Ábhar

• Céimeanna
• Leideanna
• Rabhaidh

Má tá crann Maple agat, seans nach bhfuil aon áit agat chun do shíolta a chur. Inseoimid duit conas síolta maple a úsáid mar bhia. Nuair a bhíonn siad bruite i gceart, bíonn blas an-mhaith orthu. Is crois idir piseanna agus hominy síolta Maple.

Céimeanna

1. 1 Bailigh na síolta. Caithfear iad a fhómhar nuair a bhíonn siad glas fós - san earrach. Beir greim ar bharr an bhrainse agus tarraing an leon mara leis na síolta i dtreo tú. Is féidir gach grán maple agus síolta a ithe. Tá cuid acu níos searbh ná a chéile. An níos lú na síolta, is milse atá siad.
2. 2 Scamh na síolta. Gearr an rind le scian nó le méarloirg agus brú an síol as.
3. 3 Sruthlaigh na síolta faoi uisce fuar. Déan cúpla grán a bhlaiseadh, má tá siad searbh, ní mór duit iad a fhiuchadh in uisce fiuchta, an t-uisce a dhraenáil agus triail a bhaint as arís.
4. 4 Ullmhaigh na síolta. Má tá tú bruite cheana féin, ní gá ach ola, salann nó piobar a chur leo. Mura bhfuil na síolta bruite agat, is féidir leat na rudaí seo a leanas a dhéanamh:
5. 5 Rósta na síolta. Cuir iad ar bhileog bácála agus cuir san oigheann iad, sprinkle go héadrom le salann.
   • Preheat oigheann go 180 ° C agus rósta na síolta ar feadh 810 nóiméad.
   • Triomaigh na síolta. Cuir iad in áit ghrianmhar agus tirim, ansin is féidir iad a chur i bplúr.

Leideanna

• Más mian leat d’eolas ar phlandaí agus síolta inite a leathnú, seo duit conas fréamh raithneach a ithe trína róstadh. Is féidir leat neantóga a ithe freisin trí iad a fhiuchadh. Is féidir tuilleadh faisnéise a fháil i leabhair chócaireachta nó ar an idirlíon.
• Roghnaigh cúpla síolta torthaí nó pischineálaigh nár bhlais tú riamh cheana. Cuimhnigh, is sine an planda, is ea is géire na torthaí.

Rabhaidh

• Seiceáil le haghaidh ailléirgí bia. Ith cúpla síolta maple agus féach conas a imoibríonn do chorp leis.