Ábhar

• Céimeanna
• Modh 1 de 3: Athruithe ar Stíl Mhaireachtála
• Modh 2 de 3: Cógais a úsáid
• Modh 3 de 3: Bealaí Nádúrtha chun Faigh Acne a Fháil
• Leideanna
• Rabhaidh

Is fadhb irritating coitianta aicne ar ais. Tuigeann déagóirí réamh-pubertal agus daoine fásta a bhfuil aicne droma orthu gur fadhb an-difriúil í seo seachas aicne aghaidhe. Toisc go bhfuil faireoga sebaceous róghníomhach mar thoradh ar aicne droma, tá na cóireálacha cosúil le cineálacha eile aicne. Más mian leat a fháil amach conas fáil réidh le haicne droma, léigh an t-alt seo.

Céimeanna

Modh 1 de 3: Athruithe ar Stíl Mhaireachtála

1. 1 Caith bra glan. Má tá bra á chaitheamh agat, tá sé riachtanach go gcoinníonn tú glan é. Caith bra glan gach lá. Ba chóir go n-oirfeadh na strapaí a ndóthain ionas nach gcaitheann siad pimples agus tú ag bogadh nó ag cur greannú breise orthu. Más féidir, caith bra gan strap mar laghdóidh sé seo an deargadh ar do ghuaillí go suntasach.
2. 2 Caith éadaí scaoilte, glan, breathable. Déan cinnte go bhfuil an t-ábhar ar do chúl glan agus déanta as cadás nó as fabraicí nádúrtha eile. Ná caith éadaí a fheistiú go docht. Faoi dheireadh, nigh do chuid éadaí go rialta, b’fhéidir tar éis gach caitheamh.
   • Nigh níocháin i nglantach nach bhfuil mórán nó gan bholadh ann. Féadann glantaigh atá ró-ghasta nó an-scented an fhadhb a dhéanamh níos measa.
   • Úsáid bleach le haghaidh earraí daite éadroma.Maraíonn Bleach baictéir a d’fhéadfadh a bheith ar éadaí agus cuireann sé cosc ​​ar scaipeadh aicne. Sruthlaigh do chuid éadaigh go maith, áfach, chun na ceimiceáin sa bleach a chosc ó do chraiceann a ghríosú.
3. 3 Cuimhnigh cithfholcadh a dhéanamh tar éis allais. Tar éis bogshodar nó imirt cispheile, ná déan dearmad cithfholcadh a dhéanamh. Cruthaíonn an luí seoil a fhágtar ar do chraiceann tar éis aclaíochta talamh torthúil do na baictéir is cúis le haigne a fhás. Ina theannta sin, déanann allais clogs na pores, ag cur le cuma aicne i gcainníochtaí móra.
4. 4 Nuair a bhíonn tú ag cithfholcadh, bí cinnte an t-oiriúntóir a shruthlú as do chuid gruaige. Ceann de na cúiseanna a d’fhéadfadh a bheith leis an aicne ar a chúl ná oiriúntóir nár rinsíodh go hiomlán ón ghruaig. Oibríonn oiriúntóir iontach do ghruaig, ach ní don chúl. Tá bealaí éagsúla ann chun do chúl a chosaint ó oiriúntóir a fháil air, rud a d’fhéadfadh a bheith ina chúis le pimples olc:
   • Cas air uisce fionnuar agus tú ag sruthlú an oiriúntóra as do chuid gruaige. Osclaíonn uisce te pores agus dúnann uisce fionnuar iad. Ní hé do rogha pores a oscailt sula ndéantar oiriúntóir a shruthlú más mian leat fáil réidh le haicne.
   • Nigh do chúl go deireanach tar éis duit an seampú agus an t-oiriúntóir a shruthlú.
   • In ionad oiriúntóir a chur i bhfeidhm agus a shruthlú sa chith, bain úsáid as oiriúntóir gan sruthlú.
5. 5 Athraigh do ghlantach níocháin. Má tá craiceann íogair agat, d’fhéadfadh an glantach atá á úsáid agat a bheith ina chúis le greannú. Roghnaigh púdar nach gcuirfidh greann ar do chraiceann.
6. 6 Nigh do bhileoga go rialta. Cruinníonn cealla marbha craicinn agus deannach ar leapachas. Fágann peataí a chodlaíonn ar an leaba a gcuid lorg coise freisin. Athraigh do bhileoga dhá uair sa tseachtain.
   • Más féidir, bain úsáid as bleach i do nigh chun aon bhaictéar a bhaint. Bí cinnte, áfach, do níocháin a shruthlú go críochnúil chun na ceimiceáin sa bleach a chosc ó greannú do chraiceann.
   • Nigh duvets, pluideanna, agus leapachas eile go rialta.

Modh 2 de 3: Cógais a úsáid

1. 1 Nigh le cógais nach bhfuil ola ann. Tabhair tosaíocht do tháirge arb é a chomhábhar gníomhach aigéad salaicileach 2%. Is rogha iontach é Neutrogena Body Clear. Cuir an táirge i bhfeidhm ar an limistéar atá clúdaithe le haicne agus fan ar feadh thart ar nóiméad sula ndéantar an táirge a shruthlú as do chraiceann. Ba chóir an leigheas a shú isteach sa chraiceann agus éifeacht leighis a bheith aici.
2. 2 Moisturize do chraiceann le lóis íocleasaithe nach bhfuil ola ann. Is orgán é an craiceann, de réir bhrí liteartha an fhocail. Agus cosúil le gach orgán eile, le haghaidh gnáthfheidhmiú, teastaíonn uisce agus cothaithigh eile uaidh. Dá bhrí sin, bí cinnte lotion taise a úsáid tar éis do chúl a ní le glantóir (go laethúil).
   • Nó is féidir leat lóis saor ó dhrugaí a úsáid. Déan cinnte, áfach, go bhfuil an táirge a roghnaíonn tú neamh-comedogenic. Tá sé seo tábhachtach toisc go dtriomaíonn aigéad salaicileach an craiceann.
3. 3 Úsáid uachtar íocleasaithe chun aicne a chóireáil. Ós rud é go bhfuil aigéad salaicileach á úsáid agat cheana féin le haghaidh níocháin agus lóis chun do chraiceann a moisturize, bain úsáid as cógais eile, mar shampla sárocsaíd benzoyl 2.5%, le haghaidh cóireála tráthúla. Ná húsáid sárocsaíd benzoyl 5% nó 10% má tá craiceann an-íogair agat, mar d’fhéadfadh sé seo greannú a mhéadú. Má tá tú ailléirgeach le sárocsaíd benzoyl, bain úsáid as tuaslagán sulfair 10%.
4. 4 Úsáid uachtar retinol. Cuir uachtar retinol ar do chúl san oíche. Cabhróidh sé seo le do chraiceann a exfoliate agus cosc ​​a chur ar bhriseadh amach aicne.
5. 5 Úsáid aigéid hiodrocsa alfa agus béite. Oibríonn aigéid hiodrocsa alfa go príomha mar exfoliants. Gníomhaíonn siad ar chealla an eipideirm, rud a fhágann gur féidir cealla marbha a bhaint gan bhac, agus ar an gcaoi sin laghdaítear an dóchúlacht go mbeidh aicne ann.Troidann aigéid hiodrocsaile béite na baictéir is cúis le haigne ón taobh istigh amach. Más féidir leat, faigh scrobarnach coirp ina bhfuil aigéid hiodrocsa alfa. Úsáid é trí huaire sa tseachtain. Tar éis moisturizers a chithfholcadh agus a chur i bhfeidhm, wipe do chúl le wipes aigéad béite hiodrocsa.
6. 6 Téigh i gcomhairle le deirmeolaí. Is féidir go dteastaíonn pill nó cógais uait a éilíonn oideas dochtúra. Bí cinnte dul i gcomhairle le deirmeolaí.

Modh 3 de 3: Bealaí Nádúrtha chun Faigh Acne a Fháil

1. 1 Exfoliate le spúinse nó éadach níocháin. Ná bí ró-bhríomhar, áfach, chun an greannú a sheachaint.
2. 2 Téigh go dtí an trá. Báite in uisce salann ar feadh thart ar 10 nóiméad. Ansin suí i solas díreach ar feadh 10-15 nóiméad. Déanfaidh an ghrian aicne a thriomú. Ná déan dearmad air, áfach, mar is féidir le fadhb na gréine do fhadhb aicne a dhéanamh níos measa. Déan an próiseas arís agus arís eile arís agus feicfidh tú torthaí go han-luath.
3. 3 Úsáid sinc. Cé nach cóireáil aicne an-choitianta é sinc, tá sé éifeachtach mar sin féin chun troid in aghaidh aicne. Is miotal é since a theastaíonn ón gcorp i dáileoga beaga. Ní amháin go ndéanann since troid in aghaidh aicne, ach tá sé tábhachtach freisin chun an córas imdhíonachta a chothabháil. Chun fáil réidh le haicne droma, bain úsáid as 2 mhodh:
   • Cuir sinc i bhfeidhm go díreach ar do chraiceann. Úsáid lóis ina bhfuil 4% erythromycin agus 1.2 aicéatáit since. Suathaireacht isteach sa chraiceann dhá uair sa lá. Mura féidir leat an lóis a fháil, bain úsáid as capsule glóthach since. Déan é a fhruiliú, brú an fhoirmiú ar mhéar glan nó ar swab cadáis agus cuir go díreach é ar do chúl.
   • Glac sinc go laethúil. Glac picolinate since gach lá, thart ar 25-45 mg. Ní tóg níos mó ná 50 mg in aghaidh an lae, mar is féidir leis seo easpa copair a spreagadh sa chorp. Cuireann dáileoga móra sinc isteach ar ionsú copair.
4. 4 Exfoliate le comhábhair nádúrtha. Bainfidh sé seo cealla marbha a chliseann pores agus a chuirfidh athlasadh agus aicne orthu. Brúigh sú grapefruit amháin i mbabhla, measc le 1 ½ cupán siúcra bán agus 1/2 cupán salann mara garbh. Massage an limistéar craiceann atá buailte agus ansin fanacht go dtriomóidh an meascán ar an gcraiceann.
5. 5 Athraigh leibhéal pH do chraiceann. Is é an leibhéal pH cothromaíocht aigéad-bonn an chraiceann. De réir eolaithe, tá éifeacht tairbhiúil ag pH craiceann faoi 5 (4.7 go hidéalach) ar riocht ginearálta an chraiceann agus na bhflóra baictéarach, a bhfuil éifeacht dhearfach aige ar an gcraiceann. Má dhéantar uisce a gallúnach agus a úsáid, féadann sé go n-ardóidh pH an chraiceann os cionn 5, agus beidh triomacht, scealpadh agus aicne mar thoradh air.
   • Athraigh do cheann cithfholcartha chun clóirín a scagadh. Buíochas leis seo, feicfidh tú feabhsuithe suntasacha i riocht do chraiceann. Faigh amach praghas an nozzle atá feistithe le scagaire i do cheantar. Beidh tionchar dearfach ag úsáid a leithéid de nozzle ar riocht do chraiceann.
   • Measc comhréireanna cothrom uisce scagtha agus fínéagar leann úll úll. Doirt an meascán i mbotella spraeála. Tar éis duit cithfholcadh a dhéanamh agus sula dtéann tú a chodladh, spraeáil an tuaslagán ar do chraiceann agus lig dó tirim. Cabhróidh sé seo le leibhéal pH an chraiceann a ísliú go nádúrtha.
   • In ionad fínéagar leann úll úll, bain úsáid as tincture coll cailleach feasa agus uisce scagtha i gcionmhaireachtaí comhionanna, beidh an éifeacht chéanna ag an meascán seo.

Leideanna

• Cuidíonn sú líomóide le haigne a thriomú go tapa.
• Ná déan aon rud a d’fhéadfadh greannú a dhéanamh ar d’acne, mar d’fhéadfadh sé seo a bheith ina chúis le athlasadh agus le crapadh níos mó.
• Ól 8 ngloine uisce in aghaidh an lae. Cuideoidh iontógáil leordhóthanach uisce lena chinntiú nach secrete an comhlacht an iomarca sebum, a fhéadfaidh baictéir a charnadh, agus aicne ar a chúl mar thoradh air.
• Glan an éadach níocháin go maith tar éis é a úsáid, mar is féidir le frídíní agus baictéir fás ann.
• Seachain bia junk mar is féidir seo a bheith ina chúis le haicne. Chomh maith leis sin, ná scríob do chúl, mar is féidir leis seo aicne a scaipeadh ar fud do chúl.
• Déan meascán de shóid aráin agus uisce. Ba chóir go mbeadh meascán de chomhsheasmhacht pasty agat. Cuir é ar do chúl.
• Seachain bia junk ní amháin toisc go dteastaíonn uait fáil réidh le haclaíocht droma. Cuirfidh seachaint bia junk feabhas mór ar riocht an chraiceann, ní amháin ar an duine, ach ar an gcorp ar fad ina iomláine!
• Faigh scrobarnach cúil. De ghnáth, tá sé saor go leor. A bhuíochas leis an bhfeiste seo, beidh tú in ann salachar a bhaint de do chúl, rud a chabhróidh le foirmiú coilm aicne agus aicne a laghdú.
• Úsáid táirgí a bhfuil aigéad salaicileach 2% acu mar an comhábhar gníomhach.
• Má tá tú ailléirgeach le haigéad salaicileach nó mura bhfeiceann tú an éifeacht inmhianaithe leis an leigheas seo, bain triail as púdar craiceann íocleasaithe. Is leigheas measartha éifeachtach é seo nach dtriomóidh an craiceann amach. Seiceáil le do chógaiseoir agus an táirge seo á roghnú agat.
• Ná déan teagmháil le do chúl lom i gcoinne an bhalla nó rudaí salach.
• Roghanna malartacha:
  • Gallúnach ola crann tae
  • Seampún frith-dandruff le sinc
  • Is cóireáil aicne nádúrtha í ola crann tae is féidir a úsáid in ionad sárocsaíd benzoyl agus aigéad salaicileach.
  • Nuair a chuimlítear an craiceann le líomóid (gearr an líomóid ina dingeacha agus cuimil isteach sa chraiceann é) nó is féidir le trátaí cuidiú le haicne, mar go maraíonn an t-aigéad iontu baictéir dhochracha. Is éifeachtaí na leigheasanna seo má tá craiceann íogair agat, mar is féidir le cóireáil le ceimiceáin níos mó dochair ná maith a dhéanamh.

Rabhaidh

• Ná pop pimples. Ní mhéadaíonn sé seo ach an dóchúlacht go mbeidh sé ionfhabhtaithe. Ba chóir go gcaithfí le haon pimple a bhriseann amach le sárocsaíd hidrigine 3% nó le sárocsaíd beinsile 10% chun an seans go mbeidh sé ionfhabhtaithe a laghdú.
• Má tá Accutane á úsáid agat, an leigheas aicne, ná bain úsáid as Neutrogena nó sárocsaíd benzoyl. Cuidíonn Accutane le fáil réidh le haicne trí na faireoga sebaceous subcutaneous a bhaint agus ar an gcaoi sin foinse an iomarca táirgeachta ola a bhaint.