Ábhar

• Céimeanna
• Modh 1 de 2: An Staid a Mheas
• Modh 2 de 2: An Teanga a bhaint as Miotal Reoite
• Leideanna
• Rabhaidh

Ar ghreamaigh tú do theanga de thaisme chuig post miotail? Ar ndóigh, ní bheidh tú in ann é a chuimilt ón bpost! Ina áit sin, is gá an colún a théamh ionas gur féidir le do theanga leá. Má éiríonn leat tú féin a fháil i staid mar sin, cuimhnigh go bhfuil bealaí éagsúla ann chun an teanga a dhícheangal ón cuaille go héasca agus go pianmhar.

Céimeanna

Modh 1 de 2: An Staid a Mheas

1. 1 Coinnigh guaim ort féin! Is é an rud is measa is féidir leat a dhéanamh ná do theanga a tharraingt amach as an gcolún in ionsaí scaoill. D’fhéadfadh gortú tromchúiseach a bheith mar thoradh air seo, ar a seal. Déan iarracht smaoineamh ar do staid reatha ar dtús. Faigh amach an féidir le duine mórthimpeall ort cabhrú leat.
   • Má tá duine eile in aice leat, cuir ina luí orthu nach magadh é seo agus go bhfuil do theanga reoite i ndáiríre.
2. 2 Tuig cén fáth go bhfuil do theanga reoite go miotail. Tharla sé seo mar gheall ar do seile a reo. Is seoltóir den scoth é miotal, mar sin tá an próiseas reo i bhfad níos gasta air ná ar dhromchlaí eile. Chun do theanga a bhaint de, ní mór duit an miotal a théamh os cionn an reo.
   • Nuair a théann an teanga i dteagmháil le miotail, ionsúnn an miotal teas ó seile chomh tapa sin go ndéanann an dromchla teagmhála oiriúnú dá teocht. Tugtar cothromaíocht teasa ar an imoibriú seo. Sreabhann sé chomh gasta nach bhfuil aon am ag do chorp déanamh suas don difríocht sa teas.
3. 3 Déan roinnt torainn do dhuine teacht i gcabhair ort. Beidh sé níos éasca duit do theanga a bhaint má chabhraíonn duine leat. Nuair a fhreagraíonn duine éigin do ghlao, iarr ar an duine sin uisce te a thabhairt leis agus é a dhoirteadh go mall thar do theanga.
   • Ná lig náire duit cosc ​​a chur ort cabhair a lorg. Cé go bhfuil tú i staid sách náireach, is fearr náire beag a bheith ort ná gortú teanga a fháil.

Modh 2 de 2: An Teanga a bhaint as Miotal Reoite

1. 1 Doirt uisce te thar do theanga agus miotail. Doirt uisce te go mall ionas go ndoirteann sé idir an miotal agus do theanga.Ba cheart go méadódh sé seo teocht na miotail agus go ndéanfadh sé do seile a dhíspreagadh.
   • Déan cinnte nach bhfuil an t-uisce ró-the. Ná cuir sruthán teanga le do chuid fadhbanna!
   • Ná doirt uisce ró-thapa. Doirt é go mall agus go leanúnach ionas go ngníomhóidh an teas ar an miotal reoite.
2. 2 Le do lámh saor in aisce, bain do theanga go réidh. Mura bhfuil do theanga ach beagán reoite go dtí an miotal, is féidir leat í a scafa go réidh. Ach má thosaíonn do theanga ag gortú, stop ag tarraingt agus faigh réiteach eile ar an bhfadhb.
   • Bain triail as casadh do theanga agus é a bhaint de. Tá súil agam go gcabhróidh sé seo leis an teanga teacht scaoilte ón miotal.
3. 3 Glac anáil dhomhain agus ansin exhale aer te ar do theanga. Exhale arís agus arís eile go dtí go dtiocfaidh do theanga as. B’fhéidir go mbeidh ort do bhéal a chlúdach le do lámha chun aer te a choinneáil timpeall do theanga.
   • Déan é seo arís agus arís eile go dtí go dtéann an miotal suas agus go leáíonn do theanga.

Leideanna

• Ná déan teagmháil le miotail i aimsir fhuar le do theanga riamh! Déan iarracht na cásanna seo a sheachaint ar fad.

Rabhaidh

• Má dhéanann tú iarracht do theanga a tharraingt ón miotal reoite, gortóidh sé go leor. Ná déan é seo riamh!