Ábhar

• Céimeanna
• Leideanna
• Rabhaidh

Faigh amach cé mar is féidir fanacht go hálainn fiú má tá aicne nó ceann dubh ort ar d’aghaidh, ag cur béime ar na gnéithe is fearr atá agat agus ag an am céanna ag rialú na neamhfhoirfeachtaí cráite sin.

Céimeanna

1. 1 Smaoinigh ar na cáilíochtaí a bhfuil tú sásta leo agus dírigh do chuid fuinnimh i dtreo athrú. Cuir i gcuimhne iad nó scríobh síos iad.
2. 2 Aibhsigh na rudaí is áille! Má tá súile móra áille agat, taispeáin dóibh! An bhfuil aon ghnéithe speisialta agat? Súile, liopaí, tairní nó b'fhéidir gruaig? Má tá tairní sláintiúla agat, faigh lámh! Má tá gruaig voluminous, silky agat, accentuate le gearrthóg gruaige álainn le clocha.
3. 3 Glan do chraiceann go rialta agus tabhair aire cheart dó. Cuimhnigh sruthlú go hiomlán as do smideadh gach uair.
4. 4 Má bhraitheann tú faoi léigear i ndáiríre, déan coinne le deirmeolaí. Lig dó plean cóireála pearsantaithe a fhorbairt.
5. 5 Cuimhnigh go bhfaigheann beagnach gach duine aicne. Níl tú i do aonar!

Leideanna

• Is féidir strus a bheith mar thoradh ar aicne. Fan go suaimhneach agus go socair i gcónaí.
• Coinnigh do lámha ar shiúl ó réimsí fadhbanna. Trí teagmháil a dhéanamh le d’aghaidh, is féidir leat salachar a aistriú agus rachaidh aicne in olcas.
• Cuimhnigh, is é an bealach is éasca le fáil réidh le haicne ná d’aghaidh a ghlanadh gach maidin agus tráthnóna, roimh leaba. (Fiú más cosúil go bhfuil an aghaidh glan!)
• Coinnigh do lámha as d’aghaidh! D’fhéadfá a bheith ag claonadh ar do lámh nó ag codladh air, agus ar an gcaoi sin teagmháil a dhéanamh leis an limistéar faidhbe. Agus moisturizer nó lotion á gcur i bhfeidhm ar d’aghaidh, déan cinnte go bhfuil lámha glana agat. Sea, is gá fiú aicne a moisturized!
• Bioráin suas do chuid gruaige. Ní dhéanfaidh ola gruaige agus tarraingt leanúnach gruaige an fhadhb a cheilt, ach ní dhéanfaidh sí ach í a mhéadú.
• Déan cinnte go bhfuil gach rud a bhaineann le d’aghaidh glan. Mar shampla, má chaitheann tú spéaclaí, déan cinnte go bhfuil na frámaí agus na lionsaí glan.
• Fiú má tá pimple ina chúis féin-amhrais, ná leag béim air le makeup (ní nochtfaidh an iomarca bunús ach do locht). Ná dírigh ar aicne, taispeáin d’áilleacht ina áit.
• Ith iógart. Tá baictéir iógart a chuidíonn le do chonair díleá oibriú níos éifeachtaí. Ligeann sé seo, ar a seal, don chorp cothaithigh a dháileadh níos fearr. Cuirfidh ithe iógart feabhas ar do shláinte agus laghdóidh sé aicne.
• Má tá tú ag mothú casta faoi do chuma, déan iarracht iógart plain fuaraithe a úsáid in ionad leacht cosmaideach chun d’aghaidh a ghlanadh. Má úsáidtear i gceart é, bainfidh sé aicne i gceann cúpla lá. Doirt roinnt iógart ar eochaircheap cadáis agus déan é a rubáil go héadrom thar d’aghaidh. Ná brúigh ró-chrua, nó buailfidh tú cinn na pimples agus beidh sé níos measa fós.
• Seachain bianna nó deochanna a bhfuil go leor caiféin iontu a ithe. Spreagann siad allas géar agus minic.
• Osclaíonn sweating na pores. Nigh agus glan d’aghaidh i gcónaí tar éis aclaíochta. Tar éis sin, maol naipcín le huisce fuar agus cuir ar d’aghaidh é, nó cuir ola vitimín E ar d’aghaidh, agus éadach tais tais ina dhiaidh sin.
• Bain úsáid as cleanser aghaidh mhín. Is féidir le táirgí clearasil a bheith ró-ghasta do chraiceann íogair.
• Cuir slice prátaí fuaraithe os cionn an pimple. Cabhróidh prátaí le deargadh agus fás a laghdú.

Rabhaidh

• Ná húsáid glantóirí aghaidhe ina bhfuil mint. Tá lus an phiobair greannmhar don chraiceann agus ní dhéanfaidh sé ach níos measa é.
• Ná brú pimples amach, nó d’fhéadfá ionfhabhtú a fháil agus tógfaidh sé i bhfad níos mó na créachtaí a leigheas.
• Féadfaidh do dhearcadh diúltach i leith cuma dochar a dhéanamh do do chuid féin istigh agus a mhalairt. Déan iarracht aird a tharraingt ar do fhiúntais agus ansin gheobhaidh tú cothromaíocht le do chuma agus do staid istigh.
• Más mian leat pimple bothersome a fháisceadh amach (chun an brú a bhaint de), déan é le do mhéar agus ná déan riamh é le do mhéar nó le snáthaidí.
• Is féidir le sciúradh níos mó ná 3 huaire sa tseachtain dochar a dhéanamh don chraiceann agus an bac nádúrtha i gcoinne frídíní a scriosadh.