Ábhar

• Céimeanna
• Cuid 1 de 3: Cúiseanna le Stenosis Artaire Duánach
• Cuid 2 de 3: Comharthaí Stenosis Artaire Duánach
• Cuid 3 de 3: Stenosis Artaire Duánach a Chosc
• Leideanna
• Rabhaidh

Soláthraíonn an dá artaire duánach fuil do do duáin, atá freagrach as an iomarca dramhaíola agus sreabhán a bhaint de do chorp agus as hormóin thábhachtacha a ráthú.Is coinníoll é stenosis artaire duánach (SPA) arb é is sainairíonna caolú artaire amháin nó an dá artaire. Cuireann an caolú seo srian ar shreabhadh fola chuig na duáin agus d’fhéadfadh cliseadh duáin, Hipirtheannas, agus a lán fadhbanna eile a bheith mar thoradh air. Ar ámharaí an tsaoil, tá bealaí ann chun do riosca stenosis artaire duánach a fhorbairt a íoslaghdú.

Céimeanna

Cuid 1 de 3: Cúiseanna le Stenosis Artaire Duánach

1. 1 Ról atherosclerosis a thuiscint. Is é Atherosclerosis - plaic a thógáil ar artaire duánach amháin nó dhó a dhéanann na hartairí a chúngú agus a chruasú - an chúis is coitianta le stenosis artaire duánach. Is féidir é a plaic ó shaillte, colaistéaról, nó taiscí cailciam.
   • Tá Atherosclerosis freagrach as 80% de na cásanna go léir a bhaineann le Limistéir faoi Chosaint Speisialta.
2. 2 Bí ar an eolas faoi na rioscaí a bhaineann le dysplasia fibromuscular. Cé go bhfuil atherosclerosis mar thoradh ar fhormhór na gcásanna de stenosis artaire duánach, i gcásanna áirithe féadann sé forbairt freisin mar gheall ar dhysplasia fibromuscular (FMD). Is galar é FMD a bhféadfadh fás neamhghnácha cille a bheith mar thoradh air sna hartairí duánacha. Féadann an fás neamhghnácha seo na hartairí a chúngú.
3. 3 Bí ar an eolas faoi fhachtóirí riosca déimeagrafacha. Tá ról ag d’aois agus d’inscne maidir le do riosca stenosis artaire duánach a chinneadh.
   • Tá fir agus daoine os cionn 50 bliain d’aois i mbaol mór galar SPA mar gheall ar atherosclerosis.
   • Tá mná agus daoine idir 24 agus 55 bliana d’aois i mbaol mór galar SPA mar gheall ar dhysplasia fibromuscular.
4. 4 Tabhair aird ar do stair shláinte. Maidir le stenosis artaire duánach de bharr atherosclerosis (a tharlaíonn, cuimhnigh, i 90% de na cásanna go léir), d’fhéadfadh go nochtfadh do stair shláinte fachtóirí riosca tábhachtacha. Má bhí brú fola ard agat, leibhéil arda colaistéaróil agus tríghlicríd, diaibéiteas, nó má tá tú murtallach, tá tú i mbaol mór SPA.
   • Tá fianaise ann freisin go gcuireann stair theaghlaigh galar luath croí tú i mbaol níos airde SPA.
5. 5 Athshainigh do stíl mhaireachtála. Is dóichí freisin go bhforbróidh stenosis artaire duánach a bhaineann le atherosclerosis i measc daoine a chaitheann tobac, a ólann, a itheann go dona agus nach ndéanann aclaíocht.
   • Taispeánadh go háirithe go n-ardóidh aistí bia a bhfuil go leor saille, sóidiam, siúcra agus colaistéaróil iontu an baol galar Spa.

Cuid 2 de 3: Comharthaí Stenosis Artaire Duánach

1. 1 Déan monatóireacht ar do bhrú fola. I gcás go leor othar, is é an chéad chomhartha de SPA brú fola ard (Hipirtheannas). Tá SPA ar cheann de na cúiseanna is mó a d’fhéadfadh a bheith ag brú fola ard, ach ba cheart é a mheas go háirithe má tá aon cheann de na fachtóirí riosca agat, mura bhfuil stair Hipirtheannas teaghlaigh agat agus mura bhfreagraíonn tú do chógais chaighdeánacha ardbhrú fola. Nuair a bhíonn brú fola ard mar thoradh ar SPA, tugtar Hipirtheannas soithíoch duánach (PSH) ar an riocht.
   • Léirítear brú fola le dhá uimhir atá scartha le slais (mar shampla, 120/80 mmHg). Is é an chéad uimhir brú systólach agus an dara ceann brú diastólach. Sainmhínítear Hipirtheannas Teicniúil má tá an brú systólach os cionn 140 mm Hg. Airt., Agus diastólach os cionn 90 mm Hg.
2. 2 Seiceáil d'fheidhm duáin. Chomh maith le Hipirtheannas, príomh-shíomptóim eile de stenosis artaire duánach is ea meath ar d’fheidhm duáin. De ghnáth déantar drochfheidhm na duáin a dhiagnóisiú in oifig dochtúra, ach b’fhéidir go mbeadh a fhios agat freisin nach bhfuil do chuid duáin ag obair mar ba chóir. Ina measc seo tá:
   • Méadú nó laghdú ar fhual
   • Tinneas cinn
   • Swelling sna rúitíní
   • Coinneáil sreabhán
   • Codlatacht, tuirse, nó trioblóid ag díriú
   • Nausea agus vomiting
   • Craiceann tirim nó itchy
3. 3 Bíodh a fhios agat go mbíonn an Spa neamhshiomptómach go minic. Ní thugann formhór na ndaoine a bhfuil stenosis artaire duánach orthu aon comharthaí faoi deara go dtí go mbíonn an Spa an-dian. Is é an bealach is fearr le Spa a dhiagnóisiú ná seiceáil rialta míochaine a dhéanamh.

Cuid 3 de 3: Stenosis Artaire Duánach a Chosc

1. 1 Féach ar do dhochtúir go rialta. Faigh scrúdú fisiceach uair sa bhliain chun a chinntiú gur cosúil go bhfuil do bhrú fola agus d’fheidhm duáin gnáth. I bhformhór na gcásanna ní thaispeánann Limistéir faoi Chosaint Speisialta aon chomharthaí, tá an beart coisctheach simplí seo ríthábhachtach.
2. 2 Ith go maith. Féadann aiste bia cothaitheach an riosca a bhaineann le stenosis artaire duánach a fhorbairt a laghdú. Ith neart torthaí, glasraí, grán iomlán, meats lean, agus táirgí déiríochta beagmhéathrais. Ith saillte sláintiúla (mar shampla ola olóige, ola arbhar, ola bréige, agus ola canola) go measartha. Chomh maith leis sin, déan do iontógáil de na míreanna seo a leanas a theorannú:
   • salann agus bianna a bhfuil sóidiam ard iontu (mar shampla bia stánaithe, sneaiceanna blasta, agus béilí reoite)
   • bianna milis (mar shampla milseoga agus go leor earraí bácáilte)
   • saillte sáithithe (mar shampla iad siúd atá le fáil i bhfeoil dhearg, bainne iomlán, im, nó blonag)
   • aigéid thras-sailleacha (amhail earraí bácáilte pacáistithe, sceallóga friochta, nó donuts)
   • olaí glasraí hidriginithe (mar shampla margairín)
3. 3 Téigh isteach le haghaidh spóirt. Ní gá duit aon rud an-strusmhar a dhéanamh; áit mhaith le tosú is ea siúlóid 30 nóiméad trí nó ceithre huaire sa tseachtain. Ach is féidir le cleachtadh measartha cabhrú leat do riosca SPA a fhorbairt a laghdú.
   • Labhair le do dhochtúir sula dtosaíonn tú ar chlár aclaíochta, go háirithe má tá fadhbanna sláinte agat nó má tá tú murtallach.
   • Má tá do sceideal an-ghnóthach, is féidir leat aclaíocht a chur san áireamh i bpíosaí beaga ama: siúlóid deich nóiméad le linn sosa, cúig nóiméad bogshodar i bhfeidhm cúpla uair sa lá, srl.
4. 4 Coinnigh meáchan sláintiúil. Tá sé an-tábhachtach don tsláinte iomlán innéacs mais choirp (BMI) a bheith agat i raon sláintiúil mar laghdóidh sé an baol go bhforbrófar stenosis artaire duánach. Cuideoidh an fhaisnéis faoi aiste bia agus aclaíocht thuas leat do mheáchan a chailleadh nó a chothabháil, ach ní mór duit freisin dul i gcomhairle le do dhochtúir faoi na roghanna meáchain caillteanais is fearr do do chás ar leith.
5. 5 Stop caitheamh tobac. Méadaíonn caitheamh tobac do riosca SPA a fhorbairt, mar sin má chaitheann tú tobac, scor.
   • Is féidir leis an bpróiseas caitheamh a bheith fánach, mar sin smaoinigh ar éagsúlacht bia agus cógais a d’fhéadfadh cabhrú leat. Labhair le do dhochtúir faoi na roghanna is fearr do do chás ar leith agus cuardaigh grúpaí tacaíochta i do cheantar.
6. 6 Teorainn a chur le tomhaltas alcóil. Féadann tomhaltas ard alcóil do riosca a mhéadú, mar sin déan do iontógáil a theorannú go deoch amháin in aghaidh an lae, gan níos mó.
7. 7 Laghdaigh strus. Bíonn strus ag gach duine ó am go ham, ach is féidir leat an tionchar a laghdú trí bheith socair trí aclaíocht a dhéanamh go rialta, yoga nó tai chi a chleachtadh, éisteacht le ceol soothing, agus am a thógáil chun guí agus machnamh a dhéanamh go rialta.

Leideanna

• Má tá amhras ar do dhochtúir go bhfuil stenosis artaire duánach ort, is dóichí gur féidir leis nó léi tú a atreorú le haghaidh tástálacha fola agus fuail, ultrafhuaime duáin, agus / nó arteriogram athshondais mhaighnéadach. Beidh na tástálacha seo in ann Spa a aithint.

Rabhaidh

• Má rinneadh diagnóisiú ort le stenosis artaire duánach (nó má tá amhras ort go bhfuil stenosis artaire duánach ort), ba cheart duit aire leighis a lorg láithreach. Má fhágtar gan chóireáil tú, féadfaidh tú galar duáin ainsealach (CKD), galar artaire corónach (CAD), galar comhpháirteach forimeallach (CRD), galar duánach céim deiridh (ESRD), strócanna, agus fadhbanna míochaine eile a d’fhéadfadh a bheith marfach a fhorbairt.