Ábhar

• Céimeanna
• Leideanna

Conas gnáthamh réamhscoile maith, tapa, saor ó strus a chruthú. Fágfaidh tú an teach gach lá ag mothú go hiontach!

Céimeanna

1. 1 Déan an oiread agus is féidir sa tráthnóna roimhe seo: Déan d’obair bhaile, pacáil do mhála droma ionas nach mbeidh ort é a dhéanamh ar maidin. Smaoinigh: Cad iad na hábhair / ceachtanna a bheidh agat ar maidin, an bhfuil tasc agat a chaithfear a dhéanamh, nó cad iad na gníomhaíochtaí seach-churaclaim?
2. 2 Cuir uair an chloig ar leataobh ar maidin duit féin chun tú féin a bhailiú go hiomlán. Múscail ag an am céanna gach lá.
3. 3 Déan an leaba.
4. 4 Déan tú féin a athnuachan le nigh.
5. 5 Bí gléasta - beidh sé níos éasca duit má leagann tú amach do chuid éadaí an oíche roimh ré, mar ar maidin ní bheidh ort rith ag iarraidh an chulaith cheart a fháil.
6. 6 Ith bricfeasta sláintiúil. Is féidir le bricfeasta sláintiúil uibheacha, torthaí, gránach gráin iomláin, nó tósta a áireamh. Ith rud éigin chun cabhrú leat go mbraitheann tú lán go dtí am lóin.
7. 7 Scuab do chuid fiacla agus nigh d’aghaidh. Cuir moisturizer i bhfeidhm, b’fhéidir concealer beag le haghaidh deargadh, agus púdar beag chun makeup a choinneáil ar d’aghaidh i rith an lae, agus cóta amháin de mascara más gá.
8. 8 Faigh do chuid gruaige néata.
9. 9 Seiceáil arís gach rud atá uait agus go bhfuil tú réidh!

Leideanna

• Má tá aon am fágtha agat, ná téigh a chodladh! Déan rud éigin táirgiúil. Mar shampla: léigh, déan staidéar, éist le ceol, má tá deartháireacha nó deirfiúracha níos óige agat, cuidigh leo a bheith réidh nó / agus féachaint ar an teilifís!
• Déan iarracht dul a chodladh ag an am céanna chun gnáthamh a chruthú. Déan iarracht 8 n-uaire an chloig codlata san oíche a fháil ar a laghad.
• Socraigh aláram ar an taobh eile den seomra ionas go gcaithfidh tú éirí suas chun é a mhúchadh.
• Ná fág an baile gan bricfeasta a bheith agat - is é seo an béile is tábhachtaí den lá. Má tá tú gearr in am, faigh píosa torthaí, roinnt iógart, barra gránach, nó tósta gráin iomláin agus é a ithe ar do bhealach chun na scoile.