Ábhar

• Céimeanna
• Rabhaidh
• Céard atá ag teastáil uait

Athrú casta ar an rópa is ea rópa preabadh na Síne. Teastaíonn triúr uait chun imirt.

Céimeanna

1. 1 Ceangail foircinn banda rubair le chéile, 3 go 6 mhéadar (10 go 20 troigh) ar fhad, chun ciorcal a dhéanamh.
2. 2 Ba chóir do bheirt banda leaisteacha a chur timpeall na rúitíní. Seasann an dá dhuine sealbhaíochta lena gcosa leithead ghualainn óna chéile, ag coinneáil an rópa teann ionas nach dteagmháil leis an talamh. Ní mór go mbeadh go leor spáis ann do thríú duine luí istigh.
3. 3 Is é an geansaí an tríú duine sa lár agus ba chóir dó an sampla seo a leanúint ag tosú leis an dá chos taobh istigh den leaisteacha:
   • Léim amach leis an dá chos
   • Léim ar ais isteach sa chiorcal
   • Léim ionas go mbeidh cos amháin ar an leaisteacha agus an ceann eile lasmuigh de.
   • Léim ionas go mbeidh an dá chos ar an leaisteacha.
4. 4 Ardaigh an leaisteacha suas do chosa agus déan na gluaiseachtaí seo arís.
5. 5 Nuair a ardaíonn an leaisteacha ró-ard agus nach féidir léim thairis, malartaíonn an geansaí áiteanna le duine acu sin a bhfuil an rópa aige.

Rabhaidh

• Ná stumble!
• Ná léim nuair a bhíonn an leaisteacha ró-ard mar gortóidh tú tú féin

Céard atá ag teastáil uait

• Rubair
• Triúr
• Cleachtadh!