Ábhar

• Céimeanna
• Modh 1 de 3: Conas Do Pháiste a Ullmhú
• Modh 2 de 3: Ag ullmhú an lá roimh d’eitilt
• Modh 3 de 3: Idirghníomhaíocht agus Cóireáil

Ba chóir go mbeadh laethanta saoire teaghlaigh taitneamhach do gach duine, ach is féidir le heagla iomarcach linbh eitilt a dhéanamh ar na laethanta saoire. Tá eagla ar dhaoine de gach aois eitilt, ach tá sé deacair go háirithe do leanaí imní a shárú. Ar ámharaí an tsaoil, is féidir an eagla a shárú le teicnící éagsúla nach gá go dtógann siad cógais. Tosaigh ag pleanáil chun tosaigh, bí leanúnach, agus bí foighneach. Buíochas leis seo, beidh an eitilt agus an turas iomlán níos taitneamhaí daoibh go léir.

Céimeanna

Modh 1 de 3: Conas Do Pháiste a Ullmhú

1. 1 Cuir ceist ar do pháiste faoin eagla atá air. Ní bheidh an eagla ag méadú faoi na rudaí a chuireann eagla ar an leanbh - is é seo an chéad chéim chun an imní a shárú. Ná déan ceistiú - ná déan iarracht ach a fháil amach go cúramach cén fáth agus cad go díreach atá eagla ar an leanbh.
   • Níos minice, bíonn eagla na heitilte ar an méid seo a leanas: neamhábaltacht a thuiscint conas is féidir le haerárthach trom a bheith san aer; eagla roimh spásanna teoranta agus neamhábaltacht gach rud a theastaíonn uait a dhéanamh; eitiltí nár éirigh leo san am atá thart nó scéalta daoine eile faoi eitiltí den sórt sin; tuairiscí nuachta ar dheasca eitleáin, sceimhlitheoireacht ón aer agus eitiltí nár éirigh leo.
   • Chun cúis an eagla a thuiscint níos fearr, déan iarracht é a fhíorú agus tuiscint a chur in iúl: "An chéad uair a theastaigh uaim eitilt ar eitleán, bhí eagla orm go dtitfeadh sé. Cad a cheapann tú faoi sin?" Inis dom faoi do bhuille faoi thuairim bunaithe ar do bharúlacha: "Thug mé faoi deara nach dtaitníonn áiteanna plódaithe agus cúng leat, mar atá san fhobhealach. An é sin an fáth nach dteastaíonn uait eitilt ar eitleán?" Nó díreach cuireadh a thabhairt do do pháiste labhairt faoin turas atá le teacht: "Inis dom conas a bhraitheann tú faoin eitilt atá muid ar tí a thógáil."
   • Dá mhéad sonraí a fhoghlaimíonn tú, is amhlaidh is éasca a bheidh sé duit an cur chuige ceart a fháil.
2. 2 Inis do do pháiste cén fáth gur féidir le heitleán eitilt. Tá a lán faisnéise i ngach áit faoi cé chomh sábháilte agus atá eitiltí: mar shampla, de réir staitisticí, is é an chuid is contúirtí den eitilt an bóthar chuig an aerfort (beidh sé úsáideach duit an t-alt seo a léamh). Mar sin féin, ní leor staitisticí chun an leanbh a chur ina luí. Mínigh níos fearr do do pháiste cén fáth gur féidir leis an eitleán eitilt.
   • Ceannaigh leabhair faoi eitleáin agus eitilt do do pháiste, samhlacha eitleán bréagán, agus faigh físeáin eitilte. Cuardaigh freagraí ar cheisteanna an pháiste le chéile. Déan iarracht feidhmíocht samhlacha aerárthaí a bhailiú agus a sheiceáil. Má tá músaem eitlíochta agat ar an mbaile, téigh chun na plánaí a fheiceáil agus suí sa cockpit. Lig do do pháiste ceisteanna a chur ar fhoireann an mhúsaeim.
3. 3 Taispeáin do pháiste an chaoi a n-eitlíonn fíorphlánaí. Ar an drochuair, tá deireadh leis na hamanna nuair a d’fhéadfadh duine féachaint ar éirí de thalamh agus tuirlingt ó chúl fál ar gach taobh den aerfort, ach tá áiteanna ag beagnach gach aerfort inar féidir leat féachaint ar eitleáin.
   • Má tá aerfort nó réimse oiliúna ag do chathair, téigh ann. Cuardaigh láthair ainmnithe chun féachaint ar eitleáin agus mínigh do do pháiste cad a tharlaíonn (lena n-áirítear taobh istigh den eitleán) le linn éirí de thalamh agus tuirlingt. Más féidir leat labhairt leis an bpíolótach, is amhlaidh is fearr é.
   • Mar gheall ar shrianta slándála, tá sé deacair, ach níl sé dodhéanta, éirí de thalamh agus tuirlingt gar do leanbh ag aerfort mór.
4. 4 Labhair faoi dhaoine a bhfuil sé sábháilte eitilt a dhéanamh dá bpost. Inis do do pháiste go bhfuil cúpla dosaen duine ar gach eitilt a bhfuil sé de chúram orthu a chinntiú go bhfuil an eitilt sábháilte. Inis dúinn faoi na teicneoirí agus na píolótaí, agus ná déan dearmad ar an bhfoireann talún agus ar lucht freastail na heitilte.
   • Is féidir leis an líon mór nósanna imeachta a chaithfear a chur i gcrích roimh an eitilt ag an aerfort eagla a chur ar leanbh beag.Mínigh do do dhuine beag cad atá á dhéanamh ag an bpearsanra slándála agus conas a chuidíonn an trealamh a úsáideann siad le heitiltí a dhéanamh sábháilte.
5. 5 Cuimhnigh an tábhacht a bhaineann le dí-íograithe de réir a chéile. Is féidir déileáil le himní le cabhair feasachta agus tuisceana ar na próisis atá ar siúl, go háirithe má thagann an leanbh i dtaithí ar gach rud de réir a chéile. Ba chóir go gcuideodh gach ceann de do ghníomhartha leis an bpáiste tuiscint a fháil ar an gcaoi a n-eitlíonn plánaí, cad a tharlaíonn le linn na heitilte. Is féidir le freastalaithe eitilte an eagla a bhaint as leanbh freisin.
   • Is próiseas mall é dí-íograithe de réir a chéile a bhaineann le dul i dtaithí ar staid nó imthosca struis. Mar shampla, má tá eagla ar dhuine roimh bheacha, ar dtús is féidir leis iarracht a dhéanamh leabhair a léamh fúthu nó féachaint ar fhíseán; ansin beidh sé úsáideach do dhuine den sórt sin dul ar thuras chuig gairdín bláthanna nó i cheaptha teasa, foghlaim faoi ról na mbeach, labhairt le beachaire agus a chuid oibre a bhreathnú ó achar sábháilte. Ina dhiaidh sin, is féidir leat éadaí beachaire a chur ort agus dul níos gaire do na beacha beo. Má oibríonn gach rud amach, sa deireadh beidh an duine seo in ann a bheith in aice leis na beacha fiú gan culaith speisialta air.
   • Tosaigh ag ullmhú do pháiste don eitilt roimh ré agus glac do chuid ama. Ná cuir gach rud ar athló go dtí an ceann deireanach agus ná brostú an leanbh mura bhfuil rud éigin foghlamtha aige. Má chaithfidh tú dul chuig an músaem nó chuig an aerfort arís agus arís eile, ansin seo an bealach le dul. Beidh a fhios agat gurbh fhiú é nuair a thagann an t-am chun eitilt.

Modh 2 de 3: Ag ullmhú an lá roimh d’eitilt

1. 1 Siúil le do pháiste trí gach céim den eitilt. Nuair nach bhfuil ach cúpla lá fágtha roimh an eitilt, cuimhnigh le do pháiste gnéithe uile na heitilte: an cineál eitleáin agus aerfoirt, fuaimeanna, dul ar bord an eitleáin agus an eitilt féin. Mura bhfuil leanbh tar éis eitilt roimhe seo agus mura bhfuil a fhios aige cad a bheith ag súil leis, féadfaidh sé a bheith an-trína chéile.
   • Déan iarracht an oiread agus is féidir a insint do do pháiste faoi scuainí, ticéid agus cáipéisí a thaispeáint ag an rialú, do shuíochán a aimsiú ar an eitleán, agus mar sin de. Labhair faoi fhuaim eitleáin ar an talamh, an mothú go bhfuil sé ag luasghéarú ar rúidbhealach, agus an fearas tuirlingthe a thógáil amach. Abair na rudaí beaga go léir, agus an próiseas á bhriseadh síos ina chodanna beaga a bheidh furasta a fhoghlaim.
2. 2 Sáraigh d’eagla féin. Má tá eagla ort féin eitilt nó má tá imní ort faoin gcaoi a bhfreagróidh an leanbh dá bhfuil ag tarlú, braithfidh an leanbh do imní. Ach ná déan iarracht a bheith cróga ach ar mhaithe leis an gcuma - ionas go bhfulaingeoidh an leanbh an eitilt go socair, ba cheart duit tú féin a ullmhú don eitilt roimh ré.
   • Is fearr déileáil le strus ionas go bhfanfaidh tú socair agus in ann smaoineamh go soiléir agus gníomhú go tapa i gcásanna gan choinne. Ar an gcúis seo, ní fiú dul i muinín taiscí speisialta. Léigh an t-alt seo ar conas d’eagla eitilte a shárú. Is féidir leis cabhrú leat eagla a shárú agus cabhrú le do leanbh déileáil le mothúcháin.
   • Is féidir le rud a chuidíonn leat socair a dhéanamh oibriú do do leanbh freisin. Cuidíonn aclaíocht le strus a bhainistiú - bain triail as siúl go bríomhar timpeall an aerfoirt. Is furasta do leanaí teicnící speisialta análaithe domhain a mhúineadh (ionanálú, anáil a choinneáil, easanálú). Tá sé níos deacra cleachtaí machnaimh agus féinfheasachta a dhéanamh, ach is féidir leo teacht i handy freisin. Tá sé tábhachtach freisin oíche mhaith codlata a fháil agus rud éigin sláintiúil a ithe roimh d’eitilt.
3. 3 Tabhair leat rudaí a tharraingeoidh aird agus suaimhneas ar do leanbh. Mar is amhlaidh le haon chás struis, is féidir le rudaí eolacha agus eolacha cuidiú leis an leanbh déileáil le himní - coinneoidh siad an leanbh faoi fhorghabháil agus tarraingeoidh sé ó smaointe eitilte. Ní hé seo an t-am anois chun an leanbh a chosaint a chosnaíonn sé ón domhan lasmuigh. Má tá rud éigin le tabhairt aige ar an eitleán, lig dó é a thógáil.
   • Is féidir le scannáin, ceol, leabhair, cluichí, puzail agus rudaí eile imní a mhaolú roimh eitilt agus lena linn. Imir cluiche le linn na heitilte - tarraingeoidh sé aird an bheirt agaibh. Ina theannta sin, ní ghortóidh sé d’éinne oíche mhaith codlata a fháil (b’fhearr gan taiscí) le linn na heitilte.
4. 4 Inis do lucht freastail na heitilte faoi eagla an linbh. Tá a fhios ag freastalaithe eitilte conas paisinéirí atá an-bhuartha, leanaí san áireamh, a chur ar a suaimhneas. Caithfidh siad é seo a dhéanamh go rialta. Cinnte go mbeidh freastalaí eitilte amháin nó fiú roinnt acu in ann aird ar leith a thabhairt ar do leanbh - tá a fhios acu go bhfuil sé níos éasca tantrum an linbh a chosc ná an leanbh a mhaolú níos déanaí.
   • Ná gabh leithscéal as an leanbh roimh ré. Mínigh go calma ag tús na heitilte go bhfuil do leanbh ag eitilt den chéad uair, go bhfuil suim aige i ngach rud agus go bhfuil sé neirbhíseach.

Modh 3 de 3: Idirghníomhaíocht agus Cóireáil

1. 1 Faigh amach cineál imní an linbh. Tá sé deacair eagla agus imní a thuiscint, go háirithe maidir le leanaí. Ní hionann na cúiseanna le himní, am, áit agus bealach chun mothúcháin a chur in iúl do pháiste pictiúr iomlán i gcónaí. Mar shampla, is féidir leis an eagla a bheith ag eitilt a bheith mar thoradh ar imní a bhaineann ní le heitleáin, ach le cásanna a ghabhann leis an bpróiseas eitilte.
   • Má tá imní an linbh ginearálta agus má nochtann sé é féin i gcásanna eile (mar shampla, ar scoil, agus é ag cumarsáid le daoine eile), ba cheart duit oibriú leis níos doimhne. Labhair le do phéidiatraiceoir nó le síceolaí leanaí faoi seo.
2. 2 Aithnigh go bhfuil eagla na heitilte fíor. Ná belittle nó neamhaird a dhéanamh air. Má roghnaíonn tú eagla do linbh a dhíbhe agus a bheith ag súil go n-éireoidh siad as go simplí, féadann sé an fhadhb a dhéanamh níos measa. Ná habair le do leanbh nach bhfuil buachaillí agus cailíní móra buartha faoi a leithéid de nonsense - déanfaidh sé seo an leanbh níos neirbhísí fós. Ionbhá leis an leanbh, déan iarracht é a thuiscint agus bí réidh le cuidiú leis.
   • Ní gá go mbeadh eagla réasúnach chun go measfaí gur fíorfhadhb í. Aithnigh go bhfuil eagla an linbh ann, fiú má tá sé neamhréasúnach. Ná glaoigh ar stuamacht eagla - is fearr plé a dhéanamh le do leanbh faoin gcaoi ar féidir leat an eagla a shárú le chéile.
3. 3 Faigh cabhair. Má bhí eagla ar do leanbh eitilt le fada nó go mór, iarr cabhair ó speisialtóir. Aimsigh teiripeoir nó síceolaí a bhfuil taithí aige ar obair le phobias óige, go háirithe eagla roimh eitilt. Is fiú an t-airgead a chaitear air a bheith ag obair le síceolaí, mar go gcabhróidh sé leis an leanbh fáil réidh le heagla agus faoiseamh a thabhairt duit ó imní.
   • Má tá eagla an-láidir ar do leanbh, pléigh é seo leis an bpéidiatraiceoir. Má mheasann an dochtúir go bhfuil sé oiriúnach, forordóidh sé taiscí speisialta do leanaí.
   • Mar sin féin, ní laghdaíonn drugaí ach mothúcháin imníoch go sealadach agus is féidir iad a mhéadú. Tá sé cosúil le bandáil créachta neamhfhuascailte. Go minic, ní bhaintear úsáid as drugaí ach mar rogha dheiridh. Bain triail as modhanna eile ar dtús chun do pháiste a íogrú chun strus.