun cinn.