Ábhar

• Céimeanna
• Leideanna

Bíonn tionchar ag andúil idirlín ar go leor daoine. Cén fáth a gcuireann tú do shaol amú os comhair scáileáin ríomhaire nuair is féidir leat taitneamh a bhaint as do theaghlach agus do chairde? Cabhróidh an t-alt seo leat do shaol a “casadh”.

Céimeanna

1. 1 Úsáid an tIdirlíon an méid céanna ama gach uair a úsáideann tú é. Is é sin le rá, "Ní bheidh mé ann ach ar feadh 1 uair an chloig inniu," agus ansin cuir amú 5 uair an chloig agus sílim go ndearna tú go maith. Is é an t-am maith le húsáid laethúil an Idirlín ná 1 uair nó 2 uair an chloig ar a mhéad. Féadfaidh tú lasc ama a shocrú chuige seo chun tú a choinneáil ar an mbóthar.
2. 2 Mura n-oibríonn an lasc ama duit, smaoinigh ar bhogearraí rialaithe tuismitheoirí a íoslódáil - tá glais “uainithe” i roinnt clár. Iarr ar dhuine eile pasfhocal a shocrú ionas gur féidir leat é a shárú i gcás éigeandála, ach ní ar mhaide. Tá síneadh brabhsálaí Google Chrome ar a dtugtar StayFocusd atá in ann liosta na leathanach blocáilte a sync ar fud iliomad ríomhairí.
3. 3 Scrios cuntais nach dteastaíonn uait níos mó i ndáiríre. Cé mhéad suíomh Gréasáin atá agat nach bhfuil cuntais ag teastáil uait 100%? YouTube, Twitter, Facebook, MySpace ... uaireanta bíonn a gcuid MySpace nó Facebook de dhíth ar dhaoine le haghaidh rudaí tábhachtacha, cosúil le fanacht i dteagmháil le daoine nach gcónaíonn in aice láimhe, ach YouTube, Twitter, srl. Is cur amú ama é Twitter / Facebook agus tá sé addicting go leor, cé go bhfuil YouTube addicting freisin agus daoine nach bhfuil a fhios agat ag iarraidh a bheith ag idirghníomhú an iomarca. Mura dteastaíonn uait do chuntas a scriosadh, ní gá ach na leathanaigh a bhlocáil.
4. 4 Scrios na rudaí is fearr leat (Coinnigh leathanaigh thábhachtacha a d’fhéadfadh a bheith ag teastáil uait le haghaidh obair bhaile, srl.)- Físeáin YouTube, leathanaigh ar líne cairde, sin uile. Mura mbaineann sé le do phost nó duitse mar “aer,” ná coinnigh é.
5. 5 Bí cinnte tacú le gníomhaíochtaí as líne. Is iomaí rud is féidir leat a dhéanamh agus taitneamh a bhaint as. Mura bhfuil aon chaitheamh aimsire eile agat, tosú ag lorg rud éigin. Agus is féidir le hobair dheonach a bheith ina bhealach iontach le dul amach agus rud éigin úsáideach / úsáideach a dhéanamh.
6. 6 Rialú do chuid céadfaí nuair a bhíonn tú ar líne agus as líne. An féidir leat a fheiceáil nuair a chaith tú an iomarca ama ar an Idirlíon? Mura bhfuil, ansin tá fadhb agat!
7. 7 Mar sin, stop do shaol a chur amú ar an Idirlíon. Ní hé nach féidir leat an tIdirlíon a úsáid ar chor ar bith, ach ba cheart duit / ní mór duit an méid ceart ama a úsáid. Déan do shaol a chaitheamh níos iomláine: téigh amach; comhrá le cairde; féachaint ar an scannán. Cuimhnigh, le do thoil, ar an méid a chonaic tú; athróidh sé do shaol le bheith i do ghnáthdhuine níos sona. Stop le do thoil an tIdirlíon a úsáid chun do leasa féin.
8. 8 Bí gníomhach agus saor - anois, bí amach ón ríomhaire: Bíodh spraoi agat agus déan do rud / obair ar shiúl ón déantóir tascanna leictreonacha!

Leideanna

• B’fhéidir go mbeadh sé deacair ar dtús, ach is gearr go dtiocfaidh tú i dtaithí air.
• Bain triail as gníomhaíochtaí lasmuigh, b’fhéidir caitheamh aimsire nua a ghlacadh.
• Stop ag smaoineamh ar rudaí nach gcuideoidh leat. Tóg do chuid ama chun rud a dhéanamh, uaigneas a sheachaint.
• Ná tabhair suas agus cloí le do sceideal.
• Beo do shaol.
• Déan iarracht gan dul thar an teorainn ama.
• Sa chéad seachtain, b’fhearr fanacht chomh fada ó chláir teachtaireachtaí meandaracha nó suíomhanna mar MySpace agus Facebook agus is féidir leat.
• Caith an chuid is mó de do lá le do chairde.
• Inis do do chairde nach gcaithfidh tú an oiread sin de do chuid ama ar líne a thuilleadh.
• Coinnigh an ríomhaire as radharc.
• Má tá caidreamh ar líne agat, déan é a scriosadh.
• Cuir an ríomhaire áit éigin sa teach ina dtéann daoine tríd, ionas gur féidir leo a rá leat é a chur ar shiúl.
• Stop do r-phost a sheiceáil gach lá.
• Ná húsáid do Blackberry 24/7 ach an oiread.
• Má tá ríomhaire glúine agat, tabhair do charger do chara: ar an mbealach sin, má ritheann sé amach, ní bheidh tú in ann é a úsáid níos mó. Ná tóg ar ais é ar feadh 4 lá ar a laghad.
• Má tá tú ar bhrabhsálaí Idirlín do ghutháin an t-am ar fad, ná cuir níos mó ná 20% air, mar sin ní bheidh tú in ann é a úsáid ar feadh i bhfad.
• Cuimhnigh cloí leis an am leithroinnte ag am a shocraíonn tú!