Ábhar

• Céimeanna
• Modh 1 de 3: Féinmhuinín a Thógáil
• Modh 2 de 3: Oibrigh ar chuma do chuid fiacla a fheabhsú
• Modh 3 de 3: Cabhair Ghairmiúil

Tá go leor daoine gafa leis an gcaoi a bhféachann a gcuid fiacla agus tá imní orthu go dtabharfaidh daoine eile faoi deara é. Má cheapann tú go bhfuil drochfhiacla agat, tá bealaí simplí ann chun a gcuma a fheabhsú. Má thugann tú aire mhaith do do chuid fiacla, muinín a chothú, agus cúnamh ó fhiaclóirí a fháil, is féidir leat cuma do chuid fiacla a fheabhsú agus mothú níos muiníní.

Céimeanna

Modh 1 de 3: Féinmhuinín a Thógáil

1. 1 Tuig nach bhfuil do chuid fiacla chomh dona. In ainneoin na rudaí a cheapann tú faoi do chuid fiacla, tá daoine ann a bhfuil fiacla níos measa fós acu. D’fhéadfadh fadhbanna áirithe a bheith agat le do chuid fiacla, mar shampla crack i d’fhiacail tosaigh, bearna idir do chuid fiacla uachtaracha agus íochtaracha, nó dath gránna fiacail, agus is dóigh leat go bhfuil an locht seo feiceálach ar gach duine, go dtí go bhfuil daoine eile míthaitneamhach do chuma. Ní hamhlaidh atá, áfach. Feiceann tú do chuid fiacla gach lá agus déanann tú grinnscrúdú ar na neamhfhoirfeachtaí is lú, agus is beag aird a thugann mórchuid na ndaoine air agus ní thugann siad faoi deara na lochtanna.
   • Fiú má thugann daoine eile lochtanna faoi deara, ní thugann siad aird air seo, mar is beag duine a fhéadann fiacla foirfe a chothú.
2. 2 Ar aon chaoi aoibh gháire. Níor chóir go mbeadh náire ar do chuid fiacla. Bí muiníneach, aoibh gháire go dáiríre, agus neamhaird a dhéanamh ar rudaí cosúil le drochfhiacla. Cuireann féinmhuinín agus aoibh gháire le tuiscint mhaith ar dhaoine beag beann ar shláinte fiaclóireachta.
   • Cleachtadh miongháire ó chroí os comhair an scátháin.
3. 3 Ná tarraing aird daoine eile ar do bhéal. Má tá imní ort faoi do chuid fiacla, déan iarracht gan an iomarca aird a tharraingt ar do bhéal. Seachain lipstick nó línéar liopaí geal agus gaofar a úsáid chun súile daoine eile a tharraingt chuig do bhéal. Bain úsáid as snasta lom nó balm liopaí ina ionad. Mar thoradh air sin, beidh cuma nádúrtha ar do liopaí agus ní tharraingeoidh siad aird mhíchuí ó dhaoine eile.
   • Chomh maith leis sin, níor chóir duit do lámha a chur ar do bhéal ná do tairní a bhacadh, ar shlí eile tabharfaidh daoine aird ar do bhéal, rud nach mbeadh uait.
4. 4 Tarraing aird ar do shúile. Má tá imní ort go bhfuil daoine eile ag stánadh ar do chuid fiacla ró-dhlúth, déan iarracht a n-aird a tharraingt ó do bhéal. Má tá makeup á chaitheamh agat, bain triail as mascara agus fabhraí agus eyeliner daite éadrom a úsáid. Mura gcaitheann tú makeup, déan iarracht spéaclaí bunaidh a chaitheamh chun do shúile a aclaíocht agus mar sin aird a tharraingt ar do chuid fiacla.
   • Cuir mothúcháin in iúl le do shúile, go háirithe agus tú ag gáire. Mar sin ní amháin go dtabharfaidh tú níos mó teasa agus dáiríreacht do do gháire, ach tarraingfidh tú aird daoine eile ar na fiacla freisin.
5. 5 Tarraing aird ar thréithe eile. Mura bhfuil do chuid fiacla bródúil as, déan iarracht aird a tharraingt ar na gnéithe is tairbhiúla de do chuma. Sa chás seo, aistreoidh aird daoine eile ó do chuid fiacla go dtí an rud atá cinnte agat. Má tá tú ag caitheamh seodra, caith cluaise a mheallann an tsúil (cosúil le súilíneach nó fada). Tarraingeoidh na cluaise seo aird daoine eile, agus ní thabharfaidh siad faoi deara do chuid fiacla.
   • Bain triail as níos mó gabhálais a chaitheamh. Roghnaigh hata nua, bain úsáid as bracelet nó cufaí, caith bróga iontacha nó muince tarraingteach. Mar thoradh air sin, tabharfaidh daoine faoi deara do chuma stylish agus ní thabharfaidh siad aird ar bith ar do chuid fiacla.
   • Faigh do chuid gruaige go hálainn. Déan iarracht do chuid gruaige a stíliú nó dath neamhghnách a chur ar do chuid gruaige chun aird a tharraingt air. Is féidir leat roinnt haircut bunaidh a roghnú freisin.
6. 6 Smile ionas nach mbeidh do chuid fiacla le feiceáil. Má tá imní ort fós faoin gcaoi a bhféachann do chuid fiacla, is féidir leat iad a cheilt ó dhaoine eile. Bíodh sin mar atá sé, déanann a lán daoine aoibh gháire sa chaoi is nach bhfuil a gcuid fiacla le feiceáil, agus ní cosúil go bhfuil an bealach seo aon rud neamhghnách. Sa chaoi seo is féidir leat d’áit a thaispeáint agus do chuid fiacla a cheilt ag an am céanna.
   • Bain triail as miongháire ar bhealaí éagsúla os comhair an scátháin. I measc rudaí eile, déan iarracht do bhéal a oscailt ar bhealaí éagsúla chun an rogha is fearr a chinneadh a ligfidh duit níos lú fiacla a thaispeáint agus aoibh gháire nádúrtha a choinneáil ag an am céanna.
   • Féach ar sheanghrianghraif díot ag miongháire agus faigh amach cén aoibh gháire is fearr a oireann duit.

Modh 2 de 3: Oibrigh ar chuma do chuid fiacla a fheabhsú

1. 1 Bain triail as whitening fiacla. Má tá imní ort nach bhfuil do chuid fiacla bán go leor, déan iarracht iad a ghealadh le táirgí cuí. Tabharfaidh sé sin muinín duit fiú má tá fadhbanna fiaclóireachta eile agat. Tá go leor táirgí whitening fiacla éagsúla ar fáil. Is é an rogha is saoire agus is fearr ná tosú le taos fiacla whitening. Ní bheidh sé seo deacair, ós rud é nach bhfuil taos fiacla den sórt sin difriúil ó na cinn eile atá in úsáid.
   • Bain triail as glóthach whitening fiacla a úsáid freisin. Tagann garda béil ar na glóthacha seo a ligeann duit iad a choinneáil ar do chuid fiacla. Is féidir le glóthacha a bheith níos costasaí ná taos fiacla a ghealadh, go háirithe nuair a bhíonn gardaí béil saincheaptha.
   • Is féidir leat stiallacha whitening fiacla a úsáid freisin. Tá na stiallacha seo greamaithe de na fiacla. Tá siad daor go leor agus de ghnáth is gá an nós imeachta a athdhéanamh arís agus arís eile, rud a chuireann leis an gcostas.
   • Más mian leat do chuid fiacla a ghealadh go radacach, b’fhéidir go mbeadh sé fiú teagmháil a dhéanamh le d’fhiaclóir chun fiacla gairmiúla a ghealadh.
2. 2 Scuab do fhiacla. Is céim shimplí é do chuid fiacla a scuabadh dhá uair sa lá chun cabhrú leat fiacla sláintiúla a choinneáil agus mothú níos muiníní. Cuirfidh sé seo feabhas ar chuma do chuid fiacla, fiú mura bhfuil siad breá díreach. Mar thoradh air sin, fanfaidh do chuid fiacla sláintiúil, agus is féidir leat fadhbanna fiaclóireachta níos casta a réiteach níos éasca.
   • Úsáid taos fiacla fluairíde. Cuidíonn fluairíd le lobhadh fiacail agus lobhadh fiacail a chosc.
3. 3 Floss do chuid fiacla. Ní leor scuab fiacla amháin chun do chuid fiacla a choinneáil glan. Floss nó floss do chuid fiacla go laethúil. Bainfidh sé seo baictéir, plaic, agus smionagar bia ó áiteanna atá deacair a bhaint amach agus atá deacair a bhaint amach le scuab fiacla. Cabhróidh sé seo leat sláinte agus cuma fiaclóireachta a fheabhsú.
   • Is féidir le cuas béil cabhrú leat do chuid fiacla a choinneáil sláintiúil agus aoibh gháire a dhéanamh níos muiníní. Maraíonn Mouthwash anáil baictéir agus freshens freisin.
4. 4 Ith níos lú siúcra. Tá barraíocht siúcra ar cheann de na príomhchúiseanna le lobhadh fiacail. Gach uair a itheann tú siúcra, tógann aigéad i do bhéal atá díobhálach do do chuid fiacla. Déan iarracht gan milseáin a ithe an t-am ar fad agus déan iad a theorannú go cúpla uair gach 4-5 uair an chloig. Sa chás seo, beidh am ag do chuid fiacla téarnamh idir úsáid milseán.
   • Cuimhnigh go bhfuil siúcraí le fáil i sodas, súnna, agus go leor bianna a deir go ndéantar "gan siúcra breise." Tá siúcra sna bianna seo freisin, rud a d’fhéadfadh dochar a dhéanamh do do chuid fiacla.Déan iarracht deochanna aiste bia, bianna saor ó shiúcra agus milseoirí nádúrtha a ithe. Ní chuireann siad isteach go diúltach ar na fiacla, rud a chabhraíonn le lobhadh fiacail a chosc.
   • Ní gá duit milseáin a thabhairt suas go hiomlán, ach do iontógáil a theorannú.
   • Má bhíonn sé deacair ort gan milseáin a dhéanamh, déan iarracht milseáin nádúrtha nach bhfuil siúcra iontu a ithe.
5. 5 Staonadh ó aon rud a d’fhéadfadh dochar a dhéanamh do do chuid fiacla. Tá gníomhaíochtaí agus nósanna eile ann a d’fhéadfadh dochar a dhéanamh do do chuid fiacla. Is gá caitheamh tobac a scor, mar casann fiacla buí uaidh. Is féidir le caife, sodas dorcha, tae agus fíon a bheith ina chúis le dorchadas fiacail, mar sin déan iarracht do iontógáil a theorannú.
   • Más maith leat deochanna dorcha, déan iarracht iad a ól trí tuí ionas nach dtiocfaidh siad i dteagmháil le do chuid fiacla.
   • Cuireann béal tirim le lobhadh fiacail freisin, mar sin coinnigh do bhéal tirim trí níos mó uisce a ól nó guma saor ó shiúcra a chogaint.

Modh 3 de 3: Cabhair Ghairmiúil

1. 1 Labhair le d’fhiaclóir. Más fadhb thromchúiseach duit drochfhiacla a théann i bhfeidhm go diúltach ar do shaol laethúil, déan iarracht í a shocrú. Tabhair cuairt ar d’fhiaclóir agus labhair leis faoi na modhanna cuí. Más gá, tabharfaidh an fiaclóir cúnamh gairmiúil duit chun do chuid fiacla a ghlanadh agus a ghealadh, fiacla galraithe a leigheas agus a líonadh, coróin poircealláin a chur ar fhiacla scriosta, dorcha, scáinte nó míchothrom agus ionchlannáin a shuiteáil chun fiacla caillte a athsholáthar.
   • Má tá imní ort faoi phraghas na gclinicí fiaclóireachta íoctha, déan iarracht teagmháil a dhéanamh le clinic rialtais nó déan cuardach ar an Idirlíon le haghaidh clinic réasúnta saor i do cheantar.
   • Chun do chuid fiacla a choinneáil ag breathnú go hálainn agus go sláintiúil, ba chóir duit cuairt a thabhairt ar d’fhiaclóir gach sé mhí.
2. 2 Féach ortadóntóir. Má tá imní ort go bhfuil fiacla crosta nó míchothrom agat, b’fhéidir go mbeadh sé fiú cuairt a thabhairt ar ortadóntóir. Cuideoidh ortadóntóir le go leor de na fadhbanna a bhaineann le suíomh míchothrom fiacla a réiteach. Cé gur féidir le ortadóntóir a bheith costasach, is féidir leo cabhrú leat do chuid fiacla a ailíniú le braces, ailínithe nó coimeádáin.
   • D’fhéadfadh sé go n-iarrfaí ar atreorú ó fhiaclóir cuairt a thabhairt ar ortadóntóir. Iarr ar d’fhiaclóir ortadóntóir maith a mholadh.
3. 3 Smaoinigh ar shíceolaí a fheiceáil. Má rinne tú triail ar mhodhanna éagsúla agus mura bhfuil torthaí bainte amach agat, b’fhéidir nach í an fhadhb an oiread sin d’fhiacla agus do fhéinmheas íseal. Is féidir le síceolaí cabhrú leat an éiginnteacht agus an imní a chruthaíonn do shláinte fiaclóireachta a shárú. Ina theannta sin, is féidir le síceolaí cabhrú leat déileáil leis an eagla atá ort dul chuig an bhfiaclóir.
   • Faigh an síceolaí ceart duitse. Caithfidh tú muinín a bheith agat as do shíceolaí agus a bheith in ann insint dó faoi do chuid faitíos agus imní gan dochar agus náire bréagach.