Ábhar

• Céimeanna
• Leideanna
• Rabhaidh

Tá an chuid síceolaíoch de mhí-úsáid an-fhaiteach. Má tá d’fhear céile maslach go fisiciúil nó go meabhrach, ní theastaíonn a chead colscartha uait. Stop maslaí marthanacha agus smacht leanúnach ar a thaobh, tabhair aire do do shábháilteacht choirp agus shíceolaíoch agus bí réidh le go ndéanfaidh do shaol cúrsa nua.

Céimeanna

1. 1 Inis d’fhear céile go bhfuil sé de cheart agat do chinntí féin a dhéanamh.
2. 2 Smaoinigh ar an áit a rachaidh tú ina dhiaidh agus ar a mbeidh á dhéanamh agat. Caithfidh plean a bheith agat. Ní choisceann aon duine aisling ar shaol níos fearr. Déan an plean a roinnt ina rudaí beaga atá furasta a dhéanamh: tréimhse ghearr is ea éirí as staid dheacair go sábháilte, tréimhse fhada is ea post oiriúnach a fháil, agus mar sin de.
3. 3 Iarr cabhair ar dhídean nó ar ionad na mban. Beidh d’achomharc faoi rún daingean. Soláthraíonn roinnt institiúidí cúnamh do mháithreacha a bhfuil leanaí acu, nó ar a laghad iad a sheoladh chuig institiúid eile. Chomh maith leis sin, trí eagraíochtaí den sórt sin, is féidir leat cúnamh dlíthiúil a fháil ó dhlíodóir. Má tá clár gairmoiliúna uait, is féidir leat cabhair a fháil freisin. B’fhéidir go dtabharfar cúnamh duit le leas leanaí nó le háit chónaithe idirmheánach go dtí go bhfaighidh tú ceann buan. Beidh fáilte romhat anseo i gcónaí agus beidh tú sábháilte.
4. 4 Ullmhaigh plean gníomhaíochta gan insint d’fhear céile nó do dhuine atá in ann labhairt faoi. Déan iarracht a chinntiú nach bhfuil amhras air faoi rud ar bith. Ná déan iarracht uimhir fóin an fhothain a fhágáil ar an mbord. Má tá tú ag lorg faisnéise ar líne, bí cinnte go scriosfaidh tú do stair brabhsála sula dtéann tú amach.
5. 5 Faigh tacaíocht ghairmiúil. Tá daoine i scáthláin nó in ionaid do mhná atá in ann cabhrú leat. De ghnáth bíonn féin-mheas ag titim as mí-úsáid, agus bíonn do réasúnaíocht lochtach. Caithfidh tú cabhair a lorg ó dhuine a bhfuil a fhios aige cad atá le déanamh i gcásanna den sórt sin agus éisteacht lena chomhairle. Ar ndóigh, déanann daoine eolacha botúin uaireanta. Ní mór duit foghlaim chun do leas a chur ar dtús, agus chuige sin ní mór duit smacht a fháil ar an mí-úsáideoir. Ná lig dó do shaol a ghlacadh ar láimh.
6. 6 Cuimhnigh, is é do shaol atá i gceist. Má tá d’fhear céile maslach go fisiciúil, rachaidh an scéal in olcas le himeacht ama. Ar ndóigh, is féidir leis a gheallúint nach dtarlóidh a leithéid go deo arís agus go gcobhsóidh an cás go ceann tamaill, ach ná déan dearmad faoi thimthriall rudaí sa nádúr, go luath tarlóidh gach rud arís. Tar éis duit a bheith buailte, is féidir leat maireachtáil i gcónaí ar eagla, is féidir leat a bheith suaite ó thaobh meabhrach, is féidir do chorp a lot, nó níos measa, is féidir le mí-úsáid a bheith marfach. Cén úsáid a bhaintear as a chuid geallúintí? Má tá imní ort go bhféadfadh ciapadh a bheith ort tar éis do cholscartha, féadfaidh tú dul chun na cúirte agus ordú cosanta a iarraidh. Is ráthaíocht é ordú den sórt sin nach féidir le d’fhear céile dul leat féin agus / nó le leanaí ar feadh líon áirithe méadar. Le fáil amach conas barántas a fháil, déan teagmháil le do roinn póilíní áitiúil nó le dlíodóir. Teastóidh cruthúnas mí-úsáide uait, cé go n-oibríonn ráiteas faoi mhionn chomh maith de ghnáth. Ní ráthaítear ordú srianta, cosúil le gealltanas ó chéile, 100% chun tú a chosaint. Má sháraigh do chéile an t-ordú cúirte, féadfaidh tú teagmháil a dhéanamh leis na póilíní chun cabhair a fháil, ach i gcásanna áirithe d’fhéadfadh sé a bheith rómhall. Níor cheart go gcuirfeadh gealltanais agus cáipéisí ionad chiall is coiteann.

Leideanna

• Bailigh go leor airgid agus oscail cuntas bainc ar leithligh i d’ainm.
• Beidh sé i bhfad níos éasca duit má tá plean agat agus áit chónaithe. Ach, má bhraitheann tú go bhfuil tú i mbaol, rith gan mhoill!
• Scríobh síos na huimhreacha, na pasfhocail agus a leithéid go léir is gá ar pháipéar, nó ar líne, mar shampla, i docs Google.Ar an mbealach seo, beidh an fhaisnéis uile a theastaíonn uait ar do mhéar agus ní bheidh ort filleadh abhaile.
• Inis do do chairde faoin mí-úsáid agus cruthaigh cód rúnda ionas gur féidir leo é a thuairisciú do na póilíní.
• Má tá muinín agat as baill teaghlaigh, liostáil a dtacaíocht freisin. B’fhéidir go mbraitheann tú míchompordach agus náire ort cabhair a iarraidh, ach é a dhéanamh ar aon nós. Mura bhfuil siad in ann nó toilteanach cuidiú, ná tabhair suas.
• Bí praiticiúil. Glac freagracht. Ná bí thíos leis. Creidim i duit féin. Faigh cabhair ó shíceolaí agus go luath beidh tú in ann dul ar an mbóthar ceart agus téarnamh ón eispéireas. Tabhair roinnt ama duit féin.
• Lig do chara nó do ghaol súil a choinneáil ar a bhfuil ag tarlú. Ná ceilt do bruises agus bruises, lig do gach duine a fheiceáil. Is fianaise dhíreach é seo go bhfuil mí-úsáid á baint agat as.
• Soláthraíonn go leor cuideachtaí maithe cúnamh dá bhfostaithe sna cásanna seo.

Rabhaidh

• Murar éirigh níos fearr le do shaol tar éis do cholscartha. B’fhéidir tar éis an bhriseadh, go dtiocfaidh meath ar do riocht airgeadais, ach beidh tú in ann bogadh ar aghaidh. Tá go leor clár sóisialta sna Stáit Aontaithe a sholáthraíonn cúnamh sóisialta.
• Má tá tú ag fulaingt ó mhí-úsáid chorpartha, déan teagmháil leis na póilíní. Ar dtús, beidh ort an mhí-úsáid a thuairisciú agus na builleanna a bhaint. Is féidir le húdaráis áitiúla cabhrú le cónaí sealadach freisin. Ná cuir suas le mí-úsáid riamh. I bhformhór na gcásanna, éiríonn an foréigean níos measa agus cailleann mná a mbeatha ina dhiaidh sin.
• Ná creid in imthosca ar bith go gcáineann Dia ná an Bíobla d’intinn agus do ghníomhartha. Má insíonn creidmhigh a mhalairt duit, cruthaigh do chás.
• Fiú má chreideann tú i ngrá agus i dtodhchaí iontach, níl anseo ach drochíde. Ní féidir leat duine eile a athrú, ní féidir leat ach tú féin a athrú.