Conas stop a chur le tic súl nó súl

Ábhar

Céimeanna
Modh 1 de 3: Faigh réidh leis an tic tú féin
Modh 2 de 3: Féach dochtúir
Modh 3 de 3: Déan do riocht a mheas

Is neamhord coitianta é twitching súl (is é an téarma eolaíoch blepharospasm neamhurchóideach riachtanach) nach dteastaíonn aird leighis air ach go hannamh. De ghnáth, imíonn sé as féin fiú sula socraíonn tú é a dhéanamh. Trí chúis an twitching a aithint agus roinnt mionathruithe ar stíl mhaireachtála a dhéanamh, is féidir leat fáil réidh leis an riocht cráite seo (agus uaireanta náire fiú) in am taifeadta.

Céimeanna

Modh 1 de 3: Faigh réidh leis an tic tú féin

1 Rest do shúile. Is minic a bhíonn róshaothrú mar thoradh ar twitching súl. Smaoinigh an bhfuil an iomarca ama á chaitheamh agat os comhair do ríomhaire nó ag léamh leabhar. Féadfaidh brú súl tarlú freisin más gá do lionsaí teagmhála a athsholáthar.
- Déan iarracht gan suí ag an ríomhaire ar feadh tamaill agus smaoinigh ar spéaclaí a cheannach atá deartha go sonrach le haghaidh obair ar an ríomhaire.
- Déan iarracht soilse agus gaotha geala a sheachaint freisin, mar is féidir leo seo brú a chur ar do shúile freisin.
2 Titeann súl. Is féidir le titeann súl thar an gcuntar cabhrú le go leor de na tosca is cúis le casadh na súl a chóireáil, lena n-áirítear súile tirime, súile tuirseach agus ailléirgí. Cé gur fearr dochtúir a fheiceáil le haghaidh na bhfadhbanna seo, ceannaigh titeann súl má theastaíonn faoiseamh láithreach uait.
3 Fan amach ó dhrugaí. Is féidir le caiféin, alcól agus tobac a bheith ina chúis le casadh na súl freisin. Ná hól na substaintí seo go dtí go stopann an tic.
- Is féidir le roinnt drugaí ar oideas, mar shampla frithdhúlagráin agus frithhistamíní, na súile a thriomú agus tics a chur faoi deara dá bharr.
4 Codladh. B’fhéidir gurbh é strus agus easpa codlata ba chúis le tosú an tic. Má d'oibrigh tú go crua, faigh codladh leordhóthanach ar dtús.
5 Cosain do shúile ó bhaictéir. Nigh do lámha i gcónaí sula dteagmháil leat do shúile. Sula dtéann tú a chodladh, nigh gach smideadh as d’aghaidh.
6 Ba chóir go mbeadh d’aiste bia cothrom. Is minic a bhaineann tics súl le heasnaimh vitimín D agus B12. Creidtear freisin go bhfuil easnamh maignéisiam ina fhachtóir a chuireann le tarlú na súl, cé nár cuireadh aon fhianaise dhochloíte i láthair maidir leis na héilimh seo.
- Chun d’iontógáil vitimín D a mhéadú, ithe iasc, oisrí agus táirgí déiríochta.
- Tá vitimín B12 saibhir in iasc, uaineoil, portáin agus mairteoil.
- Tá maignéisiam le fáil i iógart, iasc, avocados, cnónna, pónairí soighe, seacláid dorcha, bananaí, agus glasraí duilleacha dorcha glasa mar chál, cál, spionáiste, nó cairt na hEilvéise.

Modh 2 de 3: Féach dochtúir

1 Féach oftailmeolaí. Má tá deacracht agat tics a bhainistiú leat féin, féach oftailmeolaí nó oftailmeolaí. Roghnóidh do dhochtúir na lionsaí cearta duit chun brú na súl a laghdú. Más gá, is féidir le dochtúir cabhrú le súile tirime a mhaolú nó ailléirgí a dhiagnóisiú.
- Tá níos mó ná leath de dhaoine scothaosta ag fulaingt ó shúile tirime.Má tá tú ag gearán faoi phian súl, íogaireacht éadrom, súile gránna, nó radharc doiléir, d’fhéadfadh gurb é an tsúil thirim is cúis leis na hairíonna seo. Forordóidh an dochtúir titeann súl chun an galar seo a chóireáil.
- Is féidir le hailléirgí a bheith ina gcúis le sceartáin freisin. Forordóidh do dhochtúir táibléad frithhistamín nó titeann súl chun cabhrú le do chuid comharthaí ailléirge a laghdú.
2 Faigh aire leighis. Má mhaireann an tic, féadfaidh do dhochtúir Colnazpem, Lorazepam, nó Trihexyphenidil a fhorordú, cé gur annamh a réitíonn na cógais seo an tic. Tá nós imeachta máinliachta ar a dtugtar myectomy níos éifeachtaí. Mar sin féin, níor cheart é a úsáid ach mar rogha dheiridh.
3 Bain triail as leigheas malartach. Cé nach bhfuil leigheas malartach cruthaithe go heolaíoch, creideann cuid gur féidir le cóireáil bhithbhreosla, acupuncture, hypnosis, agus cóireáil chiropractic tics súl a chóireáil. Mura n-oibríonn cóireáil chaighdeánach agus má tá tú réidh le cóireálacha eile a thriail, téigh chuig leigheas malartach.

Modh 3 de 3: Déan do riocht a mheas

1 Ná bí buartha. Tá tics súl coitianta agus de ghnáth ní neamhord tromchúiseach iad. Réitíonn formhór na gcásanna de “blepharospasm neamhurchóideacha neamhurchóideacha” gan aon chóireáil nó diagnóis. Ós rud é go bhfuil strus ar cheann de na cúiseanna atá le tics néaróg, ní dhéanfaidh imní faoin neamhord seo níos mó gortaithe duit.
2 Aimsigh an chúis. Ar an drochuair, níl aon bhealach deifnídeach ann chun fáil réidh le tics súl. Chun déileáil leis an riocht seo, ní mór duit a chúis a aithint ar dtús agus ansin é a dhíchur.
- Is iad na cúiseanna is coitianta le tics: strus, tuirse, brú súl, caiféin, alcól, súile tirime, easnaimh chothaitheacha, agus ailléirgí.
3 Tuig cathain is ceart do dhochtúir a fheiceáil. Uaireanta is féidir riocht míochaine tromchúiseach a bheith mar thoradh ar tic néaróg. De ghnáth, ní gá twitching súl dul chuig an dochtúir. Ní gá dul i gcomhairle le héigeantach le dochtúir ach má tá na hairíonna seo a leanas agat:
- Tic nach dtéann ar shiúl ar feadh roinnt seachtainí. Is féidir leis an twitching maireachtáil ar feadh coicíse. Má leanann sé seo níos faide, ansin ba chóir duit do dhochtúir a fheiceáil.
- Tic a thugann ort do shúile a dhúnadh go hiomlán nó matáin aghaidhe eile a chasadh.
- Láithreacht neamhoird súl comhthráthacha. Mar shampla, ní mór duit dochtúir a fheiceáil má chasann do shúil dearg, at, má thagann pus as do shúil, nó má thosaíonn do chuid eyelid ag drooping.