Ábhar

• Céimeanna
• Leideanna
• Rabhaidh

"Is féasta í an saol, agus tá an chuid is mó de na suckers bochta ag ocras chun báis!" - Auntie Mame

Tosaíonn agus críochnaíonn teacht ar do sonas féin. Léigh ar aghaidh chun a fháil amach conas níos mó áthas a bheith agat sa saol.

Céimeanna

1. 1 Éist le frásaí dímheasúla. An bhfuil sé rud éigin neamhshuntasach mar "Is fuath liom an dath seo atá ort", nó trácht drochbhéasach mar, "Tá tú leisciúil!"? Tráchtanna beaga gan bhunús, cosúil le cuileog ag bualadh capall; ba chóir iad a scuabadh ar leataobh, ach teastaíonn níos mó airde ar bharúlacha drochbhéasacha.
2. 2 Fiafraigh díot féin an bhfuil na tráchtanna drochbhéasacha seo ceart. "An bhfuil mé leisciúil?" Má fhaigheann tú amach nach bhfuil an freagra, cuir an trácht sin as do cheann (go dtí go mbeidh sé ina nós, ansin is féidir leat an duine seo a sheachaint, labhairt leis faoi, nó más gá, insint do do shaoiste / mhúinteoir).
3. 3 Fiafraigh de do chara iontaofa an gceapann sé go bhfuil an trácht fíor, nó is féidir leat fiafraí de dhaoine cén fáth a ndearna siad an trácht sin agus samplaí a iarraidh orthu. Beidh cairde maithe cuiditheach agus cuideoidh siad leat ar cibé bealach is féidir leo.
4. 4 Oibrigh air seo má cheapann tú gur chiontaigh an duine tú ar ghnó. Níl aon duine foirfe, ach trí bheith gníomhach cuirfidh tú feabhas ar an ngné áirithe seo díot féin. Ró-bhog? Oibrigh air! Bí níos muiníní nó déan cúrsa cainte poiblí. An bhfuil tú as cruth? Faigh do chulaith agus téigh go dtí an seomra aclaíochta. Ní gá duit é seo a dhéanamh ar gach rud beag, ach cuideoidh oibriú ar na rudaí móra a théann i do bhealach leat tú féin a fheabhsú agus do radharc domhanda a fheabhsú.
5. 5 Foghlaim neamhaird a dhéanamh ar thráchtanna gan úsáid. B’fhéidir gur tuairimí bréagacha go hiomlán iad seo nach bhfuil i gceist ach tú a chiontú. Déan iarracht cuimhneamh gur minic a dhéanann daoine masla ar dhaoine eile as fearg nó éad. Is breá le daoine áirithe dochar a dhéanamh do dhaoine eile, agus ba cheart cibé rud a deir siad a chur i leataobh duitse.
6. 6 Gáire ort féin. Mura mbaineann sé leat i ndáiríre, níor cheart go mbeadh sé ina fhadhb do dhaoine eile. Ach cuimhnigh, ná bí ag gáire faoi na rudaí a ghortaíonn do fhéinfhiúchas i ndáiríre. Ní dhéanann sé ach go mbraitheann daoine eile gur féidir leo gáire a dhéanamh leatsa freisin.

Leideanna

• Faigh amach cé tú féin agus cad atá uait. Nuair a bhíonn tú compordach i do chorp féin, tagann féin-ghrá go nádúrtha.
• Cuimhnigh, tosaíonn sé ar fad le bheith eolach agus grámhar ort féin. Go dtí go ndéanann tú é seo, ná bíodh iontas ort mura bhfuil ach cúpla duine cosúil leatsa.
• Nuair a bheidh a fhios agat cé tú féin agus cad is maith leat, tosóidh tú ag mealladh daoine ar aon intinn leat. NÍL "seanfhocal é" a fheiceann an t-iascaire an t-iascaire i gcéin ".
• Cuideoidh daoine agus cairde ar aon intinn leat a thacóidh leat neamhaird a dhéanamh ar nonsense.
• Déan liosta de na rudaí a bhfuil tú go maith nó a thaitníonn leat fút féin. Mar shampla, "Tá meangadh deas orm" nó "Is rádala maith mé." Má bhíonn liosta de na cáilíochtaí maithe go léir agat, is fiú go mbraitheann tú.
• B’fhéidir go mbeidh ort níos mó ama a chaitheamh leat féin chun aithne a chur ort féin. Fiafraigh díot féin: “Cad atá uait?”, “Cad a chuireann áthas ort?”, “Cad nach dtaitníonn leat?”, “Cad atá tú sásta a dhéanamh chun tú féin a shásamh?”. Moltar go mór an iriseoireacht.
• Ádh mór ar do thuras chun áthas!

Rabhaidh

• Tá daoine ann a bhíonn ar bís faoina n-ilchineálacht agus a mbíonn éad orthu le daoine cineálta, cairdiúla agus / nó sona. Fan chomh fada uathu agus is féidir.
• Tá daoine ann a thaitníonn le mothúcháin daoine eile a ghortú, fiú amháin trí thráchtanna mar "Tá cuma uafásach ort inniu." Ní gá go gciallódh sé go bhfuil gach duine mórthimpeall ort mar gheall go bhfuil tú cineálta agus grámhar. Foghlaim idirdhealú a dhéanamh idir an dá chineál daoine seo agus ná caith le gach duine mar do chairde. Nuair a ghortóidh siad tú sa deireadh, beidh díomá ort toisc nach raibh súil agat leis seo, agus féadfaidh sé seo dul i bhfeidhm ar do staid mhothúchánach. Fan amach ó dhaoine den sórt sin, agus NÁ bí inbhriste leo mar fhreagra ar bharúlacha den sórt sin. D’fhéadfá stop a chur ag argóint leo, nó fiú blianta cairdeas leo a bhriseadh síos.