Ábhar

• Chun céim
• Cuid 1 de 3: Bacainní ar ghaol a bhaint
• Cuid 2 de 3: Ag bualadh le daoine agus ag dul amach
• Cuid 3 de 3: Caidreamh nua a choinneáil
• Leideanna

Is féidir le caidreamh rómánsúil fadtéarmach a bheith ar cheann de na gnéithe is sásúla den saol, ag tabhairt an deis dúinn ár “dturas” a fhás agus a roinnt le duine. É sin ráite, tógann sé am agus iarracht beagnach i gcónaí an duine ceart a aimsiú ag an am ceart agus an caidreamh sin a bhaint den talamh. Tá sé chomh tábhachtach céanna comhpháirtí a aimsiú agus a bheith ar an eolas faoi na rudaí a theastaíonn uait, meas a bheith agat ort féin, agus dearcadh dearfach a choinneáil.

Chun céim

Cuid 1 de 3: Bacainní ar ghaol a bhaint

1. Fiafraigh díot féin cad a theastaíonn uait ó chaidreamh. Cé go gceapann go leor daoine go dteastaíonn caidreamh uathu ionas gur féidir leo rud éigin a dhéanamh (grá, gnéas, sásamh) Faigh, is caidrimh shláintiúla caidrimh inar mian le daoine grá, saol agus dlúthchaidreamh scair.
2. Meas tú féin. Is féidir go leor fadhbanna a bheith ann i gcaidrimh mura bhfuil go leor grá agus meas agat duit féin ar dtús. Rudaí iad seo freisin ar féidir le caidrimh a theip orthu roimhe seo, créachtaí síceolaíochta óige gan phá, srl.
   • Ciallaíonn féin-urraim glacadh le cé tú féin agus maithiúnas a thabhairt duit féin as botúin. Nuair a fhoghlaimíonn tú na rudaí seo, foghlaimeoidh tú freisin grá a thabhairt do do pháirtí, glacadh leis agus maithiúnas a thabhairt dó.
   • Má tá féinmheas agat, tuigeann tú freisin an chaoi a bhfuil súil agat agus an fiú go gcaithfí leat. Tá sé seo ríthábhachtach chun mí-úsáid fhéideartha laistigh de chaidrimh a sheachaint.
3. Déileáil leis an am atá thart. Is é an rud deireanach a theastaíonn uait i do chaidreamh nua ná saincheist gan réiteach ó chaidreamh nó pósadh roimhe seo a léiriú. D’fhéadfadh sé go gcabhródh sé leat na botúin chéanna a athrá má thuigeann tú na fáthanna nár oibrigh do chaidreamh deireanach.
   • Is féidir le teiripeoir cabhrú leat pictiúr soiléir a fháil de do phatrúin caidrimh agus plean cuiditheach a dhéanamh chun saincheisteanna deacra a réiteach.
   • Ní bhíonn sé ró-dhéanach riamh patrún iompair a athrú. Má bhraitheann tú nach bhfuil tú in ann caidreamh pearsanta a bheith agat nó mura bhfuil tú in ann caidreamh fadtéarmach a choinneáil, bíodh a fhios agat gur féidir leat é sin a athrú i gcónaí leis an am agus an méid ceart treorach.
4. Ná téigh i gcaidreamh ach ar mhaithe le caidreamh. Uaireanta braitheann brú sóisialta orainn go gcaithfimid a bheith i gcaidreamh ar aon chostas. Is miotas é seo. Cuimhnigh nach fearr aon ghaol ná drochchaidreamh. Déan cinnte go bhfuil do spéis i do pháirtí ionchasach dáiríre.
5. Bíodh a fhios agat go méadaíonn an tarraingt le himeacht ama. Is smaoineamh iontach é an grá ar an gcéad amharc, ach ní hamhlaidh atá le go leor caidreamh. Mura mealltar tú go díreach chuig duine, ní chiallaíonn sé gur droch-rogha é duine duit féin: is é an grá fadtéarmach rud a fhásann le himeacht ama, agus is féidir le cairde iompú ina leannáin. Agus tú ag smaoineamh ar pháirtí ionchasach, ná bí ró-chor leis an gcuma atá air. Tá cáilíochtaí pearsanta cosúil le cineáltas, greann agus fiosracht i bhfad níos tábhachtaí san fhadtréimhse, agus is féidir go mbraitheann tú go bhfuil an-mhealladh ag duine duit.
6. Ná bí ag súil go mbeidh tú in ann do pháirtí a athrú. Is furasta dearmad a dhéanamh ar rudaí áirithe nach dtaitníonn leat ar dtús, ag smaoineamh gur féidir leat an duine seo a athrú sa deireadh. Ach ní féidir le daoine iad féin a athrú ach más mian leo agus nuair is mian leo. Má tá rud éigin ann a shíleann tú nach féidir leat glacadh leis san fhadtréimhse, smaoinigh faoi dhó ar dhul isteach sa chaidreamh.
   • Bí cúramach freisin le páirtí atá ag iarraidh tú a athrú. Tá sé ceart go leor fás le chéile, ach níor cheart go n-athródh ceachtar agaibh don duine eile.
7. Ná bíodh imní ort an iomarca faoi na rudaí beaga. Cé go bhféadfadh sé go mbeadh sé do-ghlactha patrúin áirithe (mar shampla ragús óil, ionsaí, nó iompar mífhreagrach), d’fhéadfadh go dtosódh rudaí beaga eile ag cur isteach ort, mar shampla coganta leis an mbéal oscailte, roghanna faisin amhrasacha, nó blas difriúil sa cheol. Más duine é seo a bhfuil suim mhór agat ann, ná lig leithscéal as seo chun dlúthchaidreamh a sheachaint.
8. Faigh amach céard a dhéanann caidreamh sláintiúil. Bíonn sé deacair dinimic caidrimh shláintiúil seachas míshláintiúil a aithint, go háirithe má d’fhás tú timpeall ar chaidrimh mhíshláintiúla. Ar ámharaí an tsaoil, is féidir leat a lán faisnéise faoi chaidrimh shláintiúla a fháil ar líne. Úsáid an t-eolas seo chun teorainneacha sláintiúla a chruthú duit féin sula lorgaíonn tú caidreamh.
   • Mar shampla, bíodh a fhios agat cad is féidir leat a dhéanamh agus nach féidir leat a fhulaingt ó pháirtí. Ná tabhair isteach má thrasnaíonn duine na teorainneacha seo.

Cuid 2 de 3: Ag bualadh le daoine agus ag dul amach

1. Faigh amach cá háit le bualadh le daoine a bhfuil leasanna comhchosúla acu. Má tá deacracht agat bualadh le duine, déan liosta de na rudaí a thaitníonn leat a dhéanamh. Is féidir le leasanna frithpháirteacha leas mór a bhaint as do chaidreamh.
   • Smaoinigh ar bhallraíocht a dhéanamh ar chlub le haghaidh ceann de do chaitheamh aimsire, mar shampla siúl, léamh nó damhsa.
   • Déan obair dheonach ar chúis a bhfuil tú paiseanta faoi, mar bhanc bia, foscadh ainmhithe, nó feachtas polaitiúil.
   • Glac cúrsa. Féach ar thairiscint leabharlann nó ionad pobail. Tá an chócaireacht, na teangacha nó na ranganna ealaíne an-shásúil ann féin agus is deis shóisialta mhaith í freisin.
2. Glac seirbhísí dátaithe le gráinne salainn. Is féidir go n-oibreoidh dátú idirlín go maith do roinnt daoine, ach d’fhéadfadh go mbeadh daoine eile faoi bhrú nó gan spontáineacht. Má roghnaíonn tú dul ar líne, cuimhnigh: In ainneoin na bhfoirmlí a chruthófaí chun do chluiche foirfe a aimsiú, is minic a thógann sé tamall fada aithne a chur ar dhuine, agus caithfear “sin” a dhéanamh go pearsanta.
3. Cuir aithne ar dhaoine trí naisc chomhroinnte. Féadfaidh tú bualadh leis an gcomhpháirtí foirfe trí do chairde, do mhuintir, do chomharsana nó do chomhghleacaithe. Bí réidh le bualadh le daoine nua agus freastal ar imeachtaí ar tugadh cuireadh duit. Má fheiceann tú duine a bhfuil suim agat ann, labhair leo nó iarr ar lucht aitheantais nó cairde frithpháirteach tú a chur i dteagmháil leo.
   • Féadfaidh tú bualadh leis na daoine seo freisin trí na meáin shóisialta, mar shampla nuair a bhíonn an bheirt agaibh ag trácht ar phost cara.
4. Déan coinne gan oibleagáid. Má bhuail tú le duine a bhfuil spéis agat ann, bíodh leisce ort an chéad chéim a ghlacadh agus cuireadh a thabhairt dóibh chuig gníomhaíocht gan aon bhrú. Is rogha inmharthana beagnach caife a ól áit éigin. B’fhéidir go mbeidh roghanna eile ag brath ar an gcaoi ar bhuail tú: mar shampla, má tá tú beirt ina mbaill den chumann siúil, is féidir leat cuireadh a thabhairt don duine eile siúlóid le cuid de do chairde. Más maith leat beirt ceol, fiafraigh an bhfuil sé / sí ag iarraidh dul chuig ceolchoirm.
   • Is maith an smaoineamh é bualadh le chéile in áit phoiblí ina mbeidh daoine eile. Tugann sé seo slándáil duit beirt aithne a chur ar a chéile i dtimpeallacht shábháilte neodrach.
   • Cuireann cruinniú ócáideach an brú as cuireadh níos foirmiúla freisin.
5. Foghlaim conas glacadh le diúltú. Cuid dhílis den phróiseas dátaithe is ea diúltú, agus ní mór duit foghlaim conas déileáil leis ar bhealach dearfach.
   • Ná diúltú go pearsanta. Bíonn gach cineál cúiseanna ag daoine nár mhaith leo a bheith i gcaidreamh agus de ghnáth ní bhíonn aon smacht agat air sin.
   • Bíodh dearcadh cuiditheach agat. Má dhiúltaíodh duit arís agus arís eile, glac céim siar agus fiafraigh díot féin an bhfuil aon rud faoi do chur chuige a d’fhéadfadh a bheith riachtanach a athrú. B’fhéidir go sáraíonn tú an duine eile, nó go gcoinníonn tú daoine nach bhfuil do leasanna á roinnt acu i ndáiríre. Ar aon chuma, ná bí ag diúltú: fan dearfach agus bog ar aghaidh.
   • Ná déan neamhaird de do chuid mothúchán. Is féidir le roinnt diúltú a bheith an-deacair. Nuair a bhíonn brón nó fearg ort, admhaigh na mothúcháin seo in ionad iad a chur faoi chois. Cabhróidh sé seo leat dul ar aghaidh níos tapa agus níos fearr.
6. Seachain gnéas mura bhfuil aithne fhada agat ar a chéile. Má roinntear do chuid féin is dlúithe le duine ar bhuail tú leis, féadfaidh sé cur isteach ar an gcaidreamh nua. Más maith leat an duine seo, tá gach seans ann go mbeidh mothúcháin ann a bhaineann le gnéas nach bhfuil an bheirt agaibh in ann iad a phróiseáil go fóill. Ina theannta sin, b’fhéidir nach bhfuil ceachtar agaibh nó an bheirt agaibh ag glacadh bearta freagracha maidir le saincheisteanna mar STIanna nó cosc ​​ar thoircheas. Níos measa fós, b’fhéidir go bhfuil an duine eile imithe go tobann ina dhiaidh sin!
   • Cé go léireoidh do dháta spéis i ngnéas a bheith agat, níor chóir dó / di brú a chur ort riamh. Déan soiléir nach diúltú é do mhian a chur siar, ach “toisc” gur maith leat an duine eile agus gur mhaith leat fanacht ag an am ceart. Mura dtuigeann siad é seo, coinnigh roinnt achair: d’fhéadfadh gur bratach dearg é seo a thugann le fios go bhféadfadh an duine a bheith ina sheilbh nó ionsaí a dhéanamh ort. Is bratach dhearg í i gcónaí nuair nach mbíonn meas ag duine ar do theorainneacha.
7. Féach ar an gcaoi a n-iompraíonn tú beirt timpeall ar chairde agus ar mhuintir a chéile. De réir mar a théann do chaidreamh chun cinn, is dócha go mbuailfidh tú le roinnt daoine ó chiorcal a chéile.Féach cé chomh compordach atá an bheirt agaibh sna cásanna sin: d’fhéadfadh sé seo a bheith le tuiscint ar an gcaoi a bhfuil an caidreamh ag dul ar aghaidh.
   • Uaireanta, b’fhéidir nach mbeadh duine amháin nó an bheirt agaibh compordach go hiomlán. Tá sé sin ceart go leor - is é an rud tábhachtach ná go ndéanann tú iarracht aithne a chur ar ghaolta a chéile agus am a chaitheamh leo.
8. Coinnigh do cheangail le teaghlach agus le cairde. Is féidir le roinnt caidrimh nua gach rud a ithe, ach cur in aghaidh an áiteamh go n-imeoidh siad ó aghaidh an domhain mar gheall ar do chaidreamh nua. Fan i dteagmháil le do chairde agus do mhuintir agus glac do chuid ama chun glaoch orthu agus iad a fheiceáil go rialta. Cuimhnigh, tagann agus téann an grá, ach seo na daoine a bheidh ann duit san fhadtréimhse.
9. Bí ag faire le haghaidh bratacha dearga. Tá roinnt comharthaí ann nach bhfuil an caidreamh ag forbairt i dtreo sláintiúil. Foghlaim éisteacht le do chuid mothúchán, agus aird a thabhairt ar an gcaoi a mbraitheann an duine eile ort. Má bhraitheann tú go bhfuil tú faoi luach, neamhchinnte, nó náire ort, is fearr deireadh a chur leis an gcaidreamh go luath agus do chuid ama a infheistiú ag lorg rud éigin a d’fhéadfadh maireachtáil níos faide.
   • Dátaí atá spleách ar alcól: ní bhíonn teagmháil agat ach nuair a bhíonn tú ag ól.
   • Uaireanta bíonn am crua ag daoine tiomantas a thabhairt mar gheall ar rud éigin ón am a chuaigh thart, mar shampla teaghlach briste nó easpa muiníne.
   • Droch-chumarsáid neamhbhriathartha: Ba chóir don duine a thaispeáint duit go bhfuil suim aige nó aici trí theanga choirp, mar shampla teagmháil súl agus teagmháil; mura féidir, d’fhéadfadh sé nó sí a bheith ró-dhírithe ar rud éigin eile.
   • Éad: Mura dtaitníonn do pháirtí leat am a chaitheamh ar rudaí eile atá tábhachtach duit, mar chaitheamh aimsire, cairde nó baill teaghlaigh.
   • Iompar ceannasach: nuair a insíonn an duine eile duit cad atá le déanamh, smaoineamh nó mothú.
   • Bualadh: Cuireann an duine an milleán ar an duine eile as caidreamh a theip air roimhe seo agus / nó diúltaíonn sé freagracht a ghlacadh as a ghníomhartha.
   • Caidreamh gnéasach go heisiach: nuair a bhíonn an t-aon am a chaitheann tú le chéile sa leaba.
   • Gan aon am le chéile: mura bhfuil an duine eile ag iarraidh a bheith ina aonar leat (ach amháin sa leaba).

Cuid 3 de 3: Caidreamh nua a choinneáil

1. Faigh rudaí le déanamh le chéile. Nuair a bheidh spleodar tosaigh an rómánsúil scaipthe beagáinín, ba cheart don bheirt agaibh tiomantas a thabhairt am a chaitheamh le chéile agus infheistíocht a dhéanamh sa chaidreamh. Pléigh an rud a thaitníonn leat beirt agus déan plean chun rudaí spraíúla a dhéanamh go rialta, is cuma cé chomh gnóthach agus atá tú.
   • Taispeánann staidéir go méadaíonn an t-ionchas go ndéanfaidh tú rudaí nua le chéile arousal agus go nascann sé tú.
2. Cumarsáid a dhéanamh i gcónaí. Tá sé ríthábhachtach do chaidreamh a bheith in ann labhairt lena chéile go cineálta macánta. Neartóidh sé do bhanna de réir mar a roinntear mothúcháin, smaointe, eagla agus mianta.
3. Tóg muinín trí do leochaileachtaí a roinnt i dáileoga beaga. Tógann sé tamall muinín a chothú i gcaidreamh. Féadann muinín a bheith agat as an duine eile, ach níor cheart duit é a dhéanamh go léir ag an am céanna. Ina áit sin, ba chóir do gach duine agaibh gnéithe beaga díot féin a roinnt leis an duine eile. Le himeacht ama, cruthaíonn sé seo banna domhain muiníneach.
   • Mar shampla, is féidir leat a rá go luath sa chaidreamh nach raibh caidreamh maith agat le do dheirfiúr i gcónaí. Le himeacht aimsire, is féidir leat tuilleadh sonraí a sholáthar faoin bhfáth nach bhfuil tú ag teacht in éineacht le do dheirfiúr. Ná cuir tús le gearáin ar feadh an tsaoil, áfach, nuair nach bhfuil an bheirt agaibh ach ag dul.
4. Fan neamhspleách. Cé go bhféadfadh sé a bheith deacair caidreamh agus féin-réadú a chothromú, tá an dara ceann an-tábhachtach i ndáiríre do do shaol grá. Ciallaíonn neamhspleáchas frithpháirteach go leanann an bheirt agaibh ag fás mar dhaoine aonair ionas go ndéanann gach duine an rud is breá leis / léi. Ní amháin go gcabhraíonn sé seo le patrúin caidrimh mhíshláintiúla cosúil le códchaiteachas a chosc (nuair a bhíonn duine agaibh ag brath ar an gceann eile as féinmheas agus féiniúlacht); is féidir leis a bheith spreagúil agus nuálach freisin mar ar an mbealach sin is féidir leat a fheiceáil óna chéile cad is maith leis an duine eile a dhéanamh agus an rud atá maith aige / aici.
5. Ná bíodh eagla ort roimh choimhlint. De réir mar a fhorbraíonn caidrimh, is cinnte go dtagann easaontais chun cinn. Tá sé tábhachtach go mbraitheann tú sábháilte chun rudaí a chuireann isteach ort a chur in iúl gan eagla roimh na hiarmhairtí. Ná bí i do chiall ach éist lena chéile agus déan iarracht teacht ar réiteach trí chomhréiteach ar mhaithe le do chaidreamh.

Leideanna

• Má cheapann tú go dteastaíonn teiripe uait chun cuid de do shaincheisteanna caidrimh a oibriú, ach go bhfuil imní ort faoin gcostas, smaoinigh ar theiripe grúpa. Is féidir é a bheith ina rogha níos inacmhainne agus níos éifeachtaí.