Ábhar

• Céimeanna
• Cuid 1 de 2: Socraigh do mhodh codlata
• Cuid 2 de 2: Beathú Sínte
• Leideanna

Déanann a lán mamaí a mbíonn a leanaí ina ndúiseacht san oíche iarracht a gcuid leanaí a bheathú ar an gcíche chun iad a chur a chodladh. Seachain beathú cíche ar leanbh atá sean go leor chun tú a chur a chodladh. Trí thréimhsí beathú cíche a dháileadh i gceart i rith an lae agus fanacht ina chodladh cabhróidh sé leat do leanbh a chodladh gan beathú cíche ar dtús.

Céimeanna

Cuid 1 de 2: Socraigh do mhodh codlata

1. 1 Caithfidh tú a bheith ar an eolas faoi riachtanais laethúla do linbh. Ag brath ar an aois, tá patrún codlata áirithe ag teastáil ón leanbh. Má tá sé faoi bhun 5 bliana d’aois, is é an ráta codlata laethúil a mholtar:
   • Teastaíonn 10.5 go 18 uair an chloig codlata go laethúil do leanaí ó 0 go 2 mhí.
   • Ó 2 go 12 mhí - 14-15 uair sa lá.
2. 2 Socraigh sceideal codlata soiléir. Caithfidh tú dul isteach i ngnáthamh laethúil roimh leaba. Cabhróidh sé seo leis an leanbh a scíth a ligean de réir a chéile agus titim ina chodladh gan beathú cíche ar dtús.
   • Smaoinigh ar scíth laethúil, beathú, agus aois an linbh agus tú ag socrú amanna codlata seasta. Ná bíodh imní ort go gcaillfear do regimen sa chéad dá mhí.
   • Socraigh am codlata réasúnta duit féin agus do do leanbh. Beidh tú ag iarraidh am a chur ar leataobh “duit féin” nuair a thiteann do leanbh ina chodladh.
   • Uaireanta b’fhéidir go mbeidh ort imeacht ó do sceideal chun dul i dtaithí ar fhachtóirí eile, mar shampla nuair a bhíonn do leanbh tinn.
3. 3 Déan cóireálacha scíth a ligean roimh leaba. Tógann an chuid is mó de na leanaí beagán ama chun aistriú de réir a chéile chun codlata. Tabhair deasghnátha scíthe laethúla isteach i do ghnáthamh chun cabhrú le do leanbh titim ina chodladh gan beathú cíche.
   • Tosaigh ag magadh do leanbh 2 uair ar a laghad roimh am codlata.
   • Deireadh a chur le haon fhuaimeanna ard.
   • Cuir soilse dim sa teach, go háirithe i seomra do linbh. Mar sin, ar leibhéal fo-chomhfhiosach, tuigfidh sé go bhfuil sé in am codladh cheana féin.
   • Labhair le do leanbh, stróc a dhroim, ag scíth a ligean agus ag maolú air ar an mbealach seo.
4. 4 Cuir isteach do ghnáthamh laethúil am codlata. Deasghnáth sonrach am codlata a fhorbairt nach n-áirítear beathú cíche. Cuideoidh folctha, tolglann, scéal am codlata nó ceol le do leanbh titim ina chodladh.
   • Lullaby a léamh nó a chanadh chun cabhrú le do pháiste scíth a ligean.
   • Faigh suathaireacht nó socraigh folctha te don scíth a ligean is fearr.
5. 5 Cruthaigh an timpeallacht cheart do do leanbh codladh maith. Cuir seomra ar bun atá oiriúnach do do pháiste chun codladh agus scíth a ligean.Cabhróidh teocht fabhrach, insliú fuaime maith agus solas dim le do pháiste titim ina chodladh.
   • Ba chóir go mbeadh an teocht is fearr sa seomra 18 - 23 céim.
   • Bain aon rud as an naíolann a d'fhéadfadh an leanbh a bhaint, mar shampla gléasanna leictreonacha.
   • Coigeartaigh an solas le soilsiú bog, cuirtíní agus dallóga. Roghnaigh solas oíche le solas bog, bog chun cabhrú le do leanbh scíth a ligean.
   • Úsáid gléas cealaithe torainn chun fuaimeanna ar bith a d’fhéadfadh do pháiste a mhúscailt.
   • Bain pluideanna agus gach earra bog as an gcrib a d’fhéadfadh plúchadh a dhéanamh.
6. 6 Leag do leanbh a chodladh nuair a bheidh sé fós ina dhúiseacht. Cuir an leanbh sa chrib nuair a bhíonn sé ina chodladh cheana féin ach fós ina dhúiseacht. Cabhróidh sé seo leis an leaba a cheangal le codladh agus faoiseamh a thabhairt dó ón ngá le titim ina chodladh ar a bhrollach. Laghdóidh sé seo líon na mbeatha oíche freisin.
   • Cuir an leanbh ar a dhroim.
   • Má bhuaileann sé nuair a chuireann tú sa chrib é, lig dó suí siar agus seiceáil tar éis tamaill féachaint an bhfuil an leanbh ina chodladh. Mura dtarlaíonn sé seo, bain den chrib an t-am riachtanach ionas go dtiocfaidh codladh air arís.
7. 7 Féach ar do phéidiatraiceoir. Má tá do leanbh ina dhúiseacht agus má theastaíonn cíche uaidh go rialta tar éis sé mhí, déan seiceáil le do phéidiatraiceoir. Féadann sé seo a rá leat an bhfuil ocras ar an leanbh san oíche nó an bhfuil aird agus gean ag teastáil uaidh.
   • Tóg do chuid nótaí codlata agus beathaithe leat. Cabhróidh sé seo le do dhochtúir do phatrúin chodlata a choigeartú níos éifeachtaí.

Cuid 2 de 2: Beathú Sínte

1. 1 Caithfidh tú timthriallta codlata leanaí a thuiscint. Tá sainriachtanais codlata agus beathaithe ag leanaí, ag brath ar a n-aois. Trí níos mó a fhoghlaim faoi thimthriallta codlata naíonán, is féidir leat do leanbh a chur a chodladh gan stró.
   • De ghnáth, is gá leanaí a bheathú san oíche go dtí go mbeidh meáchan 5 kg iontu.
   • Caithfidh nuabheirthe ithe agus codladh níos minice ar feadh trí uair an chloig idir beathú. Ciallaíonn sé seo go mbeidh ort an leanbh a mhúscailt chun beatha go dtí go sroichfidh sé meáchan agus aois áirithe.
   • Idir 2 agus 3 mhí d’aois, ag brath ar a meáchan, d’fhéadfadh go mbeadh beathú breise ag teastáil ó do leanbh san oíche. Go minic, idir 2 agus 3 mhí d’aois, bíonn fothaí oíche nó dhó de dhíth ar leanaí. De ghnáth, caithfidh siad ithe gach 5-6 uair an chloig.
   • Tar éis 4 mhí, ní gá an chuid is mó de leanaí sláintiúla a bheathú thar oíche agus go ginearálta caithfear iad a bheathú gach 6-7 uair an chloig.
   • Labhair le do dhochtúir má tá aon cheist agat faoi seo.
2. 2 Laghdaigh líon na mbeatha oíche. Tar éis thart ar thrí mhí, laghdaigh líon na bhfothaí oíche. Cabhróidh sé seo le do leanbh foghlaim titim ina chodladh gan beathú cíche.
   • Má tá an leanbh ag caoineadh, lig dó caoineadh agus féach an dtagann sé ina chodladh ina dhiaidh sin; mura bhfuil, tairg pacifier chun é a mhaolú.
3. 3 Cuir do leanbh ar meisce roimh leaba. Tabhair cúpla sip bainne do do leanbh sula dtéann sé a chodladh chun cabhrú leis fanacht ina dhúiseacht i rith na hoíche. Múscail do leanbh agus tabhair cúpla sip bainne dó, fiú má tá sé ró-thuirseach le hól.
   • Tabharfaidh cúpla sips breise níos mó ama duit codladh.
   • Mar sin féin, coinnigh i gcuimhne gur féidir leis an modh seo dul siar agus spreagadh do cheann beag múscailt níos minice. Má tharlaíonn sé seo, stop é a ól roimh leaba agus tabhair beagán níos mó bainne dó le linn na beatha deireanaí.
4. 4 De réir a chéile méadaigh an t-am idir beathú. Chomh luath agus nach gá do do leanbh beatha a thabhairt gach dhá nó trí huaire an chloig (suas le 4 mhí de ghnáth), tosú ag síneadh an ama idir béilí. Cabhróidh sé seo leis an bpáiste a thuiscint nach gá dó ithe chun titim ina chodladh.
   • Cuir ½ uair idir beathú gach oíche. Tar éis cúpla seachtain, ní bheidh ar do leanbh ithe a thuilleadh chun codladh.
5. 5 Laghdaigh am beathaithe na hoíche. Caith beagán níos lú ama le fothaí oíche.Laghdaigh an méid ama beathaithe de réir a chéile, agus rachaidh do leanbh i dtaithí ar a bheith ina chodladh gan é.
   • Le linn na seachtaine, déan am gach beatha oíche a laghdú de réir a chéile 1 go 2 nóiméad.
   • B’fhéidir go dtógfaidh sé níos mó ná seachtain ort do leanbh a scoitheadh ​​ó fhothaí oíche.
   • Chomh maith leis sin, gearradh siar ar spreagthaigh bhreise oíche, mar shampla torann ard, soilsiú, nó aird iomarcach.
6. 6 Fothaí laethúla a mhéadú. Teastaíonn níos lú fothaí oíche ó do leanbh má itheann sé níos mó i rith an lae. Méadú de réir a chéile ar líon na mbeatha laethúla go dtí go dtig le do leanbh titim ina chodladh gan beathú oíche.
   • Beathú cíche do leanbh ar feadh cúpla nóiméad níos faide gach lá.
   • Ná brostú chun tosú ag beathú do leite beag le leite nó le bia soladach, mar go bhféadfadh sé seo dochar a dhéanamh dá shláinte. Molann mórchuid na ndochtúirí bianna comhlántacha a thosú ag 6 mhí d’aois.
7. 7 Tabhair pacifier do do leanbh. Is féidir le pacifier cabhrú i ndáiríre le leanbh titim ina chodladh. Leis, is féidir leat beathú cíche a stopadh roimh leaba. Taispeánann taighde gur féidir le clúidín agus tú ag codladh cuidiú leis an mbaol siondróm bás tobann naíonán (SIDS) a laghdú.
8. 8 Beathú do leanbh san oíche amháin de réir mar is gá. Fidget agus stir an chuid is mó de na leanaí le linn codlata a n-oíche. Ná ceangail ach nuair nach féidir leis an leanbh socair a dhéanamh nó tinn.
   • Déan na soilse a mhaolú, labhairt i guth íseal, déan iarracht gan bogadh, agus ná cuir an leanbh ar do bhrollach. Cuirfidh sé seo in iúl dó go bhfuil sé in am codladh.
9. 9 Ná cuir do pháiste a chodladh in aice leat. Féadfaidh an fonn an leanbh a chur a chodladh in aice leat tuilleadh míchaoithiúlachta a chruthú, mar sin ba cheart é seo a sheachaint. Mar sin ní amháin go n-éileoidh sé póir roimh leaba, ach féadfaidh sé fiú codladh sa chrib a stopadh.
   • Tá sé léirithe ag staidéir go méadaíonn an codladh le chéile an baol SIDS, pinching nó strangulation.

Leideanna

• Ná bíodh díspreagadh ort nuair a theipeann ort. B’fhéidir go dtógfaidh sé tamall ar do leanbh codladh gan iad a bheathú san oíche.