Ábhar

• Céimeanna
• Leideanna
• Rabhaidh
• Céard atá ag teastáil uait

An mbíonn smaointe agat uaireanta gur cosúil go bhfuil daoine eile níos ceanúla, lán le fuinneamh, agus níos éasca iad a ardú ná tusa? Ar mhaith leat stop a chur leis an saol a thógáil ró-dáiríre agus smaoineamh i gcónaí ar do chuid fadhbanna? Bhuel ansin lean na leideanna thíos, mar níl an t-alt seo ach duitse!

Céimeanna

1. 1 Stop ag smaoineamh ar do chuid fadhbanna. Is léir go bhfuil sé seo an-deacair, agus go bhfuil sé deacair fáil réidh le cuimhní deacra agus aiféala, ach caithfidh tú iarracht a dhéanamh. Smaoinigh air amhail is dá mba amanna sona é. Déan iarracht an oiread ama agus is féidir a chaitheamh le daoine sona ionas go mbeidh deis agat na smaointe deacra seo a bhrú chomh fada agus is féidir.
2. 2 Stop i gcónaí ag éisteacht le do MP3, iPod nó Walkman agus ag dul i bhfolach ionat féin. Más mian leat a bheith sásta, stop ag crochadh amach i do sheomra nó suite i gcúinne ag éisteacht le ceol brónach a fhágann gur mhaith leat do shaol míchompordach a chaoineadh.Ní chuidíonn sé, go hionraic. Caith an lá gan éisteacht le ceol ar chor ar bith. Má tá an-tempted ort é a chasadh air, téigh amach chun bualadh le cairde. Cuideoidh sé leat scileanna sóisialú a fhorbairt a thiocfaidh an-úsáideach sa todhchaí! Mar rogha dheiridh, mura féidir leat i ndáiríre a dhéanamh gan é, éisteacht le ceol, ACH ná húsáid ach cluasán amháin, agus fág an chluas eile saor chun chuimhneacháin thaitneamhacha an tsaoil mórthimpeall ort - a bhfuil tú dall orthu anois - agus fanacht sa i láthair. Má chasann tú ar cheol, roghnaigh amhráin atá corraitheach agus spreagúil!
3. 3 Cuimhnigh go bhfuil cur chuige dearfach i leith an tsaoil Suiteáil. B’fhéidir go bhfeicfidh sé duit go bhfuil deireadh an domhain tagtha, nó go bhfuil do shaol scriosta go hiomlán, ach ní hamhlaidh atá. Níl anseo ach do smaointeoireacht dhoirbh! Má tá tú ar dhuine de na daoine sin ar maith leo smaoineamh, smaoinigh go domhain ar gach rud a chuireann an oiread sin imní ort. Déan tochailt níos doimhne agus faigh amach cén fáth a mbíonn droch-ghiúmar ort i gcónaí. Múscail ar maidin agus déan rud éigin a thabharfaidh deis duit an saol seo a thuiscint - féach ar éirí na gréine, rith ar maidin sa pháirc, agus mar sin de. Bí ag éisteacht le tonn dearfach agus NÁ glac do shaol go deo.
4. 4 Déan rudaí a chuireann áthas ort, smaoineamh dearfach, agus am a chaitheamh le daoine a bhfuil a fhios acu conas taitneamh a bhaint as an saol. De ghnáth, tá sonas tógálach, agus má tá duine sona in aice leat, tá seans iontach ann go mbraitheann tú níos sona freisin. Má choinníonn d’intinn filleadh ar fhadhbanna, glac do lá. Téigh go dtí an leabharlann agus tumaigh tú féin i leabhair; tosú ag dul ag obair sa seomra aclaíochta; Cruthaigh caitheamh aimsire nua - cibé rud é, mura dtógfaidh sé ach go leor fuinnimh agus ama uait! Trí bheith ag plé leat féin, feicfidh tú conas a thiomáineann an tumoideachas i ngníomhaíocht na droch-smaointe as do cheann. Déan fiú rud dúr a ligeann duit gáire a dhéanamh ort féin - cruthaíonn sé seo mothú saoirse agus sonais freisin. Scíth a ligean! Ná déan gáire duit féin, ach bain sult as féin. Más maith leat, samhlaigh go bhfuil tú ag tabhairt ceolchoirme agus cas do sheomra go halla ceolchoirme nó staidiam. Can, damhsa, aisteoireacht, cibé! Gáire, aoibh gháire, wink, flirt - go deora agus pian sa bholg ó gáire!

Leideanna

• Beo san am i láthair! Déan iarracht gan cuimhní cinn ar an am atá thart a phleanáil nó pleanáil rófhada amach anseo. Cuimhnigh i gcónaí: chruthaigh an t-am atá thart do láthair, agus tá an todhchaí tógtha air. Bíonn tionchar ag gach gluaiseacht a dhéanann tú, gach gníomh a dhéanann tú anois ar an chéad rud eile a tharlóidh.
• Cuimhnigh i gcónaí gur ceist í seo suiteálacha agus mentality, NÍ an cás. Ní bhfaighidh tú riamh tú féin i staid nach bhfuil aon bhealach amach ann, is cuma cén chaoi a bhfeiceann tú féin é i láthair na huaire. Ná déan aon rud a chuireann ar do chumas smaoineamh ar cé chomh míshásta atá tú agus cé chomh éadóchasach / ciontachta / aiféala atá tú. Ná lig do dhímholadh riamh.

• Tóg an t-am chun foghlaim chun meas a bheith agat ar an saol. Ná glac leis go deonach riamh, bain taitneamh as.
• Aimsigh duine éigin a chabhróidh leat. Cibé an comharsa nó cara é. Is féidir leat fiú aoibh gháire a thabhairt do strainséir, toisc go bhfuil duine níos sona nuair a thugann sé ná nuair a fhaigheann sé.

Rabhaidh

• Cuimhnigh, ní féidir leat iallach a chur ort féin a bheith sásta. Caithfidh sonas teacht ón taobh istigh. Cad é an pointe ag ligean ort mura mbraitheann tú ar an mbealach seo? Ní dhéanfaidh tú ach mearbhall TUILLEADH NÍOS MÓ!
• Ná déan é a iomarcaíocht ar sonas. Déan cinnte gurb é seo do riocht ó chroí. Má tá tú ag ligean ort féin a bheith sásta daoine eile a shásamh nó fiú tú féin, níl tú ach ag iarraidh a chur ina luí ort féin nach bhfuil.

Céard atá ag teastáil uait

• Cairde ceanúil
• Ranganna maithe
• Amhráin ghreannmhara spreagúla