Ábhar

• Céimeanna
• Modh 1 de 3: Ullmhaigh le haghaidh Briseadh
• Modh 2 de 3: Cuir deireadh leis an gcaidreamh
• Modh 3 de 3: Lean ort ag maireachtáil tar éis an bhriseadh
• Rabhaidh

Uaireanta bíonn sé deacair a rá cé hé do chara ceart agus cé atá ag ligean ort féin a bheith. Má bhraitheann tú gur cairde leat duine de do lucht aitheantais chun críche éigin, ansin seans maith nach bhfuil an cara seo fíor. Tacaíonn cairde dílse, grá duit as cé tú féin, maithiúnas agus cosaint duit. Le cairde bréige, faigheann tú an mothú go gcaithfidh tú rud éigin a dhéanamh nó breathnú difriúil d’fhonn leanúint leis an gcaidreamh. Chomh maith leis sin, mura mbraitheann tú mar dhuine in aice le duine, ansin is cinnte nach cara leat é. Ní chuireann cairde bréige ach imní ort agus déanann tú an fhuil a mhilleadh trí bheith thart. Ullmhaigh chun deireadh a chur le do chaidreamh le bréag-chairde. Má shocraíonn tú deireadh a chur le do chaidreamh, labhair faoi dheireadh a chur le do chairdeas. Agus ina dhiaidh sin, tosú timpeall ort féin le cairde dílse fíor.

Céimeanna

Modh 1 de 3: Ullmhaigh le haghaidh Briseadh

1. 1 Seiceáil do chairdeas. B’fhéidir go bhfuil do chairde fíor, ach humble agus go bhfuil fadhbanna cumarsáide acu. Aithneoidh tú fíorchairde mar seo a leanas.
   • B’fhéidir nach ndéarfaidh siad rud éigin úsáideach i gcónaí, ach bíonn siad réidh le héisteacht leat má bhíonn sé deacair duit.
   • In aice leo, is féidir leat a bheith leat féin agus mothú ar a suaimhneas.
   • Tacaíonn siad leat.
   • Déanann siad cumarsáid leat i gcónaí, agus ní amháin nuair a bhíonn rud éigin uait uait.
   • Tá siad in aice láimhe "i mbreoiteacht agus i sláinte."
   • Tá siad sásta le do shláinte agus rath.
2. 2 Conas a chinneadh nach bhfuil cairdeas ann i ndáiríre? Déan iarracht a fháil amach an fíor-chara é seo. Mura féidir, cén chaoi a mbaineann an duine leas as ligean air gur cara leat é? Cairde falsa:
   • gossip fút;
   • tú a úsáid chun dréimire sóisialta áirithe a dhreapadh;
   • tú a úsáid chun dul níos gaire do dhuine a bhfuil tú gar dó;
   • tóg torthaí do shaothair nó bain úsáid as do chuid brains;
   • ag iarraidh roinnt faisnéise a fháil uait;
   • comhrá a thosú leat ach nuair a bhíonn rud éigin uait uait;
   • náire nó náiriú ort go poiblí.
3. 3 Ná troid ar son cairdeas ar aon chostas. Má bhraitheann tú go bhfuil an duine athraithe nó go bhfuil tú ag imeacht óna chéile, ansin b’fhéidir gur comhartha é seo go bhfuil do chaidreamh ídithe féin. Fiú má bhí tú doscartha roimhe seo, fásann daoine agus athraíonn siad. Ná troid na hathruithe seo, ná déan ach na hamanna maithe atá agat le chéile a cheiliúradh. Má bhraitheann tú go bhfuil an cairdeas ag dul amú, ní gá labhairt go hoifigiúil faoin mbriseadh síos. Is féidir leat ligean don chairdeas dul ar strae go ciúin.
   • Is rogha maith é seo má bhraitheann tú go bhfuil gach rud eadraibh go maith, ach nach dteastaíonn uait cumarsáid a dhéanamh a thuilleadh.Go háirithe má chaill tú leasanna comónta, agus tá a gciorcal cairde féin ag gach duine cheana féin.
4. 4 Stop a bheith cabhrach do do chara bréige. B’fhéidir go gcosnóidh sé iarracht mhorálta ort más duine saor ó thrioblóid tú, ach smaoinigh ar an bhfíric go bhfuil cairde bréige á n-úsáid chun a gcuspóirí féin amháin. Sa deireadh, beidh siad ar gcúl nuair a thuigeann siad nach mbaineann siad leas as duit a thuilleadh.
   • Má tá duine ag caimiléireacht ort, stop é - bog do chathaoir nó suigh ionas nach bhfeicfidh tú a bhfuil á scríobh agat.
   • Má tá tú cinnte go bhfuil duine ag iarraidh dul níos gaire do dhuine eile tríothu, déan cumarsáid leis an duine sin nuair nach bhfuil an cara bréagach seo thart.
   • Má ghlaonn siad ort ach rud éigin a fháil, diúltaigh beag beann ar ábhar na hiarrata. Is féidir leat a rá fiú nach mbeidh tú in ann cabhrú ar bhealach ar bith sa todhchaí. Mar shampla: "Irina, tá a fhios agam gur thug mé ardaitheoir duit an mhí ar fad, ach ní bheidh mé in ann é a dhéanamh níos mó."
5. 5 Coinnigh an chumarsáid chomh híseal agus is féidir. De réir mar atá tú ag ullmhú cheana féin chun an chumarsáid a ghearradh amach, déan tú féin a fhad ón gcara bréagach. Laghdaigh go béasach cuirí le crochadh: "Tá brón orm, ach ní féidir liom i láthair na huaire." Is é an sprioc ná an strus a bhaineann le bréagach do chairdeas a bhaint amach i bpáirt ar a laghad, agus idir an dá linn déanann tú amach conas deireadh a chur le do chaidreamh.
   • Ná déan neamhaird iomlán air nó ná baghcat a dhearbhú. Ní léiríonn an t-iompar seo aibíocht, is dóichí go spreagfaidh sé fearg chara bréige agus go mbeidh sé míthaitneamhach do do chairde frithpháirteacha uile.
6. 6 Iarr comhairle ó dhaoine a bhfuil muinín agat astu. Labhair le do mhuintir, le dlúthchairde, nó le daoine a thacaíonn leat; faigh amach cad a cheapann siad faoin scéal. B’fhéidir go mbeidh siad in ann réiteach difriúil a mholadh duit nó a bhfuil ag tarlú a mhíniú. Má tá tú míchompordach le cumarsáid a dhéanamh le cairde nó mura bhfuil tú ró-ghar do bhaill teaghlaigh, iarr comhairle ó shíceolaí scoile nó teiripeoir.
   • Tá neart taithí ag síceolaithe scoile ar chaidrimh agus ar chairdeas a d’fhéadfadh a bheith úsáideach duit.
7. 7 Smaoinigh an bhfuil tú i ndáiríre ag iarraidh stop a chur le bheith i do chairde. Níl sé éasca caidreamh a bhriseadh suas. Má bhíonn aiféala ort níos déanaí faoi do chinneadh, beidh an bealach ar ais deacair. Smaoinigh ar roghanna eile chun an caidreamh a fhorbairt mura bhfuil tú cinnte fós nó más mian leat dearcadh do chara i leith tú a athrú. Más mian leat deireadh a chur le do chairdeas, tá cúiseanna éagsúla ann go bhfuil an caidreamh ag milleadh do ghiúmar agus cén fáth a gceapann tú go mbeadh tú níos fearr as gan a leithéid de chara. Déan liosta de na buntáistí agus na míbhuntáistí agus féach cé acu is tábhachtaí.

Modh 2 de 3: Cuir deireadh leis an gcaidreamh

1. 1 Tuairiscigh an briseadh go pearsanta. Má tá rún daingean agat deireadh a chur leis an gcairdeas, déan cinnte go bhfuil tú ag déanamh gach rud i gceart agus tabhair an oiread sin airde agus atá tuillte ag an nóiméad seo. B’fhéidir go bhfuil eagla ort faoi seo, ach tú féin a tharraingt le chéile, a bheith os cionn do chuid faitíos agus an cás a mheas go aibí. Cuimhnigh go raibh tú mar chairde san am atá thart agus gur féidir leis an saol tú a thabhairt le chéile arís sa todhchaí, mar sin bí chomh béasach agus is féidir agus an fhadhb seo á réiteach agat.
   • Níor chóir duit briseadh suas leis an duine ar an bhfón. Is é an t-aon uair is féidir leat é seo a dhéanamh mura bhfaca tú a chéile le fada nó má tá eagla ort roimh imoibriú foréigneach neamhleor ar a thaobh.
   • Ná scríobh faoi dheireadh an chairdeas trí theachtaireacht téacs nó r-phost. Cruthaíonn sé seo droch-smaointe fút mar dhuine agus faoin gcaoi a n-idirghníomhaíonn tú le do chairde. Ina theannta sin, le cumarsáid den sórt sin, tá riosca ard ann go mbainfear míthuiscint duit.
2. 2 Déan coinne leis an duine. Pleanáil cathain agus cá háit a mbuailfidh tú le do chara chun labhairt faoi dheireadh a chur leis an gcaidreamh. Fiú má tá sé ar intinn agat comhrá a bheith agat ar an bhfón, eagraigh gach rud ionas go mbeidh deis ag an mbeirt agaibh am a chaitheamh air seo agus ar rud ar bith eile. Déan iarracht gan moill a chur ró-fhada, nó tuigfidh do chara go bhfuil rud éigin cearr agus féadfaidh an fanacht imní a chur ort beirt gan ghá.
   • Tabhair cuireadh do chara comhrá a dhéanamh ar bhealach simplí sothuigthe. Mar shampla, d’fhéadfá a rá, “Dia duit. Sílim go gcaithfimid labhairt. Cathain a bheidh sé áisiúil duitse? "
3. 3 Roghnaigh am cruinnithe agus áit. Agus comhrá á phleanáil agat le cara, smaoinigh ar chúpla rud. Déan iarracht áit a fháil le labhairt inar féidir leat cumarsáid a dhéanamh go compordach. Smaoinigh ar roinnt fachtóirí.
   • Labhair áit nach gcuireann aon duine isteach ort. Tá an-seans ann go mbeidh mothúcháin sáraithe agat, agus níor cheart go dtarlódh sé seo nuair a tharraingeoidh tú aird ort féin.
   • Ba chóir go mbeadh an bheirt agaibh socair, agus níor cheart go dtarlódh an comhrá ar an oíche roimh ócáid ​​thábhachtach éigin, mar shampla scrúdú nó faisnéisiú ag an obair.
   • Coinnigh i gcuimhne fad an chruinnithe, ná buail leis an áit a bhféadfá dul i bhfostú níos faide ná mar ba mhaith leat, mar shampla fanacht le lón a sheirbheáil.
4. 4 Smaoinigh ar cad ba mhaith leat a rá roimh ré. Is fearr má shuíonn tú síos roimh an am agus an méid a theastaíonn uait a rá leis an duine a ullmhú (tá an t-ullmhúchán seo úsáideach d'aon scaradh, go háirithe nuair atá sé deacair mar seo). Trí do chuid smaointe a chur in ord ar dtús cabhróidh sé leat labhairt go soiléir, go daingean agus go réasúnta.
   • Inis do chara go soiléir. Ag deireadh an chruinnithe, níor cheart go mbeadh aon amhras air gur thuig sé tú i gceart.
   • Luaigh go daingean an méid a bhfuil súil agat as do chairdeas agus cad é go díreach nach dtaitníonn leat faoin mbealach a bhfuil do chaidreamh ag forbairt.
   • Bí comhsheasmhach, abair le linn an chomhrá seo gach rud a bhí uait agus na rudaí a bhraitheann tú anois. Má sheolann tú an comhrá mar a bhí beartaithe, ansin ní bheidh ort tú féin a chéasadh leis na focail: "Ba chóir dom é sin a rá!"
   • Agus tú ag smaoineamh ar an méid atá tú ag dul a rá, déan iarracht a bheith macánta, ach ag an am céanna, ná bí feargach. Déan iarracht gan líomhaintí a chaitheamh nó a bheith ró-deacair ar d’iar-chara sa todhchaí.
5. 5 Labhair leis. Tá sé frustrach, ach caithfidh tú dul tríd leis. Phleanáil tú, d’ullmhaigh tú le haghaidh comhrá leis, bhuel - tá an t-am le haghaidh comhrá tagtha. Comhroinn do chuid mothúchán agus cén fáth a gceapann tú nár cheart duit a bheith i do chairde. Bí macánta agus furasta, ach ag an am céanna, bí chomh cairdiúil agus is féidir.
   • Cuir tús leis an gcomhrá trí rá go mbíonn sé deacair ort labhairt. "Tá sé deacair dom labhairt faoi, agus b’fhéidir go mbeadh sé deacair duit é a chloisteáil."
   • Téigh i mbun gnó a luaithe is féidir. “Is dóigh liom nach n-oireann ár gcaidreamh dom ar chor ar bith. Sílim go mbeidh sé níos fearr do gach duine mura leanaimid orainn ag cairde. "
6. 6 Déan argóint mhaith. Le linn an chomhrá, tiocfaidh tú go dtí an pointe nuair a bheidh sé riachtanach a mhíniú cén fáth go bhfuil tú ag briseadh an chairdeas. Mínigh cad a chuireann fearg ort, agus tú ag iarraidh gan an milleán a chur ar aon duine más féidir. Cibé cúis atá leis, déan iarracht tosú ag rá, “Is dóigh liom ...” Seo roinnt samplaí.
   • Má rinne do bhuachaill caimiléireacht ort le do chailín: "Is dóigh liom nach féidir liom muinín a bheith agat as, agus gortaíonn sé go bhféadfá, ag glaoch orm mar chara liom, é seo a dhéanamh dom."
   • Má bhíonn cara i gcónaí ag magadh fút nó má laghdaíonn sé do fhéinmheas: “Is dóigh liom go dtitfidh mo fhéinmheas nuair atáim in aice leat, agus go léir mar gheall ar a bhfuil tú ag insint fúm”.
7. 7 Cuir deireadh leis an gcomhrá. Mhínigh tú cén fáth, ó do thuairim féin, go mbeadh sé níos fearr do gach duine a bhealach féin a dhéanamh. Anois is fiú deireadh a chur leis an gcomhrá. Déan é go cineálta, luaigh na taobhanna maithe de do chairdeas. Iarracht a dhéanamh:
   • A rá go bhfuil tú buíoch as na rudaí maithe a tharla eadraibh. “Bhain mé an-taitneamh as cumarsáid a dhéanamh leat. Bíonn na cuimhní sin liom i gcónaí. Cosúil leis an am sin nuair a dhéanaimid ... "
   • Glac cuid den mhilleán más féidir leat. “Níl a fhios agam, b’fhéidir nach féidir linn a bheith inár gcairde. Nó ní féidir liom a bheith mar an gcineál cara atá uait. "
8. 8 Tabhair an deis do do chara labhairt suas. Dúirt tú an rud a bhí uait, lig do chara é sin a fhreagairt. Bí réidh le do chara freagairt go mothúchánach gan choinne.Féadfaidh sé leithscéal a ghabháil gan stad, féadfaidh sé tarraingt siar isteach ann féin nó fearg a fháil, nó éirí an-trína chéile. B’fhéidir go mbeidh sé ar fad le chéile. Bí foighneach agus éist leis. Éist go cúramach le gach a bhfuil le rá aige - b’fhéidir nach raibh ann ach míthuiscint eadraibh. Ina theannta sin, d’fhéadfadh cara rud éigin a rá a athróidh do chinneadh briseadh suas.
   • Ná bí ag argóint ag an bpointe seo. Má tá fearg ar do chara, is dócha go dtosóidh sé nó sí ag insint rudaí míthaitneamhacha duit nó go ndéanfaidh sé iarracht an milleán a aistriú ort. Ná bí páirteach i bplé, ach a rá, "Tá brón orm go nglacann tú leis ar an mbealach sin."
9. 9 Cuir deireadh leis an gcomhrá. Braithfidh deireadh do chomhrá ar an gcaoi a imoibríonn an cara le do chuid focal. Arís eile: bí réidh le haghaidh imoibriú ar bith ón idirghabhálaí. Ansin, is cuma cén chaoi a dtéann an comhrá, beidh rogha agat deireadh a chur leis.
   • Má thosaíonn do chara ag dul feargach agus ag ardú a ghuth, ná freagair go comhchineáil, ina ionad sin abair: "Ba mhaith liom gach rud a phlé go socair, agus má leanann tú ag bualadh orm, is fearr dom dul."
   • Má tá brón ar do chara, fan beagán sula leanfaidh sé leis an gcomhrá, agus nuair a shocraíonn sé, abair arís, “Go raibh maith agat as do chuid ama a chaitheamh ag caint liom. Is oth liom gur tharla gach rud ar an mbealach seo. "
   • Má iarrann cara maithiúnas, déan do chuid mothúchán a réiteach agus déan cinneadh an bhfuil tú ag iarraidh an dara seans a thabhairt dó. Má theastaíonn am uait chun an méid a chuala tú a phróiseáil, abair, “Teastaíonn am uaim chun do chuid focal a phróiseáil. B'fhéidir go labhróidh muid amárach? "
10. 10 Teorainneacha socraithe. Déan cinneadh roimh ré cén cineál caidrimh ba mhaith leat a choimeád ar bun leis an duine seo sa todhchaí, más ann dó. Fiafraigh díot féin an bhfuil do chinneadh daingean agus luaigh é ag deireadh an chomhrá. Mínigh go soiléir cad atá uait agus iarr orthu meas a bheith agat ar do chinneadh. Má dhéantar teorainneacha a shocrú roimh an am, beidh sé níos éasca cloí le do thuairim.
    • Má tá cairde frithpháirteach agat, mol díreach crochadh amach leis an gcuideachta.
    • Más fearr leat gan dáta a dhéanamh arís, tá sin ceart go leor freisin. Cuir in iúl go soiléir do do chara nach dteastaíonn uait cruinniú a lorg leat sa todhchaí.
    • Má tá caidreamh míshláintiúil agat, ansin chun do leasa féin, briseadh suas leis an duine seo go deo.

Modh 3 de 3: Lean ort ag maireachtáil tar éis an bhriseadh

1. 1 Ná téigh níos faide ná na teorainneacha a leagann tú duit féin. Tar éis dheireadh an chairdeas, is féidir roinnt ráigeanna mothúchán eile a dhéanamh. Féadfaidh iar-chara iarracht a dhéanamh imirt ar na mothúcháin is fearr atá agat agus teagmháil a dhéanamh leat arís. Má dhéanann sé é seo, cuir i gcuimhne dó an méid a d’aontaigh tú air agus éiligh go bhfuil meas aige ar do chinneadh. B’fhéidir go mbeidh cara thar a bheith feargach agus go ndéanfaidh sé ciapadh ort go pearsanta, ar an Idirlíon nó i gcuideachta ghinearálta. Níl an t-iar-chara ach ag iarraidh d’imoibriú a spreagadh, nó gaile a ligean amach, mar a déarfá. Ná tabhair aird ar bith ar an iompar seo. Tar éis tamaill, tiocfaidh an cara chun réitigh le do bhriseadh.
2. 2 Déan neamhaird d’iompar ionsaitheach drochbhéasach, maslach nó éighníomhach. Is fusa é seo a rá ná a dhéanamh, áfach. Cuir i gcuimhne duit gur chuir tú deireadh leis an gcaidreamh ar an gcúis seo, mar nár theastaigh uait antaibheathaigh sin a dhorchaigh níos mó a fhulaingt. Tá an t-iompar seo ar cheann de na cúiseanna nár tháinig do chairdeas riamh. Cuir in iúl duit féin gurbh é do chinneadh deireadh a chur leis an gcairdeas. Bí réidh le haghaidh na mbeart seo a leanas:
   • seolann iar-chara SMS, glaonna, ríomhphoist nó teachtaireachtaí leanúnacha ar líonraí sóisialta;
   • deir duine rudaí dána fút le daoine eile nó casann sé cairde le chéile ina choinne;
   • déanann sé spraoi díot nó gossips taobh thiar de do chúl;
   • déanann iar-chara tú ciontach gur ghníomhaigh sé go mícheart ar bhealach agus go ndúirt sé an rud mícheart.
3. 3 Tiomáin uait féin an smaoineamh go bhfuil cara caillte agat. Cé gur mhol tú féin deireadh a chur leis an gcairdeas, caithfidh tú a thuiscint freisin nach ann dó a thuilleadh. B’fhéidir go bhfuil mothúcháin mheasctha agat ar fhaoiseamh, saoirse, ciontacht, brón, fearg nó dóchas. Má ligtear duit féin “caoineadh a dhéanamh ar chairdeas san am atá thart” cabhróidh sé leat déileáil le haon mhothúcháin a thagann aníos.
   • Is fusa déileáil le mothúcháin nuair a chuireann tú gach rud ar pháipéar. Caith roinnt ama ag cur síos ar gach rud a cheapann tú agus a mhothaíonn tú faoin mbriseadh, agus scríobh síos do chuid smaointe ar an bhfáth go bhfuil sé seo ag tarlú. Má tá muinín agat sa dialann le gach rud a gcaithfidh tú a bheith buartha faoi, déanfaidh tú do chuid mothúchán a réiteach, socair síos agus fáil réidh leo.
4. 4 Déan teagmháil le cairde eile a bhféadfadh seo dul i bhfeidhm orthu. Tá sé seo tábhachtach go háirithe má tá tú ar scoil: d’fhéadfadh go mbeadh cairde frithpháirteach agat le hiar-chara leatsa. Is féidir le do bhriseadh náire na cairde frithpháirteacha seo. B’fhéidir go mbraitheann siad gur chóir dóibh taobhanna a ghlacadh. Níl sé soiléir conas cumarsáid a dhéanamh leat anois agus conas a bhreathnóidh d’iar-chara air. Inis dóibh go hachomair cad a tharla. Ná clúmhilleadh, ná téigh isteach i sonraí a oiread agus is féidir.
   • Abair rud éigin mar: “Tá a fhios agam gur cairde le Andrey tú. Bhuel, ós cairde tú féin agus mise freisin, níl uaim ach a insint duit cad a tharla. Ní cairde mé féin agus Andrey a thuilleadh. Labhraíomar faoi gach rud, agus dúirt gach duine a gcuid tuairimí faoi. Deirim seo leat mar ba mhaith liom nach mbraitheann tú náire faoi seo go léir agus ionas nach mbraitheann tú as áit, ag cumarsáid leis an mbeirt againn. "

Rabhaidh

• Níor chóir duit do chara a sheachaint, níl sé an-bhreá. Ná déan neamhaird ná ceilt ó do chara go dtí go mbraitheann an duine nach dteastaíonn uait é a fheiceáil arís. Smaoinigh ar an gcaoi a mbraithfeá ina áit, agus gheobhaidh tú amach gur fearr briseadh díreach.
• Má éiríonn iompar do chara bréige ionsaitheach ag pointe ar bith, b’fhéidir go mbeidh ort cabhair a lorg. Ná cuir tú féin i mbaol ach deireadh a chur leis an gcairdeas bréige seo. Inis do do thuismitheoirí, do mhúinteoir nó do shaoiste ag an obair chun cabhrú leat déileáil leis an gcaidreamh seo.