Ábhar

• Céimeanna
• Cuid 1 de 3: Do Theanga a Ghlanadh
• Cuid 2 de 3: Scraper teanga a roghnú
• Cuid 3 de 3: Na Buntáistí a bhaineann le Scraper Teanga a Thuiscint
• Leideanna

Cuid riachtanach de shláinteachas béil is ea do theanga a ghlanadh mar go gcuidíonn sé le barraíocht baictéir agus smionagar bia a bhaint agus droch-anáil a chosc. Taispeánfaidh an t-alt seo duit conas scraper teanga a úsáid agus cuideoidh sé leat an scraper teanga is oiriúnaí duit a fháil. Léigh céim 1 thíos chun tosú.

Céimeanna

Cuid 1 de 3: Do Theanga a Ghlanadh

1. 1 Oscail do bhéal agus greamaigh do theanga amach beagáinín. Déanfaidh sé seo do theanga níos inrochtana agus níos éasca a scuabadh.
2. 2 Tóg an scraper teanga leis an láimhseáil agus cuir é ar chúl na teanga. Cuir an scraper ar do theanga chomh fada agus is féidir chun gagging a sheachaint. Braitheann a mhéid is féidir leat an scraper a chur sa bhéal ar shaintréithe fiseolaíocha gach duine.
3. 3 Bog an scraper ón gcúl go dtí tosaigh do theanga. Le linn an phróisis seo, réabann imeall garbh an scraper i gcoinne dhromchla na teanga, ag baint an phlaic atá ag clúdach air.
4. 4 Sruthlaigh an scraper tar éis gach stróc thar an teanga. Déantar an plaic a bhainfidh tú as an teanga a bhrú go barr na teanga le gach gluaiseacht. Dá bhrí sin, moltar an scraper agus do theanga a ní tar éis gach gluaiseachta.
5. 5 Ná bog an scraper riamh sa treo eile. Cuimhnigh i gcónaí é a bhogadh ó chúl do theanga go dtí an tosaigh. Má dhéanann tú gluaiseachtaí sa dá threo, tiocfaidh an plaic atá scriosta agat cheana ar ais agus rachaidh an obair go léir a chur amú.
6. 6 Glan an scraper teanga tar éis gach úsáid. Tá sé seo mar an gcéanna le scuab fiacla, ní mór duit a chinntiú go bhfanann an scraper chomh glan agus is féidir. Coinnigh an scraper teanga glan tar éis gach úsáid. Is féidir leat é seo a dhéanamh trí sruthlú le huisce reatha tar éis gach úsáide.
   • Déan é a stóráil ina phacáistiú i do chomh-aireachta leigheas seomra folctha idir úsáidí.

Cuid 2 de 3: Scraper teanga a roghnú

1. 1 Roghnaigh scuab fiacla le scraper teanga. Má tá athfhillteachán gobán níos airde agat, roghnaigh scuab fiacla den sórt sin le scraper. Tá an cineál scraper seo níos cúinge. ná caighdeán, neamh-chomhcheangailte, rud a fhágann go bhfuil sé barrmhaith do dhaoine a bhfuil athfhillteachán gobán níos airde acu.
2. 2 Roghnaigh scraper teanga ar chruth Y. Glanann an scraper teanga aon-lann an teanga níos gasta ná scraper agus scuab fiacla dhá-i-aon. Tá imill agus comhrianta réidh aige atá oiriúnach chun an teanga a ghlanadh. Más mian leat uirlis níos éifeachtaí a cheannach, roghnaigh scraper den sórt sin.
   • I measc samplaí de scuaba den sórt sin tá One Drop Only agus Colgate 360 ​​°. Is é an chuid scraper de scuab fiacla ceann a bhfuil roinnt ciorcal ardaithe ann. Freastalaíonn siad ar phlaic a bhaint de do theanga.
   • Is féidir an cineál scraper teanga seo a chur go héasca agus gan uaim sa chuas béil. Murab ionann agus an scraper ar scuab fiacla, clúdaíonn an scraper seo achar dromchla níos mó den teanga, rud a fhágann go bhfuil sé níos éifeachtaí.
   • Mar sin féin, is é is dóichí go spreagfaidh an cineál seo scraper teanga athfhillteachán gobán i ndaoine aonair íogaire.
3. 3 Bain úsáid as scraper teanga le lanna dúbailte. Is scraper cruth Y é freisin, ach le lann cothrománach breise, rud a fhágann gur scraper dhá thaobh é. Tá an lann breise deartha chun baint plaic a dhéanamh níos tapa. Tá taobhanna cuartha air atá deartha chun an athfhillteachán gobán a chosc.
   • Glanann an scraper le dhá lanna an teanga níos gasta agus le níos lú iarrachta ná an dá cheann roimhe seo. Tá sé seo toisc go bhfuil dhá lanna aige a fhágann go bhfuil sé níos éasca an teanga a ghlanadh.
   • Más mian leat scraper teanga chun go leor ama a shábháil duit, ansin faigh scraper lann dúbailte.

Cuid 3 de 3: Na Buntáistí a bhaineann le Scraper Teanga a Thuiscint

1. 1 Tuig go laghdóidh droch anáil do scuabadh do theanga. Is é is cúis leis ná dianscaoileadh baictéir a théann i bhfeidhm ar bhruscar bia ar an teanga agus a scaoileann comhdhúile so-ghalaithe sulfair (VSCanna). Táirgeann na LSS seo boladh míthaitneamhach.
2. 2 Bí ar an eolas gur féidir le droch-phlaic a bhaint as dromchla do theanga má scuabann tú do theanga. Bíonn sé le feiceáil nuair a charnaíonn baictéir nó fungais ar an teanga. Mar thoradh ar an carnadh seo, cosúil le struchtúr a ghlacann cealla marbha agus cáithníní bia, tá plaic ar an teanga.
   • Tarlaíonn coilíniú baictéarach nó fungach nuair a laghdaíonn díolúine duine. Tarlaíonn sé seo go príomha le linn úsáid fhada antaibheathach nó fiú nuair a bhíonn duine gafa le barraíocht alcóil nó tobac.
3. 3 Bí ar an eolas gur féidir le droch-ghlanadh teanga dul i bhfeidhm ar do thaithí blas. Is féidir le teanga neamhghlan nó salach athrú a dhéanamh ar do bhlas de réir mar a bhíonn do bachlóga blas clogged, agus bíonn blas miotalach mar thoradh air. Is féidir le scraper teanga cabhrú leat fáil réidh leis an bhfadhb seo.

Leideanna

• Nuair a bhíonn tú faoi dhraíocht, is féidir leat an scraper a rith ar fud do theanga trí nó ceithre huaire agus ansin do bhéal agus scraper a ní.