Ábhar

• Céimeanna
• Cuid 1 de 4: Diagnóisiú Tráma
• Cuid 2 de 4: Cosc a chur ar bhriseadh struis
• Cuid 3 de 4: Déileáil le Bristeacha Oscailte
• Cuid 4 de 4: Seachghalair
• Leideanna
• Rabhaidh

Tá na toes comhdhéanta de chnámha beaga (phalanges) atá in ann briseadh le tráma mhaol. Is iad bristeacha struis (tuirse) agus micrea-scoilteanna an chuid is mó de na toes, is é sin, crack i ndromchla beag nach bhfuil mór go leor chun cnámha a scaoileadh nó dromchla an chraiceann a réabadh. Níos lú coitianta, bíonn cásanna ann nuair a bhriseann an mhéar ionas go mbeidh na cnámha brúite go hiomlán (bristeadh shrapnel) nó go bhfuil siad díláithrithe go mór agus go dtéann siad tríd an gcraiceann (bristeadh oscailte). Tá sé an-tábhachtach déine gortú méar a thuiscint mar go gcuidíonn sé le treo na cóireála atá le leanúint a chinneadh.

Céimeanna

Cuid 1 de 4: Diagnóisiú Tráma

1. 1 Déan coinne le do dhochtúir. Má bhíonn pian tobann agat i do ladhar tar éis gortaithe nach bhfuil imithe le roinnt laethanta, ba cheart duit coinne a dhéanamh le do dhochtúir teaghlaigh. Scrúdóidh an dochtúir an ladhar agus an chos, fiafróidh sé duit conas a ghortaigh tú do ladhar, agus féadfaidh sé X-gha a thabhairt duit fiú chun méid na díobhála agus an cineál briste a chinneadh. Ach ós rud é nach speisialtóir mhatánchnámharlaigh é an teiripeoir, féadfaidh sé nó sí tú a atreorú chuig trámaiteolaí nó speisialtóir eile.
   • I measc na n-airíonna is coitianta a bhaineann le ladhar briste tá pian mór, at, numbness, agus ladhar gorm ó fhuiliú inmheánach. Ag an am céanna, tá sé deacair do dhuine siúl, gan trácht ar phian neamhbhríoch agus é ag rith nó ag léim.
   • I measc na ngairmithe eile ar féidir leo ladhar briste a dhiagnóisiú agus / nó a leigheas tá tráma, osteopaths, ortaipéideoirí, chiropractors, agus teiripeoirí fisiciúla.
2. 2 Féach speisialtóir. Ní gortuithe tromchúiseacha míochaine iad micrea-scoilteanna, bristeacha leanúnacha, agus bruitíní, ach is minic go mbíonn máinliacht ag teastáil ó ladhar brúite go dona nó ó bhriseadh phalanx díláithrithe, go háirithe má bhaineann sé leis an ladhar mhór. Is féidir le gairmithe míochaine mar ortaipéideoirí (speisialtóirí cnámh agus comhpháirteacha) nó teiripeoirí fisiciúla (speisialtóirí matáin agus cnámh) déine na briste a mheas níos fearr agus cóireáil iomchuí a mholadh. Uaireanta is féidir baint a bheith ag méara briste le coinníollacha áirithe a théann i bhfeidhm ar an gcnámh agus a lagaíonn sé, mar shampla ailse chnámh, ionfhabhtú cnámh (osteomyelitis), oistéapóróis, nó deacrachtaí ó diaibéiteas, mar sin ba chóir do dhochtúir na coinníollacha seo a mheas agus do mhéar á scrúdú.
   • Is féidir X-ghathanna, scananna cnámh, MRIanna, tomagrafaíocht ríofa agus ultrafhuaime a úsáid chun diagnóis a dhéanamh.
   • Is gnách go mbíonn toes briste mar thoradh ar dhíobháil ó réad trom a thiteann ar a chos nó ó mhéar ag bualadh i gcoinne rud éigin crua agus gluaiste.
3. 3 Bheith eolach ar na cineálacha bristeacha agus conas iad a chóireáil. Iarr ar do dhochtúir an diagnóis a mhíniú go soiléir (lena n-áirítear an cineál briste) agus labhairt faoi na cineálacha éagsúla cóireála, ós rud é gur féidir gnáth-bhriseadh struis a chóireáil sa bhaile. Is é an difríocht ná ladhar sóraithe, lúbtha nó dífhoirmithe, ar comhartha é de bhriseadh níos tromchúisí agus a dteastaíonn cúnamh gairmiúil uaidh.
   • Níos minice, briseann daoine a n-ordóg agus a méar beag.
   • Is féidir le cuaire an ladhar a bhfuil cuma briste air a bheith mar thoradh ar mhí-ailíniú an chomhpháirte, ach is féidir le scrúdú fisiceach agus x-gha cuidiú idirdhealú a dhéanamh idir an dá cheann.

Cuid 2 de 4: Cosc a chur ar bhriseadh struis

1. 1 Lean córas cóireála R.I.C.E nó CBE (scíth, oighir, comhbhrúite agus ardú). Is é an chóireáil is éifeachtaí le haghaidh mionghortuithe sa chóras mhatánchnámharlaigh (lena n-áirítear bristeacha struis) ná R.I.C.E (scíth - scíth, oighear-oighir, comhbhrú - comhbhrúite, ingearchló - ardú). Is é an chéad chéim ná sosa. Stop aon ghníomhaíocht go sealadach chun an díobháil a leigheas. Ba chóir comhbhrú fuar (oighear fillte i tuáille tanaí nó pacáistí glóthacha reoite) a chur ar an méar briste a luaithe is féidir chun fuiliú inmheánach a stopadh agus athlasadh a laghdú. Agus é sin á dhéanamh, moltar duit do chos a ardú agus luí ar chathaoir nó piliúir (laghdóidh sé seo athlasadh freisin). Ba chóir oighear a chur i bhfeidhm ar feadh 10-15 nóiméad gach uair an chloig, agus nuair a bhíonn pian agus at tar éis cúlú, cuir oighir níos lú agus níos lú i bhfeidhm. Is féidir athlasadh a laghdú freisin trí oighear a bhrú ar an gcos le bindealán leaisteach.
   • Ná ceangail an bindealán leaisteach ró-dhaingean agus ná fág ar aghaidh é ar feadh níos mó ná 15 nóiméad, ar shlí eile d’fhéadfadh níos mó damáiste don chos a bheith mar thoradh ar an srian iomlán ar shreabhadh fola.
   • Cneasaíonn an chuid is mó de mhéara briste neamhchasta laistigh de 4-6 seachtaine, agus ina dhiaidh sin is féidir leat filleadh ar spóirt de réir a chéile.
2. 2 Glac cógais thar an gcuntar. Féadfaidh do dhochtúir a mholadh go dtosóidh tú ag glacadh drugaí frith-athlastacha mar ibuprofen, naproxen, nó aigéad acetylsalicylic, nó anailgéisigh traidisiúnta (faoisimh pian) bunaithe ar acetaminophen chun athlasadh agus pian i do mhéar gortaithe a laghdú.
   • De ghnáth bíonn drochthionchar ag ullmhóidí atá bunaithe ar na substaintí seo ar an bholg, an t-ae agus na duáin, mar sin níor chóir iad a thógáil ar feadh níos mó ná dhá sheachtain.
3. 3 Bandage do mhéar. Ceangail ladhar briste le ladhar neamh-ghortaithe in aice láimhe (is é sin, cuir camchuairt i bhfeidhm) chun é a ailíniú má roic sé beagán. Wipe do bharraicíní agus do chosa go maith le wipes alcóil, ansin timfhilleadh do bharraicíní le bindealán, b'fhearr uiscedhíonach. Athraigh an bindealán gach cúpla lá ar feadh roinnt seachtainí.
   • Smaoinigh ar cheesecloth a chur idir do mhéara chun greannú a sheachaint.
   • Chun splint bhaile simplí a dhéanamh le haghaidh tacaíochta breise, ba chóir duit dhá mhaide uachtar reoite gearrtha a thógáil agus iad a chur ar gach taobh den ladhar briste sula ndéantar iad a bhandáil.
   • Mura bhfuil tú in ann do mhéara a bandáil, iarr ar do dhochtúir teaghlaigh nó speisialtóir eile (trámaiteolaí, ortaipéideoir, nó teiripeoir fisiceach) cabhrú leat.
4. 4 Caith bróga compordach don chéad 4-6 seachtaine eile. Díreach tar éis na díobhála, ní mór duit aistriú go bróga compordach le ladhar saor in aisce, áit a n-oirfidh ladhar ata le camchuairt go héasca. In ionad bróga trendy, roghnaigh bróga speisialta le boinn throm agus déan dearmad faoi sála arda ar feadh cúpla mí ar a laghad. Athraíonn bróga ard-sála an meáchan ar aghaidh, rud a chuireann go leor brú ar bharraicíní.
   • Má tá an athlasadh trom, is féidir leat aistriú go sandals le tocht oscailte, ach cuimhnigh nach gcosnaíonn na bróga seo do bharraicíní.

Cuid 3 de 4: Déileáil le Bristeacha Oscailte

1. 1 Oibriú laghdaithe. Mura n-oireann blúirí na gcnámha briste, fillfidh an máinlia ortaipéideach na blúirí ar a suíomh bunaidh - tugtar laghdú ar an oibríocht seo. Ag brath ar líon agus suíomh na blúirí cnámh, uaireanta is féidir an laghdú a dhéanamh gan máinliacht ionrach. Déantar ainéistéiseach áitiúil a instealladh isteach sa mhéar chun í a thumadh. Má rinneadh damáiste don chraiceann mar thoradh ar dhíobháil, ansin fuaitear é agus cuirtear antaiseipteach áitiúil i bhfeidhm.
   • I dtréimhsí oscailte, tá an t-am riachtanach go bunúsach mar gheall ar an bhféidearthacht go gcaillfear fuil agus an baol ionfhabhtaithe agus necróis (bás craiceann mar gheall ar easpa ocsaigine).
   • Féadfar faoisimh láidre pian a fhorordú duit sula gcuirfear faoi ainéistéise tú roimh an obráid.
   • Uaireanta, le haghaidh bristeacha troma, féadfar bioráin nó scriúnna a úsáid chun an cnámh a choinneáil le linn téarnamh.
   • Úsáidtear laghdú ní amháin le haghaidh bristeacha oscailte, ach freisin le haghaidh cineálacha eile bristeacha a bhfuil díláithriú cnámh suntasach acu.
2. 2 Caith splint. Tar éis an ladhar briste a laghdú, is minic a chuirtear scoilteanna i bhfeidhm chun an ladhar a thacú agus a chosaint le linn téarnamh. Féadfar bróga comhbhrúite agus crutches forordaithe a thabhairt duit ar feadh thart ar dhá sheachtain. Le linn na tréimhse seo, moltar siúl chomh beag agus is féidir agus scíth a ligean a oiread agus is féidir, agus ba chóir an chos a ardú.
   • Cé go dtugann an splint roinnt tacaíochta agus ionsú turraing, ní sholáthraíonn sé cosaint leordhóthanach, mar sin bí cúramach gan do ladhar a bhualadh agus tú ag siúl.
   • Le linn téarnamh, ba chóir go mbeadh mianraí saibhir i d’aiste bia, go háirithe cailciam, maignéisiam agus bórón, chomh maith le vitimín D chun cnámh a neartú.
3. 3 Gypsum. Má bhris tú níos mó ná ladhar amháin nó má ghortaigh tú tosaigh do chos (mar shampla an metatarsus), ansin féadfaidh do dhochtúir caitheadh ​​a chur ar an gcos iomlán. Má scaoiltear blúirí cnámh i gcónaí, moltar teilgthe gearr a chaitheamh freisin. Déantar an chuid is mó de na cnámha a leigheas go rathúil nuair a bhíonn siad socraithe agus cosanta ó thuilleadh díobhála agus brú iomarcach.
   • Ag brath ar shuíomh agus déine na díobhála, is gnách go mbíonn leigheas na méara briste tar éis obráid agus le caitheadh ​​thart ar 6–8 seachtaine. Tar éis tréimhse chomh fada sin i gcaitheamh, b’fhéidir go mbeidh athshlánú de dhíth ar an gcos a thuairiscítear thíos.
   • Tar éis seachtain nó coicís, féadfaidh do dhochtúir x-gha eile a sheoladh chugat chun a chinntiú go bhfuil do chnámha ailínithe agus cneasaithe i gceart.

Cuid 4 de 4: Seachghalair

1. 1 Bí ag faire amach do chomharthaí ionfhabhtaithe. Má dhéantar damáiste don chraiceann in aice leis an ladhar briste, méadaíonn an baol ionfhabhtaithe laistigh den chnámh nó den fhíochán máguaird. Le hionfhabhtú, at an mhéar, casann sé dearg, éiríonn sé te agus an-bhog don teagmháil. Uaireanta féadfaidh pus sceitheadh ​​ón limistéar atá ionfhabhtaithe (seo an chaoi a n-oibríonn leukocytes - cealla fola bána), agus boladh míthaitneamhach ag gabháil leis. Má tá briseadh oscailte agat, féadfaidh do dhochtúir cúrsa coisctheach coicíse d’antaibheathaigh ó bhéal a fhorordú chun an t-ionfhabhtú a chosc ó fhás agus scaipeadh.
   • Má fhaigheann tú ionfhabhtú, forordóidh do dhochtúir antaibheathaigh iomchuí duit.
   • Tar éis briseadh tromchúiseach, féadfaidh do dhochtúir comhairle a chur ort lámhaigh teiteanais a fháil má tá do chraiceann poncaithe nó stróicthe le linn an bhriste.
2. 2 Caith bróga ortaipéideacha. Tá bróga ortaipéideacha feistithe le boinn istigh speisialta a sholáthraíonn tacaíocht do shraonadh na coise agus do bhithmheicnic níos fearr agus iad ag siúl agus ag rith. Má bhriseann tú do ladhar, go háirithe más ladhar mór é, féadfaidh sé dul i bhfeidhm ar do ghéire agus do bhithmheicnic na coise, agus tosóidh tú ag tolladh agus ag stumble. Is féidir le bróga ortaipéideacha cuidiú le riosca fadhbanna i hailt eile a laghdú, mar shampla an rúitín, na glúine agus na cromáin.
   • Tá an baol ann i gcónaí airtríteas a fhorbairt sna hailt máguaird le briseadh tromchúiseach, ach is féidir le bróga ortaipéideacha an riosca seo a laghdú.
3. 3 Faigh teiripe fisiceach. Tar éis don phian agus don athlasadh leigheas agus an ladhar briste a leigheas, féadfaidh tú neart agus raon gluaisne do chos a thabhairt faoi deara. Más ea, iarr ar do dhochtúir tú a atreorú chuig speisialtóir leigheas spóirt nó teiripeoir fisiceach ar féidir leis raon cleachtaí neartaithe, síneadh agus cóireálacha atá oiriúnaithe ina n-aonair a thairiscint duit chun raon gluaisne, cothromaíochta, comhordaithe agus neart a fheabhsú.
   • I measc na ngairmithe eile ar féidir leo cabhrú le hathshlánú ladhar / ladhar tá ortaipéideoir, osteopath, agus chiropractor.

Leideanna

• Má tá diaibéiteas nó neuropathy forimeallach ort (cailliúint braite i do bharraicíní), ná bandáil do mhéara le chéile, mar ní bheidh tú in ann mothú blistering agus a fháil amach an bhfuil an bindealán daingean.
• Ní gá gníomhaíocht choirp a stopadh go hiomlán agus an ladhar ag leigheas. Féadfaidh tú cleachtaí a chuireann brú ar do chos a athsholáthar, mar shampla snámh nó meáchain a ardú le do chorp uachtarach.
• Cuir comhbhrúite fuara i bhfeidhm ar feadh 10 lá ar dtús, agus ansin comhbhrúite tais tais a chur ina n-áit (mar shampla, is féidir leat pacáiste ríse nó pónairí a théamh sa mhicreathonn). Is féidir leis an teiripe seo cabhrú le pian a mhaolú agus sreabhadh fola níos fearr a chur chun cinn go dtí an limistéar atá buailte.
• Is féidir leat acupuncture a úsáid mar mhalairt ar dhrugaí frith-athlastacha agus anailgéisigh. Is féidir leis cabhrú le pian a mhaolú agus athlasadh a laghdú.

Rabhaidh

• Níúsáid an t-alt seo mar ionadach ar chúram leighis! Maidir le haon bhriseadh, féach i gcónaí le do dhochtúir nó leis an seomra éigeandála is gaire.