Ábhar

• Céimeanna
• Rabhaidh

Má tá eagla ort roimh roic aoise, más mian leat craiceann óg agus sláintiúil a bheith agat, ansin léigh an t-alt seo.

Céimeanna

1. 1 Ith cucumbers. Ceannaigh cucumbers orgánacha agus gearr iad i slisníní, ansin tóg slisní cúcamar agus cuir iad ar do chraiceann. Massage do chraiceann go réidh. Déanfaidh vitimíní agus cothaithigh nádúrtha atá i cucumbers moisturize do chraiceann, beidh sé óige agus sláintiúil. Ná bí ag súil le torthaí ar an bpointe boise, má dhéanann tú an nós imeachta seo go rialta, is cinnte go bhfeicfidh tú torthaí. Ithe cucumbers freisin chun do chraiceann a choinneáil ag breathnú sláintiúil. Ith cúcamar amháin sa lá. Chomh maith leis sin, cuir úlla glasa agus sú papaya san áireamh i do réim bia, mar go bhfuil na bianna seo saibhir i gcothaithigh atá riachtanach do chraiceann sláintiúil. B’fhéidir go mbraitheann sé aisteach, ach tá sé i bhfad níos fearr na táirgí seo a úsáid ná airgead a chaitheamh ar chosmaidí neamhéifeachtacha.
2. 2 Massage do chraiceann, bain makeup ag baint úsáide as cosmaidí cuí. Mura bhfuil tú cinnte faoi cháilíocht do chosmaidí, téigh ar na leigheasanna nádúrtha a luadh sa chéim roimhe seo.
3. 3 Moisturize d'aghaidh tar éis exfoliation. Chun seo a dhéanamh, deoch gloine uisce ar a laghad tar éis an exfoliation. Ól 8 ngloine uisce ar a laghad in aghaidh an lae.
4. 4 Ná bí sa ghrian ró-fhada. Má théann tú amach sa ghrian, bí cinnte spéaclaí gréine a chaitheamh. Chomh maith leis sin, má tá tú i do chónaí in aeráidí fuara, cosain d’aghaidh ó ghaoth reo.

Rabhaidh

• Ná codladh ar do thaobh, codladh ar do dhroim. Is féidir le codladh ar do thaobh brú a chur ar do chraiceann.
• Ná húsáid alcól a chuimil chun fáil réidh le haicne nó leamháin. Tá sé díobhálach don chraiceann.