Conas poist a athrú

Ábhar

Céimeanna
Modh 1 de 3: An Foras a Ullmhú le haghaidh Athrú Poist
Modh 2 de 3: Post Nua a Aimsiú
Modh 3 de 3: An Chéim Dheiridh
Leideanna
Rabhaidh

An féidir leat a bheith i do dhuine sona má tá do phost dubhach? Creid é nó ná creid, is féidir leat airgead a dhéanamh agus taitneamh a bhaint as do phost ag an am céanna. Seo conas é a dhéanamh.

Céimeanna

Modh 1 de 3: An Foras a Ullmhú le haghaidh Athrú Poist

1 Déan iarracht gan do phost reatha a scor agus tú ag cuardach gairme nua. Is féidir moill a chur ar chuardach poist nua. I roinnt cásanna, féadfaidh tú suas le deich míle dollar a chailleadh i mí. Má tá tú ag cuardach poist le pá ard, ní mór duit go leor ama a chaitheamh air. Má tá do phost reatha ina nightmare, smaoinigh ar bhealaí chun fired. Seachas sin, déan iarracht cloí leis an deireadh. Beidh do sparán buíoch díot. Tá seans níos airde agat post nua a fháil nuair a bheidh post áirithe agat - ceapfaidh an fostóir nua go bhfuil tú inoibrithe.
2 Déan cinnte nach ndéanann tú botúin. Tá a fhios ag gach duine an rá "Tá sé go maith san áit nach bhfuil muid."Ní thaitníonn a lán daoine lena bpost ar chúiseanna áirithe, ach measann daoine eile go mbeidh sé níos éasca i bpost eile. Nuair a athraíonn daoine den sórt sin poist, tógann siad a gcuid spéaclaí daite rós, toisc go bhfuil a gcuid gníomhartha tar éis an cás a dhéanamh níos measa.
- Tá sé thar a bheith deacair fios a bheith agat an bhféadfadh do phost nua a bheith níos measa ná do phost roimhe seo. Leid de do mhíshástacht is ea an fonn poist a athrú. Déan cinnte go bhfuil an chúis atá leis an leagan láidir go leor agus ná cruthaigh ionchais neamhréadúla sa timpeallacht oibre nua.
3 Tosaigh ag smaoineamh ar do chuid oibre amach anseo. An bhfuil tú ag athrú post i réimse gníomhaíochta amháin, nó ag athrú do ghairm? Is difríocht an-mhór é seo. Ní theastaíonn pleanáil agus taisteal leanúnach mar ghairmithe athraitheacha chun gníomhaíochtaí a athrú sa réimse céanna.
- Samhlaigh cad a dhéanfá dá mbeadh ádh ar do lámha? Conas a chaithfeá do chuid ama? B’fhéidir go dtiocfadh tú i do thaistealaí agus scríobh faoi do chuid taistil? Nó b’fhéidir go gcaithfeá am ag ullmhú bia? De ghnáth, ní íoctar go daor lenár mianta is doimhne, ach má tá tú an-mhaith ar an méid a dhéanann tú, féadfaidh tú airgead réasúnta a dhéanamh agus taitneamh a bhaint as an bpróiseas gníomhaíochta fós.
- Smaoinigh ar do chuid éachtaí agus eispéiris den scoth. Tá cuimhní mar seo an-tábhachtach do dhaoine a bhfuil íogaireacht agus mothúchán láidir acu. Cad is féidir leat a dhéanamh go heisceachtúil go maith? Faigheann go leor daoine go dtaitníonn sé leo an rud atá maith a dhéanamh.
COMHAIRLE SPEISIALTA
Adrian Klaphaak, CPCC

Is é an Cóitseálaí Gairme Adrian Clafaack cóitseálaí gairme agus bunaitheoir A Path That Fits, cuideachta oiliúna gairme agus pearsanta atá lonnaithe i gCeantar Bhá San Francisco. Creidiúnaithe mar chóitseálaí gairmiúil (CPCC). Úsáideann sí a cuid eolais ón teiripe Institiúid um Oideachas Cóitseála, Síceolaíocht Sómach Hakomi agus Teoiric Córais Teaghlaigh (IFS) chun cabhrú leis na mílte duine gairmeacha rathúla a thógáil agus saol níos bríomhaire a bheith acu.
Adrian Klaphaak, CPCC
Cóitseálaí gairme
Ná bíodh imní ort mura féidir leat cinneadh a dhéanamh láithreach. Deir Adrian Klafaak, bunaitheoir A Path That Fits: "Ní i gcónaí a smaoinítear ar an gcosán gairme ceart cosúil le heachtra - b’fhéidir gur feasacht mhéadaitheach é ar a oireann do do phearsantacht agus do láidreachtaí."
4 Coinnigh dialann oibre. B’fhéidir go mbraitheann sé amaideach, ach spreagfaidh dialann tú chun do chuid smaointe a bhailiú agus a bheith macánta leat féin faoi na mothúcháin agus na foinsí inspioráide a bhí agat (agus tá sé seo deacair go leor a dhéanamh fós). Úsáid dialann oibre chun mothúcháin dearfacha, fionnachtana a charnadh, agus cuirfidh sé an méid a bhfuil súil agat leis ó athrú poist.
5 Coinnigh do fhiosracht nádúrtha. Bí i do dhuine fiosrach. Tá cúiseanna éagsúla ann a fhágann gur buntáiste é fiosracht. Ar dtús, tá duine fiosrach oilte go héasca, agus tá fostóirí ag lorg daoine atá paiseanta faoin obair, agus nach bhfuil ag iarraidh scileanna gairmiúla a mháistir amháin. Ar an dara dul síos, gheobhaidh duine fiosrach post den scoth tríd an cheist a chur air féin "Cén fáth a bhfuil mé á dhéanamh seo?"
- Fiafraigh díot féin cén fáth go dtaitníonn gníomhaíocht áirithe leat. Tosaigh ag triail. B’fhéidir go bhfuil tú ag sprint, ach níl ag éirí go maith leat i gcúrsaí spóirt. Más mian leat a bheith i do sprinter, ní gá go mbainfidh tú do sprioc amach. Ach má aimsíonn tú gur maith leat síceolaíocht i dteannta le sprint, is féidir leat a bheith i do dhochtúir spóirt. Faigheann duine fiosrach gnéithe nua dá phearsantacht agus den domhan timpeall air i gcónaí, agus ar an gcaoi sin éascaíonn sé an t-aistriú ó chineál amháin gníomhaíochta go ceann eile.
6 Beidh ort cinneadh a dhéanamh an gcaithfidh tú insint do do shaoiste faoi phost nua a lorg. Seo ceann de na cinntí is deacra a thagann chun cinn agus gníomhaíochtaí á athrú. Tá buntáistí agus míbhuntáistí ag baint le comhrá macánta le do shaoiste.Níos tábhachtaí fós, is fútsa atá sé cinneadh a dhéanamh faoi na rudaí is fearr le déanamh i do chás:
- Buntáistí: Beidh tú in ann cuntar-tairiscint a fháil chun do phost reatha a dhéanamh níos éasca. Tabhair faoi deara nach mbíonn sé ciallmhar i gcónaí glacadh le tairiscint cuntair. Ach sa chás seo, beidh go leor ama ag do shaoiste fostaí nua a aimsiú. Fágfaidh tú an chuideachta gan scannail agus beidh tú macánta faoi do chuid mothúchán.
- Lochtanna: B’fhéidir nach dtaitneoidh post nua leat ar feadh roinnt míonna eile, agus beidh ort a bheith i gcónaí san idirthréimhse. B’fhéidir go gceapfadh do shaoiste go bhfuil tú díreach ag iarraidh ardú pá a fháil. Ina theannta sin, stopfaidh sé muinín a bheith agat as, agus tar éis tamaill gheobhaidh tú tú féin as gnó.

Modh 2 de 3: Post Nua a Aimsiú

1 Doiciméid phearsanta a ullmhú le cur isteach ar bhonn cás ar chás. Bailigh gach doiciméad roimh ré. Déan athruithe ar do atosú agus déan é a struchtúrú. Foghlaim conas litir mholta a scríobh. Dul i mbun idirbheartaíochta go taidhleoireachta le daoine ar féidir leo moladh a thabhairt duit. Déan teagmháil leis na daoine sin a bhfuil aithne mhaith agat orthu agus a bhfuil diúscairt dearfach acu athbhreithnithe maithe a bheith agat faoi do dhuine. Tá rud amháin eile le cuimhneamh:
- Foghlaim conas agallaimh a dhéanamh i gceart agus freagraí iontacha a thabhairt ar na ceisteanna a chuirtear.
- Foghlaim conas do cháil a chosaint ar an Idirlíon.
- Cruthaigh cur i láthair ar do chuid éachtaí (mura bhfuil tú ann cheana).
2 Úsáid naisc. B’fhéidir gurb é teagmhálacha seanbhunaithe an t-aon bhealach chun post nua a fháil. Tá sé seo toisc go gcuidíonn tagairtí agus naisc phearsanta (sea, anseo táimid ag plé le "nepotism") le post a fháil do líon mór daoine inár gcuid ama. Cén fáth? De ghnáth, déanann daoine atreoraithe a gcuid oibre níos fearr ná fostaithe ócáideacha agus fanann siad níos faide ag an obair. Mar sin an chéad uair eile a dhéanann tú teagmhálacha agus a thuigeann tú gur féidir leat uachtar reoite a ithe agus tú i do shuí ar an tolg i d’oifig phearsanta, inis duit féin go bhfuil post nua neamhchríochnaithe ag fanacht leat.
- Cuimhnigh, tá fostóirí ag fostú fostaithe, ní a n-atosú. Tá sé an-tábhachtach tuiscint dhearfach a dhéanamh go pearsanta. Fostaíonn fostóirí daoine is maith leo, agus ní gá gur iarratasóirí iad a bhfuil atosú agus cáilíochtaí sármhaith acu.
- Is féidir le naisc phearsanta a úsáid agus tú ag cuardach poist a bheith scanrúil, go háirithe má tá tú intíreach. Tá sé tábhachtach a mheabhrú go bhfuil an duine lena bhfuil tú ag caint beagáinín buartha freisin, agus ní smaoiníonn aon duine ort ach an oiread agus a dhéanann tú. Má ghiorraigh tú nonsense, ní gá breosla a chur leis an tine: cas timpeall agus fág! Tá gach seans ann, ní bhíonn cúram ar an bhfostóir ach fúthu féin, ní fútsa.
3 Roghnaigh na daoine ar mhaith leat oibriú leo. Abair gur mhaith leat poist a athrú agus a bheith i d’oifigeach promhaidh. Déan iarracht aithne a fháil a oibríonn sa phost seo freisin, agus tabhair cuireadh dó chuig dinnéar gnó le haghaidh comhrá neamhfhoirmiúil. Féadfaidh tú fiú labhairt le garda príosúin chun a fháil amach cad atá de dhíth ar an oifigeach. Go minic, bíonn tairiscint poist mar thoradh ar chomhráite neamhfhoirmiúla.
- Le linn an agallaimh, cuir ceisteanna ar an agallóir faoina fhorbairt gairme agus a phost reatha. Mar shampla:
  - Conas a fuair tú do phost?
  - Cad a bhí á dhéanamh agat sular ghlac tú an post seo?
  - Cad is fearr leat faoi do phost? Cad nach n-oireann duit?
  - Cad é mar a bhíonn lá oibre tipiciúil?
  - Cén chomhairle atá agat maidir le newbie i do réimse?
4 Bunaigh caidreamh láidir leis an gcuideachta nó leis an eagraíocht ar mhaith leat oibriú dó. Is féidir teacht go pearsanta agus labhairt leis an mbainisteoir AD, ach níl na modhanna seo chomh rathúil le naisc phearsanta nó moladh maith a bheith acu. Ach is cinnte gur fearr é seo ná a bheith ag stánadh gan dóchas ar an ríomhaire, ag fanacht le freagra ar iarratas le atosú. Seo cad atá le déanamh:
- Bí dána agus téigh chuig AD chun labhairt faoi do thaithí oibre nó an post atá uait.Coinnigh gearr é. Ansin cuir an cheist: “An bhfuil folúntais reatha agat a oireann do mo scileanna agus do mo thaithí? Bí réidh le do chuid sonraí teagmhála a fhágáil agus atosú leis an roinn Acmhainní Daonna.
- Ná bíodh díspreagadh ort má deir an bainisteoir AD nach bhfuil. Fiafraigh an féidir leat iarratas a dhéanamh ar an bpost seo má éiríonn an folúntas folamh agus fág do chuid sonraí teagmhála. Má tá suim agat fós a bheith ag obair leis an eagraíocht seo tar éis míosa nó dhó, téigh chuig an roinn Acmhainní Daonna agus taispeáin do chuid spéiseanna. Is beag duine a dhéanann é seo, agus léireoidh tú misneach agus buanseasmhacht, agus tá ardmheas ar na cáilíochtaí seo.
5 Cuir do atosú chuig láithreáin cuardaigh poist. Má tá tú ag cur isteach ar phoist éagsúla ag baint úsáide as an bhfoirm leictreonach, is bealach éasca ach neamhphearsanta é seo. Sin é an fáth go n-úsáideann an oiread sin daoine an rogha seo. Is é an geall is fearr atá agat ná obair a lorg ar an Idirlíon, ach ní mór duit cuardaigh den sórt sin a chomhcheangal le lucht aitheantais pearsanta. Méadóidh sé seo do dheiseanna rathúlachta! Is é an tasc atá agat seasamh amach ón slua, gan cumasc leis!
6 Más gá, déan iarracht obair charthanachta a dhéanamh. Mura féidir leat moladh a sholáthar, déan cibé gníomhaíocht is mian leat saor in aisce. Ní gá duit a bheith ag obair go lánaimseartha, ach ba chóir do phost do shúile a oscailt d’iarrachtaí sa todhchaí. Oibríonn an obair dheonach go maith ar atosú agus féadann sé a bheith ina phost íoctha le himeacht ama.

Modh 3 de 3: An Chéim Dheiridh

1 Déan d’agallamh a chleachtadh roimh an dúshlán atá rompu. Féadfaidh tú cleachtadh le cara nó meantóir, nó roinnt roghanna agallaimh a ullmhú. Is eispéireas maith é bréag-agallamh a dhéanamh. Beidh iontas ort gur oibrigh an triail duit nuair a thagann an t-am chun an triail cheart a rith.
2 Déan agallamh ardleibhéil. Is cuma cén cineál agallaimh é: agallamh grúpa, ar an bhfón, tástálacha síceolaíochta, nó rud éigin idir eatarthu. Is féidir le haon agallamh a bheith mearbhall toisc go n-iarrtar orainn ár n-eolas agus ár bpearsantacht a “scagadh” agus tonna faisnéise a iompú ina fhocal buacach. Agus é sin á dhéanamh, ní mór duit fanacht socair agus dínit pearsanta a choinneáil. Níl ach cúpla rud i gcomparáid le do chéad agallamh sa saol. Seo roinnt leideanna le haghaidh agallaimh rathúil:
- Le linn an agallaimh, bíonn imní ar d’agallóir freisin. Ba mhaith leis freisin tuiscint dhearfach a dhéanamh. Tá sé ag iarraidh tuiscint mhaith a fhágáil ar a eagraíocht. Ar ndóigh, níl an t-agallóir chomh brabúsach agus atá sé duitse, mar sin ná bí ag smaoineamh gur pléisiúr é an t-agallamh. Is é croílár na feidhmíochta ar a dtugtar "agallamh" ná "breithiúnas a thabhairt" i bhfabhar na n-iarrthóirí is mian leat.
- Tabhair aird ar theanga chomharthaíochta le linn an agallaimh. Má fuair tú cuireadh chun agallaimh, ciallaíonn sé go gcreideann an fostóir ionchasach go bhfuil cáilíochtaí agat a fhreagraíonn don phost atá beartaithe. Agus tá sé sin go hiontach. I measc agallaimh, b’fhéidir nach mbeidh tú in ann do scileanna nó d’eispéireas oibre a fheabhsú a thuilleadh, ach féadfaidh tú tú féin a chur i láthair ar bhealach difriúil. Déan teagmháil súl leis an agallóir, oibrigh ar chroitheadh láimhe éifeachtach, cuimhnigh ar gháire, a bheith dea-bhéasach agus umhal, agus ná déan an fhaisnéis a fhaightear a shéanadh.
- Tabhair freagraí gairide ar na ceisteanna a chuirtear. Nuair a fhéachann siad ort pointe-bán, tosaíonn an t-am ag tarraingt ar aghaidh go mall, agus feictear do go leor nach ndeir siad mórán, ach i ndáiríre tarlaíonn gach rud ar bhealach go hiomlán difriúil. Sos má cheapann tú gur cuireadh smirk ar an gceist. Má leanann an t-agallóir le teagmháil súl a choinneáil ach mura ndeir sé focal, is comhartha é seo go bhfuil sé ag súil le tuilleadh sonraí uait. Má bhogann an t-agallóir ar aghaidh go dtí an chéad cheist eile, chomhlíon tú an teorainn ama le haghaidh freagra.
- Dearcadh dearfach a choinneáil roimh an agallamh agus dá éis. Beidh agallaimh nár éirigh leo i do shaol - seo an saol. Ná buille tú féin suas.Foghlaim ó do bhotúin agus cuir na scileanna seo i bhfeidhm in agallaimh ina dhiaidh sin. Le linn an agallaimh, níor cheart duit an naimhdeas a thaispeáint go hoscailte. Síleann go leor daoine nach maith leo rud ar bith, fiú má tá go leor curtha i gcrích acu.
3 Freagair ceisteanna an agallóra faoi obair agus saincheisteanna neamhfhoirmiúla. Taispeáin spéis leanúnach sa duine lena bhfuil tú ag caint. Tar éis duit an t-agallamh a chríochnú, seol r-phost gairid chuig an agallóir agus scríobh cé chomh taitneamhach agus a bhí sé bualadh leat. Mura bhfuil tú cinnte fós cá fhad a bheidh tú ag fanacht le freagra, faigh amach le linn an agallaimh.
- Freagraíonn daoine do dhaoine, ní do pháipéar. Déan cinnte go gcaitheann tú leis an duine mar dhuine. Ar dtús báire, beidh ort dul ar bhealach fada chun a thaispeáint go bhfuil na cáilíochtaí riachtanacha go léir agat le haghaidh seasamh ard.
4 Nuair a fhaigheann tú tairiscint poist, pléigh tuarastal agus luach saothair. Cailltear go leor iarratasóirí nuair a bhíonn sé in am tuarastail a phlé, toisc go bhfuil siad sásta cheana féin go bhfuair siad post. Creid i do luach agus aistrigh an mhuinín sin go folláine airgeadais. Athbhreithniú a dhéanamh ar thuarastail tosaigh ó iarratasóirí le cúlraí comhchosúla a d’oibrigh sa tionscal agus sa limistéar geografach céanna. Nuair a thagann an t-am chun an figiúr cruinn a thabhairt, bí sainiúil: $ 62,925. Ní gá a rá, ba mhaith leat go n-íocfaí thart ar $ 60k duit - ceapfaidh an fostóir go bhfuil cuma buachaill scoile ort.
5 Ná sínigh litreacha éirí as go dtí go bhfaighidh tú an post atá uait. Fan go bhfaighidh tú cuireadh oifigiúil chuig post nua, agus gan ach ansin inis do do shaoiste go bhfuil tú ag scor. Déan iarracht uainiú do aistrithe a phleanáil chun coicís ar a laghad d’am breise a thabhairt don chuideachta. Má tá an t-am ag dul in éag, beidh do chuideachta ag streachailt go géar le hathsholáthar a fháil agus beidh siad ag iompar go fíochmhar leat. Agus tar éis tamaill, braithfidh tú mar eisfhearadh a bhaineann mí-úsáid as fáilteachas an ósta agus a thagann chun bheith ina ualach.
6 Ní gá duit na droichid go léir taobh thiar díot a dhó. Tá sé an-deacair díriú ar do chuid fostóirí nó iad a cheilt má tá a fhios agat go scoirfidh tú go luath. Tú féin a thumadh san obair. Seo roinnt rudaí le coinneáil i gcuimhne le coicís anuas i do sheanáit:
- Ná pacáil do mhálaí sula bhfágann tú. Bí aireach le linn na laethanta oibre deireanacha. Cuir muinín i do bhainisteoir. Taispeáin go bhfuil tú cothrom le dáta agus tiomanta do do phost go dtí an deireadh.
- Ná labhair go dona faoi d’iar-shaoiste nó oibrithe bó. Cuireann díspeagadh den sórt sin ar dhaoine iompú uait, agus ní bheidh tú in ann caidreamh a choinneáil le hiarfhostóir agus Boss nua a chur ina luí ar do cuibheas.
- Slán a fhágáil ag sean-chomhghleacaithe. Seol r-phost chuig gach duine (má tá an chuideachta beag) nó gach fostaí (má tá an chuideachta mór). Inis dóibh go bhfuil tú ag athrú post. Coinnigh gearr agus simplí é - ní gá bodhraigh le réasúnaíocht. Scríobh nótaí chuig comhghleacaithe a bhfuil caidreamh maith agat leo. Cuir do bhuíochas in iúl dóibh as oibriú le chéile.
7 Uasghrádú go post nua! Nuair a thagann an t-am, athraigh poist nó poist go dtí go bhfaighidh tú ceann atá ceart duitse. Ba cheart go mbeadh an seasamh seo ar an gceann is fearr, ceart, inmhianaithe. Tabharfaidh post nua an mothú duit go bhfuil tú ag cur do mhianta pearsanta in iúl le dínit. Ansin déan tú féin a thumadh sa ghníomhaíocht is fearr leat.

Leideanna

Tá tú in ann déileáil le gnóthais nár éirigh leo leat féin. Beidh ort athmhachnamh a dhéanamh ar an líne iompair, do neart a shlógadh agus díriú ar cháilíochtaí gnó. Is féidir leat féin a bheith i giúmar dearfach. Feabhsaíonn agus neartaíonn smaointe dearfacha do ghnóthachtáil ghairmiúil. Ní gá an réaltacht máguaird a shéanadh, ach ag an am céanna is féidir leat do chuid éachtaí gairmiúla a dhearbhú agus do thaithí a chur ar aghaidh. Féadfaidh tú dearbhaisc dearfacha a athdhéanamh de réir mar is gá.Is féidir leat foghlaim ó obair d’fhostaithe. Bí ag faire ar an gcaoi a ndéanann siad an obair, é a fheiceáil go dtí an deireadh, agus a gcuspóir measúil a bhaint amach.
Forbair samhlaíocht, aistrigh go gníomhaíochtaí eile, athraigh do phearsantacht.
Ná fan go mbeidh a fhios ag daoine a bhfuil aithne agat orthu (iad siúd atá in ann cabhrú leat) go bhfuil tú ag brath ar a gcabhair. Taispeánann taighde gur gnách go nochtar faisnéis den sórt sin lasmuigh de do ghnáthchiorcal sóisialta. Tá daoine a chonaic do rath i ngan fhios duit féin i bhfad uait.
I do dhialann oibre, scríobh síos gach plé, smaoineamh, comhlachas, smaoineamh agus foinsí faisnéise atá ar fáil le linn agallaimh faisnéise, agallaimh phoiblí agus phearsanta.
Is féidir leat na teipeanna a thuairiscítear san alt seo a sheachaint. Féadfaidh tú smacht a chailleadh trí smaoineamh i gcónaí faoi phoist a athrú. Féadfaidh tú na hearráidí sa seicliosta seo a sheiceáil chun do réasúnaíocht a mheabhrú duit. Féadfaidh tú do liosta féin a chruthú agus botúin choitianta a aithint. Is féidir leat straitéisí a “agóidíocht” maidir le gníomhaíochtaí a athrú. Déanfaidh Réaltacht na leasuithe. Gheobhaidh tú deis an tuairim mhícheart a athrú agus imeachtaí a léirmhíniú ar do bhealach féin.

Rabhaidh

Ná glac leis nach sannfar i do phost nua ach tascanna a oireann do do bhunscileanna.
Ná léim chuig conclúidí gan anailís a dhéanamh ar gach a tharlaíonn ("siondróm pessimist").
Ní gá duit oideachas eile a fháil mura n-éilíonn do phost nua é.
Ná tóg gach rud ó chroí. Lig dul ar rudaí a chuireann fearg ort, trína chéile nó ciontach.
Ná fan go dtitfidh tairiscint poist i do lámha.
Ná bí ag smaoineamh gur chóir duit an méid céanna a thuilleamh sa chéad phost eile, nó an stádas, an leibhéal freagrachta agus an gradam oibre céanna a choinneáil.
Ná bíodh sé deacair ort aistriú chuig post nua.
Ní gá duit freagairt leis an bhfrása “Tá, ach”… le gach smaoineamh, rún nó comhairle dhearfach. D’fhonn neamhaird a dhéanamh ar na rudaí atá soiléir diúltach, ní mór duit smaoineamh ar na fíricí iontaofa.
Ná lig do thuar diúltach agus éadóchas (an éifeacht nocebo, an chuid dhiúltach den éifeacht phlaicéabó) do phleananna gairme a mhilleadh.
Ná fan i do sheanphost ach toisc go bhfuil eagla ort roimh bhotúin.
Ná dírigh ar a raibh le déanamh roimhe seo d’fhonn gan aon rud a athrú amach anseo (na focail “ba chóir”, “ba chóir”, “d’fhéadfadh”).
Ná déan iarracht gach rud a dhéanamh go foirfe, go háirithe má tá an barra socraithe agat go comhlán.
Ná déan comparáid idir tú féin agus daoine eile. Glac le tréithe diúltacha agus frustrachas (níl buataisí reatha agat ar do chosa).
Ná bí ag smaoineamh go n-aistreoidh rath i réimse gníomhaíochta amháin go slí bheatha eile go huathoibríoch. Rinne tú an-iarracht chun do rath tosaigh a bhaint amach.
Ní gá cloí leis an ráiteas bréagach gur le d’fhostóir nó post ar feadh an tsaoil tú; post nó gairm nua; nó cur go mór le do thaithí (féadann sé seo a bheith ina nós nó ina andúil).
Ná déan na droichid go léir taobh thiar díot a dhó. Ullmhaigh an talamh le haghaidh do thuairisceáin.
Ní gá duit conclúidí a dhéanamh ionas go mbeidh áit le bheith ag gach cáineadh ina choinne. Is féidir é seo a phlé agus dúshlán a thabhairt. Ná bíodh eagla ort creidiúnacht do cháineadh a cheistiú.
Ná glac leis go sásóidh post maith do riachtanais phearsanta go hiomlán.
Ná bí ag súil go bhfaighidh tú post mar dhuine a bhfuil eolas fairsing aige.
Ná tabhair suas luaíochtaí as do chuid oibre.
Ná bíodh imní ort mura féidir leat gach rud a athrú. Déan iarracht déileáil leis an méid is féidir leat a dhéanamh.
Ná déan iarracht an t-agallamh bailithe faisnéise a iompú ina agallamh.
Ná dírigh ach ar phoist nó ar ghníomhaíochtaí a athrú mura dtaitníonn leat.
Ná chop as an ghualainn go dtí go bhfuil tú bréan agus nach bhfuil tú ídithe.
Ná bí ag mothú gur féidir leat intinn daoine eile a léamh gan argóintí agus tacaíocht cheart.
Ná coinnigh mothúcháin míshástachta ionat féin agus ná aistrigh fearg ar ghaolta, ar chairde, nó ná tabhair diúltachas isteach sa phróiseas comhfhreagrais.