Conas do chuma a athrú go hiomlán agus a bheith álainn

Ábhar

Céimeanna
Cuid 1 de 4: Ag tabhairt aire duit féin
Cuid 2 de 4: Do stíl gruaige a athrú
Cuid 3 de 4: Cuir i bhfeidhm Makeup
Cuid 4 de 4: Na Éadaí Foirfe a Aimsiú
Leideanna
Rabhaidh
Ailt den chineál céanna

Má tá fonn ort do chuma a athrú, bíodh a fhios agat nach bhfuil tú i d'aonar leis seo. Tá sé seo gnáth go leor do líon an-mhór daoine, go háirithe mná óga. Is dócha, tá tú go hálainn cheana féin, ní thuigeann tú go fóill é. Má fhoghlaimíonn tú a bheith níos muiníní agus do chuma a athrú go ceann a oireann níos fearr duit féin, ansin is féidir go mbraitheann tú go hiomlán difriúil agus go gcreideann tú i d’áilleacht féin!

Céimeanna

Cuid 1 de 4: Ag tabhairt aire duit féin

1 Ól neart uisce. Cuidíonn ól go leor uisce le tiúchan agus fuinneamh a choinneáil, agus féadann sé cabhrú leat cúpla punt breise a chailliúint.Chun an méid uisce a theastaíonn uait a ríomh go laethúil, ní mór duit cuimhneamh go gcaithfidh tú 30 ml uisce ar a laghad a ithe do gach cileagram de do mheáchan.
- Ba chóir do bhean a bhfuil meáchan 68 kg aici 2 go 4 lítear uisce a ól go laethúil (braitheann an méid sonrach ar an aeráid máguaird agus ar leibhéal gníomhaíochta an duine). Má tá stíl mhaireachtála gníomhach ag bean agus má tá cónaí uirthi in aeráid the, ansin beidh a riachtanas laethúil le huisce níos gaire do 4 lítear.
2 Eat ceart. Seachain barraíocht siúcra, salann, agus bianna ardphróiseáilte. Ba chóir go mbeadh na comhábhair seo a leanas san áireamh i do réim bia.
- Próitéiní. I measc foinsí sláintiúla próitéine tá iasc, feoil bán, pischineálaigh, cnónna, agus uibheacha.
- Saillte sláintiúla. Is foinsí iontacha saillte sláintiúla iad cnónna (go háirithe almóinní), olaí glasraí (is rogha iontach iad ola olóige maighdean breise), agus glasraí sailleacha mar avocados.
- Carbaihiodráití iomlána, neamhphróiseáilte. Ina measc seo tá torthaí, glasraí, grán iomlán, agus pischineálaigh.
- Vitimíní agus mianraí. Is féidir iad a ghlacadh i bhfoirm fhorlíonta má tá a fhios agat nach bhfuil do réim bia ag soláthar na vitimíní agus na mianraí go léir atá uait.
3 Éist le do chorp féin. Ól nuair a bhíonn tart ort agus ithe nuair a bhíonn ocras ort. Tógfaidh sé tamall ort foghlaim conas éisteacht le comharthaí do choirp mura ndearna tú aird orthu roimhe seo, ach a luaithe a gheobhaidh tú an crochadh air, beidh sé níos éasca duit cloí le réim bia sláintiúil agus, b’fhéidir, tusa caillfidh mé fiú beagán meáchain.
- Má itheann tú nó má ólann tú rud a d’fhág go raibh tinneas cinn nó míchompord ort, tabhair aird air agus déan iarracht gan an táirge seo a úsáid sa todhchaí, go háirithe má bhíonn míchompord ag baint lena úsáid go rialta.
- Tabhair aird ar na bianna agus na deochanna a fhágann go mbraitheann tú go maith. Má itheann tú aiste bia glan le go leor uisce agus cothaithigh riachtanacha, is féidir leat a bheith i do dhuine níos folláine agus níos sona. Nuair a bhraitheann tú níos sláintiúla agus níos sona, ansin ag an am céanna tiocfaidh tuiscint ar d’áilleacht féin chugat.
4 Go rialta aclaíocht. Ba cheart duit 30 nóiméad ar a laghad de ghníomhaíocht choirp a fháil 3-5 huaire sa tseachtain, agus níos mó fós más mian leat meáchan a chailleadh.
- Mura bhfuil mórán ama saor agat, ansin is fearr aird a thabhairt ar chleachtaí a phumpálann roinnt grúpaí matáin ag an am céanna. Mar sin, ligfidh snámh, damhsa agus fiú glanadh gníomhach an tí duit líon mór matáin a oibriú amach.
- Bealach éifeachtach eile le fanacht aclaí agus sláintiúil is ea siúlóidí beoga 20 nóiméad a thógáil, dhá uair sa lá.
- Tá ranganna Yoga den scoth freisin maidir le strus a mhaolú, matáin a neartú agus a tonú. Ná cuimhnigh ach iad a chomhcheangal le cleachtaí cardio cosúil le siúl, rith nó snámh.
5 Sláinteachas maith a chleachtadh. Nigh agus moisturize d'aghaidh, agus scuab do chuid fiacla dhá uair sa lá. Glac cithfholcadh gach lá eile ar a laghad agus nigh do chuid gruaige nuair a thosaíonn do chuid gruaige ag ramhar (d’fhéadfadh sé seo a bheith ag teastáil gach lá eile nó uair sa tseachtain, mar braitheann sé ar fad ar an gcineál gruaige).
- Má tá aicne ort ar d’aghaidh nó ar do chúl, b’fhéidir go mbeidh ort do chuid gruaige a ní níos minice, mar is féidir le holaí ó do chuid gruaige anonn go dtí d’aghaidh, do mhuineál agus do chúl, agus ar an gcaoi sin briseadh amach aicne.
- Chun do chuid fiacla a choinneáil sláintiúil agus láidir, caithfidh tú cuairt a thabhairt ar d’fhiaclóir gach sé mhí.
- Cuideoidh sláinteachas maith leat go mbraitheann tú úr agus tarraingteach gach lá. Déan iarracht aird a thabhairt ort féin gach lá, fiú mura bhfuil tú i do ghiúmar.
6 Coinnigh dialann laethúil. Féadann iriseoireacht rialta imní, strus agus dúlagar a laghdú. Cuidíonn sé le fadhbanna a anailísiú agus féinmheas a chothú. Déan iarracht 20 nóiméad sa lá a chaitheamh ar do dhialann.
- Coinnigh dialann fiú mura bhfuil aon rud le rá agat. Féadfaidh tú a scríobh nach bhfuil aon rud le rá agat agus a fheiceáil cá dtógfaidh an smaoineamh seo chugainn. Go minic, tagann rud éigin chun cuimhne láithreach, uaireanta bíonn rud éigin gan choinne leis.
7 Go rialta meditate. Cuidíonn meditation go mbraitheann tú go bhfuil baint agat leis an am i láthair agus go dtuigeann tú do chuid mothúchán féin. Tá sé cruthaithe go heolaíoch go dtéann meditation i bhfeidhm ar phróisis inchinne, go ndéanann tú níos cliste agus níos sona tú.
- Tá go leor modhanna éagsúla machnaimh ann. Ceann de na modhanna is coitianta ná suíomh suí compordach a ghlacadh agus smaointe ar bith a bhaint.
- Nuair a thagann smaoineamh chugat le linn machnaimh, samhlaigh conas a dhíscaoileann sé, nó is féidir leat ainm a thabhairt ar an smaoineamh seo fiú agus samhlú conas a scuabann tú as do cheann féin é. Is é cuspóir na machnaimh díriú ar an nóiméad reatha ina bhfuil tú, agus gan aird a tharraingt ar aon smaointe.
- Ní gá machnaimh fhada a thosú láithreach. Chun tús a chur leis, ní bheidh ach 1-2 nóiméad go leor. Go hidéalach, le himeacht ama, ba cheart duit teacht ar 10-15 nóiméad de mhachnamh laethúil. Mura féidir é sin a dhéanamh, déan gach a bhfuil tú in ann a dhéanamh!
8 Bí dóchasach. Bíonn guth istigh ag mórchuid na ndaoine a fheiceann go minic olc i ngach rud agus a deir nach bhfuil duine maith go leor ag rud éigin. Is féidir leat é seo a throid le dearcadh buíoch i leith cinniúint agus aird a tharraingt ar na gnéithe dearfacha dá bhfuil ag tarlú.
- Is féidir le foghlaim a bheith dearfach a bheith fánach, mar sin bí foighneach agus déan iarracht smaointe dearfacha a léiriú de réir mar a thagann siad chun cinn.
- Is é an cleas fisiceach chun dearcadh dearfach a chruthú ná an staidiúir cheart a ghlacadh: seas suas díreach, déan do ghuaillí a dhíriú, do smig a ardú, agus ansin do chuid arm a scaipeadh amach go dtí na taobhanna. Mothaigh ag an nóiméad seo do neart agus do dhóchas féin, agus fanfaidh na mothúcháin seo leat níos faide ná mar is gnách.
9 Smile. Taispeánann taighde gurb amhlaidh is sona a fhéachann tú, is tarraingtí atá tú do dhaoine eile. Ina theannta sin, léiríonn taighde gur féidir le miongháire do ghiúmar a ardú fiú in aimsir an bhróin.
- Má tá tú trína chéile, déan iarracht miongháire a dhéanamh ar feadh 30 soicind chun tú féin a athlíonadh.
10 Bí muiníneach. Tá sé níos éasca féinmhuinín a fháil i bhfocail ná i ngníomhais, ach is fiú oibriú air mar sin féin. Má bhíonn féinmheas maith agat beidh tú níos folláine agus níos sona, rud a fhágfaidh go mbeidh tú níos tarraingtí go huathoibríoch.
- Bealach amháin chun féinmheas a chothú is ea do chuid buanna, éachtaí agus tréithe dearfacha a liostáil. Is cosúil gur tasc an-deacair é seo ar dtús. B’fhéidir nach mbeidh agat ach mír amháin i ngach catagóir, agus fiú d’fhéadfadh siad teacht chun d’intinn tar éis uaireanta smaointeoireachta. De réir mar a fhásfaidh do fhéinmheas, áfach, fásfaidh an liosta a chruthaíonn tú de réir a chéile.
- Troid smaointe diúltacha. Tá baint láidir aige seo le dearcadh dearfach. Stop tú féin nuair a bhíonn smaointe diúltacha fút féin agus déan smaointe dearfacha a dhíbirt. Mar shampla, nuair a bheirtear an smaoineamh "Tá mé ramhar" nó "Tá mé scanrúil" ionat, déan é a fhorbairt tríd an abairt "Tá asal álainn agam" nó "Tá súile áille agam."
11 Faigh go leor codlata. Mura bhfaigheann tú go leor codlata, ní fheidhmeoidh d’inchinn go hiomlán éifeachtach agus beidh deacracht agat aiste bia sláintiúil a leanúint, aclaíocht a dhéanamh, agus dearcadh dearfach agus féinmhuinín a choinneáil.
- Teastaíonn 7-9 uair an chloig codlata san oíche do dhaoine fásta, agus bíonn 8.5-9.5 uair ag teastáil ó dhéagóirí.

Cuid 2 de 4: Do stíl gruaige a athrú

1 Gearr agus / nó dath do chuid gruaige. Cibé an bhfuil sé haircut nua nó dath gruaige difriúil, is féidir le hathrú cuma do chuid gruaige dul i bhfeidhm go mór ar do chuma foriomlán. Smaoinigh ar na stíleanna gruaige agus an dath gruaige a d’oirfeadh is fearr duit.
- Fiafraigh díot féin, cad ba cheart do chuid gruaige a rá fút? An bhfuil tú ag dul as oifig agus ag glacadh riosca? Sa chás sin, b’fhéidir gur mhaith leat gearradh gruaige gearr agus gruaig il-daite. An duine níos ísle síos go talamh tú agus beagán hippie? D’fhéadfadh go n-oibreodh dathanna nádúrtha agus gearradh gruaige fada sraithe duit.
- Amharc ar irisí gruaige nó déan cuardach ar an idirlíon chun a fháil amach cad iad na stíleanna gruaige is maith leat. Is féidir leat irisí agus leabhair ar stíleanna gruaige a fháil i bhformhór na siopaí leabhar.
2 Socraigh do chineál aghaidh. Agus do stíl gruaige á athrú agat, tá sé tábhachtach cruth d’aghaidh a mheas. Tá cineálacha éagsúla aghaidheanna ann. Modh amháin chun do chineál aghaidh a chinneadh is ea comhrianta a frithchaithimh sa scáthán a imlíne le lipstick nó eyeliner.
- Breathnaíonn aghaidheanna ubhchruthacha cothromaithe agus is leithne sa lár iad.
- Tá an leithead céanna ag aghaidheanna cearnacha sna fabhraí, sna leicne agus sa fhód.
- Déantar na haghaidheanna triantánacha a leathnú ag an mbun agus tá líne shoiléir feiceálach acu.
- Tá smig bheag agus leicne leathana ar aghaidheanna croí-chruthach (i gcruth triantáin inbhéartaithe).
- Breathnaíonn aghaidheanna babhta cosúil le ciorcal measartha rialta.
- Tá aghaidheanna cruth diamant beagán dronuilleach agus níos leithne sna leicne ná sna fabhraí agus sa fhód.
- Tá na haghaidheanna fadaithe beagnach mar an gcéanna ó thaobh leithead ón mbarr go dtí an fhód, rud a fhágann go bhfuil cuma níos faide orthu.
3 Faigh amach cén stíl gruaige is fearr do do chineál aghaidh. Chun do chuid gruaige a choinneáil ag breathnú is fearr, roghnaigh stíl gruaige bunaithe ar do chineál aghaidh.
- Tá an chuid is mó de na haircuts oiriúnach le haghaidh aghaidheanna ubhchruthacha, áfach, is féidir le stíleanna gruaige a chuireann béim ar a fhad an t-aghaidh a dhéanamh cuma fadaithe.
- Is fearr a oibríonn aghaidheanna cearnacha le faid gruaige faoi bhun an líne bhealaigh. Ba chóir do dhaoine a bhíonn ag caitheamh aghaidheanna den sórt sin gearradh gruaige a sheachaint ina gcríochnaíonn an ghruaig ag an líne fhód, mar déanann sé seo an aghaidh níos cearnógach fós. Ba cheart duit freisin stíleanna gruaige le línte díreacha briosc a sheachaint, mar shampla bob nó bangs díreach. Is rogha maith iad bangs taobh-scuabtha agus gruaig thonnach nó shraitheach ag cumadh d’aghaidh.
- Oibríonn haircuts ghearr go maith le haghaidh aghaidheanna triantánacha, ag cothromú jaw cumhachtach agus ag cur toirt le cuid uachtarach an chinn. Más fearr leat gruaig fhada, tá sé tábhachtach go bhfuil sé níos faide ná líne an fhód, ar shlí eile beidh an aghaidh le feiceáil ró-iomlán ag an mbun.
- Breathnaíonn aghaidheanna cruth croí go maith le haircuts flaky smig-fhad (oibríonn bobs go han-mhaith dóibh). Ba chóir do dhaoine atá ag caitheamh den chineál seo aghaidhe bangs tiubh agus gearradh gruaige gearr a sheachaint, mar d’fhéadfadh sé seo a dhéanamh go mbeadh an chuma ar an duine go bhfuil sé ró-ollmhór ag an mbarr. Is féidir le ponytail daingean agus stíleanna gruaige ais-sliceáil eile béim a chur ar smig bheag agus ba cheart é a sheachaint freisin.
- Maidir le haghaidheanna babhta, téann haircuts neamhshiméadracha agus sraitheacha chun leithead an duine a chothromú. Leis an gcineál seo aghaidhe, is féidir le haircuts fad smig agus bangs díreach an aghaidh a dhéanamh cuma níos iomláine, agus an rud céanna maidir leis an ionad ag scaradh sa ghruaig. Mar sin féin, beidh cuma mhaith ar sciorradh taobh amuigh den lár agus bangs taobh-shleamhnaithe!
- Oibríonn aghaidheanna cruth diamant go maith le stíleanna gruaige atá cuaránach go leor ar na taobhanna, ach nach bhfuil ag an mbarr. Is é sin le rá, ba cheart stíleanna gruaige ard a sheachaint sa chás seo. Tá bangs agus haircuts puff a fráma an aghaidh oiriúnach don chineál seo aghaidh. Éilítear, áfach, scaradh lárnach a chruthú sa stíl gruaige.
- Is féidir aghaidheanna ubhchruthacha a bheith le feiceáil fada, mar sin ba chóir don stíl gruaige fad an duine a bhriseadh suas. Mar sin féin, ba chóir duit a sheachaint ag caitheamh gruaige atá ró-fhada. Breathnóidh haircut bob, haircut puff agus bangs díreach go maith leis an gcineál seo aghaidh.
4 Smaoinigh faoi dathú gruaige. Is bealach amháin é dathú gruaige chun drámaíocht a chur le do chuma. Sula ndéantar do chuid gruaige a dhathú, ba cheart duit smaoineamh ar an dath gruaige is fearr a oirfidh do thon agus do chraiceann.
- Is féidir le ton craiceann agus dath na súl oibriú le go leor scáth gruaige, ach níl gach ceann acu. Mar shampla, oibríonn toin te craiceann go maith le hues reddish cosúil le sútha talún. Ach beidh cuma níos fearr ar thonnaí bándearg nó bluish le rua níos fuaire, níos gile.
- Déanfaidh scáth gruaige a roghnú atá níos gaire do thon do chraiceann agus do dhath súl do chuma níos nádúrtha. Sampla is ea an íomhá de “leannán trá” le gruaig ghainmheach, craiceann súdaireachta agus súile gorma.
- An níos láidre an chodarsnacht idir do chuid gruaige agus do ton craicinn agus dath na súl, is é is drámatúla a bheidh do chuma. Mar shampla, dhéanfadh craiceann pale, súile glasa agus gruaig donn bheoga bheoga teaglaim an-suntasach.
- Mura bhfuil tú cinnte cad é ton do chraiceann, bain triail as roinnt tástálacha ar líne a thugann le tuiscint go bhfuil dath do chuid gruaige comhoiriúnach.
5 Déan monatóireacht ar shláinte do chuid gruaige. Nigh do chuid gruaige de réir mar is gá agus bain úsáid as seampú agus oiriúntóir a oireann do do chineál gruaige (mar shampla, daite, gnáth, gruaig olach, srl.). Ag brath ar an gcineál gruaige, is féidir leat é a nigh ó uair amháin gach dhá lá go uair sa tseachtain. An níos tirime do chuid gruaige, is lú go minic a chaithfear é a ní.
- Má tá gruaig thirim agus damáiste agat, cuir oiriúntóir treá domhain isteach gach seachtain. Is leigheas baile atá éasca le déanamh chun na críche seo meascán d’ola olóige, dhá bhuíocán uibhe, avocado, maonáis, agus oiriúntóir gruaige. Fágtar an meascán ullmhaithe ar an ghruaig ar feadh roinnt uaireanta (fiú thar oíche).
- Má tá fadhbanna dandruff nó gruaige eile agat, seachain leigheasanna baile a úsáid. Ina áit sin, bain úsáid as uirlisí speisialaithe atá deartha chun d'fhadhb a shocrú. Má tá d’fhadhb gruaige tromchúiseach, féach le do trichologist nó dermatologist.

Cuid 3 de 4: Cuir i bhfeidhm Makeup

1 Foghlaim conas déan makeup nádúrtha. Má chuirtear smideadh nádúrtha i bhfeidhm, leagtar béim ar na gnéithe atá agat cheana féin. Ní hionann láithreacht smideadh nádúrtha agus an úsáid is lú a bhaint as cosmaidí. Is féidir leat bunús, blush, mascara, scáth súl agus lipstick a úsáid leis freisin. ...
- Is féidir makeup a úsáid chun craiceann a rianú (le bunús nó concealer), lashes a shíneadh (le mascara), na leicne a ardú (ceartaitheoirí blush nó contour), agus na liopaí a mhéadú (comhrian liopaí agus lipstick).
- Mar shampla, is féidir a lua go n-éilíonn an smidiú móréilimh a bhfuil éifeacht chraiceann fliuch aige cuid mhór smididh a úsáid.
- Mura bhfuil tú an-chompordach ag caitheamh smideadh ach ag iarraidh cuma do chraiceann a fheabhsú, bain triail as moisturizer tinted nó púdar soiléir a úsáid. Cabhróidh sé seo le cuma fhoriomlán do chraiceann a fheabhsú gan smideadh trom nó oiliúnacht.
2 Úsáid makeup súl chun aird a tharraingt ar do shúile. Is féidir leat éagsúlacht dathanna eyeliner agus scáth súl a chur i bhfeidhm chun go mbeidh do shúile ag seasamh amach i ndáiríre.
- Má tá súile gorma agat, bain úsáid as toin nádúrtha mar choiréil agus champagne. Is féidir le eyeliner dorcha deataithe scáth a chur ar do shúile, mar sin is fearr triail a bhaint as an gcineál seo smididh sa bhaile sula dtéann tú amach leis.
- Breathnaíonn súile liath nó liath-ghorm go maith le scáth dorcha agus deataithe de liath, gorm agus airgead.
- Tá súile glasa iontach maith le haghaidh corcra subdued agus browns shimmery.
- Féachfaidh súile éadroma donn nó donn-uaine go maith le scáth miotalach agus pastel. Éiríonn go maith le súile bándearg pale, copar maothaithe agus órga le súile donn éadrom.
- Oireann Kareem don chuid is mó de na scáileanna agus na cineálacha makeup. Breathnaíonn scáth neodrach de chré-umha oráiste bándearg agus órga go maith leo. Le haghaidh smideadh deataithe, is féidir leat scáth scáth dubh a chur leis i bhfoirm saigheada ag coirnéil sheachtracha na súl.
- Is éard atá i gceist le smideadh súl deataithe coitianta ná 2-3 thonna de scáth súl a mheascadh ar na h-eyelids chun trasdul dath grádáin a chruthú (de ghnáth ó dhorcha go solas sa treo ón eyelid go dtí na fabhraí).
3 Caith lipstick. Is bealach iontach é lipstick chun aird a tharraingt ar do liopaí agus do chuma a dhéanamh níos sainráití. Ag an am céanna, tá dath dearg lipstick ar cheann de na cinn is mó a bhfuil tóir air. Is féidir le duine ar bith é a úsáid. Ní luíonn an rún ach an scáth ceart dearg a roghnú a oirfidh do thon an chraicinn.
4 Cuir línéar liopaí i bhfeidhm. Cuir comhrian liopaí i bhfeidhm sula n-úsáidtear lipstick chun é a choinneáil buan níos faide. Is féidir an línéar liopaí a úsáid freisin chun cruth na liopaí a tweakáil, agus iad a dhéanamh plump nó níos tanaí, ag brath ar a bhfuil uait.
5 Iarmhéid do makeup. De ghnáth ní mholtar makeup súl atá geal go drámatúil in éineacht le liopaí atá chomh drámatúil céanna toisc go bhféadfadh sé a bheith ró-phroifisiúnta. Má chuir tú smideadh deataithe i bhfeidhm ar do shúile, mar shampla, déan do liopaí níos neodraí.
- Má chaitheann tú lipstick dearg, ba chóir go mbeadh an chuid eile de do smideadh réasúnta socair. Is é an teaglaim clasaiceach lipstick dearg agus makeup cat-eye.
- Tá rialacha comhchosúla i bhfeidhm maidir le dath gruaige agus smideadh a chothromú. Mar shampla, is féidir le gruaig rua fiery teorainn a chur le líon na roghanna dathanna le haghaidh lipstick atá ceart duitse.
6 Smaoinigh faoi makeup contour a chur i bhfeidhm. Is éard atá i gceist le comhrianú ná scáthchruth dorcha agus éadrom a úsáid chun cuma d’aghaidh a athrú ó thaobh amhairc de. Mar shampla, le makeup contouring, is féidir leat an srón a laghdú go radhairc agus aird a tharraingt ar na leicne.
- Bíonn cleachtas éigin ag baint le máistreacht a dhéanamh ar an teicníc chomhrianaithe, ach mura dtaitníonn rud éigin leat féin i ndáiríre, is fiú triail a bhaint as.
7 Cuimhnigh sruthlú amach do smideadh go maith. Is féidir le cosmaidí an craiceann a ghríosú agus aicne a bheith mar thoradh air. Coscfaidh sé seo ó d’aghaidh a ní go maith ag deireadh an lae agus aon iarmhar smididh a bhaint.
- Chun briseadh amach aicne a sheachaint, roghnaigh cosmaidí nach gcloisfidh do phiocháin. Pléifear é seo ar leithligh ar phacáistiú an táirge smididh. Mar sin féin, fiú agus an cosmaidí seo á n-úsáid agat, d’fhéadfadh go mbeadh gríos craicinn le feiceáil.
- Má dhéanann tú do shúile a dhathú go mór, b’fhéidir go mbeidh athchur speisialta smideadh súl nó ola cnó cócó uait. Leis, is féidir a bheith cinnte go mbainfidh tú makeup súl go hiomlán roimh leaba.

Cuid 4 de 4: Na Éadaí Foirfe a Aimsiú

1 Faigh do stíl féin. Brabhsáil ar an Idirlíon chun an stíl is fearr leat a fháil. Bunaigh do thuairim ar na rudaí a oireann duit féin agus ar na rudaí a bheidh compordach duit a chaitheamh. Smaoinigh ar do thréithe pearsantachta féin agus déan iarracht a dhéanamh amach conas is féidir leat iad a chur in iúl i do stíl gúna.
- Mar shampla, má tá tú ag dul as oifig agus más fearr leat ceol punk, is féidir leat inspioráid a fháil ó phictiúir retro de phunc, má tá tú níos gaire do ghnáthdhaoine agus gan ach beagán hippie agat, ansin is féidir leat breathnú trí sheanghrianghraif de dhaoine ó na 60idí agus 70idí. ...
- Lig do chuid éadaí labhairt ar son cé tú féin. Tugann sé seo le tuiscint gur chóir go mbraitheann tú compordach agus iontach i do chuid éadaí, agus gan iarracht a dhéanamh aithris a dhéanamh ar dhuine eile.
2 Faigh amach do chineál comhlachta. Cuideoidh eolas ar do chineál coirp leat gléasadh ar bhealach a leagann béim ar na gnéithe is fearr atá agat agus a cheiltíonn na rudaí nach dtaitníonn leat go háirithe. Déanann an méid seo a leanas cur síos ar chur chuige chun an cineál figiúr a chinneadh bunaithe ar thomhais a dhéanamh.
- Glac téip tomhais chun leithead do choirp a thomhas ag do ghuaillí, cófra, waist agus cromáin. B’fhéidir go mbeidh cúntóir ag teastáil uait chun do thomhais a dhéanamh.
- Triantán inbhéartaithe. Seo do chineál comhlachta má tá do ghuaillí nó do bhrollach níos leithne ná do chromáin. De ghnáth, bíonn na guaillí nó an cófra níos mó ná 5% níos leithne ná na cromáin.
- Dronuilleog.Tugtar faoi deara an cineál figiúr seo má tá na guaillí, an cófra agus na cromáin thart ar an leithead céanna, agus go bhfuil an líne waist as láthair go praiticiúil. Sa chás seo, ba cheart go mbeadh an neamhréiteach idir leithead na ngualainn, na cófra agus na cromáin laistigh de 5%, agus níor cheart go n-imeodh líne an choim ó leithead na ngualainn nó na cófra níos mó ná 25%
- Triantán. Baineann tú leis an gcineál seo figiúr má tá do chromáin níos leithne ná do ghuaillí. Sa chás seo, ba chóir go mbeadh na cromáin níos mó ná 5% níos leithne ná na guaillí nó an cófra.
- Hourglass. Seo do chineál comhlachta má tá do ghuaillí agus do chromáin thart ar an leithead céanna agus má tá waistline fhuaimnithe agat. Níor chóir go mbeadh leithead na ngualainn agus na cromáin ag imeacht óna chéile níos mó ná 5%, agus ba chóir go mbeadh an líne waist níos cúinge ná leithead na ngualainn, na cófra agus na cromáin níos mó ná 25%.
3 Gúna do do chineál comhlachta. Tar éis duit do chineál comhlachta a chinneadh, beidh tú in ann na héadaí is oiriúnaí duit a roghnú.
- Triantán inbhéartaithe. Ba chóir go mbeadh bairr an éadaigh simplí go leor agus saor ó mhionsonraí beaga ar féidir leo toirt a chur leis an mball éadaigh. Fág roinnt sonraí curvy do do bhun chun éifeacht níos toirtiúla a thabhairt dó, a chothromóidh an figiúr. Samplaí d’éadaí ar féidir leo oibriú is ea barr simplí muineál v, banda leathan, agus bríste ró-mhór le waistline ard.
- Dronuilleog. Leis an gcineál seo figiúr, is é an príomhaidhm aird a tharraingt ar an líne waist d’fhonn a cruth a thabhairt níos gaire don ghloine uair an chloig. Chun seo a dhéanamh, is gá an chuid íochtarach d’éadaí a chaitheamh le heilimintí maisiúla a thugann toirt éadrom don chuid íochtarach den chorp, agus barr a chaitheamh ar bharr an fhigiúir, ag aclaíocht ar an líne waist. Seachain éadaí nó éadaí i gcruth bairille le criosanna tarraingthe súl.
- Triantán. Éilíonn sé seo cothromú a dhéanamh ar an gcorp íochtarach níos leithne (pluide agus cosa) trí éadaí agus gabhálais a chaitheamh a chuireann toirt leis an gcorp uachtarach agus a fhágann go mbíonn na guaillí le feiceáil níos leithne. Seachain toirt a chur leis an leath íochtarach den chorp agus bain úsáid as éadaí simplí glanghlan don leath íochtarach gan aon mhaisiúcháin.
- Hourglass. Caith éadaí a leanann línte do choirp. Is gnách gur rogha mhaith éadaí corp-daingean sa chás seo, toisc go gcuireann sé béim ar áilleacht nádúrtha do chuair. Seachain éadaí baggy a chaitheamh a cheiltíonn do choim, mar d’fhéadfadh sé seo a dhéanamh go mbeidh tú níos géire.
4 Smaoinigh ar d’airde féin. Chomh maith leis an gcineál figiúr, agus éadaí á roghnú agat, caithfidh tú d’airde a chur san áireamh. Ba cheart duit aird a thabhairt go háirithe ar cad go díreach atá agat - an torso nó na cosa - mar beidh tionchar aige seo ar an gcaoi ar chóir duit gléasadh.
- Má tá cosa fada agat, is féidir leat brístí ísle agus blúsléinte fada nó gúnaí le waist íseal a chaitheamh chun cruth do choirp a chothromú.
- Má tá cosa gearra agat, ansin ba chóir duit sciortaí agus brístí ard-waisted agus blúsléinte níos giorra nó tucked-in a chaitheamh le go mbeidh do chosa le feiceáil níos faide.
5 Caith éadaí a oireann duit. Beag beann ar an éadaí a roghnaíonn tú, ba chóir go n-oirfeadh sé go maith duit. Ní bheidh cuma mhaith ar éadaí atá ró-baggy nó ró-daingean agus is féidir leo do fhéinmhuinín a laghdú.

Leideanna

Coinnigh othar, go háirithe má tá tú ag iarraidh meáchan a chailleadh trí athruithe ar stíl mhaireachtála, lena n-áirítear aiste bia agus aclaíocht. B’fhéidir go dtógfaidh sé mí nó níos mó sula bhfeicfidh tú na chéad torthaí ar stíl mhaireachtála shláintiúil, ach is cinnte go bhfeicfidh tú (agus go mbraitheann tú) na torthaí seo!
Bealach iontach chun an stíl cheart éadaí agus stíl gruaige a fháil is ea aird a thabhairt ar dhaoine cáiliúla, mar is gnách go n-oibrítear na daoine seo le stylists gairmiúla. Ná cuimhnigh i gcónaí rud éigin de do chuid féin a chur leis an stíl agus gan tú féin a chailleadh.
Má tá imní ort faoi na rioscaí a bhaineann le dathú do chuid gruaige, smaoinigh ar do chuid gruaige a éadromú nó a dhathú go nádúrtha, nó henna a úsáid.Cé is moite de henna, ní féidir le leigheasanna nádúrtha ach do dhath gruaige a athrú le cúpla toin, mar sin ná bí ag súil le hathruithe drasta.
Mura bhfuil tú cinnte faoi conas makeup a chur i bhfeidhm i gceart, smaoinigh ar choinne a dhéanamh le healaíontóir smididh ag siopa mór cosmaidí ar líne. Go minic, cuirtear na seirbhísí seo ar fáil saor in aisce in oirchill go gceannóidh tú cosmaidí ina dhiaidh sin.

Rabhaidh

Bíodh a fhios agat go bhféadfadh ruaimniú do chuid gruaige a bheith contúirteach, mar go bhfuil substaintí i ruaimeanna a d’fhéadfadh a bheith ina gcúis le frithghníomhartha ailléirgeacha a d’fhéadfadh a bheith marfach. Ar an gcúis seo, tá sé riachtanach an ruaim a réamhthástáil 48 uair an chloig sula ndéantar an ghruaig a dhathú.