Ábhar

• Céimeanna
• Cuid 1 de 3: Smaointeoireacht Fhionnuar
• Cuid 2 de 3: Fadhbanna a réiteach ar bhealach fionnuar
• Cuid 3 de 3: Fós seasmhach
• Leideanna
• Rabhaidh

Is éard atá i gceist le bheith fionnuar ná níos mó ná imirt mór. Déileálann daoine diana le cásanna deacra le neart agus fiú grásta, fanann siad dearfach, in ainneoin na ciníochais timpeall orainn, tá siad réidh le cuidiú nuair a bhíonn sé de dhíth ar dhuine. Cosúil le eagna, ní thagann fionnacht ach le taithí. Tríd is tríd, tugann gach fadhb a bhíonn agat ar chonair na beatha seans duit a bheith níos fuaire. Agus an chéad uair eile a thiocfaidh fadhb chrua ort, cuimhnigh gur féidir leat céim siar ... nó fuarú.

Céimeanna

Cuid 1 de 3: Smaointeoireacht Fhionnuar

1. 1 Níos mó féinmhuiníne! Téann fuara agus féinmhuinín as láimh a chéile. Tagann an fionnacht go litriúil ó na roghanna a dhéanaimid i gcásanna deacra. Féadann féinmhuinín an rogha ceart a dhéanamh agus é a fheiceáil go dtí an deireadh. Agus má ghéilleann tú nuair a fheiceann tú constaic nó fadhb, ansin b’fhéidir ach toisc go gcaithfidh do fhéinmheas agus do fhéinmhuinín fás beagáinín.
   • Foghlaim conas a cheapann tú i ndáiríre a thuiscint, agus ná bí beo de réir smaointe agus tuairimí daoine eile. Iontaobhas ort féin chun an bealach ceart a fháil chun déileáil leis an bhfadhb.
   • Ná déan comparáid idir tú féin agus daoine eile. Déanann cuid mhaith againn é seo, agus go neamhbhalbh - is minic a ghortaíonn comparáid le daoine eile ár bhféinmheas, agus gortaíonn sé. An chéad uair eile a mbíonn fadhb agat - ná bí ag faire timpeall, féach istigh ionat féin!
   • Foghlaim diúltú. Beidh meas níos mó ag daoine ar do thuairim má deir tú do bharúil. Nuair a dhiúltaíonn tú, féach daoine sa tsúil i gcónaí ionas go bhfeicfidh siad go bhfuil tú dáiríre.
2. 2 Bí comhsheasmhach fiú nuair a chuirtear brú ort. An gcuireann cúinsí an tsaoil ach brú beag ort, agus an bhfuil buile nó deora ag ceo do shúile cheana féin? Ní oibreoidh! Ní gá gur duine mothúchánach é duine diana, is duine diana duine atá in ann smaoineamh go soiléir agus cinntí réasúnacha a dhéanamh. Má imoibríonn tú níos mothúchánach go minic le fadhbanna ná mar a theastaíonn uait ... tú féin a tharraingt le chéile. Just a thosú.
   • Sula ndéanann tú rud ar bith, glac anáil dhomhain agus comhaireamh go dtí 10. Tá an cleas sean ach éifeachtach. Tar éis 10 soicind, ní bhraithfear na chéad mhothúcháin chomh géar a thuilleadh.
   • Fuinneamh cainéil ar bhealach spriocdhírithe, seachas é a scaipeadh go randamach timpeall. Is samplaí maithe iad aclaíocht, iriseoireacht agus machnamh ar conas is féidir leat do chuid mothúchán a threorú i dtreo dearfach.
3. 3 Ná bíodh imní ort faoi na rudaí beaga. Más mian leat fuarú, ní féidir leat ligean do dhrochscéal nó drochthuairimí do lá a mhilleadh. Má mhilleann gach fadhb bheag bídeach do shuaimhneas intinne, ansin ní bheidh an neart agat déileáil le fadhbanna móra nuair a bhíonn siad ar na spéire. Ní mór duit seiche tiubh a fháil!
   • Is cur amú ama é a bheith buartha faoi thuairimí daoine eile fút. Fíric, fíric oibiachtúil - easaontaíonn daoine leat, cáineann siad thú. Ach sin an fhadhb atá acu. Chomh fada is nach ndéanann an méid a dhéanann tú dochar do dhaoine eile, tá gach rud go breá.
   • Ná bí feargach faoi rudaí folmha. Ní fiú subha tráchta, scuainí agus chuimhneacháin saoil eile do mheon a chailleadh. Mura féidir leat dáileacht a phacáil gan yelling agus yelling, conas is féidir leat déileáil le fadhb an-mhór?
4. 4 Bí comhsheasmhach le do spriocanna. Socraíonn gach duine spriocanna dóibh féin, ach níl gach duine comhsheasmhach lena mbaint amach. Chun go leor spriocanna a bhaint amach teastaíonn uaireanta fada oibre monotonous.Más mian leat a bheith aclaí, ansin caithfidh tú foghlaim conas iarracht a dhéanamh agus am a chaitheamh ag baint amach spriocanna.
   • Déan do spriocanna a roinnt ina gcuspóirí níos lú agus sceideal iad chun iad a bhaint amach. Sa chaoi seo beidh a fhios agat go díreach cad is gá a dhéanamh chun an aidhm is tábhachtaí a bhaint amach.
   • Bí comhsheasmhach neamhthrócaireach. Má ghéilleann tú sula sroicheann tú do sprioc, ansin ní bheidh tú diana. Ná lig duit féin a bheith tuirseach nó suim a chailleadh i gcuspóir toisc go dtógann sé obair chun é a bhaint amach.
5. 5 Téigh ar ais ar do chosa tar éis na botúin a rinne tú. Ní dhearmadtar ach na mairbh. Tá daoine fionnuar mícheart. Mar sin féin, úsáideann daoine fionnuar a gcuid botún chun críocha oideachais agus modheolaíochta, mar a déarfá, chun gan iad a athdhéanamh arís. Má bhíonn claonadh ort gan conclúidí a bhaint as botúin nó, níos measa fós, an milleán a chur ar dhaoine eile ina leith, ansin is gá duit do dhearcadh ar an gceist seo a athbhreithniú go práinneach.
   • An ndearna tú botún? Lig isteach é. Míthuiscint a bheadh ​​ann smaoineamh go ndéanann daoine diana an rud ceart agus rud ar bith eile. A mhalairt ar fad atá i gceist - is féidir le daoine diana déileáil leis an míchompord a bhaineann lena gcuid botún féin a admháil.
6. 6 Bí dóchasach. Go seachtrach ar a laghad. Ar ndóigh, ní gá duit taitneamh agus aoibh gháire a dhéanamh 24/7, ach is coincheapa a bhfuil dlúthbhaint acu go ginearálta le dearcadh dóchasach den domhan agus fionnacht. De réir mar a éiríonn an saol níos deacra agus níos deacra, is féidir go mbeadh sé an-chabhrach féachaint amach anseo le dóchas. Ní bheidh daoine atá i gcónaí ag gearán nó ciniciúil faoin todhchaí in ann an fhadhb nó an t-éadóchas a láimhseáil go maith.

Cuid 2 de 3: Fadhbanna a réiteach ar bhealach fionnuar

1. 1 Ná rith ar shiúl ón réaltacht. Ná déan iarracht ostrich a léiriú agus tú ag tabhairt aghaidh ar rud éigin an-deacair. Fiú amháin má chloíonn tú do cheann sa ghaineamh ní réiteoidh sé an fhadhb. Is féidir fadhb a réiteach trí bheith in ann aghaidh a thabhairt go dána ar an bhfadhb agus cinntí praiticiúla a dhéanamh a fhéadfaidh difríocht a dhéanamh. Ar an mbealach seo amháin, ní an bealach eile.
   • Ní chuidíonn an éalúchas leis an ngnó ach an oiread. Ní réiteoidh drugaí, alcól, teilifís, an tIdirlíon, cearrbhachas agus gach rud ní amháin an fhadhb, ach cuirfidh sé cosc ​​ort a scála a mheas go sollúnta.
2. 2 Meáigh do chuid roghanna go cúramach. In aon chás, is féidir leat rogha a dhéanamh. Is fútsa atá sé conas freagairt agus cad atá le déanamh. Uaireanta is léir an rogha cheart, agus uaireanta bíonn sé dodhéanta idirdhealú a dhéanamh idir na roghanna cearta agus míchearta. In amanna mar seo, tiocfaidh do chumas smaoineamh go soiléir.
   • Ligean le rá go raibh fadhb ann - ní bhfuair tú rud a bhí uait i ndáiríre. Cad iad na cosáin a thagann ón bpointe ríthábhachtach seo i do shaol? An bhfuil bealach mícheart ann chun freagairt don núis seo? An bhfuil sé ceart?
3. 3 Éist le daoine críonna. Ní laige é comhairle mhaith duine a ghlacadh. Is féidir le tuairimí daoine eile a bheith luachmhar duit, go háirithe má bhíonn tú ag tabhairt aghaidhe ar rud éigin nach bhfaca tú cheana. Faigh comhairle uathu siúd a bhfuil muinín agat astu, ach cuimhnigh gur leatsa agus leatsa amháin atá an rogha. Bíonn tuairimí daoine eile tánaisteach i gcónaí do do luachanna.
   • Is féidir le cairde agus teaghlaigh dílse a bheith ina gcomhairleoirí maithe. Mar sin féin, ní gá duit a gcuid comhairle a chreidiúint go dallmhar, mar is féidir leo go léir, in ainneoin na mothúchán go léir atá acu duit, comhairle neamhleithleach a thabhairt duit. Mar shampla, féadfaidh do mháthair comhairle a thabhairt duit gan dul ag staidéar sa phríomhchathair - ach toisc go labhraíonn mothúcháin inti.
   • Má theastaíonn comhairle ghairmiúil uait, féach síciteiripeoir.
4. 4 Lig do choinsias tú a threorú. Sea, sea, go díreach an guth sin, a éiríonn níos airde agus níos muiníní mar gheall ar an taithí saoil agus an eagna a charnadh. Tar éis duit an cás a scrúdú go críochnúil agus roinnt tuairimí a fháil faoi, tá sé thar am éisteacht leat féin. Ciallaíonn a bheith diana gníomhú le misneach agus onóir i bhfianaise na ndúshlán is géire fiú.
5. 5 Ná cúltaca (mura cuid de do phlean é). Nuair a bheidh cinneadh déanta agat, cloí leis agus cloí le do luachanna féin.De ghnáth is iad cinntí deacra na daoine is mó a thaitníonn leo, mar sin uaireanta beidh an chuma air go bhfuil daoine i do choinne. Bí láidir agus ná tabhair isteach nuair a dhéanann daoine eile iarracht iallach a chur ort d’intinn a athrú.
   • Tá eisceachtaí ann maidir leis an riail seo. Mar sin, níor cheart duit dul i muinín muiníne dosháraithe i d’fhíréantacht féin go huathoibríoch má chuirtear in iúl duit botún. Cuir an cás san áireamh i gcónaí agus déan anailís ar a fhorbairt, ag smaoineamh an féidir leat leanúint ar aghaidh ag gníomhú ar an mbealach bunaidh nó nach bhfuil. Agus má tharlaíonn sé go mbeadh sé níos fearr athruithe a dhéanamh ar an bplean - déan é!

Cuid 3 de 3: Fós seasmhach

1. 1 Ná rith sláinte. In intinn shláintiúil choirp. Má tá tú tuirseach agus tinn, beidh sé níos deacra duit déileáil le fadhbanna. Ná déan dearmad faoi do chorp féin más mian leat fuarú.
   • Codladh sámh! Ráthaíocht dea-shláinte agus sobriety intinne is ea codladh sláintiúil. Tá codladh níos lú ná 7-8 uair an chloig san oíche díobhálach! Déan codladh mar thosaíocht duit.
   • Ith neart glasraí agus torthaí. Déan iad mar chuid bhuan de do réim bia, vitimíní agus cothaithigh eile uathu a chaithfidh tú a bheith láidir.
   • Téigh isteach le haghaidh spóirt. Cabhróidh oiliúint cardio agus neart leat a bheith aclaí.
   • Ná tóg strus. Má tá go leor “vanity” thart, ansin beidh do chumas cinntí maithe a dhéanamh ag fulaingt.
2. 2 Bí gar do dhaoine. Neart sna huimhreacha. Sea, tá sé níos éasca balla a thógáil timpeall ort féin ná mar atá sé iarracht a dhéanamh caidreamh láidir iontaofa a thógáil le daoine eile. Sea, tá sé deacair muinín duine eile a thuilleamh agus a chothabháil. B’fhéidir go mbraitheann sé aisteach duit, ach is nóiméad tábhachtach d’aon duine atá ag iarraidh a bheith fionnuar gan eagla a bheith ort do laigí a thaispeáint do dhaoine eile.
   • Taispeáin do mhuintir, do chairde agus do mhuintir go bhfuil tú iontaofa agus dílis. Cuidigh le daoine, a n-iarratais ar chabhair a fhreagairt a luaithe is féidir.
   • Bí i do cheannaire sa phobal. Féadfaidh tú obair dheonach a dhéanamh ó am go ham, obair mar chóitseálaí ar fhoireann áitiúil, gairdín a chur ar bun, srl. Déan tionchar ar an domhan mórthimpeall ort!
3. 3 Saibhrigh do shaol spioradálta. Ní ligfidh saol saibhir spioradálta duit fadhbanna a shárú. Faigh bealaí chun dul i mbun féinfhorbartha spioradálta, agus ar an gcaoi sin éirí leis an domhan. Cuideoidh yoga, machnamh, paidir le chéile agus an t-am a chaitear sa nádúr leat leis seo.
4. 4 Cloígh le do thuairimí agus do luachanna féin. Tá a fhios ag daoine fionnuar cad atá luachmhar dóibh, agus ní ghéilleann siad dó. Tuig a bhfuil luachmhar duit - agus is féidir leat drámaí beaga agus casaoidí a rith, gan iad a thabhairt faoi deara. Déan do thuairimí féin a fhoirmiú - agus is féidir leat a thuiscint cad atá tábhachtach duit agus conas do spriocanna a bhaint amach. Níos tábhachtaí fós, cuideoidh sé leat rogha muiníneach a dhéanamh a bhraitheann tú atá ceart nuair a thagann an t-am le roghnú.

Leideanna

• Féach daoine sa tsúil i gcónaí nuair a labhraíonn tú leo.
• Rialú ort féin, ná lig do “fhionnuar” a bheith “ionsaitheach”.
• Labhair i guth meánmhéide. Ní éistfidh éinne leat má bhuaileann tú, agus ní thabharfaidh aon duine aird ort má ghlaonn tú.
• Ná déan aghaidheanna ná scread - níor mhaith leat go gceapfaí go bhfuil tú craiceáilte, an bhfuil?

Rabhaidh

• Tuig nach ndéanfaidh daoine i gcónaí an rud a iarrann tú ar a gcúiseanna féin. Mar sin má tá siad ag caint nó ar a laghad ag iarraidh rud éigin a rá leat - éist, éist go cúramach, ar shlí eile ní éistfidh siad leat.
• Ná bí santach. Is dhá cháilíocht éagsúla iad féinmhuiníneach agus santach nach ndéanann forluí orthu.
• Ní dhéanann bagairtí ach rudaí níos measa. Is bealach díreach chuig an ifreann na bagairtí!
• Ná labhair ró-ard, ní maith le daoine screadaíl go mór.