Ábhar

• Céimeanna
• Modh 1 de 4: Casacht gearrthéarmach
• Modh 2 de 4: Casacht Lingering
• Modh 3 de 4: Casacht i Leanaí
• Modh 4 de 4: Leigheas tíre: mil le huachtar
• Leideanna
• Rabhaidh

Cé go bhfuil casacht ina athfhillteach sláintiúil inár gcorp chun na haerbhealaí a ghlanadh, is féidir leis a bheith an-chráite agus fiú millteach. Sa bhaile, ag an obair, agus fiú roimh leaba, is féidir le casacht a bheith pianmhar agus fiú náire. Ag brath ar cén casacht atá ag cur isteach ort, tá roinnt leigheasanna cruthaithe ann ar féidir leat iarracht a dhéanamh do scornach a mhaolú agus fáil réidh le do casacht. Is fearr leigheasanna baile le haghaidh casacht gearrthéarmach, ach má mhaireann do casacht, b’fhéidir go mbeidh ort aire leighis a lorg.

Céimeanna

Modh 1 de 4: Casacht gearrthéarmach

1. 1 Fan hiodráitithe. Nuair a bhíonn slaghdán ort, is féidir le phlegm taisteal ó do shrón go dtí do scornach, rud a fhágann go mbeidh tú ag casacht. Ar ámharaí an tsaoil, is féidir le hól go leor uisce cabhrú le do scornach a mhaolú agus greannú de bharr phlegm a mhaolú.
   • Ar an drochuair, ní chiallaíonn sé seo gur féidir leat eggnog a ól timpeall an chloig. Mar is amhlaidh, is é uisce an rogha is fearr sa chás seo. Seachain sodas agus súnna, mar is féidir leis na leachtanna seo dul i bhfeidhm go diúltach ar do scornach agus casacht níos déine a bheith mar thoradh orthu.
2. 2 Sláinte do scornach a chothabháil. Cé go mb’fhéidir nach leigheasfaidh sé seo do casacht (is comhartha slaghdáin é an scornach tinn freisin), méadóidh do dheiseanna titim ina chodladh gan casacht arís agus arís eile.
   • Bain triail as titeann casacht. Cuidíonn siad le ballaí na scornach a thumadh, casacht bog.
   • Oibríonn tae meala te ar an mbealach céanna le titeann casacht, an scornach a mhaolú agus casacht a mhaolú, cé go sealadach. Ach bí cúramach, níor chóir go mbeadh an tae ró-the!
   • Modh eile a bhfuil tóir air, cé nach bhfuil sé cruthaithe ag an leigheas: meascán de 0.5 spúnóg bhoird de fhínéagar leann úll talún nó fínéagar leann úll agus 0.5 spúnóg bhoird de mil.
3. 3 Bain úsáid as an aer chun do bhuntáiste. Cruthaigh timpeallacht mórthimpeall ort inar féidir leat análú níos éasca agus nach gcuireann greann ar do scornach.
   • Glac cithfholcadh te. Cabhróidh an gaile le fáil réidh le srón líonta, agus é a dhéanamh níos éasca duit análú.
   • Ceannaigh humidifier. Ligfidh an t-aer tais duit análú níos éasca agus ní chuirfidh sé greannú mór ar an gconair riospráide.
   • Seachain irritants. D’fhéadfadh go mbeadh cuma neamhdhíobhálach ar chumhrán agus ar shubstaintí boladh láidir eile, ach imoibríonn daoine áirithe go diúltach lena láithreacht, fiú ag forbairt greannú trom ar na siní nasal agus ar an gconair riospráide.
   • Ar ndóigh, is é deatach an greannach is follasaí. Má tá tú in aice le duine a chaitheann tobac, bog go dtí achar sábháilte ionas nach ndéanfaidh tú an deatach a ionanálú. Má chaitheann tú tú féin, is dóichí go mbeidh do chuid casacht ainsealach agus ba cheart duit smaoineamh gur míchaoithiúlacht leanúnach é.
4. 4 Glac do chógais. Mura n-oibrigh leigheasanna baile, ba chóir duit cógais a athrú. I bhfianaise an réimse leathan drugaí atá ar an margadh, déan seiceáil le do dhochtúir sula gceannaíonn tú aon chógas chun a fháil amach cén druga is fearr duitse.
   • Díochlaonadh. Laghdaíonn na cógais seo an méid phlegm sna siní agus maolaíonn siad at. Triomaíonn siad phlegm sna scamhóga freisin agus leathnaíonn siad na haerbhealaí. Díoltar decongestants i ngach cógaslann i bhfoirm pill, síoróip agus spraeála. Bí cúramach má tá Hipirtheannas ort; is féidir leis na cógais seo do bhrú fola a mhéadú. Chomh maith leis sin, ná glac níos mó ná an dáileog sonraithe, mar d’fhéadfadh díhiodráitiú a bheith mar thoradh air seo agus cur le forbairt casacht tirim.
   • Drugaí antitussive. Má tá do chasacht ag cur cosc ​​ort titim ina chodladh, bain triail as suppressants casacht. Bí cúramach - níor chóir na drugaí seo a ghlacadh ach san oíche roimh leaba.
   • Ionchais. Má thugann tú faoi deara phlegm tiubh agus tú ag casacht, ba cheart duit triail a bhaint as expectorant mar Bromhexine, Doctor IOM, nó Ambrohexal. Cuidíonn na drugaí seo leis an phlegm a tanaí agus cuidíonn siad leis an athfhillteach expectorant a spreagadh.
   • Seiceáil le do phéidiatraiceoir sula dtugann tú aon cheann de na cógais seo do leanaí.
5. 5 Seiceáil le do dhochtúir. Mura n-imíonn do casacht ar feadh i bhfad, ansin ba chóir duit dul i gcomhairle le do dhochtúir chun comhairle a fháil, mar d’fhéadfadh casacht den sórt sin a bheith ina symptom de bhreoiteacht thromchúiseach.
   • Beag beann ar fhad do casachta, má dhéanann tú casacht ar fhuil, má bhraitheann tú chills, nó má bhraitheann tú tuirseach, iarr aire leighis láithreach. Beidh do dhochtúir in ann an diagnóis cheart a dhéanamh trí fháil amach an bhfuil asma, fliú, ailléirgí nó riochtaí míochaine eile ort.

Modh 2 de 4: Casacht Lingering

1. 1 Faigh aire leighis. Má tá tú ag casacht ar feadh níos mó ná mí, d’fhéadfadh go mbeadh do chasacht ainsealach.
   • D’fhéadfadh go mbeadh sinusitis, asma, nó galar aife gastroesophageal (GERD) ort. Chun casacht a leigheas, ní mór duit cúiseanna an casachta a bheith ar eolas agat ar dtús.
   • Má tá sinusitis ort, féadfaidh do dhochtúir antaibheathaigh agus titeann nasal a fhorordú.
   • Má tá tú ag casacht mar gheall ar ailléirgí, beidh ort na hailléirginí a sheachaint chun fáil réidh le do casacht.
   • Má tá asma ort, ba cheart duit teagmháil le haon timpeallacht nó substaint a d’fhéadfadh ionsaí a spreagadh. Glac do chógais asma go rialta agus seachain irritants agus hailléirginí.
   • Nuair a sháraíonn aigéad boilg do scornach, tugtar galar aife gastroesophageal air. Féadfaidh do dhochtúir cógais a fhorordú duit chun GERD a throid. Ba chóir duit freisin 3 go 4 uair an chloig ar a laghad a ithe roimh leaba agus codladh i riocht a ligeann duit do cheann a choinneáil ardaithe.
2. 2 Stop caitheamh tobac. Tá go leor clár agus acmhainní ar fáil chun cabhrú leat an droch-nós seo a scor. Is féidir le do dhochtúir comhairle a thabhairt ar an modh atá ceart duitse.
   • Má bhíonn tú timpeall ar dhaoine a chaitheann tobac go minic, b’fhéidir gurb é sin is cúis le do chasacht.Déan tú féin a scaradh ón timpeallacht seo chomh minic agus is féidir.
3. 3 Glac do chógais. Is comhartha de riocht míochaine é casacht, mar sin ní fiú leigheas casachta a thógáil mura bhfuil cúis do casachta ar eolas agat. Má tá casacht ainsealach ort, tá cineálacha éagsúla cógais ann a chabhróidh leat. Cuimhnigh nár chóir aon cheann de na cógais seo a ghlacadh ach ar chomhairle do dhochtúir.
   • Antaibheathaigh ar oideas amháin. De ghnáth forordaítear na cógais seo nuair a dhéantar gach leigheas eile a thriail agus is cosúil nach n-oibríonn aon rud. Coinnigh i gcuimhne nach gcruthófar go heolaíoch go n-oibríonn antitussives thar an gcuntar.
   • Bíonn ionchais ag tanaí an phlegm agus ag ligean duit casacht a dhéanamh air.
   • Déanann bronchodilators do chuid aerbhealaí a scíth a ligean.
4. 4 Ól neart sreabhán. Fiú mura leigheasann sé do casacht, beidh tú ag mothú i bhfad níos fearr.
   • Ól uisce. Ní féidir le deochanna carbónáitithe agus siúcraí ach greannú a chur ar do scornach.
   • Is féidir le anraithí agus bratanna te a bheith thar a bheith éifeachtach chun casacht a mhaolú ar feadh tamaill trí do scornach a mhaolú agus a mhaolú.

Modh 3 de 4: Casacht i Leanaí

1. 1 Seachain cógais áirithe. Coinnigh i gcuimhne nach bhfuil an chuid is mó de chógais thar an gcuntar oiriúnach do leanaí faoi 4 bliana d’aois.
   • Ná tabhair titeann casachta do leanaí faoi bhun 2 bhliain d’aois, mar is féidir le leanaí den aois seo tachtadh orthu.
2. 2 Scornach sláintiúil a choinneáil. Má labhraíonn do leanbh níos lú agus i guth níos ciúine, is dóichí go mbeidh do leanbh ag déileáil le hairíonna slaghdáin nó fliú. Cuideoidh na modhanna seo a leanas le hairíonna a mhaolú:
   • Ag ithe go leor leachtanna. Oibreoidh uisce, taenna agus súnna, agus bainne cíche do leanaí ar aon mhéid, ach ná lig do do leanbh torthaí citris agus sodas a ól. ...
   • Cuideoidh gal i ndabhach te ar feadh 20 nóiméad agus humidifier a úsáid i seomra do linbh na haerbhealaí a ghlanadh agus casacht a mhaolú, agus cuideoidh sé leat codladh níos éasca.
3. 3 Féach dochtúir. Má bhíonn deacracht ag do leanbh análú agus má leanann a casacht laistigh de 3 seachtaine, iarr aire leighis láithreach.
   • Tá aird mhíochaine tábhachtach go háirithe má tá do leanbh níos lú ná trí mhí d’aois agus má tá chills agus comharthaí eile ag gabháil leis an casacht.
   • Má bhíonn casacht ar do leanbh ag an am céanna den bhliain agus / nó nuair a bhíonn sé ag druidim le substaintí áirithe, d’fhéadfadh a bheith ailléirgeach.

Modh 4 de 4: Leigheas tíre: mil le huachtar

1. 1 Teas thart ar 200 ml bainne nó uachtar iomlán i sáspan mór.
   • Cuir spúnóg bhoird amháin (15 g) mil agus teaspoon amháin (5 g) im nó margairín leis. Corraigh uair amháin.
2. 2 Tabhair an meascán chun boil go mall go dtí go mbeidh an t-im leáite. Cruthaíonn ciseal tanaí dromchla buí ar dhromchla an mheascáin nuair a bhíonn an ola leáite go hiomlán.
   • Ná bíodh mearbhall ort leis an gciseal buí - ní gá duit an meascán a mhúscailt arís.
3. 3 Doirt an meascán i mug. Má rinne tú an deoch seo do leanbh, déan é a fhuarú beagán.
4. 4 Ól an t-arrogance go mall i sips beaga, lena n-áirítear an chuid olach buí.
5. 5 Rachaidh an casacht as nó maolóidh sé go suntasach laistigh de uair an chloig tar éis an meascán a ithe.
   • Déanfaidh an meascán seo do scornach a mhaolú. Is fiú a mheabhrú nach leigheas é seo ar an bhfliú nó na slaghdáin (cúiseanna casachta), ach bealach chun a gcuid comharthaí a mhaolú, go háirithe casacht.
6. 6 Coinnigh do chorp te. Déanann fuar an corp níos mó seans maith ar ghalar.
   • Má tá casacht tirim ort, ól neart uisce.

Leideanna

• Má chuirtear tuáille sáithithe in uisce fuar ar do scornach agus é ina luí is féidir leat titim ina chodladh níos gasta gan casacht a dhéanamh.
• Ól meascáin te tae, mil agus líomóide.
• Tá na céadta oidis tíre ann le haghaidh scornach tinn, lena n-áirítear aló vera, oinniúin, agus gairleog. Má tá do casacht éadrom, triail a bhaint as leigheasanna tíre éagsúla.

Rabhaidh

• Is féidir le casacht a bheith ina symptom de thinneas tromchúiseach agus contúirteach.Má tá casacht ort i dteannta le hairíonna eile (mar chills), iarr aire leighis láithreach.