Ábhar

• Céimeanna
• Modh 1 de 3: Bearta Bunúsacha Sláinteachais a Chothabháil
• Modh 2 de 3: Bain triail as Bearta Coiscthe Eile
• Modh 3 de 3: Roghanna Cógais
• Leideanna

Tá go leor straitéisí ann chun fungas ingne a chosc, ó bhearta sláinteachais simplí go fachtóirí riosca féideartha eile a laghdú. Má chloíonn tú leis na rialacha seo, ansin beidh tú in ann forbairt ionfhabhtaithe fungais ar tairní na lámha agus na gcosa a sheachaint go hiomlán. Ach má tharlaíonn ionfhabhtú, tá cógais speisialta ann chun é a chóireáil agus cásanna den chineál céanna a chosc sa todhchaí.

Céimeanna

Modh 1 de 3: Bearta Bunúsacha Sláinteachais a Chothabháil

1. 1 Nigh do lámha agus do chosa go rialta. Cuidíonn do lámha agus do chosa a ní go rialta le huisce te agus le gallúnach (do chosa uair amháin sa lá ar a laghad agus tú ag cithfholcadh) iad a choinneáil glan. Laghdaíonn sé seo, ar a uain, an riosca a bhaineann le hionfhabhtú ingne fungas a fhorbairt. Nigh do tairní go maith, agus idir do mhéara agus bharraicíní. Ceann de na bealaí is fearr le hionfhabhtú a chosc is ea é a ní go rialta agus go críochnúil.
2. 2 Baile Átha Troim do tairní go rialta. Tá sé an-tábhachtach do tairní a scamhadh go rialta chun iad a choinneáil gearr.Laghdaíonn sé seo an t-achar dromchla ar féidir leis an ionfhabhtú forbairt agus laghdaíonn sé freisin an méid taise agus salachar is féidir a chur i bhfostú faoi tairní fada. Dá bhrí sin, feabhsaíonn haircuts rialta sláinteachas na timpeallachta ingne, rud a laghdaíonn an dóchúlacht go bhforbrófar ionfhabhtú fungas.
3. 3 Coinnigh do tairní go nádúrtha. Chomh taitneamhach ó thaobh aeistéitiúil agus a d’fhéadfadh snas ingne agus tairní bréige a bheith le feiceáil, coimeádann siad taise breise sna tairní agus méadaíonn siad an baol go bhforbróidh siad fungas i ndáiríre. Seachain tairní saorga agus bain úsáid as snas ingne go minic más féidir. Chomh maith leis sin, má thugann tú cuairt ar salon le haghaidh snas ingne rialta, déan cinnte gur bunaíocht iontaofa í agus go bhfuil na huirlisí go hiomlán steiriúil ionas nach méadófar an seans go bhfaighidh tú ionfhabhtú.
   • Má tá imní ort faoi fhungas ingne, ach fós ag iarraidh cos agus lámh a dhéanamh, ná déan na nósanna imeachta seo a shéanadh duit féin. Is mór an chabhair duit do tairní a ghlanadh agus a scamhadh.
   • Mar sin féin, moltar fós an snas ingne a dhíog. Fiú gan é, is féidir le do tairní breathnú go hálainn i ndiaidh lámh nó cos.
   • Chomh maith leis sin, ná húsáid tairní bréagacha ná aon mhaisiúcháin ingne.
4. 4 Cuimhnigh gur féidir le hionfhabhtuithe fungasacha scaipeadh ó ingne amháin go dtí an chéad cheann eile. Dá bhrí sin, má fhorbraíonn tú fungas ar cheann de do tairní, tá sé an-tábhachtach do lámha a ní tar éis gach teagmhála leis chun an seans go scaipfidh an t-ionfhabhtú go tairní eile a laghdú.

Modh 2 de 3: Bain triail as Bearta Coiscthe Eile

1. 1 Roghnaigh stocaí a bhuaileann allais. Ós rud é go bhfuil baint ag an dóchúlacht go bhforbrófar ionfhabhtú fungas le méid na taise (éiríonn le fungas i dtimpeallacht tais), is céim choisctheach an-chabhrach é stocaí a roghnú a dhéantar as ábhar a ionsúnn an taise.
   • Tá stocaí déanta as níolón, polapróipiléin, nó olann iontach maith as seo.
   • Athraigh do stocaí go minic, go háirithe má tá do chosa ag cur allais.
   • Tá sé inmholta stocaí cadáis a sheachaint.
2. 2 Roghnaigh do bhróga go cúramach. Chomh maith le timpeallachtaí tais, éiríonn le fungas i spásanna teoranta. Dá bhrí sin, má bhíonn bróga daingean á gcaitheamh agat i rith an lae - go háirithe sean-bhróga - féadann sé do riosca ionfhabhtú fungas a fhorbairt.
   • Déan iarracht bróga oscailte a chaitheamh ar feadh cuid den lá ar a laghad (más féidir).
   • Cuir bróga nua in ionad do shean bhróga. De rogha air sin, is féidir leat dífhabhtán nó gníomhaire antifungal a úsáid ar shean-bhróga chun fáil réidh le haon éilliú fungas a d’fhéadfadh a bheith ann.
   • Caith bróg amháin agus tú ag traenáil, agus bróg dhifriúil ag an obair nó sa saol laethúil. Glacann bróga spóirt a lán allais agus taise agus d’fhéadfadh go gcuirfeadh siad níos mó ionfhabhtuithe fungasacha ort.
3. 3 Ná téigh cosnochta go poiblí. Is féidir le caitheamh fadtéarmach bróga daingean a bheith ina fhachtóir riosca chun ionfhabhtú fungas a fhorbairt; D’fhéadfadh sé a bheith chomh contúirteach siúl cosnochta in áiteanna poiblí ina bhféadfadh fungas a bheith i láthair. Bí cinnte sandals nó smeach-flops a chaitheamh agus tú ag tabhairt cuairte ar linnte poiblí, cithfholcadáin agus seomraí feistis. Laghdóidh sé seo go mór an seans go bhfaighidh sé ionfhabhtú fungas.
4. 4 Caith lámhainní rubair chun do lámha a choinneáil tirim. Maidir le tascanna cosúil le miasa a ghlanadh agus a ní ina bhfuil do tairní nochtaithe do shalachar agus taise, is iad lámhainní rubair an rogha is fearr. Tá sé an-tábhachtach, áfach, do lámhainní a thriomú go críochnúil tar éis gach úsáide. Cas na lámhainní istigh chun a chinntiú go bhfuil siad chomh tirim ar an taobh istigh agus atá siad ar an taobh amuigh.
5. 5 Tuig cén fáth go bhfuil fungas toenail níos coitianta ná fungas toenail. Cé gur féidir le hionfhabhtuithe fungasacha forbairt go héasca ar bharraicíní agus ar mhéarloirg, tá ionfhabhtuithe toenail níos coitianta. Tá sé seo ar fad toisc go bhfuil do chosa bO.An chuid is mó den am bíonn siad i spás iata (stocaí agus bróga), agus d’fhéadfadh go mbeadh níos mó taise iontu (cosúil le allas agus taise sa timpeallacht seo).
   • Ina theannta sin, tá na toes suite níos faide ón gcroí, agus dá bhrí sin tá an sreabhadh fola chucu níos laige ná na méara.
   • Tá baint ag drochchúrsaíocht, ar a seal, le cumas laghdaithe do chórais imdhíonachta ionfhabhtuithe fungasacha féideartha a chomhrac.

Modh 3 de 3: Roghanna Cógais

1. 1 Faigh amach faoi na cógais atá ar fáil má fhorbraíonn tú ionfhabhtú fungas. Chomh luath agus a fhorbraíonn tú ionfhabhtú ar do tairní nó do bharraicíní, labhair le do dhochtúir faoi chógais antifungal ó bhéal. Is féidir tráthúil, béil, nó teaglaim den dá cheann a úsáid chun fungas ingne a chóireáil. Is dóichí go ndéanfaidh do dhochtúir cóireáil a fhorordú duit ar feadh sé go dhá sheachtain déag; cé gur féidir go dtógfaidh sé timpeall ceithre mhí d’fhadhb fungas a réiteach go hiomlán.
2. 2 Bain triail as cóireálacha tráthúla. Ní féidir le formhór na ndrugaí tráthúla dul isteach sa phláta ingne agus dá bhrí sin tá na rátaí leigheas níos lú ná 10%. Is é an gníomhaire antifungal a théann isteach san ingne is fearr ná vearnais Mycosan, ba chóir a úsáid gach lá ar feadh bliana iomláine. Is é an míbhuntáiste a bhaineann leis an uirlis seo ná go bhfuil sí daor agus go ndéantar athiompaithe go minic; áfach, tá sé i bhfad níos sábháilte ná teiripe béil.
3. 3 Faigh amach faoi chóireálacha béil. I gcásanna nach leor teiripe áitiúil, ba cheart gníomhairí béil a mheas. Seiceáil le do dhochtúir faoi na buntáistí agus na míbhuntáistí a bhaineann le teiripe béil. Fiú amháin le teiripe rathúil, ní chuirtear athiompaithe as an áireamh. Is iad an dá chomhábhar gníomhacha is coitianta le haghaidh teiripe béil ná itraconazole (Sporanox) agus terbinafine (Lamisil).
   • Idirghníomhaíonn na cógais seo le go leor cógais eile, idir oideas agus thar an gcuntar, mar sin déan cinnte a rá le do dhochtúir má tá tú ag glacadh aon chógas nó forlíonta eile.
   • Is féidir fo-iarsmaí tromchúiseacha a bheith ag na drugaí seo freisin mar arrhythmias, damáiste ae, aschur fuail laghdaithe, pian comhpháirteach, caillteanas éisteachta, vomiting, dúlagar, agus eile. Inis do do dhochtúir láithreach má bhíonn aon fo-iarsmaí tromchúiseacha agat.
   • Teastaíonn seiceálacha rialta agus tástálacha saotharlainne go rialta chun frith-iarsmaí a sheiceáil.
4. 4 Bain triail as teiripe teaglaim. Go minic, bíonn torthaí níos rathúla mar thoradh ar theaglaim de chóireálacha béil agus tráthúla nuair is gá fáil réidh le hionfhabhtú fungas. Féadfaidh do dhochtúir teaglaim den dá chóireáil seo a mholadh agus, más gá, iad a fhorordú duit.
5. 5 Smaoinigh ar do ingne a bhaint de réir máinliachta. I gcásanna ina bhfuil an t-ionfhabhtú fungas an-tromchúiseach agus pianmhar, agus nach féidir é a dhíchur le drugaí ina n-aonar, is fiú smaoineamh ar mháinliacht. Déantar an chuid ionfhabhtaithe den ingne a ghearradh amach agus a bhaint, agus tógfaidh sé tamall ar ingne sláintiúil nua fás san áit seo. Ní úsáidtear máinliacht ach mar rogha dheiridh nuair nach féidir an fungas a leigheas ar bhealach ar bith eile.
6. 6 Smaoinigh ar chur chuige malartach maidir le hionfhabhtú fungas a chóireáil. Is féidir leat leigheasanna nádúrtha a thriail le haghaidh fungas. Má tá tú ag glacadh cógais ó bhéal freisin, labhair le do dhochtúir nó le cógaiseoir faoi idirghníomhaíochtaí drugaí. Is féidir sliocht thistle a chur i bhfeidhm ar an ingne lena mbaineann gach tríú lá sa chéad mhí, ansin dhá uair sa tseachtain sa dara mí, agus uair sa tseachtain sa tríú mí. Is féidir le ola crann tae a bheith tairbheach freisin nuair a chuirtear i bhfeidhm go díreach í ar do ingne dhá uair sa lá.
7. 7 Cuimhnigh go bhfuil athiompaithe an-choitianta. Fiú amháin tar éis an fungas a bhaint agus a leigheas go rathúil, tá sé an-tábhachtach leanúint de bhearta coisctheacha chun an riosca ath-ionfhabhtaithe a laghdú. Braitheann sé go léir ortsa, agus is é do leas is fearr nósanna imeachta laethúla a dhéanamh chun athiompaithe a sheachaint.

Leideanna

• Roghnaíonn a lán othar maireachtáil le hionfhabhtú fungas, go háirithe mura bhfuil sé ach ar na toenails, mar is féidir le fo-iarsmaí tromchúiseacha a bheith mar thoradh ar leigheas antifungal béil. Cuidíonn go leor mná leo féin sa chás seo trí tairní cruaite a sábhadh agus iad a chlúdach le snas ingne.