Ábhar

• Céimeanna
• Leideanna
• Rabhaidh
• Céard atá ag teastáil uait

An bhfuil tú réidh le haon rud a dhéanamh chun fáil réidh le haicne? Molaimid duit comhbhrú te a thriail, is féidir a úsáid chun do phiocháin a ghlanadh 2-3 huaire sa tseachtain. Tá sé sábháilte go hiomlán do gach cineál craiceann.

Céimeanna

1. 1 Glac tuáille beag nó éadach níocháin agus sáithigh é faoi uisce reatha.
2. 2 Más mian leat, is féidir leat leigheas luibhe, uachtar aicne, nó aon ghlantóir aicne ar thuáille. Fill iad i tuáille.
3. 3 Teas an tuáille sa mhicreathonn ar feadh 35-55 soicind.
4. 4 Bain an tuáille as an micreathonn go cúramach (léigh Rabhaidh).
5. 5 Cuir an tuáille os cionn d’aghaidh, agus coinnigh leis an dá lámh é, brúigh síos ar bhun d’aghaidh go dtí go dtosaíonn an tuáille ag fuarú.
6. 6 Ba chóir do phiocháin oscailt suas. Féach sa scáthán, má fheiceann tú na céadta poncanna beaga dubha ag clúdach an duine, ansin tá na pores oscailte. Mura mbaineann tú an éifeacht inmhianaithe amach, fliuch an tuáille arís, cuir sa mhicreathonn é ar feadh tréimhse níos faide agus déan céimeanna 4-6 arís.
7. 7 Úsáid gallúnach aghaidhe agus uisce te chun aon salachar atá carntha i do phiocháin a ní. Whisk an gallúnach i sobal agus massage go réidh i d'aghaidh i gluaiseachtaí ciorclach.
8. 8 Oscail do phiocháin arís trí chéimeanna 1-6 a athrá.
9. 9 Cuir ola nó uachtar vitimín E i bhfeidhm ar d’aghaidh, nó rub le tae luibhe saoi.
10. 10 Anois ní mór duit do phiocháin a dhéanamh níos doichte. Chun seo a dhéanamh, cuir tuáille tais le huisce fuar go réidh ar d’aghaidh.
11. 11 Ná déan teagmháil le d’aghaidh ar feadh 2-3 nóiméad. Ligfidh sé seo na substaintí feidhmeacha a shú isteach sa chraiceann agus dúnfaidh na pores go hiomlán.
12. 12 Cuir do moisturizer rialta i bhfeidhm.

Leideanna

• Mura dtugann tú faoi deara éifeacht an nós imeachta tar éis 1-2 sheachtain úsáide, lean ort ag déanamh comhbhrúite ar feadh míosa sula dtosaíonn tú ag triail ar aon mhodh eile.
• Is féidir leat ola lavender a cheannach ag siopaí drugaí nó siopaí speisialtachta a dhíolann olaí cumhráin.
• Tá ola vitimín E agus luibh uachtar agus saoi ar fáil thar an gcuntar.

Rabhaidh

• Is féidir leis an tuáille nó naipcín a bheith an-te. Úsáid forceps más gá agus bí cúramach agus fíochán á chur ar d’aghaidh.
• Má úsáideann tú an comhbhrú te go ró-mhinic, féadfaidh sé dochar a dhéanamh do do chraiceann. Cuir teorainn le 2-3 iarratas in aghaidh na seachtaine.
• Sula gcuirfidh tú aon chomhábhar leis an gcomhbhrú, déan cinnte nach bhfuil tú ailléirgeach leis.

Céard atá ag teastáil uait

• Tuáille beag
• Uisce reatha nó coimeádán uisce.
• Micreathonn
• Gallúnach aghaidh
• Roghnach:
  • Ola laibhe
  • Ola vitimín E.
  • Luibh saoi tirim
  • Uachtar vitimín E.
  • Aon lóiseanna cóireála aicne atá agat idir lámha.