Ábhar

• Chun céim
• Modh 1 de 3: Déileáil le toircheas nach dteastaíonn
• Modh 2 de 3: Cuidiú le bean torrach nach dteastaíonn
• Modh 3 de 3: Toircheas nach dteastaíonn a chosc
• Leideanna

Tá sé tábhachtach do roghanna a mheas má tá tú ag iompar clainne gan choinne nó má tá imní ort go bhféadfadh sé seo tarlú duit. Is minic a smaoiníonn mná san Ísiltír ar ghinmhilleadh láithreach, ach tá níos mó roghanna ann. Tá sé tábhachtach go mbeadh forbhreathnú maith agat ar na roghanna go léir le linn tréimhse deacra. Chomh maith le ginmhilleadh, is féidir leat a roghnú freisin go nglacfaí le do leanbh, ach freisin do leanbh a thógáil leat féin. Go intuigthe, má éiríonn tú torrach gan choinne, scaoll tú, ach tá go leor mná sásta lena leanbh níos déanaí. Is é an rud is fearr chun ginmhilleadh a chosc ná a bheith torrach. Déanann tú é seo trí frithghiniúnach maith iontaofa a úsáid.

Chun céim

Modh 1 de 3: Déileáil le toircheas nach dteastaíonn

1. Bíodh a fhios agat do chearta. Ní féidir le duine ar bith, ní fiú do thuismitheoirí, iallach a chur ort ginmhilleadh a bheith agat san Ísiltír, fiú más mionaoiseach tú. Is é do rogha féin go hiomlán é, mar sin ná lig d’aon duine tú a chur i bhfeidhm nó a ionramháil.
   • Is sárú ar shláine choirp an linbh é iallach a chur ar mhionaoiseach ginmhilleadh a bheith aige. Is mí-úsáid leanaí é seo agus mar sin is féidir é a phionósú.
   • Cuir glaoch ar na póilíní más mian le duine iallach a chur ort ginmhilleadh a bheith agat.
   • Tá sé de cheart agat ginmhilleadh a bheith uait. Téigh i gcomhairle le do dhochtúir nó leis an gclinic ar cheart do thuismitheoirí a chur ar an eolas faoi seo.
2. Smaoinigh ar bheith i do mháthair. Le go leor cabhrach agus tacaíochta, is eispéireas iontach é leanbh a thógáil, fiú mura raibh do thoircheas neamhphleanáilte.
   • Labhair le do theaghlach agus le hathair an linbh le fáil amach cé a chabhróidh leat leis an tuismitheoireacht. Nuair a thacaíonn do thimpeallacht leat, bíonn sé i bhfad níos éasca.
   • Smaoinigh ar an gcaoi a dtacóidh tú leat féin agus le do leanbh. Mar mháthair shingil tá tú i gcónaí i dteideal cúnamh sóisialta san Ísiltír. Gheobhaidh tú sochar linbh agus b'fhéidir liúntas cíosa agus cúraim. Nó an bhfuil tú ag iarraidh obair a dhéanamh nó cúrsa a leanúint? Ansin ar ndóigh tá cúram leanaí de dhíth ort.
   • Smaoinigh ar do spriocanna agus cibé an féidir leat iad a bhaint amach fós má tá ort leanbh a thógáil ag an am céanna. Tá cúram leanaí daor san Ísiltír, ach is féidir leat forlíonadh a fháil air seo nó is féidir leat rud éigin a eagrú tú féin le tuismitheoirí eile.
3. Smaoinigh ar uchtáil. Má cheapann tú nach féidir leat leanbh a thógáil leat féin i láthair na huaire, is féidir leat uchtáil a roghnú mura dteastaíonn ginmhilleadh uait. Tá go leor teaghlach ann a bheadh ​​an-sásta le do leanbh agus atá ag iarraidh tógáil iontach a thabhairt dó nó di.
   • Téigh i dteagmháil le FIOM láithreach má shocraíonn tú páirt a ghlacadh le do leanbh. Gheobhaidh tú seoladh uchtála iontaofa tríothu.
   • Ná socraigh uchtáil tú féin agus ná freagair fógraí ó thar lear ina dtairgtear airgead do do leanbh. Tagann sé seo faoi gháinneáil ar leanaí agus tá sé inphionóis san Ísiltír. Thairis sin, níl aon ráthaíocht agat go mbeidh deireadh le do leanbh i dtimpeallacht shábháilte.
   • San Ísiltír tá uchtálacha dúnta agus achair oscailte. Is í an difríocht an méid is féidir leatsa - an mháthair iargúlta - teagmháil a choinneáil le do leanbh. I nglacadh dúnta, mar a bhí an caighdeán san am atá thart, mar mháthair achair nár chuala tú riamh ón leanbh arís. Le huchtáil oscailte, mar shampla, cuirfear in iúl duit go bliantúil conas atá ag éirí le do leanbh agus is féidir le do leanbh teagmháil a dhéanamh leat níos déanaí. An bhfuil uchtáil ag dul rófhada duitse? Téigh i gcomhairle leis an FIOM an féidir socrúchán a dhéanamh i dteaghlach altrama.
4. Faigh cabhair. Beag beann ar do chinneadh, tá sé tábhachtach nach mbraitheann tú go bhfuil tú leat féin. Tá tú ag dul trí phaiste garbh, mar sin féach cá bhfaighidh tú cabhair chun an cinneadh ceart a dhéanamh.
   • Labhair le do thuismitheoirí agus le hathair an linbh le fáil amach cad a bheith ag súil leo. Nuair nach bhfaigheann tú tacaíocht ón taobh seo, labhair le baill eile den teaghlach nó le cairde.
   • Cuir glaoch ar an FIOM nó labhair le do dhochtúir má theastaíonn comhairle oibiachtúil uait faoi do chuid roghanna.
   • Is féidir leat dul chuig roinnt clinicí gínéiceolaíochta freisin. Baineann na clinicí seo go háirithe le fadhbanna torthúlachta, ach uaireanta déanann siad ginmhilleadh. Ná bíodh leisce ort siúl isteach agus cabhair a iarraidh ar fháilteoir.
   • Tá clubanna ann a chuidíonn le mná torracha nach dteastaíonn bunaithe ar reiligiún áirithe. Níl aon rud cearr leis sin, ar ndóigh, ach bíodh a fhios agat gur annamh nó riamh a mholfaidh siad ginmhilleadh duit, mar shampla. Tá fiú gníomhaireachtaí ann a thabharfaidh faisnéis bhréagach duit faoi ghinmhilleadh go feasach.
   • Ag an FIOM gheobhaidh tú faisnéis neamhchlaonta faoi na roghanna go léir atá agat má tá toircheas nach dteastaíonn uait. Féadfaidh siad tú a atreorú chuig clinic ginmhillte, ach is féidir leo cabhrú leat teaghlach altrama nó uchtála a fháil.
   • Tugann mórchuid na n-eaglaisí cabhair do mhná torracha nach dteastaíonn, fiú mura gcreideann tú féin. Coinnigh i gcuimhne go bhfuil formhór na n-eaglaisí go bunúsach i gcoinne ginmhillte.
5. Cuimhnigh nach bhfuil ginmhilleadh dlíthiúil i ngach tír. I roinnt tíortha is féidir leat deireadh a chur leis an bpríosún ar a shon. Bíodh eolas maith agat faoi seo agus tú thar lear agus fill ar ais chuig an Ísiltír más gá. Tá sé de cheart agat ginmhilleadh a bheith agat más mian leat.

Modh 2 de 3: Cuidiú le bean torrach nach dteastaíonn

1. Coinnigh súil uirthi. Nuair a bhíonn cara nó ball teaghlaigh leatsa torrach nach dteastaíonn, tá a fhios agat go bhfuil sí ag dul trí thréimhse gharbh. Tabhair cuairt uirthi nó déan teagmháil léi go rialta chun a fháil amach conas atá ag éirí léi agus an bhfuil do chabhair de dhíth uirthi.
   • Bí ag faire amach nuair a dhéanann sí aonrú uirthi féin. Spreag í chun am a chaitheamh leat féin agus le cairde eile. Tabhair cuireadh di chuig gníomhaíocht spraíúil ionas gur féidir léi a cuid fadhbanna a chur as a meabhair ar feadh tamaill.
2. Inis dúinn conas is féidir leat cabhrú. Más cara maith leatsa é, cabhraíonn sé léi má insíonn tú di conas is féidir leat cabhrú léi má chinneann sí an leanbh a bheith aici. Pléigh léi conas a d’fhéadfá faoiseamh a thabhairt di agus tú ag tabhairt aire don leanbh.
   • Más tú athair an linbh, roinn do phleananna don todhchaí agus fiafraigh díot. Inis di conas a bhraitheann tú faoi thoircheas agus lig di a taobh den scéal a roinnt.
   • Má tá cónaí ort le chéile, is féidir leat labhairt faoi áiteanna codlata agus cúram leanaí.
   • Ná cuir brú uirthi cinneadh a dhéanamh. Inis di nach dteastaíonn uait ach labhairt chun a chinntiú go bhfaigheann sí an fhaisnéis uile a theastaíonn uaithi.
3. Cabhair ghairmiúil a mholadh. Spreag an bhean chun cabhair a lorg má tá sí ró-chinnteach faoina toircheas. Is féidir le gairmí neamhchlaonta í a oiliúint chun an rogha ceart a dhéanamh.
   • Cuidigh léi an cúnamh ceart a fháil. B’fhéidir go mbeidh tú in ann páirt a ghlacadh léi le haghaidh tacaíochta mothúchánacha.
   • Ná lig do smaointe féin faoi thoircheas an ceann is fearr a fháil ort. Is fúithi atá sé agus teastaíonn comhairle neamhspleách uaithi chun a roghanna uile a mheas agus a mheas.
4. Éist leis na rudaí a theastaíonn uaithi. Is dócha gur mhaith leat cuidiú léi ar bhealach ar bith is féidir leat. Gan dabht tá gach cineál dea-intinn agat, ach is fearr fós fiafraí di cén bealach is fearr a chabhróidh léi. Ar an mbealach seo, seachnaíonn tú go gcuireann sí brú ort.
   • B’fhéidir nach mbeadh suim aici i dtuairimí daoine eile. Meas air sin agus lig di a rogha féin a dhéanamh. Tabhair do chomhairle nuair a iarrann sí, ach glac leis go bhféadfadh sí easaontú.
   • Lig di labhairt más gá í. Trí éisteacht go cúramach léi cabhraíonn tú go mór léi.
5. Ná tabhair breithiúnas. B’fhéidir go bhfuil fearg, brón nó díomá ort go bhfuil sí sa phost seo. Ná bac léi leis an mbreithiúnas seo, ach tabhair tacaíocht di anois leis an ngrá agus an cúnamh is féidir leat a thabhairt.
   • Cuimhnigh, tá sí deacair go leor cheana féin. Ní féidir léi fearg agus cáineadh a ngaolta a sheasamh anois.
   • Más gá duit fáil réidh le mothúcháin dhiúltacha faoina toircheas, is fearr duit duine eile a aimsiú chuige sin. Ní smaoineamh maith é ualach a dhéanamh ar bhean torrach ag am chomh deacair.

Modh 3 de 3: Toircheas nach dteastaíonn a chosc

1. Méadú ar do chuid eolais. An níos mó atá ar eolas agat faoi ghnéas, is amhlaidh is fearr is féidir leat toircheas nach dteastaíonn a chosc. Téigh chuig láithreáin ghréasáin an GGD agus na Rutgers Huis chun léamh faoi ghnéas, caidrimh agus frithghiniúnach, ach freisin faoi thoircheas agus galair venereal. Tá sé tábhachtach go dtuigeann tú conas a oibríonn do chorp, ionas go mbeidh a fhios agat, mar shampla, conas coiscín a chur ar do pháirtí, ach tá sé tábhachtach freisin go mbeadh a fhios agat conas mí-úsáid a aithint ionat féin agus i ndaoine eile agus cad é go díreach atá sláintiúil, caidreamh comhionann.
   • Tá toiliú le gnéas tábhachtach i gcónaí. Tá gnéas le daoine nach dtugann toiliú inphionóis i go leor cásanna. Mura dteastaíonn uait gnéas a bheith agat le duine, nó fiú má athraíonn tú d’intinn, ní gá ach a rá. Is bratach mór dearg é má bhíonn fearg nó ionsaitheach ar do pháirtí faoi seo.
2. Déan plean. Is cuma cén chaoi ar mhaith leat toircheas a chosc. Tá sé tábhachtach go mbeadh plean soiléir agat. Faigh amach cén modh is éasca agus is fearr duitse. Coinnigh i gcuimhne go gcaithfear an chuid is mó de frithghiniúint a úsáid i gceart agus go comhsheasmhach.
   • Labhair le do pháirtí gnéis faoi fhrithghiniúint agus cuir in iúl dó go bhfuil tú ag súil go gcomhoibreoidh sé.
   • Níl sé inghlactha mura bhfuil do pháirtí ag iarraidh comhoibriú. Diúltaigh gnéas a bheith agat leis mura bhfuil sé ag iarraidh coiscín nó frithghiniúnach eile a úsáid, mar shampla.
3. Smaoinigh ar staonadh. Is é staonadh ó ghnéas an t-aon bhealach le bheith 100 faoin gcéad cinnte nach bhfaighidh tú torrach. Glacann sé seo smacht agus féin-rialú, agus is é sin an fáth nach bhfuil an modh seo oiriúnach do gach duine. Féach ar do chás agus ná bí gníomhach go gnéasach go dtí go mbeidh tú in ann freagracht a ghlacadh ina leith.
   • Cuimhnigh gur féidir leat a bheith torrach gan treá freisin. Féadann aon sperm a thagann in aice le do vagina tú a thorthú.
   • Cé go gcuireann gnéas béil cosc ​​ar thoircheas, ní choisceann sé STDanna (ionfhabhtuithe gnéas-tarchurtha).
   • Bíodh plean cúltaca agat más mian leat staonadh a chur i bhfeidhm. Tá an toircheas coitianta i measc lánúineacha a bhfuil sé ar intinn acu gnéas a bheith acu, ach nach féidir leo é a chothú agus gnéas a bheith acu gan chosaint. Sa chás sin is fearr an piolla a thógáil, mar shampla, nó coiscíní a bheith agat idir lámha.
4. Úsáid frithghiniúnach hormónacha go comhsheasmhach. Oibríonn gníomhairí hormónacha trí hormóin a scaoileadh a choisceann tú ó luí. Teastaíonn oideas dochtúra uait chun na leigheasanna seo a dhéanamh. Faigh amach an gclúdaíonn d’árachas sláinte na costais seo nó an gcaithfidh tú íoc as féin.
   • Is frithghiniúnach an-forleathan san Ísiltír an pill frithghiniúna - nó go simplí "an piolla". Tá estrogen agus progesterone i roinnt pills, agus níl ach progesterone i gcuid eile. Tá sé tábhachtach go dtógfaidh tú an piolla gach lá nó nach n-oibreoidh sé.
   • Caitheann tú an fáinne frithghiniúna sa vagina ar feadh trí seachtaine as a chéile. Ansin tógann tú amach é. Tar éis seachtain bearna, ina bhféadfá fuiliú beag a dhéanamh, cuir fáinne nua isteach.Ráthaíonn an fáinne seo hormóin i do chorp chun toircheas a chosc, ach ba cheart duit cuimhneamh é a thógáil amach gach trí seachtaine agus fáinne nua a chur ina áit tar éis seachtaine bearna.
   • Is paiste hormónach é an paiste frithghiniúna a chloíonn tú le do chraiceann. Scaoileann an paiste hormóin trí do chraiceann a choisceann toircheas. Ba chóir duit ceann nua a chur in ionad an phaiste seo tar éis seachtaine. Tar éis trí seachtaine is féidir leat seachtain stad a chur isteach. Cuimhnigh an paiste a athrú in am, ar shlí eile beidh an oibríocht neamhiontaofa.
5. Smaoinigh ar réiteach fadtéarmach. Má tá saol neamhrialta agat nó má tá eagla ort go ndéanfaidh tú dearmad ar do frithghiniúnach, is fearr gníomhaire hormónach a ghlacadh a oibríonn níos faide. Féadann cuairt amháin ar an dochtúir tú a chosaint ar thoircheas nach dteastaíonn uait ar feadh míonna nó blianta fiú.
   • Gheobhaidh tú an t-instealladh frithghiniúna ón dochtúir nó ón gínéiceolaí. Oibríonn an t-instealladh frithghiniúna ar feadh trí mhí. Ar ndóigh caithfidh tú do instealladh nua a fháil in am gach uair.
   • Is modh an-éifeachtach frithghiniúna é an bata frithghiniúna toisc go bhfuil sé éifeachtach ar feadh suas le trí bliana. Is slat bheag í a chuireann an dochtúir nó an gínéiceolaí faoin gcraiceann ar do lámh uachtarach. Oibríonn sé toisc go scaoileann sé hormóin go mall isteach i do shruth fola chun toircheas a chosc.
   • Is modh frithghiniúna an-iontaofa agus fad-ghníomhach iad feistí útarach istigh (IUDnna). Rudaí beaga iad seo a chuireann do dhochtúir i bhfeidhm i do uterus. Scaoileann na IUDanna seo copar nó hormóin chun aon ubh thorthúil a chosc ó neadú i do bhalla útarach agus forbairt a thuilleadh. Is féidir leis seo a bheith idir cúig agus deich mbliana, ag brath ar an gcineál IUD.
6. Úsáid coiscíní. Tá coiscíní furasta le húsáid agus an-iontaofa freisin, nuair a úsáidtear i gceart iad. Is é úsáid coiscín an t-aon bhealach chun galair venereal (STIs) a chosc. Úsáid coiscín i gcónaí má tá tú gníomhach go gnéasach agus má cheapann tú go bhfuil tú i mbaol STI a chonradh nó a tharchur. Sa chás sin, bain úsáid as coiscín má tá cineál eile frithghiniúna á úsáid agat cheana féin.
   • De ghnáth déantar coiscíní fireann de laitéis. Sleamhnaíonn tú iad thar an bod chun cosc ​​a chur ar sreabháin choirp a mhalartú le linn caidreamh collaí.
   • Tá coiscíní mná ann freisin. Oibríonn siad ar an mbealach céanna le coiscín fireann, ach amháin má chuireann tú isteach iad i do vagina tú féin. Tá siad i bhfad níos áisiúla agus níos iontaofa ná coiscíní fireann.
   • Nuair a úsáideann tú coiscíní mar aon le cineál eile frithghiniúna, laghdaíonn tú an seans go mbeidh tú ag iompar clainne go beagnach nialas.
7. Úsáid speirmicídí. Maraíonn tú na cealla sperm le spermicide. Is féidir leat é a cheannach go réasúnta éasca ag an siopa drugaí, ach tá an éifeacht sách neamhiontaofa, toisc nach gcaithfidh ach cill sperm amháin maireachtáil chun tú a dhéanamh torrach. Dá bhrí sin, ná húsáid ach é i gcomhcheangal le frithghiniúnach eile.
   • Tá speirmicídí i roinnt coiscíní le haghaidh cosanta breise.
8. Fiosraigh frithghiniúnach eile. Cuireann tú scairt i do vagina sula mbíonn caidreamh collaí agat.
   • Téigh chuig an dochtúir chun scairt a fheistiú, toisc go gcaithfidh sé luí go díreach agus tá anatamaíocht uathúil ag gach bean.
   • Caithfear scairt a úsáid i dteannta le speirmicíd chun a bheith iontaofa.
9. Smaoinigh ar steiriliú. Má tá tú cinnte go hiomlán nach dteastaíonn uait a bheith torrach, féadfaidh tú smaoineamh ar steiriliú. Féadann an modh seo tú a dhéanamh steiriúil don chuid eile de do shaol, mar sin smaoinigh air go cúramach. B’fhéidir go dteastaíonn leanbh uait sa todhchaí.
   • Tá bealaí éagsúla ann chun steiriliú a dhéanamh ar mhná. Is féidir na feadáin fallopian a dhúnadh, ionas nach féidir leis na cealla sperm teacht i dteagmháil le hubh a thuilleadh. Scalds cineál eile máinliachta na feadáin fallopian go hiomlán. Níl éifeacht láithreach ag steiriliú. Uaireanta tógfaidh sé míonna sula mbeidh tú go hiomlán neamhthorthúil. Téigh i gcomhairle le do dhochtúir!
   • Mura bhfuil agat ach comhpháirtí gnéis amháin, is féidir le do pháirtí vasectomy a steiriliú. De ghnáth ní thógann an oibríocht seo, ina ndéantar na vas deferens a ghearradh, ach leathuair an chloig. Tar éis thart ar thrí mhí níl aon chealla sperm fágtha sa seamhan agus ní féidir le do pháirtí aon duine a thorthú a thuilleadh. Tá an modh frithghiniúna seo an-iontaofa, ach cuimhnigh nach bhfuil aon mhodh iontaofa céad faoin gcéad ann.
10. Smaoinigh freisin ar mhaidin tar éis cabhrach. Má bhí gnéas gan chosaint agat, tá bealaí ann fós chun an gcoimpeart a chosc ina dhiaidh sin. Mar shampla, is féidir leat pill tar éis maidin a thógáil suas le cúig lá ina dhiaidh sin, ach is luaithe a dhéanfaidh tú é, is amhlaidh is fearr é.
    • Tá cúpla maidin tar éis pills ar fáil. Is féidir leat iad a fháil fiú ag an siopa drugaí. Ní bhíonn na pills seo ina gcúis le breith anabaí má tá tú ag iompar clainne cheana féin. Níl le déanamh acu ach aon ubh thorthúil a chosc ó neadú i do uterus agus forbairt níos mó ansin.
    • Is féidir leat pills a cheannach maidin tar éis an Kruitvat agus an Etos. Ní theastaíonn oideas uait ó do dhochtúir chun é seo a dhéanamh. Is minic gur féidir leo cabhrú leat ag an Rutgers Huis nó ag an GGD.
    • Tá iar-bíseanna maidin ann freisin le copar. Caithfidh dochtúir iad seo a chur.
    • Téigh i dteagmháil le do GGD áitiúil má tá aon cheist agat faoi mhaidin tar éis leigheasanna.
    • Níl sé beartaithe táirgí tar éis frithghiniúnach a bheith ar maidin i ndiaidh táirgí, mar tá siad i bhfad níos lú iontaofa ná frithghiniúnach eile. Ná húsáid iad ach má theip ar do mhodh frithghiniúna rialta, mar shampla má chaill tú piolla nó má tá coiscín réabtha.

Leideanna

• Cuimhnigh go ndéanann tú féin an cinneadh ginmhilleadh a dhéanamh. Ní féidir le duine ar bith eile an cinneadh seo a dhéanamh duitse. Déan an rud is fearr duitse.