Ábhar

• Céimeanna
• Modh 1 de 5: Damáiste Gréine a Chosc
• Modh 2 de 5: Ag coinneáil d’aghaidh glan
• Modh 3 de 5: Mascanna aghaidhe agus cúram
• Modh 4 de 5: Craiceann Sláintiúil a Chothabháil
• Modh 5 de 5: Déan Makeup
• Rabhaidh
• Leideanna

Maidir lenár n-aghaidheanna piocacha, d’fhéadfadh sé go mbeadh sé dodhéanta craiceann mín, saor ó smideadh, ach is féidir é a shocrú go héasca. Tá do chuardach ar an leathar poircealláin foirfe críochnaithe! Lean na céimeanna simplí thíos.

Céimeanna

Modh 1 de 5: Damáiste Gréine a Chosc

1. 1 Cosain do chraiceann ón ngrian. Fiú amháin in aimsir scamallach, téann gathanna ultraivialait A agus B (UVA agus UVB) go díreach trí na scamaill. Féadann nochtadh dochrach do ghhathanna UV dochar a dhéanamh do radharc poircealláin agus spotaí dorcha, freckles, comharthaí luatha aosaithe a chur faoi deara, agus do riosca ailse craicinn a mhéadú.
   • Caith grianscéithe. Cuardaigh ceann a deir “speictream leathan”, a sheasann do chosaint UVA agus UVB, agus déan cinnte go bhfuil fachtóir cosanta gréine (SPF) de 30 ar a laghad aige.
   • Cuir é i bhfeidhm gach cúpla uair an chloig má tá sé ar intinn agat a bheith sa ghrian ar feadh i bhfad.
   • Má théann tú ag snámh, déan iarracht grianscéithe a chur i bhfeidhm leathuair an chloig roimhe sin ionas go n-ionsúnn sé go maith isteach i do chraiceann sula dtéann tú ag snámh, agus nach ndíscaoileann sé san uisce amháin. Cuimhnigh athiarratas a dhéanamh nuair a thagann tú amach as an uisce.
2. 2 Seachain solas na gréine ar fad. Cé go gcosnaíonn grianscéithe i gcoinne go leor damáiste, ba cheart duit fanacht amach uaidh go hiomlán le bheith cinnte go gcosnóidh tú do chraiceann ó ghrian ag dul amú. D’fhéadfadh sé go mbeadh sé dodhéanta uaireanta nuair a bhíonn tú amuigh, ach tá go leor bealaí ann chun dul i bhfolach.
   • Cuardaigh scáth nuair is féidir. Cuardaigh ceannbhrat nó scáth fearthainne nó binse faoi chrann, nó fan sa bhaile go dtí go bhfaighidh an ghrian bás. Bíonn an ghrian an-ionsaitheach idir 10 am agus 2 in.
   • Ar laethanta grianmhara, b’fhéidir nach leor an scáth, mar sin ba chóir duit hata a chaitheamh nó scáth fearthainne a thabhairt leat.

Modh 2 de 5: Ag coinneáil d’aghaidh glan

1. 1 Faigh an glantóir ceart d’aghaidh. Tá fadhbanna craiceann aonair ag gach duine. I gcás cuid tá sé olach, i gcás cuid tá sé tirim, tá seans maith ag poncanna dubha do chuid eile, tá sé bán i gcásanna eile. Braitheann glanadh rialta do chraiceann ar a chuid fadhbanna ar leith.
   • Is féidir glantóirí a cheannach ag aon siopa drugaí nó siopa áilleachta. Is gnách go mbíonn deacrachtaí ag leicneáin a cheannaítear i siopaí le fadhbanna ar leith. Faigh glantóir a oireann do riachtanais do chraiceann, nó cúpla ceann acu a oibríonn go héifeachtach le chéile. Is féidir le glantóirí aghaidhe a bheith i bhfoirm scrobarnach, tonics, astringents, nó wipes.
   • Teastaíonn glantóirí éadroma ó chraiceann íogair; tá cosc ​​ar scrobarnach. Cuirfidh scrobarnach ar chraiceann irritated an greannú níos measa agus cuirfidh sé cosc ​​ar leigheas.
   • Má tá do chraiceann íogair do ghlantóirí áirithe, nó má tá do aicne dian, ba cheart duit deirmeolaí a fheiceáil. Féadfaidh sé rud éigin a fhorordú duit féin nó cúpla glantóir a mholadh a oibríonn go maith le haghaidh comharthaí den sórt sin.
   • Is féidir leat d’aghaidh a ghlanadh le sóid aráin freisin trí é a thuaslagadh in uisce, ansin é a massáistiú i do chraiceann agus é a shruthlú. Cuidíonn sé le pores unclog go domhain agus tá sé i bhfad níos saoire ná an chuid is mó de ghlantóirí aghaidhe.
     
     
2. 2 Glan do chraiceann go rialta. Ba chóir duit do chraiceann a ghlanadh dhá uair sa lá, ar maidin agus tráthnóna.Má theipeann ort glanadh go rialta féadann sé do phiocháin a chlogadh.
   • Má dhéantar d’aghaidh a ghlanadh ró-mhinic is féidir é a thriomú. Úsáid moisturizers le haghaidh glanadh rialta.
   • Bí comhsheasmhach le do ghlantóir. Má tá tú ag malartú an iomarca táirgí, gach ceann acu ag iarraidh rud éigin a dhéanamh, déan iarracht Scuab Glantacháin Facial Leictreach le haghaidh Dian-Exfoliation a chur le do ghnáthamh. Is fearr na scuaba seo do chraiceann níos déine. Má tá do chraiceann íogair, déan iarracht socruithe mín a úsáid chun é a ghríosú tuilleadh.
3. 3 Nigh agus athraigh do chásanna pillow go minic.

Modh 3 de 5: Mascanna aghaidhe agus cúram

1. 1 Cuir maisc aghaidhe i bhfeidhm chun do chraiceann a choinneáil ag breathnú óige agus mín. Is féidir iad a cheannach ag aon siopa áilleachta nó Spa.
   • De ghnáth, is féidir leat an masc a fhágáil ar d’aghaidh ar feadh cúig nóiméad déag, mura gcuirtear a mhalairt in iúl.
   • Chun é a bhaint, nigh d’aghaidh le éadach níocháin (ní le do mhéara!) In uisce te agus, ar deireadh, sruthlaigh in uisce fuar.
2. 2 Is féidir leat do masc a dhéanamh sa bhaile freisin trí na comhábhair seo a leanas a úsáid.Ní amháin go bhfuil maisc bhaile níos inacmhainne ach níos éifeachtaí freisin. Tá comhábhair nádúrtha agus úra iontu a bhíonn ar a laghad ag teacht salach ar ghlantóirí, lena n-áirítear:
   • Trátaí: Bain na síolta agus an braichlis i bpúdar. Cuir é i bhfeidhm ar fud d’aghaidh agus fág é ar feadh cúig nóiméad déag chun cabhrú le do chraiceann frithocsaídeoirí, vitimíní agus cothaithigh a ionsú. Great do moisturizing craiceann tirim agus troid acne. Cuir sú líomóide agus siúcra leis chun blackheads a exfoliate agus a bhaint.
   • Avocado: Is féidir é a úsáid leis féin nó a chomhcheangal le mil agus líomóid. Tá avocados saibhir i vitimíní A agus E, frithocsaídeoirí, agus olaí a chuidíonn le do chraiceann fanacht leaisteach agus réidh.
   • Papaya: Cosúil le avocado i gcomhsheasmhacht; déan iarracht meascadh le huachtar nó iógart.
   • Pumpkin: Cosúil le papaya, is moisturizer iontach é pumpkin. Bain triail as é a mheascadh le huachtar agus mil.
   • Anann: Déan craiceann a shoiléiriú agus a mhaolú trí anann a mheascadh le mil go dtí go mbeidh sé réidh agus go gcuireann sé aghaidh air.
   • Sútha talún: Measc an laíon sútha talún le mil nó uachtar nó iógart chun an chomhsheasmhacht atá ag teastáil a bhaint amach. Ní amháin go ndéanann sútha talún an craiceann a moisturize ach cabhraíonn siad freisin le grian a chosc agus a mhaolú.
   • Banana: Smoothes agus laghdaíonn an craiceann. Tá potaisiam ann, rud a chabhraíonn le ciorcail dhorcha a throid faoi na súile. Is fearr in éineacht le mil agus líomóid. Molaim duit banana an-aibí a úsáid; tá sé i bhfad níos éasca é a threascairt.
   • Lemon: Úsáidtear líomóid go minic mar gheall ar a airíonna glantacháin. Oibríonn sé mar tonic nó astringent.
   • Seacláid: Is féidir púdar cócó a mheascadh le haon rud: iógart, mil, bainne, agus fiú cré. Cuidíonn a cothaithigh agus a frithocsaídeoirí le comharthaí an aosaithe a throid.
   • Ubh Bhán: Tá maisc bhána uibheacha measctha le beagán bainne agus mil an-éifeachtach i gcoinne aicne. Is fearr roinnt spáis a fhágáil timpeall na súl agus an bhéil, mar déanann an masc bán uibhe an craiceann a theannadh agus é ag triomú.
   • Bainne: Is féidir bainne a úsáid i gcomhcheangal le comhábhair eile chun masc a dhéanamh, nó leis féin, díreach chun d’aghaidh a ghlanadh. Déan liathróid cadáis a thumadh sa bhainne agus suathaireacht go héadrom thar d’aghaidh. Mar sin, in éineacht le glanadh, gheobhaidh do chraiceann hiodráitiú agus cothú. Cuideoidh bainne freisin le do ton craicinn a bhaint amach agus an dath poircealláin a theastaíonn uait a bhaint amach. Thóg Banríon Eilís agus Cleopatra Shasana folcadáin bainne chun radharc éadrom agus radanta a bhaint amach. Tá vitimíní A agus D sa bhainne, a laghdaíonn an craiceann.
   • Úsáidtear mil, iógart, agus min choirce go coitianta i gcomhcheangal le comhábhair eile.

Modh 4 de 5: Craiceann Sláintiúil a Chothabháil

1. 1 Ól neart uisce. Teastaíonn cúrsaíocht leanúnach uisce ónár gcorp. Teastaíonn uisce ón gcraiceann, cosúil le haon orgán eile, chun tocsainí dochracha a ghlanadh.Cuidíonn uisce óil le craiceann tirim a chosc freisin.
2. 2 Ól tae bán. Tá tae bán saibhir i frithocsaídeoirí agus is féidir é a chur le haon chineál tae eile gan cur isteach ar an mblas. Bain triail as tae bán a chur le do ghnáthamh laethúil.
3. 3 Eat ceart. Déan cinnte go gcomhlíonann d’aiste bia riachtanais uile do chraiceann agus go bhfuil tú ag fáil na vitimíní agus na cothaithigh go léir atá uait. Seachain bianna olacha a ithe, go háirithe má tá craiceann olach agat cheana féin.
4. 4 Déan iarracht gan teagmháil a dhéanamh le d’aghaidh le do mhéara ar gach costas.
   • Má tá bangs nó gruaig i do shúile, is dócha go mbeidh tú ag iarraidh iad a bhaint. Déan iarracht gan teagmháil a dhéanamh le d’aghaidh le do mhéara. Is féidir leis an forehead a bheith gréisceach agus irritated má dhéantar teagmháil leis.
   • Má chaitheann tú spéaclaí, is dóichí go mbeidh na háiteanna ina dtéann na spéaclaí i dteagmháil le do chraiceann greannach. Téann an allas a chuimiltear isteach i do chraiceann isteach i do phiocháin agus gach uair a dhéanann tú teagmháil le d’aghaidh chun do spéaclaí a choigeartú, déanann tú olach é. Má chaitheann tú spéaclaí, b’fhéidir go mbeidh ort d’aghaidh a ní níos minice.
   • Ná déan na screamh a scríobadh nó a scafa. Mar sin, is féidir leo scar nó spotaí dorcha a fhágáil.

Modh 5 de 5: Déan Makeup

1. 1 Is é an réiteach is fearr ná púdar aghaidh dlúth a fháil a bheidh níos éadroime ar do chraiceann, ach gan an iomarca a dhéanamh.
2. 2 Tóg scuab bhabhta, ghearr agus i ngluaiseachtaí ciorclach rith é thar do ghrua, agus ansin thar do smig, thar do mhullach agus do shrón.
3. 3 Glac scuab níos lú - b'fhearr scuab tílithe (ceann a bhfuil ribí níos giorra ar thaobh amháin ná an taobh eile, mar sin tá cuma ding air) agus bain úsáid as an bpúdar céanna chun na háiteanna inar chuir tú i bhfeidhm é a chur le chéile.
4. 4 Faigh blush a thabharfaidh dath bándearg, peachy do do ghrua agus do shrón, ach nach bhfuil ró-shoiléir. Déan cinnte go bhfuil cuma nádúrtha agus éadrom air.
5. 5 Úsáid an chéad scuab chun an blush a chur i bhfeidhm ar do ghrua le gluaisne ciorclach. Ná overdo é.
6. 6 Tóg an dara scuab (dronuilleach) agus scuab blush éadrom ar fud do leicne, ag críochnú ag an taobh os coinne do shúile. Cuirfidh sé seo d’aghaidh cuma níos caol agus níos grásta.
7. 7 Ní mholtar an blush a úsáid ar dhaoine a bhfuil leicne dearga orthu nó a bhfuil spotaí beaga dearga agus cinn dhubha orthu. Folaigh deargadh an oiread agus is féidir leat le púdar. Is dóichí, ní bheidh tú in ann gach rud a cheilt agus fanfaidh cuma blush éadrom, nádúrtha ar do ghrua.

Rabhaidh

• Fágann smideadh bunúsach agus tonú aghaidhe marcanna i do phiocháin, mar sin má chaitheann tú smideadh, bí cinnte d’aghaidh a ghlanadh go maith san oíche. Ná fág do smideadh riamh thar oíche! Beidh aiféala ort ar maidin.
• Má tá craiceann íogair agat, seachain scrobarnach agus bain úsáid as glantóirí éadroma chun greannú níos measa a sheachaint.
• Seachain an temptation chun pimples pop, blemishes scrape, nó teagmháil a dhéanamh le d'aghaidh.
• Bíonn craiceann olach mar thoradh ar bhianna sailleacha.

Leideanna

• Ól neart uisce! Is é uisce an eochair chun d’aghaidh a choinneáil réidh.
• Coinnigh do makeup éadrom agus nádúrtha. Níl tú ag iarraidh a fheiceáil go bhfuil iarmhair púdar ar d’aghaidh. Cuimil go maith é ar an ngruaig.
• Má fhaigheann tú bangs ar do mhullach nó má tá do spéaclaí ag cuimilt do chraiceann, déan iarracht cúpla sreangán glantacháin a fháil a fhéadfaidh tú a choinneáil ar láimh i rith an lae chun clogáil do phiocháin a chosc.
• Ól tae bán! Tá tae bán saibhir i frithocsaídeoirí agus déanann sé an craiceann a ghlanadh agus a athnuachan freisin!