Ábhar

• Chun céim
• Modh 1 de 3: Ullmhaigh
• Modh 2 de 3: Beatha
• Modh 3 de 3: Ag fanacht sláintiúil le linn na tréimhse beathú cíche
• Leideanna
• Rabhaidh
• Cad atá uait

Ó cumadh aireagán bia linbh, buidéil agus gairis steiriliú réidh, tá beathú cíche imithe go gasta ónár sochaí. Molann cnáimhseacha agus péidiatraiceoirí beathú cíche fós sa chéad bhliain dá saol, toisc go bhfuil na cothaithigh riachtanacha go léir ann do do leanbh agus tá sé curtha in oiriúint go beacht do chóras díleá do linbh. Cuimsíonn bainne na máthar gach cineál antasubstaintí atá tógtha suas ag an máthair; ina theannta sin, is féidir le beathú cíche cuidiú leis an máthair a seanmheáchan a fháil ar ais níos gasta. Más mian leat beathú cíche a thosú, lean na céimeanna seo.

Chun céim

Modh 1 de 3: Ullmhaigh

1. Cuir áit bheathaithe ar bun. B’fhearr é a bheathú i gcathaoir, recliner nó tolg éasca; áit ar féidir leat suí go ciúin. Coinnigh buidéal mór uisce nó sneaiceanna in aice láimhe ar eagla go dtiocfadh ocras ort go tobann mar mam nua. B’fhearr d’áit bheathaithe gar don leaba nó don bhreogán, ionas gur féidir leat do leanbh a bheathú chomh tapa agus is féidir.
   • Braitheann sé ar fad ar na cúinsí agus ar an gcaoi a mbraitheann tú fúthu féin: tá mná áirithe sásta beatha go poiblí, agus is fearr le mná eile cúlú ar feadh tamaill.
2. Roghnaigh éadaí atá oiriúnach le haghaidh beathú cíche. Uaireanta bíonn sé níos éasca bra altranais nó T-léine a bheathú go poiblí má bhraitheann tú go maith faoi. Ach go ginearálta, oibreoidh blús bog bog de chineál ar bith atá inúsáidte go compordach chun go mbeidh rochtain mhaith ag do leanbh ar do bhrollach. An níos mó teagmhála craiceann a bhíonn ag do leanbh leat, is mó an sceitimíní a bheidh air, mar sin níl aon chúis ann i ndáiríre go mbeadh tonna sraitheanna ann.
3. Eolas a bhailiú roimh bhreith. Cuir ceist ar chomhairleoir lachtaithe, altra máithreachais nó clinic sláinte chomh luath agus is féidir; is féidir é seo a dhéanamh roimh ré nó díreach tar éis do leanbh a bhreith; b’fhéidir gur féidir leat a bheith páirteach i rang beathú cíche fiú. Sa chaoi seo tá tú suaimhneach agus ullmhaithe don lá a bheirtear do leanbh - agus is féidir leat geall a dhéanamh go mbeidh ocras air láithreach!
4. Ná tabhair pacifier láithreach. Gan amhras oibreoidh pacifier go maith chun do leanbh a mhaolú, ach is dócha go mbeidh sé níos deacra duit beathú cíche a dhéanamh. Chun do leanbh a mhúineadh chun beatha a thabhairt ar do chíche in ionad suáilce a dhéanamh ar phacálaí, ná tabhair pacifier dó don chéad 3 go 4 seachtaine. Faoin am sin beidh sé cleachtaithe le beathú cíche. Tá cúiseanna ann freisin pacifier a thabhairt láithreach; faigh tuilleadh faisnéise tú féin chun a fháil amach cad is fearr a oireann duit féin agus do do leanbh.

Modh 2 de 3: Beatha

1. Beathú do nuabheirthe go minic. De ghnáth is gá leanaí nuabheirthe a bheathú gach dhá nó trí huaire an chloig, agus codladh ar feadh 5 uair an chloig as a chéile gach 24 uair an chloig. Tosaigh trí an leanbh a mhúscailt gach cúpla uair an chloig i rith an lae chun beathú ionas go rachaidh sé i dtaithí ar an tréimhse codlata fada a bheith san oíche. Tá sé difriúil in aghaidh an linbh cé chomh fada a thógann an beathú ag an am. Lig do do pháiste cinneadh a dhéanamh dó féin an ndéantar é leis an gcéad chíche. Is maith a fhios go bhfuil airíonna nádúrtha antibacterialacha ag do bhrollach, mar sin ní gá duit do lámha agus do bhrollach a ní gach uair sula ndéantar iad a bheathú. Tá faireoga Montgomery ag do bhrollach (na cnapáin bídeacha san areola) a choinníonn an nipple saor ó bhaictéir.
   • Má tá tú díreach tar éis breith a thabhairt, is fearr do leanbh a bhreith laistigh de dhá uair an chloig tar éis breithe. Teastaíonn uait go rachaidh sé i dtaithí ar bheathú cíche a luaithe is féidir.
2. Bí ag faire ar do staidiúir. Agus é ag beathú, is é an áit is fearr do do leanbh: i do airm, i gcoinne do chorp, bolg-le-bolg. Is fearr suí ina seasamh, ag cromadh siar beagán, ionas go mbeidh staidiúir chompordach, réchúiseach agat. Nuair a bhíonn tú ag cúlú nó ag leanacht ar aghaidh, bíonn an staidiúir míchompordach duit agus b’fhéidir go mbeidh sé pianmhar, agus bíonn sé níos deacra do do leanbh "gabháil". B’fhearr gan pillow a chur ar do leanbh, ach is smaoineamh maith é pillow ar do lap chun tacú le do lámh.
   • Cuir pillow taobh thiar do chúl chun é a dhéanamh níos éasca do leanbh a shealbhú.
3. Tacaigh le ceann agus corp an linbh. Tá bealaí éagsúla ann chun tacú le do leanbh agus é ag beathú: suíomh madonna, seasamh ceart, nó seasamh rugbaí. Cibé rud a roghnaíonn tú, déan cinnte go luíonn do leanbh díreach; foirm líne dhíreach, mar a bhí, ó chluas agus ghualainn go cromáin. Coinnigh an leanbh gar duit ionas go mbeidh a bhrollach i gcoinne do chinn agus go bhfuil sé ag breathnú díreach ar aghaidh nó beagán aníos.
   • Má choinníonn tú do leanbh gar duit, ní gá duit an iomarca a chur ar aghaidh.
4. Coinnigh do nipple i gcoinne a bhéal. Is féidir leat é seo a dhéanamh nuair a osclaíonn do leanbh a bhéal leathan, ansin bíonn an clúidín díreach ar a theanga. Mura n-osclaíonn sé a bhéal leis féin, is féidir leat é a spreagadh trí dhul i dteagmháil lena bhéal go réidh. Coinnigh gar dó trí bhrú a chur ar a chúl, ní ar a cheann. Nuair a bhíonn sé ag greim, níor chóir go mbraithfeadh sé brú, ach cosúil le tarraingt.
   • Le lámh amháin tacaíonn tú lena chúl, tá an lámh eile ar do bhrollach.
5. Lig do do leanbh cinneadh a dhéanamh cé chomh fada le hól. Tá roinnt leanaí níos éifeachtaí ná a chéile, is maith le cuid acu a bheith ar an gcíche níos faide. Níl an dara cíche ag teastáil ó roinnt leanaí, braitheann sé ar an méid bainne atá ag an máthair. Ná cuimhnigh ach tosú leis an gcíche eile an chéad uair eile. Tabhair aird ar fhuaimeanna rithimeacha, tarraingthe rialta agus slogtha, ionas go mbeidh a fhios agat go bhfuil do leanbh ina luí i gceart.
   • Nuair a bhíonn do leanbh ag ól uait, ba chóir go mbraithfeadh sé tarraingt mhín, ní cosúil le pinching nó biting.
   • Má tá do leanbh ar meisce ar thaobh amháin, ná tarraing amach go forneartach é. Má osclaíonn tú an béal beagáinín le do mhéar, ligfidh sé uaidh féin é.
6. Burp. Ní gá é seo a dhéanamh i gcónaí. Braitheann sé ar an méid aeir a fuair an leanbh trína shrón agus é ag ól. Má tá do leanbh róshásta, squeaky, nó míchompordach leis, b’fhéidir go mbeidh air burp a dhéanamh. Bain triail as ceann de na bealaí seo:
   • Coinnigh do leanbh ina sheasamh i gcoinne do ghualainn agus a aghaidh bheag ag pointeáil siar thar do ghualainn, agus bain úsáid as lámh amháin chun tacú lena cheann agus a mhuineál. Cuimil a dhroim go bríomhar le lámh réidh ionas go dtiocfaidh an t-aer slogtha suas.
   • Coinnigh air ar do lap é agus lig dó lean ar aghaidh le do phailme faoina bhrollach agus do mhéara faoina mhuineál agus a smig. Massage a bolg le lámh amháin agus pat a chúl go réidh leis an lámh eile.
   • Cuir do leanbh ar do lap lena cheann beagán níos airde ná a bholg. Pat a chúl go réidh go dtí go dtiocfaidh an burp.
   • Rithim codlata agus beathaithe a thógáil. Ní dhéanann leanbh nuabheirthe i bhfad níos mó ná ithe agus codladh. Is féidir leat a rá an bhfuil do leanbh ag fáil a dhóthain cothaithe ó na diapers fliuch agus salach: 8 - 10 in aghaidh an lae. Cé go dtógann sé seo go léir go leor ama agus nach bhfuil an-deis agat imirt le do leanbh, tugann sé deis duit teacht suas le cuid den riaráiste atá uait.

Modh 3 de 3: Ag fanacht sláintiúil le linn na tréimhse beathú cíche

1. Ith sláintiúil. Is féidir le réim bia míshláintiúil a bheith dona do shláinte na máthar. Tiontaítear an chuid is mó de na cothaithigh go bainne cíche agus faigheann an mháthair í féin na rudaí atá fágtha go bunúsach. Leanann go leor máithreacha ar aghaidh leis na forlíonta cothaithe agus na vitimíní a d'úsáid siad le linn toirchis. Is féidir leat multivitamins a ghlacadh freisin chun fanacht sláintiúil. Ith neart glasraí, torthaí agus gráin, agus roghnaigh bianna a bhfuil luach ard cothaithe acu thar tháirgí mearbhia sailleacha.
   • Fiú más mian leat fáil réidh leis an meáchan breise chomh tapa agus is féidir, NÍL seo an t-am le dul ar aiste bia an-mhór. Níor mhaith leat go bhfaigheadh ​​do leanbh cothaithigh ró-bheag!
2. Ól go leor. Más mian leat fanacht sláintiúil agus go leor bainne a tháirgeadh chun do leanbh a choinneáil sláintiúil freisin, ní mór duit a chinntiú go bhfuil go leor sreabhán á fháil agat. Ól gloine uisce ocht n-uaire sa lá ar a laghad, agus téigh i dtaithí ar sú torthaí, bainne, nó deochanna sláintiúla eile a chur le do réim bia.
3. Gan alcól má thosaíonn tú ag beathú laistigh de dhá uair an chloig. Fuair ​​péidiatraiceoirí Mheiriceá amach gur féidir leis an ngnáth-bhean spéaclaí beorach nó fíona amháin a ól in aghaidh an lae le linn beathú cíche (ní DURING altranas, ar ndóigh). Molann siad, áfach, go bhfanfaidh tú dhá uair an chloig ar a laghad tar éis duit alcól a ól sula beathú cíche do leanbh arís.
   • Rud eile is féidir leat a dhéanamh ná a chur in iúl roimh ré má tá a fhios agat go bhfuil tú ag dul ag ól agus nach féidir leat beathú cíche a dhéanamh ar feadh tamaill.
4. Ná tobac a chaitheamh. Ní amháin gur féidir le caitheamh tobac an méid beathú cíche a laghdú, athraíonn sé blas do bhainne cíche freisin, rud a fhágann nach bhfuil sé chomh blasta do do leanbh. Agus is é sin an rud deireanach a theastaíonn uait. Má tá tú ag beathú cíche caithfidh na toitíní dul amach!
5. Bí cúramach le cógais. Cé gur féidir leat beathú cíche a dhéanamh go ciúin le roinnt cógais, ba cheart duit dul i gcomhairle le do dhochtúir go cúramach lena chinntiú gur féidir na cógais atá á dtógáil agat nó a bheidh á n-úsáid agat a chomhcheangal le beathú cíche.

Leideanna

• Má dhéantar massaging do chíche go réidh chun cúpla braon bainne a fháscadh is féidir leis do leanbh a spreagadh má tá sé beagáinín codlatach.
• Ná cuir do pháiste riamh as do bhrollach agus é ag ól; gheobhaidh tú siní tinn nó inflamed. Ina ionad sin, cuir méar (glan) go réidh i gcúinne a bhéil chun an folús a scaoileadh.
• De ghnáth is é an caoineadh an comhartha deireanach go bhfuil ocras ar an leanbh. Ná fan go gcloisfidh sé sula dtabharfaidh sé bia duit. Tosaíonn an chuid is mó de leanaí ag meow, ag caoineadh, ag taise a liopaí nó bíonn siad suaimhneach mar chomhartha go bhfuil siad réidh don chéad bhéile eile. Is minic a thaispeánann leanaí a bhfuil cíche orthu athfhillteach cuardaigh nuair a bhíonn ocras orthu.
• Déantar bainne cíche a tháirgeadh de réir mar is gá agus ar éileamh. An níos mó deochanna leanbh, is mó bainne a tháirgfear.
• Coinnigh socair agus bíodh creideamh agat. Tá mná ag beathú cíche ó thús ama.
• Is féidir leat bainne cíche reoite a leá trí uisce te a rith síos an buidéal nó é a chur sa chuisneoir an lá roimh ré. NÁ DÍOL SÍOS MÍLE MÓR SA MICROWAVE mar caillfidh sé seo na buntáistí uathúla a bhaineann le bainne cíche.
• Má bhíonn siní tinn agat, is féidir leat iarracht a dhéanamh an leanbh a shuíomh ar bhealach difriúil. Tabhair aird ar leith ar an gcaoi a dtéann sé i gcion air: is é an aidhm atá leis an nipple dul chomh fada agus is féidir. Má scaoiltear leanbh tar éis beathú, ba chóir go mbeadh cuma deas agus cruinn ar an nipple, díreach mar a chuaigh sé isteach.
• Ná cuir tús le bianna soladacha go dtí go mbeidh an leanbh thart ar sé mhí d’aois, fiú má éilíonn do mháthair nó do mháthair-i-dlí gur chóir go mbeadh rud éigin eile ag do leanbh. Tabharfaidh do phéidiatraiceoir nó don chlinic comhairle mhaith agus is nua-aimseartha duit faoi na riachtanais atá ag do leanbh.
• Spreagann teagmháil ghrua an linbh le do mhéar nó le do nipple an t-athfhillteach cuardaigh agus cuireann sé ar an leanbh casadh agus greim a fháil i dtreo do nipple.
• Ná húsáid ointment vitimín (ar chóir duit é a ní sula ndéantar é a bheathú) ar do siní tinn. Tá táirgí éagsúla le lanolin ar an margadh a forbraíodh go speisialta le haghaidh beathú cíche, nach bhfuil díobhálach don leanbh agus gur féidir leat é a fhágáil mar sin le linn beathaithe.
• Cuir muinín as do chuid instincts agus tabhair an rud is fearr duit féin do do leanbh.
• Féadfaidh tú bainne sainráite a stóráil i gcoimeádán aerdhíonach nó i mbotella sa reoiteoir ar feadh suas le 3 mhí; sa chuisneoir ar feadh 8 lá ar a mhéad.
• Is féidir le caidéalú cuidiú le táirgeadh bainne a mhéadú. Mura dteastaíonn uait ach an caidéal cíche ar feadh tréimhse ghearr chun táirgeadh a mhéadú, is féidir leat triail a bhaint as caidéal cíche a fháil ar cíos ó ospidéal nó ó thras-chomhlachas. Is féidir leat ceann a cheannach leat féin freisin. Tagann meaisíní caidéil i ngach cineál cáilíochtaí. Tá sé cliste mar sin dul i gcomhairle le comhairleoir lachtaithe nó le máithreacha altranais eile sula ndéanann tú ceannach.
• Is féidir le hathrú an diaper cuidiú le do leanbh a dhóthain a ól chun ól i gceart.
• Más mian leat, is féidir leat éadach altranais nó diaper éadach a úsáid agus tú ag beathú le cairde. Tosaigh beag, gan ach teaghlach nó dlúthchairde agat, chun dul i dtaithí air; níos déanaí is féidir leat beatha a thabhairt in áiteanna poiblí nuair a bhíonn ocras ar do leanbh. De réir mar a éiríonn tú féin agus do leanbh níos oilte ar bheathú, foghlaimeoidh tú conas beathú réasúnta a dhéanamh agus tú ag caitheamh do chuid éadaí rialta agus níos lú riachtanas le héadach altranais.
• Is fearr bainne leáite a chroitheadh ​​ar dtús.

Rabhaidh

• Bíonn thart ar 8 go 10 diapers fliuch in aghaidh an lae ag leanaí a bhfuil cíche orthu.
• Bíonn stóil bhog bhuí ag leanaí a bhfuil cíche orthu ceithre huaire nó níos mó sa lá.
• Bí cúramach le deochanna alcólacha má tá tú ag beathú cíche.
• Más gá duit aon chógas a ghlacadh agus tú ag beathú cíche, labhair le do dhochtúir nó le comhairleoir lachtaithe ar dtús chun a chinntiú nach ndéanfaidh sé dochar do bhainne cíche. Laghdaíonn roinnt míochainí táirgeadh bainne, agus sroicheann cuid eile do leanbh trí bhainne cíche.
• Téigh i dteagmháil le do dhochtúir, cnáimhseach nó clinic sláinte má:
  • fanann do leanbh gan scíth tar éis beathaithe
  • níl do leanbh ag fualú nó ag defecating go leor
  • tá do bhrollach inflamed, le siní scáinte nó fuilithe; b’fhéidir nach bhfuil do leanbh ag tóraíocht i gceart nó d’fhéadfadh gur comhartha é ar fhadhbanna níos tromchúisí mar ionfhabhtú cíche.
  • ní bhfaigheann do leanbh meáchan
  • tá cuma buí ar chraiceann nó tairní do linbh

Cad atá uait

• diapers éadach nó tuáillí do na feirmeoirí
• bra altranais atá oiriúnach go maith (ní cheannaíonn tú é ach tar éis breithe toisc nach bhfuil aon smaoineamh agat roimh ré cén méid a bheidh uait)
• foighne agus marthanacht
• comhairleoir lachtaithe a bhfuil muinín agat as agus arbh fhearr leat labhairt leis roimh an bhreith; agus atá toilteanach teacht chugat san ospidéal nó i do theach má bhíonn aon fhadhbanna ann. Mura bhfuil aithne agat ar aon duine, féadfaidh tú seoladh in aice leat a iarraidh ag an ospidéal, ag do bhean chabhrach nó ag an gclinic sláinte.