Ábhar

• Céimeanna
• Cuid 1 de 2: Conas do thuismitheoirí a fháil ar ais
• Cuid 2 de 2: Conas laghdú ar phionós a iarraidh
• Leideanna

Mura gceadaítear duit an teach a fhágáil, féachaint ar an teilifís, nó má ghearrtar pionós ort ar bhealach éigin eile ar feadh i bhfad, féadfaidh tú iarracht a dhéanamh fáil réidh leis an bpionós go luath. Bíonn aiféala ar thuismitheoirí agus ar lucht cúraim uaireanta freagraí mothúchánacha atá ró-ghasta agus is féidir a chur ina luí orthu an pionós a mhaolú. Fiú má ghortaíonn sé do bhród, is é an straitéis is éifeachtaí ná do thuismitheoirí a shásamh agus a thaispeáint dóibh gur féidir leat a rialacha a leanúint.

Céimeanna

Cuid 1 de 2: Conas do thuismitheoirí a fháil ar ais

1. 1 Déan obair dheonach le cuidiú timpeall an tí. Cruthaigh gur mhaith leat i ndáiríre cabhrú le do thuismitheoir nó do chaomhnóir, agus féadfaidh siad stop a bheith chomh feargach leat agus a bheith chomh dian. Déan na miasa, tóg an bruscar amach, nó déan iad a ghlanadh i ndiaidh do dheartháir nó do dheirfiúr bhig.
2. 2 Ná briseadh rialacha an phionóis. Má tá tú dáiríre faoi fáil réidh le pionós go luath, lean na srianta a chuir do thuismitheoirí ort. Má aimsíonn siad go ndearna tú neamhshuim díobh, féadfaidh siad do phianbhreith a mhéadú.
3. 3 Bí deas le gach duine, ní amháin do thuismitheoirí. Agus cinneadh á dhéanamh acu ar cheart a bpianbhreith a athnuachan, féadfaidh siad tosú ag breathnú ar an gcaoi a n-iompraíonn tú le do dheartháireacha, gaolta níos sine agus do chairde teaghlaigh. Bí cineálta leo agus déan iarracht labhairt ar bhealach dea-bhéasach lena gcairde.
4. 4 Caith am le do thuismitheoirí. Má tá cosc ​​ort i do sheomra agus go sáraíonn tú go gruama ansin, cuirfidh tú as dóibh níos mó. Ceann de na bealaí is láidre lena chruthú dóibh go bhfuil tú ag iarraidh a bheith níos fearr ná obair dheonach a dhéanamh chun páirt a ghlacadh i gceiliúradh nó in imeacht teaghlaigh, mar shampla cuairt a thabhairt ar ghaolta nó dul amach chuig caife. Má tá tú ró-fheargach le do thuismitheoirí agus má bhíonn sé deacair ort a bheith béasach leo, bain triail as rud nach gá duit a rá i bhfad, cosúil le féachaint ar scannán le chéile.
5. 5 Fan le beagán sula n-iarrfaidh tú laghdú pionóis. Is dócha go mbeidh a fhios ag do thuismitheoirí go bhfuil tú ag iompar maith go leor le fáil réidh leis an bpionós. An níos faide a chloíonn tú leis an líne iompair seo (cúpla lá b’fhéidir, nó níos faide fós má tá an tréimhse fada), is mó an seans go mbeidh ort a chur ina luí orthu go bhfuil trócaire tuillte agat.

Cuid 2 de 2: Conas laghdú ar phionós a iarraidh

1. 1 Déan iarracht labhairt le tuismitheoir nó caomhnóir amháin ar dtús. B’fhéidir go mbeadh sé níos éasca agat labhairt le duine amháin ag an am. Tá sé seo tábhachtach go háirithe má tá ceann acu níos déine nó níos feargach leat ná an ceann eile.
2. 2 Faigh an t-am ceart chun labhairt. Fiafraigh de thuismitheoir an bhfuil sé / sí gnóthach sula dtosaíonn sé ar chomhrá. Déan soiléir go dteastaíonn uait labhairt faoi phionós sula gcuirfidh tú ceist faoi rud ar bith. Más cosúil go bhfuil sé / sí cráite nó trína chéile, fiafraigh an mbeadh sé níos fearr labhairt.
3. 3 Iarr maithiúnas. Féadann sé seo do bhród a ghortú, go háirithe má cheapann tú nach ndearna tú aon rud cearr. Ceapann do thuismitheoirí amhlaidh, áfach, agus is dócha nach n-athróidh siad a n-intinn faoi phionós go dtí go n-aontaíonn tú leo.
4. 4 Ná gabh leithscéal. Agus maithiúnas á iarraidh agat, ná déan iarracht an milleán a aistriú chuig duine eile, nó fiú cuid den mhilleán. Is féidir leat a mhíniú go hachomair cad a tharla, ach is fearr gan labhairt ach faoi do ghníomhartha féin.
5. 5 Úsáid ráitis “Mise” le cur síos a dhéanamh ar an tionchar a bhíonn ag pionós ort. Labhair faoi do chuid mothúchán agus seachain na focail atá tú / tú a úsáid, a d’fhéadfadh a bheith cosúil go bhfuil tú ag cúisiú rud éigin dóibh. Mar shampla: "Téim ag siúl nuair is gá dom mo scíth a ligean agus mothú go bhfuil mé dubhach nach bhfuil cead agam an teach a fhágáil" nó "Tá a fhios agam go ndearna mé rud mícheart, ach nílim cinnte cad a thabharfaidh an pionós seo dom. deis a thaispeáint gur féidir liom mé féin a iompar níos fearr. "
6. 6 Iarr deis do shean-phribhléidí a thuilleamh de réir a chéile. Is fearr a oibríonn sé seo le pionóis fadtéarmacha cosúil le gabháil tí. Mar shampla, iarr cead an teach a fhágáil, ach ar an gcoinníoll go bhfillfidh tú níos luaithe ná riamh. Má thaispeánann tú gur féidir leat na coinníollacha seo a chomhlíonadh, b’fhéidir gur mhaith le tuismitheoirí leanúint den phionós a laghdú nó a bhaint ar fad níos luaithe ná mar a bhí beartaithe.
   • Molann roinnt saineolaithe tuismitheoireachta go leanann tuismitheoirí an straitéis seo (i mBéarla: aistrigh aistritheoir ar líne). Bí cúramach, áfach, gan insint do do thuismitheoirí faoi.B’fhéidir nach dtuigeann siad go n-inseoidh a leanbh dóibh conas é a ardú i gceart.
7. 7 Pionós malartach a mholadh. Féadfaidh do thuismitheoirí ligean duit do phionós reatha as rud éigin eile a athrú. Ag brath ar an staid, féadfaidh tú iarraidh níos mó cúraimí a dhéanamh timpeall an tí, gan féachaint ar an teilifís nó ríomhaire a úsáid ar feadh méid áirithe ama, nó aontú le teagascóir in ábhar éigin.
   • Is dócha go bhfuil a fhios ag do thuismitheoirí an cineál pionóis is féidir leat a láimhseáil gan stró. Tabhair rogha tromchúiseach eile, ach ceann a chuireann teorainn ort ar bhealach éigin eile.
8. 8 Má theipeann ar gach rud eile, bain triail eile as i gceann cúpla lá. Éist lena bhfuil le rá ag do thuismitheoirí. Mura n-aontaíonn siad le do mholtaí, cuir deireadh leis an gcomhrá chomh béasach agus is féidir leat. Má thosaíonn tú ag argóint nó ag mionnú, is dóichí, ní gá ach téarma agus neart an phionóis atá ann a mhéadú, agus ní vice versa. I gcás pionóis fhadtéarmacha, is féidir leat triail a bhaint arís tar éis cúpla lá nuair a mhaolaíonn na mothúcháin.

Leideanna

• Déan iompar chomh maith agus is féidir leat, ar feadh tamaill tar éis an pionós a chealú go luath. Féadfaidh do thuismitheoirí tú a leanúint chun a chinntiú go bhfuil an cinneadh ceart á dhéanamh acu.
• Ní dhéanfaidh do thuismitheoirí a meon a chailleadh ach má bhíonn tú ró-dhrámatúil nó tú féin a cháineadh ró-ghasta. Seachain ráitis mar, "Is duine uafásach mé, tá seo tuillte agam, is fuath liom féin."