Údar:
Bobbie Johnson
Dáta An Chruthaithe:
9 Mí Aibreáin 2021
An Dáta Nuashonraithe:
1 Iúil 2024
Ábhar
- Céimeanna
- Modh 1 de 3: Déan do chuid le haghaidh athmhuintearais
- Modh 2 de 3: Fág Coimhlint san am atá thart
- Modh 3 de 3: Deisiú an chaidrimh
Is rud coitianta é troid le páirtí, ach conas a réitíonn tú ansin? Tá sé tábhachtach dul i dtreo aibíochta lonnaíocht na conspóide. Ciallaíonn sé seo freagracht a ghlacadh as do ghníomhartha agus leithscéal a ghabháil as aon éagóir. Déan cumarsáid oscailte le do pháirtí agus bí cinnte éisteacht go gníomhach. De réir mar a fhágann tú an fhadhb san am atá thart, tabhair aird dhearfach ar do pháirtí agus taispeáin go bhfuil tú réidh chun difríocht a dhéanamh ar mhaithe le do chaidreamh.
Céimeanna
Modh 1 de 3: Déan do chuid le haghaidh athmhuintearais
1 Stop ag troid chun an fhadhb a réiteach agus a dhéanamh suas. Ná bac le drochíde agus ná lig d’argóintí doirteadh isteach sa lá nua. Déan comhchinneadh deireadh a chur leis an gcoinbhleacht. Oibrigh le chéile chun réiteach a dhéanamh ionas gur féidir leis an mbeirt agaibh tosú ag téarnamh. 
2 Aithnigh do ról sa troid. Tuig gur beag beann ar chineál na coimhlinte, go raibh ról agat ann. Taispeáin humility agus admhaigh cá raibh tú mícheart. Cuir aon “ach” nó “ba chóir duit ...” a chur ar leataobh agus dírigh ar do chuidiú leis an gcoinbhleacht. - Mar shampla, b’fhéidir gur thiomsaigh tú do pháirtí nó gur chuir tú isteach air nuair a theastaigh uaidh go n-éistfeá leis.
- Is féidir leat a rá: “Tháinig mé ar chonclúidí gan éisteacht leat. Níor éist mé leat agus admhaím go raibh mé mícheart. "
3 Déileáil le do chuid feirge. Is minic go mbíonn fearg agus frustrachas mar thoradh ar choimhlintí. Má tá tú ag fiuchadh, tuig go bhfuil tú i gceannas agus nach bhfuil do pháirtí “ag cur iallach ort fearg a chur ort. Glac céimeanna chun tú féin a mhaolú, mar shampla análú go domhain. Smaoinigh ar na rudaí a spreagann do chuid feirge agus déan iarracht an pictiúr iomlán a fheiceáil. - Scríobh síos do chuid mothúchán in iris ionas gur féidir leat staidéar níos fearr a dhéanamh orthu agus iad a thuiscint. Mar shampla, má tá tú trína chéile nár ghlaoigh do pháirtí ort, scríobh faoi d’eispéireas agus conas a mhothaigh sé duit.B’fhéidir go bhfaighidh tú amach go bhfuil baint iarbhír ag fearg le mothú go ndéantar faillí ort nó fonn níos mó airde.
4 Cuir caidrimh ar dtús. Má tá sé níos tábhachtaí duit a bheith ceart ná caidreamh comhchuí a bheith agat, is dócha go bhfuil sé thar am agat maolú agus cúlú. In áit díriú ar an bhfáth go bhfuil tú ceart, dírigh ar thuiscint a fháil ar dhearcadh do pháirtí. Glac spéis sna rudaí a cheapann sé agus a deir sé, agus cuimhnigh go bhfuil caidreamh níos luachmhaire ná mothú ceart. - Mar shampla, in ionad a rá, “Tá a fhios agam go bhfuil mé ceart agus go bhfuil tú mícheart,” a rá, “Tuigim mo dhearcadh, ach ní thuigim do thuairim féin. An féidir leat é a mhíniú níos mionsonraithe? "
- Cuimhnigh go bhfuil tú beirt sa bhád céanna. Níor cheart go nglacfadh ceachtar páirtí an milleán iomlán, agus ba cheart duit oibriú le chéile chun an fhadhb a réiteach.
5 Gabh mo leithscéal as do chuid éagóir. Taispeáin go bhfuil tú ar an eolas faoi na rudaí a rinne tú, agus ansin bíodh aiféala ort faoi. Taispeáin ionbhá trí mhothúcháin do pháirtí a aithint agus an tionchar a bhí agat orthu. Go sonrach, abair, “Tá brón orm,” ionas go dtuigeann do pháirtí go bhfuil tú ag gabháil leithscéil go sonrach as do éagóir. - Mar shampla, abair, “Tá brón orm gur labhair mé leat. Bhí sé gránna ar mo thaobh, agus tá a fhios agam go measann tú go bhfuil sé dímheasúil. Tá náire orm gur labhair mé leat, agus gabhaim leithscéal. "
6 Logh do pháirtí. Ná bíodh fearg ort. Inis do do pháirtí go dtugann tú maithiúnas dó agus nach dteastaíonn uait an diúltachas i leith dó nó do chaidrimh a cheilt. Féadfaidh tú litir a scríobh freisin ag rá go dtugann tú maithiúnas dó. Bíodh a fhios ag an duine go bhfuil tú ag ligean drochíde duit agus ag fágáil an ama atá caite. - Ní chiallaíonn maithiúnas go ndearna tú dearmad ar an méid a tharla nó nach raibh tábhacht leis. Is bealach é chun mothúcháin dhiúltacha a scaoileadh agus tosú arís. Ní tharlaíonn maithiúnas thar oíche; is próiseas fada é.
Modh 2 de 3: Fág Coimhlint san am atá thart
1 Tabhair roinnt spáis phearsanta duit féin. Is féidir le ham ar shiúl ó do pháirtí cuidiú leis an mbeirt agaibh do cheann a ghlanadh agus tú féin a mhaolú. Bí soiléir faoin ngá atá agat le spás pearsanta. Sula bhfágann tú, socraigh bualadh le chéile nó comhrá a dhéanamh i gceann cúpla lá ionas nach dtarraingeoidh an cheist ar aghaidh chomh fada. Tabharfaidh sé seo deis don bheirt agaibh do chuid mothúchán a réiteach agus teacht ar chinneadh leat féin. Ina theannta sin, cuideoidh sé seo le do pháirtí a thuiscint nach bhfuil rún agat briseadh suas. - Mar shampla, má tá tú i do chónaí le chéile, smaoinigh ar imeacht don lá nó don deireadh seachtaine leat féin, nó níos mó ama a chaitheamh taobh amuigh de do theach. Mura gcónaíonn tú le chéile nó má tá tú i bhfad uait, aontú gan cumarsáid a dhéanamh ar feadh tréimhse ghearr, mar lá nó dhó.
2 Teorainneacha socraithe. Le linn an athmhuintearais, tá sé tábhachtach gan coinbhleacht a thosú arís. Bealach amháin chun é seo a dhéanamh ná teorainneacha a leagan síos. B’fhéidir nár mhaith leat ach cinntí a phlé nó aon ráitis ionsaitheacha nó chúisimh a chur faoi chois. Caithfidh an dá dhuine aontú ar na teorainneacha seanbhunaithe d’fhonn cumarsáid dhearfach a choinneáil agus bogadh ar aghaidh. - Mar shampla, aontú gan buí ar a chéile nó ainmneacha a ghlaoch. Má tá an argóint ag téamh, b’fhéidir go mbeadh sé in am sos a ghlacadh nó labhairt faoi níos déanaí.
3 Éist le do pháirtí le croí oscailte. Chomh luath agus is féidir leat labhairt le do pháirtí faoin gcoinbhleacht, dírigh ar éisteacht. Ar ndóigh, tá sé níos éasca smaoineamh ar a bhfuil á rá agat nó dul isteach i staidiúir chosanta, ach athrú chun dearcadh an duine eile a thuiscint. Ná cuir isteach ná smaoinigh ar do chuid freagraí le linn a chuid cainte. Is fearr aird neamhroinnte a thabhairt dó, teagmháil súl a dhéanamh agus a dhearbhú go dtuigeann tú gach rud. - Mar shampla, déan achoimre ar an méid a dúirt sé nuair a bhí sé críochnaithe ag rá, "Tuigim go dteastaíonn uait mo chuid mothúchán a chur in iúl níos fearr."
- Seachain ráitis chatagóireacha, mar shampla, leis na focail "i gcónaí" agus "riamh".
- Cuir an t-áiteamh faoi chois a bheith "ceart."Taispeáin humility níos fearr agus éist le tuairim do pháirtí. Aithnigh go bhféadfadh fírinne éigin a bheith ina chuid focal freisin.
4 Tacaigh le do pháirtí go mothúchánach. Má tá fearg ar do pháirtí, tabhair tacaíocht dóibh agus cuidigh leo socair a dhéanamh. Má chuireann sé a mhothúcháin in iúl, éist leis agus ná cuir isteach. Lig dó a chuid mothúchán a chur in iúl, fiú má cheapann tú go bhfuil siad fealltach nó míchuí. Is féidir le mothú cloiste cabhrú leat gaireacht agus tuiscint a athbhunú. - Lig do pháirtí labhairt agus déan iarracht tuiscint a fháil ar an gcaoi a bhfuil siad ag mothú. Déan é do chuspóir a chuid mothúchán a thuiscint, gan breithiúnas a thabhairt orthu nó iad a dhiúltú.
5 Cuir do chuid smaointe agus mothúchán in iúl. Cuir do chuid mothúchán in iúl go meabhrach ionas go mbeidh do pháirtí in ann tú a thuiscint agus ceangal a dhéanamh leat. Bealach amháin chun é seo a dhéanamh ná ráitis “Mise” a úsáid, a aistríonn an fócas go dtí an rud atá á mhothú agat, seachas an méid atá déanta ag do pháirtí. Más mian leat an milleán a chur ar dhuine nó é a cháineadh, stad agus roinn do chuid mothúchán níos fearr. - Mar shampla, abair, "Bhí mé trína chéile gur chócaráil tú dinnéar do do chara, ach ní domsa é." Dealraíonn sé go bhfuil sé níos lú bagairtí ná, "Rinne tú neamhaird orm agus níor smaoinigh tú ach ar do chara."
- Ansin is féidir leat a rá cad ba mhaith leat. Mar shampla: “Bhraith mé tréigthe. Ba mhaith liom go gcuirfí san áireamh mé sa todhchaí freisin. "
- Faigh teanga choiteann. Tosaigh san áit a n-aontaíonn tú araon agus tosú ón bpointe sin. Má bhíonn sé deacair ort talamh coitianta a aimsiú in aighneas ar leith, cuimhnigh go bhfuil grá agat dá chéile. Is féidir gurb é seo an rud a thugann le chéile tú.
Modh 3 de 3: Deisiú an chaidrimh
1 Gníomhú de réir aiseolais do pháirtí. Má thugann do pháirtí aiseolas cuiditheach duit tar éis na coimhlinte, gníomhú dá réir. Taispeánfaidh sé seo gur éist tú leis agus gur mhaith leat athrú dearfach a dhéanamh ar an gcaidreamh. Aithnigh go bhfuil tú neamhfhoirfe agus go bhfuil réimsí ann ar gá duit (agus do pháirtí) iad a fheabhsú. Ná déan tú féin a chosaint agus déan iarracht bualadh le chéile leath bealaigh. - Mar shampla, má iarrann do pháirtí ort i gcónaí cuidiú leis an obair tí, déan é gan fanacht le duine teagmháil a dhéanamh leat. Caith amach an bruscar, ceannaigh earraí grósaera, agus déan iarracht riachtanais agus cúraimí do pháirtí a réamh-mheas.
- Ní gá duit dul as do shlí nó do shaol a thabhairt suas chun do pháirtí a shásamh. Ba cheart go mbeadh aiseolas ina aiseolas cuiditheach, ní próiseas sáraitheach nó rialaithe don duine eile.
2 Tabhair aird dhearfach ar do pháirtí. Dá luaithe a gheobhaidh tú beirt sólás beag agus lúcháir, is amhlaidh is fearr é. Is féidir le gníomhartha a chruthaíonn fíor-mhothúcháin dearfacha cuidiú leis an mbeirt agaibh banna a dhéanamh. Tabhair aird dhearfach ar do pháirtí ar bhealaí a bhfuil brí leo. Má tharraingíonn tú ar shiúl tar éis argóint, féadfaidh sé fad a chruthú eadraibh, rud a d’fhéadfadh deireadh a chur leis an gcaidreamh le himeacht ama. - Mar shampla, inis do do pháirtí an méid a mheallann tú chuige, fiafraigh dó ar dháta, nó cócaráil dinnéar dó.
3 Comhroinn gean agus tenderness. Féadann an ceangal banna a spreagadh eadraibh, rud atá an-chabhrach tar éis argóint. Glac lámh do pháirtí, barróg air, déan teagmháil lena chos, nó stróc é. Bí cinnte é seo a dhéanamh ar bhealach atá taitneamhach don duine. - Féadann Fondling leibhéil struis a laghdú freisin, mar sin bainfidh an bheirt agaibh leas as teagmháil.
4 Déan rud éigin spraoi le chéile. Tá sé chomh tábhachtach céanna cairdeas a atógáil agus caidreamh rómánsúil a athbheochan. Déan dáta spraoi a phleanáil. Téigh go dtí an bhialann is fearr leat, téigh ag siúl, nó tabhair cuairt ar mhúsaem. Déan an rud is maith leat beirt. 
5 Déan gotha mór rómánsúil. Más troid mhór a bhí ann agus má bhíonn sé deacair ort athnasc a dhéanamh le do pháirtí, d’fhéadfadh go mbeadh gotha rómánsúil díreach mar a theastaíonn uait. Ceannaigh an duine an bronntanas atá uathu, nó sínigh isteach é le haghaidh suathaireachta. Más mian leat rud éigin mór a dhéanamh, tabhair leat é ar thuras bóthair nó tabhair leat é ar dháta aisling.Ba chóir go gcuirfeadh an chomhartha seo ar do pháirtí go bhfuil cúram ort faoi agus go bhfuil grá agat dó. - Mar sin féin, ní thiocfaidh gotha rómánsúil in ionad leithscéal ná ní réiteoidh sé do chuid fadhbanna.
6 Glac leis an athrú ar do chaidreamh. Tar éis na coimhlinte, féadfaidh tú breathnú ar do pháirtí le súile éagsúla nó amhail is go bhfeiceann tú é ón taobh eile. Tá sé ceart go leor an chéim mhí na meala a scipeáil i gcaidreamh agus a thuiscint gur gnáthdhuine é do pháirtí a bhfuil a easnaimh féin agus a cháilíochtaí eile. Má d’athraigh an troid do chaidreamh nó an dearcadh atá agat ar do pháirtí, glac leis an athrú gan é a úsáid i gcoinne an duine. Féadann coinbhleacht dinimic nua a thabhairt i gcaidreamh, mar sin bí réidh le freastal ar na hathruithe sin. - Aisling roinnt lánúineacha ag filleadh "ar a raibh sé." Mar sin féin, tá sé tábhachtach a thuiscint go dtagann caidrimh chun cinn agus go n-athraíonn siad, mar sin is fearr glacadh leo mar atá siad agus eispéiris dhearfacha a chruthú le dul ar aghaidh.
- Úsáid an t-eispéireas seo chun foghlaim uaidh - cuideoidh sé leat do chaidreamh a neartú sa todhchaí.
7 Féach comhairleoir teaghlaigh. Má tá ceangal láidir agat féin agus ag do pháirtí lena chéile ach nach féidir leat bealach a aimsiú chun déileáil leis an bhfadhb, d’fhéadfadh teiripe teaghlaigh a bheith cabhrach. Is féidir le síceolaí cabhrú leat déileáil le cumarsáid dhiúltach, an t-achar a ghiorrú, easaontais a réiteach, agus mothúcháin dearfacha dá chéile a athbhunú. Is cinneadh deacair é comhairleoir a fheiceáil, ach coinnigh i gcuimhne go gcuideoidh síciteiripe le do chaidreamh leigheas agus forbairt. - Bí réidh le comhairleoir a fheiceáil go luath, seachas an rogha seo a fhágáil mar rogha dheiridh. Is comhartha neart, ní laige, a admháil go dteastaíonn cúnamh agus tacaíocht uait.
- Aimsigh comhairleoir teaghlaigh ag d’ionad comhairleoireachta áitiúil. Féadfaidh tú moltaí a iarraidh ar chara nó speisialtóir a fháil ar an Idirlíon.
