Ábhar

• Chun céim
• Cuid 1 de 3: Uachtar cithfholcadáin a roghnú
• Cuid 2 de 3: An uachtar cith a chur i bhfeidhm
• Cuid 3 de 3: Nigh tú féin
• Leideanna
• Rabhaidh

Glanann uachtar cithfholcadh do chraiceann cosúil le haon nigh choirp rialta eile, ach tá comhábhair ann a moisturize do chraiceann. Tá sé seo den scoth dóibh siúd a bhfuil craiceann tirim agus íogair nó riocht craicinn orthu mar ecsema, cé gur féidir le gach duine taitneamh a bhaint as na buntáistí a bhaineann leis. Má tá tú réidh chun an t-athrú go huachtar cithfholcadáin a dhéanamh, roghnaigh ceann de na uachtair cithfholcadáin éagsúla agus feidhmitheoir. Ansin tá tú réidh chun tú féin a ní agus do chorp a hydrate ag an am céanna.

Chun céim

Cuid 1 de 3: Uachtar cithfholcadáin a roghnú

1. Úsáid uachtar cithfholcadáin má tá craiceann gnáth, tirim nó íogair agat. Scrúdaigh do chraiceann le feiceáil an bhfuil sé réidh, gan spotaí olacha nó claonais. Más é seo an cás, tá gnáthchraiceann agat. Mura bhfuil, féach an mbraitheann do chraiceann daingean, tiubh nó garbh, chomh maith le scáinte nó flaky. Is comharthaí iad seo uile de chraiceann tirim. Smaoinigh freisin an bhfuil do chraiceann irritated go héasca, rud a chiallaíonn go bhféadfadh craiceann íogair a bheith agat.
   • Go díreach toisc go gcuireann uachtair cithfholcadh taise ar do chraiceann, is rogha den scoth iad do chraiceann a dteastaíonn níos mó cúraim uaidh.
   • Tá olaí ag uachtair cith agus mar sin ní hé an rogha is fearr iad le haghaidh craiceann olacha. Más é seo an cás, is fearr glóthach cithfholcartha nó gallúnach taise a úsáid.
2. Téigh ag lorg táirge ina bhfuil an ola nó an maolán atá ag teastáil. Tá olaí nó maoluithe in uachtair cith a moisturize agus a fhoirmíonn sraith chosanta tanaí ar do chraiceann. Léigh lipéid an táirge le fáil amach cad iad na holaí nó na maolaithe atá sna uachtair cith. Maidir le craiceann níos boige agus ciseal cosanta, roghnaigh táirge ina bhfuil im shea nó ola.Chun an taise a choinneáil, roghnaigh táirge ina bhfuil glóthach peitriliam.
   • Tá olaí i go leor uachtair cithfholcadáin, mar shampla ola lus na gréine, ola jojoba, ola cnó cócó, nó ola pónaire soighe. Is féidir le daoine eile im shea nó glóthach peitriliam a bheith ann.
   • Téann na holaí agus an t-im shea faoi dhromchla do chraiceann chun taise a chur leis. Bíonn siad ina mbacainn chosanta ar do chraiceann atá tréscaoilteach uisce go ginearálta.
   • Tá glóthach peitriliam ina bhac cosanta ar do chraiceann freisin, ach níl sé tréscaoilteach d’uisce. Ciallaíonn sé seo go gcoinníonn sé taise ach ní ligeann sé do chraiceann análú. Coscann sé taise breise freisin, mar shampla an lotion, ó dhul isteach i do chraiceann.
3. Téigh i gcomhair táirge nach bhfuil mórán comhábhair ann chun craiceann greamaitheach a sheachaint. Ós rud é go bhfágann uachtair cithfholcartha sraith taise, is féidir leis seo go mbraitheann do chraiceann rud beag greamaitheach. Má chuireann sé seo isteach ort, roghnaigh táirge ina bhfuil eilimint ola nó softening amháin. Ar an mbealach seo, ní fhanfaidh sraitheanna iolracha taise ar do chraiceann tar éis snámha.
   • Ní bheidh craiceann tirim greamaitheach cosúil le craiceann gnáth nó olach. Má tá olaí nádúrtha ard i do chraiceann cheana féin, ansin is dócha go bhfanfaidh na moisturizers ón uachtar cith díreach ar bharr do chraiceann.
4. Ná húsáid cumhráin má tá craiceann tirim nó íogair agat. Cé gur féidir leo seo feabhas a chur ar do thaithí, ní rogha mhaith iad do chraiceann íogair. Ar an drochuair, is féidir le cumhráin greannú a dhéanamh ar chraiceann íogair agus é a fhágáil lom, tirim nó dearg. Ina áit sin, roghnaigh foirmle saor ó chumhrán.
   • Seiceáil an lipéad le fáil amach an bhfuil an táirge saor ó chumhrán. Is féidir leat a sheiceáil freisin an bhfuil sé marcáilte sábháilte do chraiceann íogair. Ina theannta sin, is féidir leis an liosta comhábhar smaoineamh a thabhairt duit an bhfuil cumhráin ann nó nach bhfuil.

Cuid 2 de 3: An uachtar cith a chur i bhfeidhm

1. Úsáid do lámha mar an rogha is simplí agus is glaine. Is féidir le mórchuid na bhfeidhmitheoirí baictéir a mhealladh, ach is eisceacht iad do lámha. Is furasta iad a nigh, mar sin ní gá duit a bheith buartha faoi fhás baictéir. Ina theannta sin, is dócha go mbeidh do lámha níos boige ná aon fheisteoir eile. Mura fearr leat feidhmitheoir a úsáid, bain úsáid as do lámha chun an uachtar cith a chur i bhfeidhm.
   • Is féidir le do lámha a bheith iontach maith má tá craiceann an-tirim nó riocht craicinn ort.
   • Coinnigh i gcuimhne gur dócha go n-úsáidfidh tú níos mó táirge má chuireann tú i bhfeidhm é le do lámha.
2. Roghnaigh spúinse nó loofah chun do chraiceann a exfoliate agus a scaladh. Más maith leat a lán cúr a dhéanamh, is fearr spúinse nó loofah a úsáid. Is rogha maith é spúinse nó loofah freisin toisc go ndéanann siad cealla marbha craicinn a exfoliate go han-mhaith agus go bhfágann siad do chraiceann bog.
   • Is féidir le spúinsí agus loofahs do chraiceann a ruaigeadh, rud a d'fhéadfadh greannú a dhéanamh ar do chraiceann. Má tá craiceann tirim nó íogair agat, is fearr do lámha nó éadach níocháin a úsáid.

   Tabhair aire: Is féidir le baictéir fás go héasca ar spúinsí agus ar loofahs. Mar sin tá sé tábhachtach iad a choinneáil glan. Tar éis iad a úsáid, lig dóibh triomú agus sáithithe i dtuaslagán de chlóirín aon chuid agus uisce naoi gcuid uair sa tseachtain ar feadh cúig nóiméad. Ina theannta sin, ba chóir duit do spúinse nó loofah a athsholáthar gach trí go ceithre seachtaine.

   
   
3. Bain úsáid as éadach níocháin más mian leat feidhmitheoir atá éasca le nigh. Is féidir leat éadach níocháin úr a bheith agat gach lá. Mar sin más fearr leat feidhmitheoir a úsáid, ach go bhfuil imní ort fós faoi fhás baictéir, bíodh leisce ort ceann a úsáid. Ina theannta sin, tá éadach níocháin bog agus b’fhéidir gur mhaith leat an dóigh a mothaíonn siad ar do chraiceann.
   • D’fhéadfadh go mbeadh éadach bog bog mar an rogha is fearr do chraiceann tirim nó íogair más fearr leat gan do lámha a úsáid.
   • Nigh an éadach níocháin tar éis é a úsáid.

   Leid: De ghnáth bíonn spúinsí agus loofahs níos mó ná éadach níocháin.

Cuid 3 de 3: Nigh tú féin

1. Fliuch do chraiceann le huisce te ionas go scaipfidh an uachtar go héasca. Glac cithfholcadh nó bain úsáid as do lámh mar fheisteoir chun do chraiceann a mhúchadh. Ná fan faoin uisce ar feadh cúpla soicind - is féidir le do chraiceann do thriomú má sheasann tú sa chithfholcadh ró-fhada.
   • Nuair a bhíonn tú sa chithfholcadán, bain den chumhacht an uachtar cith a chur i bhfeidhm.
   • Cuir teorainn le cithfholcadh go cúig nó 10 nóiméad, mar is féidir le cithfholcadáin fhada do chraiceann a thriomú.

   Leid: Is fearr uisce te ná uisce te a úsáid agus tú ag cithfholcadh nó ag snámh. Má tá an t-uisce ró-the, féadfaidh sé do chraiceann a thriomú.

   
   
2. Cuir thart ar 5 ml d’uachtar cith i do lámh nó d’fheisteoir. Oscail an uachtar cith agus cuir é i do lámh nó ar do spúinse, loofah, nó éadach níocháin. Ansin dún an buidéal sula leagtar síos é.
   • Níl uait ach méid beag uachtar cith, thart ar mhéid mona euro. Ní gá mórán a úsáid mura bhfuil tú an-salach. D’fhéadfadh an iomarca a úsáid fiú scannán a fhágáil ar do chraiceann agus pores a dhúnadh.
3. Cuimil do lámha le chéile nó brú an t-iarratasóir chun cúr a dhéanamh. Agus do lámha á n-úsáid agat, níl le déanamh agat ach iad a chuimilt le chéile chun frithchuimilt éigin a chruthú. Le loofah nó spúinse, caithfidh tú iad a fháscadh sa lár ionas go mbeidh siad cúr. Le éadach níocháin, déan liathróid agus cuir brú air chun cúr éadrom a dhéanamh.
   • Coinnigh i gcuimhne nach dtiocfaidh mórán cúr as an éadach níocháin; mar sin é a fháscadh cúpla uair.
   • Ina theannta sin, ní chruthaíonn uachtair nádúrtha agus orgánacha leo féin an oiread sin cúr.
4. Smooth an uachtar cith os cionn do chraiceann. Tosaigh ag do mhuineál agus oibrigh do bhealach síos go dtí do bharraicíní. Sa chaoi seo seachnaíonn tú uachtar cithfholcadh de thaisme ar áiteanna atá nite cheana féin. Thairis sin, oibríonn tú ar an mbealach seo ó na codanna níos glaine de do chorp go dtí an ceann is salach.
   • Más gá, cuir uachtar cithfholcadáin le beagán níos mó le do lámh nó le d’iarratasóir.
   • Ná cuir an uachtar cithfholcadh i bhfeidhm ar d’aghaidh nó ar baill ghiniúna. Is ceantair íogaire iad seo agus ba chóir iad a nite le táirgí a dhéantar go speisialta. Maidir le do baill ghiniúna, is féidir leat gallúnach éadrom agus gan cumhráin a chur i bhfeidhm le húsáid go laethúil.
5. Sruthlaigh do chraiceann le huisce te. Téigh isteach sa chith agus lig don uisce sruthlú as an uachtar cith. Agus tú sa dabhach, sruthlaigh do spúinse, loofah, nó éadach níocháin go maith chun aon uachtar cithfholcartha atá fágtha a bhaint. Ansin bain úsáid as an applicator chun do chorp a shruthlú go dtí go mbeidh do chraiceann glan go hiomlán.
   • Cuimhnigh gan uisce te a úsáid mar go bhféadfadh sé do chraiceann a thriomú.
6. Téigh amach as an gcithfholcadán agus déan tú féin a thriomú le tuáille. Seas ar mata folctha nó tuáille ionas nach mbeidh tú ina chúis le pee sleamhain. Ansin bain úsáid as tuáille glan agus tirim chun do chraiceann a thriomú. Ná bruscar do chraiceann - d’fhéadfadh sé seo greannú a dhéanamh.
   • Bí cúramach gan sleamhnú nuair a thagann tú amach as an gcith nó an folctha. Is féidir le uachtair cith scannán réidh a fhágáil ar an dromchla.
7. Cuir moisturizer i bhfeidhm tar éis níocháin le huachtar cithfholcadáin chun craiceann tirim a chóireáil. Cé go bhfuil moisturizer san uachtar cithfholcadh cheana féin, ní ghlacann sé áit do ghnáth-moisturizer. Cuir lóis choirp, uachtar nó im i bhfeidhm chun taise breise a chur le do chraiceann agus ciseal cosanta a chruthú.
   • Tá níos mó taise ann ná uachtair coirp i uachtair coirp agus im.
   • Má úsáideann tú uachtar cithfholcartha ina bhfuil glóthach peitriliam, ní rachaidh do moisturizer isteach i do chraiceann go héasca.

Leideanna

• Tá cumas hiodráitithe níos mó ag uachtair cith ná gnáth-nigh choirp nó glóthach cith.
• Chun a fháil amach an uachtar uachtar cith é táirge, féach ar an lipéad.

Rabhaidh

• Ná húsáid an uachtar cith ar d’aghaidh. Tá an craiceann ar d’aghaidh sách mín agus mar sin caithfear é a ghlanadh le glantóir aghaidhe speisialta.
• Bí cúramach agus uachtair cithfholcadáin á n-úsáid agat - féadfaidh siad do folctha nó cithfholcadh a dhéanamh an-sleamhain. D’fhéadfá sleamhnú agus titim de thaisme.