Ábhar

• Céimeanna
• Modh 1 de 4: Papaya
• Modh 2 de 4: Sútha talún
• Modh 3 de 4: Oráistí
• Modh 4 de 4: Lemons
• Leideanna
• Rabhaidh

Is gnách go n-úsáideann muid torthaí le haghaidh bia, ach tá go leor úsáidí eile ann do na bianna sláintiúla seo. Mar shampla, is féidir leat torthaí a úsáid chun do chraiceann a dhéanamh níos gile. Tá sé seo fíor! Is iomaí toradh is féidir a chur i bhfeidhm go díreach ar an gcraiceann, agus is féidir leis an modh seo cabhrú leis an gcraiceann a ghealadh. Léigh an t-alt seo agus gheobhaidh tú amach go díreach cé na torthaí atá oiriúnach chun na críche seo.

Céimeanna

Modh 1 de 4: Papaya

1. 1 Glac torthaí aibí papaya, gearrtha ar fhad agus bain an laíon.
2. 2 Mash an laíon le teaspoon.
3. 3 Cuir teaspoon uachtar úr nó iógart nádúrtha leis.
4. 4 Cuir 3-4 titeann sú líomóide leis agus measc go maith.
5. 5 Cuir an masc i bhfeidhm ar aghaidh agus muineál glanta.
6. 6 Sruthlaigh amach le huisce te tar éis 15-20 nóiméad. (Ná húsáid gallúnach agus an masc á ní).

Modh 2 de 4: Sútha talún

1. 1 Measc 2-3 caora úra agus cuir an gruel mar thoradh air ar d’aghaidh.
   • Is féidir leat cúpla braon de sú líomóide a chur leis chun an éifeacht whitening a fheabhsú. Má tá craiceann tirim agat, cuir braon meala nó roinnt uachtar leis an masc.
2. 2 Fág an masc ar an gcraiceann ar feadh 15-20 nóiméad.
3. 3 Tar éis don masc a bheith tirim, déan é a scriosadh go réidh as d’aghaidh. Nigh tú féin le huisce te. (Déan iarracht gan gallúnach a úsáid agus an masc bán á shruthlú.)

Modh 3 de 4: Oráistí

Tá oráistí saibhir i vitimín C agus creidtear go bhfuil siad tairbheach do whitening craiceann.

1. 1 Sú oráiste úr. Measc 2 scúp sú le huachtar trom nó iógart.
   • Bealach eile is ea dhá shlisní oráiste a ghlacadh, braichlis agus iad a mheascadh le huachtar nó iógart.
2. 2 Cuir an meascán mar thoradh air sin ar d’aghaidh sula dtéann tú a chodladh agus fág ar aghaidh é thar oíche mar uachtar oíche whitening.
   • Chun an éifeacht a fheabhsú, cuir púdar déanta as peels líomóide nó oráiste leis an masc.

Modh 4 de 4: Lemons

1. 1 Cuir sú líomóide i bhfeidhm go díreach ar d’aghaidh. Beidh tú ag mothú ceint beag dhó. Ná bíodh imní ort, is gnáthrud é seo!
2. 2 Fan 20 nóiméad.
3. 3 Nigh tú féin.
4. 4 Déan an nós imeachta seo arís gach lá. Feicfidh tú an toradh i gceann 2-3 mhí.

Leideanna

• Conas púdar craiceann oráiste a dhéanamh. Ná caith na peels oráiste, cuir iad ar phláta iad, clúdaigh le píosa éadach iad agus fág sa ghrian iad go dtí go dtriomaíonn siad. Scuab peels oráiste triomaithe le haghaidh púdar oráiste. (Is féidir leat púdar craiceann líomóide a dhéanamh ar an mbealach céanna.)

Rabhaidh

• Ná húsáid gallúnach nuair a sruthlaíonn tú an masc, féadfaidh sé do chraiceann íogair a ghríosú.