Ábhar

• Céimeanna
• Modh 1 de 3: Cúram Skin Laethúil
• Modh 2 de 3: Do Fholcadán Antaibheathach Luibhe Féin
• Modh 3 de 3: Déan Cógais Acne Nádúrtha
• Leideanna

Tá aicne ar cheann de na galair craicinn fásta is coitianta i go leor tíortha ar fud an domhain, mar na Stáit Aontaithe. I measc na gcineálacha éagsúla aicne tá cinn dhubha, wen, pimples, nó bumps ar an gcraiceann. Is féidir na cineálacha seo go léir a bheith le feiceáil ar chúl freisin. Is gnách go mbíonn cinn dhubha ar chúl nuair a chliseann faireoga sebaceous iomarcacha (a tháirgeann sebum go nádúrtha), allas, cealla marbha agus smionagar eile na pores timpeall ar fholláin gruaige. Is féidir le baictéir a bheith ar an gcraiceann loit chraicinn agus aicne níos déine. Is féidir leat cóireálacha nádúrtha a úsáid le haghaidh aicne éadrom sa bhaile. I gcásanna níos tromchúisí, áfach, ba cheart dul i gcomhairle le deirmeolaí.

Céimeanna

Modh 1 de 3: Cúram Skin Laethúil

1. 1 Glac folctha nó cithfholcadh go laethúil. Sweat, baictéir craiceann, cealla marbha craicinn, srl clog clog pores agus aicne mar thoradh air. Laghdóidh cithfholcadáin rialta an baol aicne.
   • Is féidir leat cithfholcadh a dhéanamh freisin tar éis spóirt nó gníomhaíochtaí eile a chuireann allas ort, toisc go bhfuil allais ar cheann de na príomhspreagthaí aicne.
2. 2 Úsáid glantóir aghaidhe. Mar aon le haon táirge cóireála aicne eile, faigh táirge nach gcloisfidh do phiocháin. Is féidir leat triail a bhaint as brandaí mar: Neutrogena, Cetaphil agus Olay. Ina theannta sin, is féidir leat táirgí den chineál céanna a fháil ó bhrandaí eile i siopaí. Déan cinnte go roghnaíonn tú táirge nach bhfuil alcól ann. Triomaíonn agus irritates alcól an craiceann.
   • Is féidir leat an táirge céanna a úsáid ar do dhroim agus a úsáideann tú ar d’aghaidh. Tá sárocsaíd benzoyl, aigéad salaicileach, nó aigéid torthaí (aigéid hiodrocsa) sa chuid is mó de na táirgí seo, a chabhraíonn le haicne a rialú trí chealla marbha nó atá ag fáil bháis a exfoliating go ceimiceach.
   • Lean na treoracha ar an bpacáistiú i gcónaí. Ní dhéanfaidh ró-úsáid an táirge na torthaí níos fearr nó níos gasta. Thairis sin, ní fhéadfaidh sé seo ach an cás a mhéadú i réimsí fadhbanna.
   • Bain triail as táirgí a bhfuil tiúchan íseal comhábhair ghníomhacha iontu ar dtús chun a chinntiú nach bhfuil do chraiceann ró-íogair do na comhábhair. Mura dtugann an táirge na torthaí inmhianaithe, ach mura n-iriseann sé an craiceann, bain triail as rud le céatadán níos airde de sárocsaíd benzoyl, aigéad salaicileach, nó aigéid torthaí.
3. 3 Cuir iarratas isteach le do mhéara. Síleann go leor daoine gur chóir an táirge a chur i bhfeidhm le feidhmitheoir exfoliating, ach d’fhéadfadh sé seo a bheith ina chúis le greannú breise sa réimse faidhbe. Bain úsáid níos fearr as do mhéara. Is féidir leat spúinse folctha le dromchla bog a úsáid freisin chun áiteanna atá deacair a bhaint amach ar do dhroim a ghlanadh.
4. 4 Déan gluaiseachtaí milis, ciorclach. Níor chóir duit do chraiceann a chuimilt nó a scrabhadh. Ina áit sin, bain úsáid as gluaiseachtaí mín, ciorclach chun an táirge a chur i bhfeidhm ar do chúl. Má chuimlítear an craiceann ró-chrua ní thógfaidh sé níos mó ama ar an aicne leigheas a dhéanamh agus beidh sé ina chúis le coilm. Ina theannta sin, irritates sé an craiceann, agus bogann na baictéir a scaoiltear ón pimple agus ionsaíonn siad réimsí eile. Tá craiceann damáiste níos seans maith go acne.
5. 5 Ná roghnaigh, brúigh ná déan teagmháil leis na cinn dhubha. Ná lig d’aon duine eile iad a fháscadh amach freisin. Is féidir seo a bheith ina chúis le athlasadh, scarring, agus an próiseas cneasaithe a mhoilliú.
6. 6 Cosain do chúl ó sholas díreach. Coinnigh sa scáth agus ná bain úsáid as leapacha súdaireachta cothrománacha. Is féidir le radaíocht ultraivialait dochar a dhéanamh don chraiceann, agus an baol aicne a mhéadú.
   • Féadann cineálacha áirithe míochainí do chraiceann a dhéanamh níos íogaire do ghhathanna UV. Ina measc, is fiú antaibheathaigh a lua: ciprofloxacin, tetracycline, sulfamethoxazole agus trimephropine; frithhistamíní: benedryl; drugaí chun ailse a chóireáil: 5-fluorouracil, vinblastine, dacarbazine; míochainí croí: amiodorone, nifedipine, kinidin, agus diltiazem; drugaí frith-athlastacha neamh-stéaróideacha: naproxen; agus drugaí aicne: acnecutane (isotretinoin) agus acitretin. Dá bhrí sin, má fhorordaítear aon cheann de na drugaí thuas duit, déan iarracht gan a bheith sa ghrian.
7. 7 Caith éadaí cadáis. Glacann cadás an allais rúin ar bhealach níos éifeachtaí, agus, mar a luadh cheana, is féidir le dian-allas aicne a spreagadh. Caith éadaí glana go laethúil agus roghnaigh bileoga cadáis chun do riosca aicne a laghdú.
   • Déan cinnte go n-athraíonn tú do bhileoga go minic. Déanann tú allas i do chodladh, agus spreagfaidh codladh ar níocháin sáithithe i allas triomaithe acne freisin.
8. 8 Féach dermatologist. Má tá tú ag tabhairt aire do do chraiceann agus mura bhfuil aon fheabhsúchán tugtha faoi deara agat le thart ar 4 seachtaine, b’fhéidir go mbeidh ort coinne a dhéanamh le deirmeolaí.
   • Chomh maith leis sin, más pea nó níos mó iad na pimples ar do dhroim, agus má fhorbraíonn siad go domhain faoin gcraiceann, is dóichí go mbeidh aicne cnapánach agat a éilíonn cóireáil shonrach a fhorordaíonn dermatologist. Is dóichí go bhfágfaidh an cineál aicne seo coilm.

Modh 2 de 3: Do Fholcadán Antaibheathach Luibhe Féin

1. 1 Ceannaigh blátholaí. Tá airíonna antibacterial agus antiseptic ag go leor blátholaí. Is é sin le rá, maraíonn siad baictéir agus miocrorgánaigh eile a ionfhabhtaíonn an craiceann agus a chuireann aicne orthu.
   • Glas nó lus an phiobair. Is féidir leo a bheith greannmhar do dhaoine áirithe. Tosaigh trí thitim amháin a chur leis an uisce. Tá menthol ag glas agus lus an phiobair, a bhfuil airíonna antiseptic aige agus a fheabhsaíonn díolúine.
   • Spreagann Thyme an córas imdhíonachta agus tá airíonna antibacterial aige. Feabhsaíonn sé cúrsaíocht freisin trí na soithigh fola a oscailt.
   • Luasghéadaíonn Calendula an leigheas agus tá airíonna antibacterial aige.
   • Déanann lavender maolú ar imní agus dúlagar. Tá airíonna antibacterial aige freisin.
   • Ola crann tae. Tosaigh trí thástáil a dhéanamh ar an leigheas seo ar limistéar beag craiceann saor ó aicne. I gcás roinnt daoine, is féidir le ola crann tae greannú a dhéanamh a dhéanfaidh an aicne níos measa.
   • Mura bhfuil blátholaí agat, is féidir leat 4-5 spúnóg bhoird de luibheanna triomaithe a chur ina n-ionad. Ní bheidh an toradh chomh soiléir, ach fós éifeachtach.
2. 2 Déan tástáil ar d’íogaireacht aonair d’olaí riachtanacha. Ós rud é go mbíonn frithghníomhartha difriúla ag daoine difriúla ar blátholaí, molann saineolaithe duit a gcuid gníomhartha a thástáil ar dtús ar limistéar beag den chraiceann.Cuir braon amháin ola ar eochaircheap cadáis agus taisigh é le huisce. Ansin brú agus cuir isteach ar phíosa craiceann. Déan tástáil ar gach ola ar leithligh, mar má mheascann tú iad ní bheidh a fhios agat go díreach atá corraitheach.
3. 3 Líon an seomra folctha le huisce te ag an teocht cheart duit. Déan cinnte go bhfuil an seomra folctha glan agus é a líonadh le huisce. Ní dhéanfaidh uisce te dochar do na holaí tar éis iad a chur leis, mar sin roghnaigh cibé teocht atá uait.
4. 4 Cuir blátholaí leis. Mura n-imoibríonn do chraiceann tar éis na tástála íogaireachta, cuir 5-10 titeann ola le folctha iomlán i dtosach. Féadfaidh tú an dáileog a mhéadú go 10-20 titeann mura bhfuil an éifeacht inmhianaithe ag 5-10 titeann ar do chraiceann.
   • Más mian leat folctha luibhe aramatach a iompú ina chóireáil fíor Spa, is féidir leat gloine salann mara a chur leis fiú.
5. 5 Soak sa seomra folctha ar feadh 20-30 nóiméad. Caithfidh tú dóthain ama a thabhairt do na holaí / luibheanna chun an toradh a bheith le feiceáil. Ba chóir go mbeadh 20-30 nóiméad go leor.
6. 6 Sruthlaigh gach rud go maith. Sula bhfágann tú an seomra folctha, sruthlaigh go maith le huisce glan. Tá sé seo tábhachtach go háirithe má bhí tú ag glacadh folctha luibhe.
7. 7 Triomaigh tú féin. Triomaíonn Pat do chúl le tuáille, ach ná bruscar do chraiceann. Is féidir le frithchuimilt greannú a dhéanamh.

Modh 3 de 3: Déan Cógais Acne Nádúrtha

1. 1 Bailigh comhábhair. Féadfaidh tú do chógas luibhe féin a dhéanamh má tá tú muiníneach as an méid a theastaíonn uait don chóireáil. Déanann plandaí Astringent an craiceann a theannadh agus a tonú, agus maraíonn plandaí antibacterial baictéir. Is iad blátholaí an fhoirm is simplí d’ábhar plandaí le hoibriú leo, ach oibríonn plandaí míochaine tirime go breá. Le haghaidh leigheas baile, beidh ort:
   • 5 spúnóg bhoird de mil. Tá sé inmholta mil íocshláinte a úsáid, áfach, tá airíonna antibacterial agus astringent ag aon chineál eile de mil íon.
   • 2 whites ubh. Chomh maith lena airíonna astringent, cabhraíonn próitéin leis an druga a thiús.
   • 1 spúnóg bhoird sú líomóide Ní amháin go ndéanann sé pores níos doichte, ach laghdaíonn sé an baol go n-éireoidh le cinn dhubha.
   • 1 lus an phiobair teaspoon
   • 1 mint glas teaspoon
   • 1 lavender teaspoon
   • 1 teaspoon thyme
   • 1 teaspoon calendula
2. 2 Measc na comhábhair go maith. Ní gá iad a mheascadh in ord sonrach, ach is fearr tosú le leachtanna.
3. 3 Caith an meascán thar do chúl. B’fhéidir go mbeidh cabhair ó thuismitheoir, ó dhuine grá nó ó dhuine eile ag teastáil uait. Is féidir leat swab cadáis a úsáid freisin agus díreach méara a ghlanadh chun an ointment a chur i bhfeidhm ar an láthair barr.
4. 4 Lig an meascán tirim ar feadh thart ar 15 nóiméad. Tógann luibheanna am chun aicne a thriomú agus gníomhú. Fan thart ar 15 nóiméad sula ndéantar an ointment a shruthlú go hiomlán le huisce reatha.
   • Chun do chraiceann a thriomú, ná bruscar é, ach déan é a phaisteáil go héadrom.
5. 5 Cuir moisturizer i bhfeidhm nach mbuailfidh do phiocháin. De ghnáth léirítear é seo ar leithligh ar an bpacáistiú. Is féidir leat triail a bhaint as Neutrogena, Cetaphil, Olay, nó a gcoibhéisí.
   • Is féidir leat moisturizer orgánach, neamh-pore-clogging a fháil freisin.
   • Más mian leat moisturizer a dhéanamh sa bhaile, bain úsáid as na holaí seo a leanas: ola cnáib, ola mianraí, glóthach peitriliam, bréige, nó ola castor.
6. 6 Refrigerate barraíocht meascán. Is féidir leat é a úsáid go laethúil. Refrigerate fuílligh gach lá, ach lig don táirge téamh go teocht an tseomra roimh gach úsáid.

Leideanna

• Má tá aicne throm ort, ba cheart duit deirmeolaí a fheiceáil. Cuimsíonn foirm thromchúiseach láithreacht níos mó ná 20 comedones (blackheads), 15 pimples inflamed nó bumps, nó 30 cineálacha éagsúla deargadh.