Ábhar

• Chun céim
• Cuid 1 de 3: Fás do féasóg
• Cuid 2 de 3: Do féasóg a choinneáil agus a mhúnlú
• Cuid 3 de 3: Cúram féasóg
• Riachtanais

"Ní foláir do gach duine atá ag iarraidh seol a dhéanamh fir a bhfuil féasóg orthu ..." Is minic a bhaineann an féasóg le maslachas agus neart. Sin an fáth go mbeadh ceann uait freisin. Is féidir leat foghlaim anseo conas do féasóg a fhás agus conas fás na gruaige féasóg a spreagadh, chomh maith le conas do féasóg a bhearradh agus aire a thabhairt dó. Tar éis duit an t-alt seo a léamh, ní chuireann sé imní ort níos mó.

Chun céim

Cuid 1 de 3: Fás do féasóg

1. Scáthaigh go dtí go mbeidh fás féasóg ort ar fad. Is é an rud is measa is féidir leat a dhéanamh ná bearradh a stopadh nó gan bearradh a thosú fiú. Mar thoradh air seo tá cúpla coirnín gruaige anseo agus ansiúd, nó i féasóg tanaí nach bhfuil cuma mhaith air. Mura bhfuil gruaig aghaidhe ort cheana féin ar fud na háite, coinnigh bearradh go rialta agus bí foighneach.
   • Mura bhfuil a fhios agat an bhfásfadh do féasóg go cothrom ar fud, bearrtha d’aghaidh ar fad agus féach cá dtosaíonn tú ag feiceáil coinleach. An bhfásann siad chomh crua ar do smig agus a dhéanann siad ar do liopa uachtarach? An bhfásann sé ar do mhuineál an oiread agus a dhéanann sé ar do bharraicíní? Más ea, is féidir leat féasóg a fhás.
   • Mura bhfuil do féasóg ag fás go cothrom, tá roinnt rudaí is féidir leat a dhéanamh chun an próiseas a bhrostú agus do féasóg a dhéanamh chomh tiubh agus is féidir.
   • Is iad do ghéinte a chinneann den chuid is mó cén cineál fás féasóg atá ort. Ar an drochuair, ní féidir le fir áirithe féasóg iomlán a fhás.
2. Méadú ar do leibhéil testosterone chun fás féasóg a bhrostú. Má tá tú fós sa chaithreachas, nó mura bhfuil fás iomlán féasóg ort fós, tá roinnt rudaí is féidir leat a dhéanamh chun do leibhéil testosterone a threisiú agus fás féasóg a chur chun cinn. Ní thaispeánfaidh an éifeacht go han-tapa, ach tosóidh gruaig ag fás má bhaineann tú triail as cuid de na rudaí seo a leanas:
   • Spórt. Trí chleachtadh dian, oiliúint cardio agus neart a dhéanamh cúpla uair sa tseachtain, táirgfidh tú níos mó testosterone, rud a chuirfidh feabhas ar d’fhás féasóg. Te suas ar feadh trí nóiméad agus ansin déan oiliúint eatramh áit a dtéann tú lán ar feadh 30 soicind agus bog níos moille ar feadh 90 soicind. Déan seo arís seacht n-uaire.
   • Faigh go leor vitimín D, trí fhorlíonadh a ghlacadh nó níos mó ama a chaitheamh sa ghrian.
   • De réir taighde a foilsíodh le déanaí, deirtear go spreagann an luibh ashwagandha táirgeadh testosterone. Tugtar adaptogen air agus díoltar é mar fhorlíonadh aiste bia.
3. Idir an dá linn, tabhair aire mhaith do do chraiceann. Más mian leat fás gruaige a spreagadh ar d’aghaidh, tá sé tábhachtach aire mhaith a thabhairt d’aghaidh agus aghaidh a thabhairt ar shaincheisteanna a d’fhéadfadh bac a chur ar fhás gruaige. Má tá aicne, rosacea, nó craiceann tirim ort, labhair le do dhochtúir sula bhfásann féasóg air.
   • Féach deirmeolaí agus tú fós ag bearradh go rialta. Má fhorordaítear aon chógas duit, bain úsáid as ar feadh míosa ar a laghad sula bhfásfaidh tú do féasóg.
   • Coinnigh d’aghaidh hiodráitithe ionas go mbeidh na follicles gruaige sláintiúil agus spreagtha. Úsáid cúr glantacháin nádúrtha chun do chraiceann a choinneáil sláintiúil.
4. Tosaigh le bearrtha. Díreach mar a theastaíonn éadach glan uait chun pictiúr a phéinteáil, ba chóir duit tosú le héadán glan. Giorraigh an ghruaig go léir ar d’aghaidh le trimmer féasóg agus ansin bearrtha go réidh é. Sa chaoi seo cinntíonn tú go bhfásann gach rud go cothrom.
   • Is féidir leat freisin bearradh dlúth a fháil ag Bearbóir le scian. Ní éiríonn sé níos rianúla ná sin, agus is pointe tosaigh den scoth é sin.
   • Tar éis bearrtha, ná déan aon rud ar feadh thart ar cheithre seachtaine, seachas nigh agus aire a thabhairt d’aghaidh. Tosóidh do féasóg ag fás anois.
5. Rialú an itching ar dtús. Tosaíonn a lán fir ag bearradh arís tar éis tamaill toisc go dtosaíonn sé ag tóraíocht. Bíodh a fhios agat go dtógfaidh sé timpeall ceithre seachtaine dul i dtaithí air, ansin laghdóidh sé de réir mar a thiocfaidh an féasóg níos boige.
   • Bain úsáid as moisturizer nó ola féasóg nádúrtha chun dul i ngleic leis an itchiness. Cé go mbeidh sé rud beag cosnochta i gcónaí má choinníonn tú féasóg air, féadfaidh tú é a laghdú beagán. Léigh an tríú cuid más mian leat tuilleadh faisnéise a fháil maidir le féasóg a ghrúpáil.
6. Bíodh foighne agat. Fásann féasóg gach duine ar ráta difriúil, do roinnt daoine tógann sé aois an féasóg a thaitin leat, ach do dhaoine eile saothraítear go hiomlán é thar oíche. Is cuma cén aois thú, tá sé tábhachtach a bheith foighneach ionas gur féidir le do féasóg fás ar a luas féin.
   • Is féidir le fir áirithe féasóg a fhás i gceann coicíse nó trí seachtaine, tógann daoine eile míonna chun torthaí a fheiceáil.
7. Fág an féasóg air aon uair is mian leat. Cé go bhfásann go leor fir féasóg deas te go háirithe sa gheimhreadh, is miotas é nach mbeadh féasóg in aimsir te go deas. Cosnaíonn an féasóg tú fiú ó ghhathanna UV agus is féidir leis éifeacht fuaraithe a bheith aige nuair a bhíonn sé te, mar gaisteann sé allas ar do chraiceann a fhuaraíonn síos agus é ag galú. D’fhéadfadh go mbeadh an itching rud beag níos measa i rith an tsamhraidh, ach níl sé ró-the go tapa.
   • Tugann féasóg gach cineál sochar sláinte, mar shampla deannach a ghabháil a laghdaíonn plúchadh nó galair riospráide eile, agus gníomhú mar ghabhálaí gaoithe, d’aghaidh a choinneáil deas agus te nuair a shiúlann tú sa ghaoth fhuar.

Cuid 2 de 3: Do féasóg a choinneáil agus a mhúnlú

1. Baile Átha Troim do féasóg le trimmer gach 5-10 lá. Tar éis don chéad tréimhse fáis a bheith críochnaithe agus an féasóg an fad atá ag teastáil, tá sé tábhachtach tosú ag bearradh. Baile Átha Troim an chuid is mó d’fhir a féasóg gach coicís, ag brath ar cé chomh tapa agus a fhásann sé agus cén cineál féasóg atá uait.
   • Fiú más mian leat féasóg chomh fada le Santa Claus, caithfidh tú a chinntiú fós go gcoinníonn tú an féasóg i gcruth le trimmer nó siosúr ionas go bhfásfaidh sé go cothrom.
   • Más féasóg ghearr agus gruaig gharbh atá uait, b’fhéidir go mbeidh ort bearradh níos minice, b’fhéidir gach dhá nó trí lá.
   • Coinnigh na ribí i do mhuineál gearr go dtí faoi bhun an líne bhealaigh. Mura ndéanann tú, is gearr go mbeidh cuma uaimh ort.
2. Úsáid trimmer féasóg. Cé gur féidir leat féasóg a scamhadh go néata le siosúr, tá sé deacair gach rib a dhéanamh díreach an fhad céanna. Is féidir leat bearrthóirí a úsáid freisin, de ghnáth is é an t-aon difríocht ná méid na gceangaltán.
   • Le haghaidh féasóg ghearr nó don chéad chúpla mí, is féidir leat trimmer féasóg rialta a úsáid. Má tá féasóg an-tiubh ort, is féidir leat bearrthóirí a úsáid.
   • Botún coitianta agus tú ag bearradh den chéad uair ná an iomarca bearrtha. Má tá coinleach agat fós, déan iarracht cleachtadh leis an trimmer sula ndéantar bearradh ionas go mbeidh a fhios agat conas a oibríonn sé agus cé na ceangaltáin atá le húsáid.
3. Roghnaigh stíl a oireann do chruth d’aghaidh. Tá go leor bealaí ann chun do féasóg a stíliú, ach braitheann an rogha ar do chruth aghaidh agus ar do bhlas pearsanta. Más maith leat é, ansin téigh ar a shon. Ach go ginearálta, le leicne chubby, ba chóir duit an féasóg a choinneáil níos giorra ar na taobhanna. Má tá aghaidh chúng agat, féadfaidh tú é a fhágáil beagán níos faide ar na taobhanna.
   • Faigh amach cé chomh hard agus a theastaíonn uait go bhfásfadh an féasóg. Ligeann mórchuid na ndaoine dó seo fás mar a fhásann sé go nádúrtha, ach má fhásann sé go dtí do leicne, b’fhéidir gur mhaith leat an barr a ghearradh amach.
4. Más féidir, bain úsáid as suíomh gan chéim do trimmer. Ar an gcuid is mó de na bearrthóirí is féidir leat an fad a choigeartú go leanúnach, ionas gur féidir leat é a choigeartú agus tú ag dul síos i dtreo do mhuineál, gan aon rud a athrú. Is féidir leat fad na ngialla agus an smig a choigeartú más mian leat, le haghaidh sracfhéachaint deas néata.
5. Smaoinigh ar stíl féasóg nach bhfuil chomh coitianta. Más mian leat samhail níos casta, tá gach cineál rogha ann. Bain triail as ceann de na stíleanna seo a leanas:
   • Is éard atá i gceist le goatee ná na leicne a bearradh agus gan féasóg a fhágáil ar an smig agus ar an mustache.
   • Ciallaíonn “Chinstrap” nach bhfuil agat ach stiall tanaí féasóg ar feadh do líne bhealaigh a leanann isteach i do mhusta. Tá sé seo go deas le gruaig an-ghearr nó le ceann maol.
   • Ciallaíonn féasóg Pharaoh go ndéanann tú gach rud a shalú, seachas an smig, áit a ligfidh tú dó fás ar feadh tréimhse an-fhada, uaireanta le braids ann.
   • Is é an féasóg iomlán go díreach an chuma atá air, fágann tú an féasóg ina iomláine agus lig dó fás chomh fada agus is féidir. Is gá an muineál agus an liopa uachtarach a bhearradh ó am go ham, ar shlí eile beidh do mustache crochta i do bhéal.

Cuid 3 de 3: Cúram féasóg

1. Nigh do féasóg le seampú taise sula ndéantar é a scamhadh. Tá sé tábhachtach an féasóg a ní ionas go mbeidh sé glan, bog agus saor ó snaidhmeanna sula ndéantar é a scamhadh ar shlí eile ní rachaidh sé go cothrom. Nigh do féasóg sa chith le huisce te agus seampú.
   • Is féidir leat seampú gruaige rialta nó seampú féasóg speisialta a úsáid, ag brath ar an gcaoi a imoibríonn do chraiceann leis. Ach is féidir leat freisin an gallúnach a nighfidh tú d’aghaidh leis a úsáid.
   • Má tá féasóg níos faide ort, b’fhéidir gur fearr leat seampún féasóg speisialta a úsáid. Rinsíonn sé amach níos éasca ná gallúnach nó seampú rialta.
2. Cíor do féasóg go rialta. Tagann cíor féasóg ar an gcuid is mó de bearrthóirí féasóg freisin, ach is féidir leat aon scuab gruaige nó cíor a thógáil chun do féasóg a rianú i gcoinne d’aghaidh i dtreo do chuid gruaige. Sa chaoi seo is féidir leat a fheiceáil láithreach an bhfuil sé in am é a mhaisiú arís.
   • Uaireanta téann rudaí i bhfostú i do féasóg. Féadfaidh tú bia, lint, nó smionagar eile a bhailiú i do féasóg, go háirithe má tá sé an-fhada. Mar sin cíor é go rialta ionas nach mbeidh sé ina nead éan.
3. Hydrate go laethúil. Má tá craiceann íogair agat, bain triail as uachtair éagsúla sula bhfágann tú an féasóg, agus le huachtar cuí, lean ar aghaidh ag moisturize do fhréamhacha agus d’aghaidh nuair a bheidh an féasóg tar éis fás chun do chraiceann a choinneáil sláintiúil thíos. Teastaíonn bunús sláintiúil ó féasóg shláintiúil chun fás suas.
   • Úsáid uachtar le comhábhair nádúrtha ionas nach dtriomaíonn do chraiceann.
4. Úsáid ola féasóg chun dul i ngleic le itching agus craiceann tirim. Cé nach n-úsáideann gach fear iad ar aon bhealach, tá gach cineál olaí féasóg ar an margadh is féidir leat cíor isteach i do féasóg chun é a dhéanamh lonrach, tais agus glan. Breathnaíonn sé go hiontach agus cabhraíonn sé i gcoinne itching má tá craiceann íogair agat.
   • Cuir beagán ola ar chíor agus cíor do féasóg leis. Is é seo an bealach is fearr chun an ola a dháileadh go maith ar fud an féasóg.
   • Tá ola cnó cócó an-mhaith do do chuid gruaige freisin agus tá sé nádúrtha ar fad.

Riachtanais

• Creme facial
• Ola féasóg
• Baile Átha Troim féasóg
• Siosúr
• Bearbóir
• Seampún
• Cíor