Ábhar

• Chun céim
• Cuid 1 de 4: Struchtúr, gnáthamh agus pleanáil a chinneadh
• Cuid 2 de 4: Glac le dearcadh dearfach
• Cuid 3 de 4: Iarmhairtí a cheangal le hiompar agus a bheith comhsheasmhach
• Cuid 4 de 4: ADHD a thuiscint agus déileáil leis
• Cad iad na hionchais réalaíocha atá aige i leanbh le ADHD?
• Leideanna

D’fhéadfadh sé a bheith an-deacair leanbh a thógáil le Neamhord Hipirghníomhaíochta Easnamh Airde (ADHD) toisc go dteastaíonn teicnící speisialta oideachais ó leanaí le ADHD nach ionann iad agus iad siúd do leanaí rialta. Mura gcuireann tú na teicnící sin i bhfeidhm, tá an baol ann go ndéanfaidh tú iompar do linbh a leithscéal gan ghá nó pionóis ró-ghasta a chur i bhfeidhm; níl ort ach an tasc casta cothromaíocht a fháil idir an dá dhálaí foircneacha seo. Aontaíonn go leor saineolaithe a dhéileálann le leanaí le ADHD gur tasc dúshlánach é na leanaí seo a thógáil. Mar sin féin, is féidir le tuismitheoirí, oideachasóirí, múinteoirí agus daoine eile oideachas ceart a thabhairt do leanaí le NHEA trí fhoighne agus trí rialacha a chur i bhfeidhm go comhsheasmhach.

Chun céim

Cuid 1 de 4: Struchtúr, gnáthamh agus pleanáil a chinneadh

1. Faigh amach cad is gá a phleanáil agus a thaifeadadh i do theaghlach. Bíonn pleanáil chrua ag leanaí le ADHD, ag smaoineamh céimeanna chun tosaigh, bainistíocht ama, agus scileanna eile ó lá go lá. Tá córas dea-eagraithe le go leor struchtúr ann an-tábhachtach don saol laethúil i do theaghlach. Is é sin le rá, trí ghnáthamh socraithe a chruthú is féidir an gá le rialacha a fhorchur ar do leanbh a sheachaint tríd an dóchúlacht go n-iompróidh do leanbh go dona a laghdú.
   • B’fhéidir go bhfuil cuid mhór d’iompar an linbh mar gheall ar easpa struchtúir, rud atá coitianta i dteaghlaigh agus nach bhfuil smacht ag an leanbh orthu i ndáiríre. Caithfidh struchtúr soiléir a bheith ag an teaghlach, chomh maith leis an tuiscint go dteastaíonn cúnamh agus foighne breise uaidh seo. Ag an am céanna, tá sé tábhachtach gan ionchais ró-íseal a bheith agat ón leanbh.
   • De ghnáth is iad na rudaí seo deasghnáth na maidine, amanna obair bhaile, am codlata, agus rialacha ama cluiche / scáileáin.
   • Déan na rialacha go soiléir a bheith. Tá “Glanadh do sheomra” ró-dhoiléir, agus d’fhéadfadh mearbhall a bheith ar leanbh le ADHD toisc nach bhfuil a fhios acu cá háit le tosú, nó conas dul ar aghaidh, sula gcaillfidh an leanbh an fócas ar fad. B’fhéidir go bhfuil sé níos fearr an tasc a bhriseadh síos i dtascanna gearra simplí: “Bréagáin a phiocadh suas”, “An ruga a fholmhú”, “An teach hamster a ghlanadh”, “Slacht a chur ar do chuid éadaí - sa chlóisín, ar chrochadáin”.
2. Gnáthaimh agus rialacha soiléire a bhunú. Déan cinnte go bhfuil rialacha agus ionchais shoiléire agat do do theaghlach agus do theaghlach ar fad. Toisc nach bhfaigheann leanaí le ADHD leideanna de ghnáth. Cuir in iúl go soiléir cad a bhfuil súil agat leis agus gur chóir dóibh é a dhéanamh gach lá.
   • Nuair a bheidh sceideal déanta agat don tseachtain, is féidir leat é a chrochadh i seomra do linbh, mar shampla. Is féidir leat clár bán a úsáid chuige seo agus é a dhéanamh tarraingteach do do pháiste trí dathanna, greamáin agus maisiúcháin eile a chruthú. Mínigh gach rud agus seiceáil gach rud ar an gcairt ionas go mbeidh do pháiste in ann é a thuiscint ar bhealaí éagsúla.
   • Struchtúr a bhunú do gach cineál tascanna laethúla, lena n-áirítear obair bhaile, ar ábhar sách casta é d’fhormhór na leanaí a bhfuil NHEA orthu. Déan cinnte go gcuireann do pháiste a chuid obair bhaile i ndialann gach lá, agus go bhfuil am agus áit socraithe ann dóibh an obair bhaile a dhéanamh. Déan cinnte obair bhaile a phlé le do leanbh ar dtús, ansin déan seiceáil le do leanbh.
3. Roinn tascanna móra i gcodanna beaga. Ní mór do thuismitheoirí a thuiscint gur minic a bhíonn an chaos a fhaightear go minic i leanaí le ADHD mar thoradh ar an iomarca spreagthaí amhairc. Dá bhrí sin, teastaíonn tascanna móra ó leanbh le ADHD, mar shampla an seomra a ghlanadh, nó an níocháin a fhilleadh agus a shlachtú, a roinnt ina roinnt tascanna níos lú, agus an tasc a mhíniú don leanbh 1 tasc ag an am.
   • Mar shampla, i gcás níocháin a dhéanamh, féadfaidh tú iarraidh ar do pháiste tosú ag lorg na stocaí go léir agus ansin iad a chur ar shiúl. Is féidir leat é a iompú ina chluiche trí CD a chur air agus ansin dúshlán a thabhairt do do pháiste na stocaí go léir a aimsiú agus iad a chur sa tarraiceán ceart sula mbeidh an chéad amhrán thart. Nuair a bheidh an tasc sin déanta, agus má mholann tú dó nó di as a bheith ag déanamh go maith, féadfaidh tú iarraidh air nó uirthi an fo-éadaí, na pajamas, srl. A chur ar leataobh go dtí go mbeidh an tasc críochnaithe.
   • Ní amháin go gcuireann cosc ​​ar phost a bhriseadh síos ina chodanna níos lú a leanann gach ceann i ndiaidh a chéile iompraíochtaí a thagann ó frustrachas, ach tugann sé deiseanna iomadúla duit aiseolas dearfach a sholáthar, agus tugann sé deiseanna iomadúla do leanaí a bheith rathúil freisin. Dá mhéad rath a ghnóthaíonn siad - agus a bronntar luach saothair air - is ea is mó a thosaíonn an páiste ag breathnú orthu féin mar rath, agus leis sin faigheann an féinmheas borradh mór atá ag teastáil i ndáiríre. Mar thoradh air sin, beidh ag éirí níos rathúla leis sa todhchaí. Mar gheall ar, éiríonn níos mó rath fós!
   • Ansin tá sé riachtanach fós go ndéanann tú maoirseacht ar thascanna rialta do linbh. De bharr an ADHD bíonn sé deacair ar an leanbh a fhócas nó a fócas a choinneáil, tarraingítear aird air go furasta, agus bíonn sé deacair air leanúint ar aghaidh le tascanna leadránach. Ní chiallaíonn sé sin gur cheart faoiseamh a thabhairt dó nó di ó dhualgais áirithe. Ach má tá tú ag súil go ndéanfaidh sé nó sí é go neamhspleách, b’fhéidir nach mbeidh sé sin réadúil go hiomlán ... braitheann sé ar fad ar do leanbh. Is fearr oibriú ar na cineálacha tascanna seo le chéile, ar bhealach inghlactha a fhágann gur eispéireas dearfach é, ná a bheith ag súil leis an iomarca, agus frustrachas agus argóintí ina gcúis leis.
4. Cuir struchtúr i bhfeidhm. Trí struchtúir sheasta a bhunú forbraíonn tú nósanna ar féidir leat taitneamh a bhaint astu ar feadh an tsaoil, ach caithfidh siad a bheith bunaithe ar chóras dea-eagraithe a thacaíonn leis na struchtúir seo. Cuidigh le do pháiste a sheomra nó a seomra a choinneáil in ord. Bíodh a fhios agat go bhfaigheann páistí le ADHD an iomarca orthu go tapa toisc go dtugann siad faoi deara gach rud ag an am céanna, mar sin is amhlaidh is fearr is féidir leo a gcuid rudaí a eagrú, is fusa a bheidh sé dóibh déileáil leis na spreagthaí sin go léir.
   • Baineann leanaí le ADHD tairbhe mhór as boscaí stórála, seilfeanna, crúcaí ar an mballa agus a leithéid a ligeann dóibh rudaí a eagrú i gcatagóirí éagsúla agus an carnadh a íoslaghdú.
   • Cuidíonn dathanna, pictiúir agus lipéid ar na seilfeanna le strus amhairc a laghdú. Bíodh a fhios agat go bhfaigheann páistí le ADHD an iomarca orthu go tapa toisc go dtugann siad faoi deara gach rud ag an am céanna, mar sin is amhlaidh is fearr is féidir leo a gcuid rudaí a eagrú, is fusa a bheidh sé dóibh déileáil leis na spreagthaí sin go léir.
   • Caith amach earraí gan ghá. Chomh maith le rudaí a eagrú, má dhéantar fáil réidh le “rudaí” a d’fhéadfadh aird a tharraingt ar do leanbh is féidir leis an timpeallacht a dhéanamh níos ciúine. Ní chiallaíonn sé seo go gcaithfidh tú an seomra a fholmhú go hiomlán. Ach is féidir le bréagáin nach n-imríonn an leanbh leo a thuilleadh agus éadaí nach gcaitheann an leanbh a thuilleadh, agus seilfeanna a ghlanadh le go leor earraí beaga nach bhfuil spéis ag an leanbh iontu a thuilleadh cuidiú le timpeallacht níos comhchuí a chruthú don leanbh. Cruthaigh.
5. Faigh aird do pháiste. Mar dhuine fásta, ní mór duit a chinntiú go bhfuil aird do pháiste agat sula gcuirfidh tú aon treoracha, orduithe nó ionchais in iúl. Mura bhfuil sé “tiúnta” duit, ansin ní bhainfidh tú aon rud amach. Ansin, a luaithe a thosaíonn sé ar an tasc a dhéanamh, ná tarraing aird air trí thascanna breise a thabhairt nó trí chomhrá a thosú a tharraingeoidh a aird.
   • Iarr ar do pháiste breathnú ort agus teagmháil súl a dhéanamh. Cé nach ráthaíocht iomlán aird é seo, is comhartha é go bhfaighidh do theachtaireacht tríd.
   • Is gnách go ndéantar teachtaireacht feargach, frustrach, nó diúltach ar shlí eile a “scagadh” chun an teachtaireacht sin a chosc. Is minic gur meicníocht chosanta é sin ... bíonn claonadh ag leanaí le ADHD frustrachas a chur ar na daoine atá freagrach astu, agus go minic bíonn eagla orthu go ndéanfar iad a cháineadh as rudaí nach bhfuil aon smacht acu orthu i ndáiríre. Mar shampla, d’fhéadfadh sé gurb é an éifeacht atá ag yelling go mbraitheann tú mar leanbh níl faigheann aird.
   • Is minic a fhreagraíonn leanaí le ADHD go maith do scéalta grinn, gan choinne, agus go spontáineach. Is minic gur féidir leat a n-aird a fháil trí liathróid a chaitheamh, go háirithe má chaitheann tú anonn is anall beagán sula ndéanann tú iarratas. Is féidir leat a rá freisin, "Cnoc cnag tá duine éigin ann?" agus ansin magadh a dhéanamh; ansin is gnách go bhfaigheann tú an aird freisin. Is féidir go n-oibreoidh patrún glao-agus-freagra nó patrún slap freisin. Is bealaí spraíúla iad seo ar féidir leat "briseadh tríd an gceo" de ghnáth.
   • Tá sé deacair do leanaí le ADHD díriú, mar sin má thaispeánann siad go bhfuil siad ag díriú, tabhair an deis dóibh é a dhéanamh chomh maith agus is féidir, gan cur isteach orthu, nó trí gan an tasc a dhéanamh dóibh.
6. Iarr ar do pháiste dul i mbun gníomhaíochtaí coirp. Feidhmíonn leanaí le ADHD i bhfad níos fearr nuair a úsáideann siad a gcorp ar bhealaí éagsúla go fisiciúil; spreagann gníomhaíochtaí coirp a n-inchinn, rud atá de dhíth orthu.
   • Ba chóir do leanaí le ADHD dul i mbun gníomhaíochta coirp 3-4 huaire sa tseachtain ar a laghad. Is iad na roghanna is fearr ná na healaíona comhraic, damhsa, giomnáisiam, agus spóirt eile a mbíonn gluaiseachtaí coirp éagsúla i gceist leo.
   • Is féidir leat a bheith cinnte fiú go ndéanann siad gníomhaíocht choirp ar na laethanta nuair nach mbíonn siad ag aclaíocht, mar shampla snámh, rothaíocht, imirt sa pháirc, srl.

Cuid 2 de 4: Glac le dearcadh dearfach

1. Tabhair aiseolas dearfach. D’fhéadfá tosú le luaíochtaí inláimhsithe (greamáin, candies, bronntanais bheaga) as gach rath a bhaineann siad amach. Le himeacht ama, is féidir leat é sin a laghdú de réir a chéile go moladh ó am go chéile (“Post maith!” Nó barróg), ach leanúint ar aghaidh ag tabhairt aiseolais dearfach i bhfad i ndiaidh do pháiste dea-nósanna a fhorbairt a mbíonn rath rialta orthu.
   • Tá sé tábhachtach go mbraitheann do leanbh go maith faoi féin, mar gheall ar sin ní gá pionós a thuilleadh.
   • Ná skimp ar luaíochtaí. Teastaíonn go leor aiseolais dearfach ó leanaí le ADHD. Oibríonn go leor bronntanais bheaga a scaiptear i rith an lae níos fearr ná luach saothair mór ag deireadh an lae.
2. Bí réasúnach i do ghníomhartha. Labhair i guth íseal, daingean más gá duit a bheith dian. Abair a laghad focal agus is féidir, agus déan é sin i guth daingean ach seasmhach. An níos mó a deir tú, is lú a chuimhneoidh siad.
   • Mar a deir na saineolaithe le tuismitheoirí uaireanta: "Déan rud éigin, ná bí ag caint!" Ní miste léacht a thabhairt do leanbh le ADHD, cé go bhfuil iarmhairtí cumhachtacha an-soiléir.
   • Ná déan iarracht freagairt go mothúchánach d’iompar do linbh. Má thagann fearg ort nó má thosaíonn tú ag screadaíl, d’fhéadfadh go mbeadh imní ar do leanbh agus má cheapann tú gur droch-leanbh é nó í nach ndéanann aon rud ceart riamh. Féadann sé cuireadh a thabhairt do do pháiste mothú faoi smacht toisc go bhfuil smacht caillte agat air.
3. Luaigh an t-iompar go díreach. Teastaíonn níos mó rialacha agus oideachais ó leanaí ADHD ná leanaí eile, nach lú. Cé go bhféadfadh sé a bheith mealltach gan do leanbh a thógáil ró-docht mar gheall ar an ADHD, ní thiocfaidh ach an seans go leanfaidh an t-iompar ar aghaidh.
   • Mar is amhlaidh le mórchuid rudaí, má dhéanann tú neamhaird air, ardóidh an t-iompar, agus ansin ní rachaidh sé in olcas. Mar sin tá sé inmholta aghaidh a thabhairt láithreach ar an iompar fadhbanna nuair a tharlaíonn sé. Díreach tar éis an iompair, ceangail iarmhairt leis ionas gur féidir le do leanbh a (h) iompar a cheangal leis an iarmhairt agus le d’imoibriú. Ar an mbealach seo, foghlaimíonn leanaí le himeacht ama go bhfuil iarmhairtí ag an iompar, agus ansin tá súil againn go stopfaidh siad an t-iompar áirithe seo.
   • Tá leanaí le ADHD impulsive agus go minic ní smaoiníonn siad ar iarmhairtí a n-iompar. Is minic nach dtuigeann siad go ndearna siad rud éigin mícheart. Agus mura mbeidh iarmhairtí ann, ní rachaidh an fhadhb sin in olcas ach timthriall diúltach a chruthú. Mar sin teastaíonn daoine fásta uathu chun cuidiú leis na páistí é seo a thuiscint, agus chun a bhfuil cearr lena n-iompar a theagasc, agus cad iad na hiarmhairtí a d’fhéadfadh a bheith ann má leanann siad ar aghaidh leis an iompar seo.
   • Glac leis nach dteastaíonn ach níos mó foighne, treorach agus cleachtais ó leanaí le ADHD ná an chuid is mó de na leanaí. Má dhéanann tú leanbh le ADHD a chur i gcomparáid le leanbh “gnáth”, is dócha go mbraitheann tú an-frustrachas. Caithfidh tú níos mó ama agus fuinnimh ag obair le leanbh le ADHD. Stop comparáid a dhéanamh idir an leanbh agus leanaí eile “níos éasca”. Tá sé seo tábhachtach chun torthaí níos dearfaí - agus níos táirgiúla dá réir - a bhaint amach.
4. An leanbh a spreagadh ar bhealach dearfach. Is minic go n-éiríonn níos fearr le tuismitheoirí leanaí le ADHD tríd an dea-iompar a lua ná tríd an drochiompar a phionósú. Déan iarracht cur chuige a ghlacadh nuair a mholfaidh tú an leanbh as a bhfuil ag éirí go maith leis, seachas cáineadh a dhéanamh ar a bhfuil á dhéanamh aige mícheart.
   • D’éirigh le go leor tuismitheoirí drochiompar a cheartú, mar shampla droch-bhéasa agus iad ag ithe, trí spreagadh dearfach a thabhairt dá leanbh agus moladh a thabhairt dá leanaí nuair a dhéanann siad rud éigin ceart. Seachas do pháiste a cháineadh as an mbealach a shuíonn sé ag an mbord nó má tá bia ina bhéal aige, déan iarracht é a mholadh as a sceanra a úsáid go maith agus éisteacht go cúramach le daoine eile. Cabhróidh sé seo le do leanbh aird níos mó a thabhairt ar a bhfuil á dhéanamh aige ionas go bhfaighidh sé níos mó moladh.
   • Tabhair aird ar na comhréireanna. Déan cinnte go bhfaigheann do leanbh ionchur níos dearfaí ná ionchur diúltach. B’fhéidir go mbeidh ort iarracht mhaith a dhéanamh chun a fheiceáil cad a éiríonn go maith, ach tá na buntáistí a bhaineann le moladh seachas le pionós a ghearradh ollmhór.
5. Córas spreagtha dearfach a fhorbairt. Tá go leor cleasanna ann chun dea-iompar a spreagadh - tá an chóireáil bhreá sin níos tarraingtí ná a bheith iomardaithe. Mar shampla, má tá do pháiste gléasta ag am áirithe agus má tá sé sa chistin le haghaidh bricfeasta, féadfaidh sí vaiféil a ithe in ionad gránach don bhricfeasta. Bealach amháin chun rogha a thabhairt don pháiste is ea do pháiste a spreagadh go dearfach má tá dea-iompar á thaispeáint aige.
   • Smaoinigh ar chóras luaíochta dearfach a chruthú a ligfidh do do pháiste pribhléidí áirithe a thuilleamh, mar bhónas seachtainiúil, turas speisialta nó rud éigin. Mar an gcéanna, cailltear pointí mar thoradh ar dhrochiompar, ach is féidir na pointí sin a fhorchúiteamh trí chúraimí breise nó gníomhaíochtaí den chineál céanna.
   • Is féidir le córas pointí cabhrú le leanaí a bheith spreagtha chun páirt a ghlacadh i ndea-iompar. Mura spreagtar do mhac a bhréagáin a chur ar shiúl sula dtéann sé a chodladh, is féidir leis a spreagadh chun comhoibriú má tá a fhios aige go bhféadann siad pointí a thuilleamh. Is é an rud is fearr faoi chóras pointí ná nach droch-thuismitheoirí iad tuismitheoirí a thuilleadh nuair nach bhfuil a gcuid pribhléidí tuillte ag leanaí - tar éis an tsaoil, tá a gcinniúint ina lámha féin, agus caithfidh siad freagracht a ghlacadh as a gcuid roghanna féin.
   • Bíodh a fhios agat go n-éiríonn níos fearr le leanaí le córas pointí má dhéantar é a oibriú amach go soiléir le seicliosta, amchlár agus spriocdhátaí.
   • Bíodh a fhios agat go bhfuil seicliosta agus amchlár teoranta. Mar gheall ar ADHD, bíonn deacrachtaí ag fiú leanaí spreagtha tasc a dhéanamh i gceart. Má tá na hionchais ró-ard, nó mí-oiriúnach ar bhealach eile, ansin ní féidir leis nó léi rath a bhaint amach, agus níl aon úsáid ag an gcóras pointí.
     • Mar shampla, b’fhéidir go mbraitheann leanbh atá ag streachailt le haiste le déanamh le haghaidh obair bhaile, agus a chaitheann an oiread sin ama air gur chaill sí spriocdháta an chleachtais veidhlín, uafásach.
     • Sampla eile: bíonn am crua ag leanbh le seicliosta iompraíochta, agus ní thuilleann sé a dhóthain réaltaí óir riamh chun luach saothair a fháil. Ní bhfaighidh sé aon spreagadh ón gcóras pointí, tar éis an tsaoil, ní thuillfidh sé aon phointí, agus is dóichí go dtiocfaidh frustrachas air ná a iompar a fheabhsú.
6. Déan iarracht gach rud a rá i dtéarmaí dearfacha, seachas cinn diúltacha. In áit a rá le do leanbh ADHD a dhrochiompar a stopadh, inis dó cad atá le déanamh. Go ginearálta, ní féidir le leanaí le ADHD a fháil amach láithreach cén dea-iompar a d’fhéadfaidís a úsáid chun drochiompar a athsholáthar, mar sin tá sé deacair dóibh an drochiompar a stopadh. Is é do phost é, mar chomhairleoir, a mheabhrú dó nó di cad is dea-iompar ann. Is fíor freisin nach gcloiseann do leanbh le ADHD an focal "ní" i do phianbhreith, agus dá bhrí sin ní phróiseálfaidh sé i gceart an méid atá á rá agat i ndáiríre. Mar shampla:
   • In áit a rá, "Stop ag léim ar an tolg," abair, "Táimid ar an tolg."
   • "Bí cúramach leis an gcat" in ionad, "Stop ag tarraingt eireaball an chait."
   • "Taispeáin cé chomh hálainn is féidir leat suí!" in ionad "Stop ag dul suas an t-am ar fad."
   • Oibríonn an fócas ar an dearfach go maith freisin más mian leat rialacha a bheith agat do do theaghlach. In ionad “Ná bí ag imirt leis an liathróid sa teach,” bain triail as “Is bréagán lasmuigh an liathróid”. Is dócha go n-éireoidh níos fearr leat le "Siúil go mall sa seomra suite" ná le "Ná rith!"
7. Déan iarracht gan an iomarca aird a thabhairt ar dhrochiompar. Is luaíocht é aire - maith nó olc - do leanaí le ADHD. Sin é an fáth go bhfuil sé níos fearr a lán aire a thabhairt do do leanbh má thaispeánann siad dea-iompar, agus an aird a thugann tú ar dhrochiompar a theorannú, toisc go bhféadann do leanbh é sin a fheiceáil mar luach saothair freisin.
   • Mar shampla, má éiríonn d’iníon as an leaba san oíche chun súgradh ina seomra, cuir ar ais sa leaba í gan focal a rá, gan barróga ná aird. Ná bíodh leisce ort an bréagán a thógáil ar shiúl, ach ná bí ag argóint faoi ag an bpointe sin, ar shlí eile d’fhéadfadh go bhfaigheadh ​​sí an aird sin mar luach saothair, nó b’fhéidir go gceapfadh sí gur ábhar plé iad na rialacha. Mura dtugann tú luach saothair don drochiompar i gcónaí, ba chóir go rithfeadh sé tar éis tamaill.
   • Má tá do pháiste ag gearradh ina leabhar sceitse, bain na siosúr agus an ceap sceitse. Ag rá go ciúin, "Táimid ag gearradh leatháin páipéir, ní ceap sceitse," an rud ar fad a thógann sé.

Cuid 3 de 4: Iarmhairtí a cheangal le hiompar agus a bheith comhsheasmhach

1. Bí i bhfigiúr an údaráis - is tú an duine fásta. Ba chóir go mbeadh an tuismitheoir i gceannas, ach ar an drochuair is minic a bhíonn toil an linbh sraothaithe ag toil an tuismitheora.
   • Smaoinigh ar chailín beag ag iarraidh sóide cúig nó sé huaire i dtrí nóiméad, an t-am ar fad agus an tuismitheoir ar an bhfón, nó gnóthach leis an leanbh, nó ag iarraidh cócaireacht. Uaireanta bíonn sé mealltach - agus go deimhin, níos éasca - a admháil, "Go maith - téigh ar aghaidh, fad is a fhágfaidh tú mé i d'aonar!" Ach ansin tá tú ag seoladh na teachtaireachta gur féidir léi a bhuachan le dianseasmhacht agus gurb í féin, ní an tuismitheoir, atá i gceannas.
   • Ní fhreagraíonn leanaí le ADHD go han-mhaith do thuismitheoireacht ócáideach. Teastaíonn treoir láidir ghrámhar ó na buachaillí agus na cailíní seo a leagann síos teorainneacha. Ní oibríonn díospóireachtaí fada faoi rialacha agus an fáth a bhfuil siad againn. Tá roinnt tuismitheoirí míchompordach leis an gcur chuige seo ar dtús. Ach má leanann tú na rialacha go soiléir agus go daingean, ar bhealach comhsheasmhach grámhar, níl sé gruama ná cruálach ar chor ar bith.
2. Déan cinnte go gceanglaíonn tú iarmhairt le droch-iompar. Is é an riail is tábhachtaí ná go gcaithfear na rialacha a chur i bhfeidhm go comhsheasmhach, go daingean agus ar an bpointe boise. Ba cheart go mbeadh pionós oiriúnach don drochiompar.
   • Ná cuir do pháiste chuig a sheomra mar phionós. Faigheann formhór na leanaí le ADHD a gcuid bréagán agus rudaí a dhíriú go héasca agus bíonn am iontach acu ... agus is luach saothair é an "pionós" i ndáiríre. Ina theannta sin, is gnách go mbaintear an leanbh ón seomra go dtí an drochiompar, agus ansin bíonn sé deacair ar an leanbh an t-iompar a cheangal leis an bpionós, agus ní féidir leis a fhoghlaim i gceart go ndéanann sé nó sí é sin. arís agus arís eile.
   • Ní mór iarmhairtí a cheangal leis díreach tar éis an iompair. Mar shampla, má dúirt duine le leanbh a rothar a chur ar shiúl agus teacht isteach, agus go leanann sí ag marcaíocht, ná habair léi gan turas amárach. Níl mórán nó aon bhrí ag iarmhairt nach dtógtar go dtí níos déanaí do leanbh le ADHD, toisc go mbíonn claonadh aige nó aici maireachtáil sa “anseo agus anois,” agus níl aon bhrí dáiríre leis an méid a tharla inné don lá inniu. Mar thoradh air sin, is dóigh go gcuirfidh an cur chuige seo leis an staid ardú an lá dar gcionn, má chuirtear an iarmhairt i bhfeidhm, toisc nach ndearna an leanbh an nasc idir a iompar an lá roimhe sin agus an pionós seo.Ina áit sin, faigh an rothar ar an bpointe boise, agus mínigh duit níos déanaí go labhróidh tú faoi conas is féidir leis an bpáiste an rothar a thuilleamh ar ais.
3. Bí comhsheasmhach. Feiceann tuismitheoirí dul chun cinn in iompar a gcuid leanaí nuair a bhíonn siad ag freagairt go comhsheasmhach d’iompar a leanaí. Mar shampla, má úsáideann tú córas pointí, bí réasúnta agus comhsheasmhach le pointí a thabhairt agus a thógáil amach. Seachain bearta treallach a dhéanamh, go háirithe nuair a bhíonn fearg nó strus ort. Ní fhoghlaimfidh do leanbh ach é féin a iompar go maith le himeacht ama, le cabhair athrá agus iarmhairtí.
   • Déan an méid a deir tú nó bagairt ort i gcónaí. Ná tabhair an iomarca rabhaidh ná bagairtí folmha. Má thugann tú iliomad deiseanna nó rabhaidh dóibh, déan cinnte go bhfuil iarmhairt ag gach ceann acu ar an gcéad, an dara, nó an tríú rabhadh nó bagairt, agus go leanann an pionós nó iarmhairt eile a luadh é. Mar gheall ar shlí eile déanfaidh siad tástáil ort féachaint cé mhéad deiseanna a gheobhaidh siad an uair seo.
   • Déan cinnte go bhfuil an dá thuismitheoir taobh thiar den phlean tuismitheoireachta seo. Mar más mian leat an t-iompar a athrú, is gá go bhfaighidh an leanbh an freagra céanna ón dá thuismitheoir.
   • Ciallaíonn a bheith comhsheasmhach freisin go bhfuil a fhios ag an leanbh cad a bheith ag súil leis má bhíonn sé mí-iompar, cá bhfuil tú ag an nóiméad sin. Tá eagla ar roinnt tuismitheoirí a bpáiste a phionósú go poiblí toisc go bhfuil eagla orthu cad a cheapfaidh daoine eile faoi, ach tá sé tábhachtach go mbeadh iarmhairtí ag an iompar sonrach cibé áit a bhfuil an leanbh.
   • Oideachas a chomhordú leis an scoil, leis an ionad cúram lae, nó le hoideachasóirí eile ionas go mbeidh iarmhairtí comhsheasmhacha cumhachtacha ag gach duine ar an iompar nuair a tharlaíonn an t-iompar. Toisc nach bhfuil sé inmhianaithe do pháiste teachtaireachtaí éagsúla a fháil.
4. Déan iarracht argóintí le do leanbh a sheachaint, agus ná bí soiléir faoin mbealach ar láimhseáil tú rudaí. Is gá go mbeadh a fhios ag do leanbh gur tusa an Boss agus gurb é sin deireadh leis, déanta.
   • Má ghlacann tú páirt i bplé nó más cosúil go dtógtar ar shiúl tú ó do dhearcadh, féadfaidh tú an teachtaireacht a chur trí thimpiste go bhfeiceann tú an leanbh mar phiaraí a bhfuil seans dáiríre aige an plé a bhuachan. Ansin tá cúis ann go leanfaidh an leanbh ag iarraidh, ag brú, ag feadaíl agus ag argóint leat. Ní gá go gciallódh sé seo má dhéanann tú argóint nó ligean isteach i bplé uair amháin, níl coimeád agat mar thuismitheoir a thuilleadh - ach a thuiscint go dtugann a bheith soiléir agus comhsheasmhach na torthaí is fearr.
   • Mínigh do threoracha go soiléir i gcónaí agus bí soiléir go gcaithfear iad a leanúint.
5. Oibrigh le córas saor-ama. Tugann am saor deis do do pháiste socair a dhéanamh agus an t-am a theastaíonn uaidh nó uaithi a dhéanamh. In áit dul i muinín an duine eile agus fanacht le feiceáil cé a fhéadfaidh fearg a fháil, ainmnigh áit do do pháiste chun seasamh nó suí go dtí go mbeidh sé nó sí socair agus réidh le labhairt faoin bhfadhb. Ná tabhair léacht don pháiste agus é ina sheasamh ansin; tabhair am agus spás don pháiste smacht a fháil air féin. Cuir béim nach pionós é an teorainn ama, ach deis chun tosú arís.
   • Is pionós éifeachtach é am saor do leanbh le ADHD. Is féidir é a chur i bhfeidhm go díreach ionas gur féidir leis an leanbh é a cheangal lena ghníomhartha. Is fuath le leanaí a bhfuil NHEA orthu suí go socair agus a bheith socair, mar sin is freagra an-éifeachtach é ar dhrochiompar.
6. Foghlaim conas fadhbanna a réamh-mheas agus pleanáil chun tosaigh. Labhair le do leanbh faoi aon fhadhbanna a bhfuil súil agat leo agus pléigh roghanna chun déileáil i gceart. Is mór an chabhair é seo má tá tú amuigh go poiblí le do leanbh. Oibrigh le chéile chun a fháil amach cé na gréine (luaíochtaí) agus na scamaill (iarmhairtí) a bhaineann leis na cásanna éagsúla, agus ansin iarr ar do pháiste an plean a léamh os ard.
   • Mar shampla, má théann tú amach chuig dinnéar le do theaghlach, d’fhéadfadh luach saothair as dea-iompar a bheith ann go dtugtar an phribhléid don pháiste milseog a ordú, agus d’fhéadfadh iarmhairt a bheith leis go gcaithfidh an leanbh dul a chodladh láithreach bonn nuair a thagann tú abhaile . Má thagann meath ar an iompar sa bhialann ansin, meabhrúchán cairdiúil (“Cuimhnigh cén luach saothair a gheobhaidh tú as dea-iompar?”), Agus an dara meabhrúchán níos daingne ina dhiaidh sin más gá (“Sílim gur fearr duit gan a iarraidh anocht? Dul a chodladh,” ceart? ”) ba chóir go gcuirfeadh do pháiste stad.
7. Ná fan ró-fhada chun maithiúnas a thabhairt do do leanbh. Cuir in iúl do do leanbh i gcónaí go bhfuil grá agat dó nó di agus gur leanbh maith é nó í, ach go bhfuil iarmhairtí ann d’iompar áirithe.

Cuid 4 de 4: ADHD a thuiscint agus déileáil leis

1. A thuiscint go bhfuil leanaí le ADHD difriúil ó fhormhór na leanaí. Is féidir le leanaí a bhfuil ADHD orthu a bheith cosantach agus ionsaitheach, gan a bheith toilteanach cloí leis na rialacha, an dlí a bhriseadh, agus a bheith an-mhothúchánach, fíochmhar agus gan chosc. Ach ar feadh i bhfad, cheap dochtúirí gur íospartaigh droch-thuismitheoirí leanaí den sórt sin, agus ní go dtí tús na 1900idí a thosaigh eolaithe ag féachaint ar an inchinn mar chúis ADHD.
   • Tugann eolaithe a dhéanann staidéar ar struchtúr inchinne leanaí le ADHD le fios go bhfuil codanna áirithe dá n-inchinn níos lú ná mar is gnách. Ceann de na codanna seo is ea an ganglia basal, a rialaíonn gluaiseacht matáin agus comharthaí do na matáin nuair a bhíonn siad ag teastáil le haghaidh gníomhaíochta áirithe agus cathain is féidir leo sosa. Don chuid is mó dínn, nuair a shuímid, ní gá do na lámha agus na cosa bogadh, ach ní féidir leis an ganglia nach bhfuil chomh héifeachtach i leanbh le ADHD an iomarca gníomhaíochta a mhaolú, agus mar sin tá sé níos deacra don leanbh sin suí go socair.
   • Is é sin le rá, bíonn níos lú spreagtha ag leanaí le ADHD ina gcuid brains agus níos lú smachta ar impleachtaí, agus mar sin déanfaidh siad iarracht níos deacra nó trasnóidh siad an líne chun an spreagadh a theastaíonn uathu a fháil.
   • Chomh luath agus a thuigeann tuismitheoirí nach bhfuil a bpáiste ach maslach nó neamhshuimiúil, agus nach bhfuil inchinn a linbh ach ag próiseáil rudaí ar bhealach difriúil mar gheall ar ADHD, is minic a bhíonn sé níos éasca acu déileáil leis an iompar. Mar thoradh ar an gcomhbhá agus an tuiscint nua sin a fuarthas tá níos mó foighne agus toilteanas idirghníomhú lena leanbh ar bhealach difriúil.
2. Déan iarracht na cúiseanna eile atá mar bhunús le drochiompar i leanaí le ADHD a thuiscint. Féadann fadhbanna eile na fadhbanna a bhíonn ag tuismitheoirí leanaí a ndearnadh diagnóis orthu le ADHD a mhéadú, mar is minic go mbíonn neamhoird eile ag gabháil le ADHD.
   • Mar shampla, tá neamhord bipolar nó dúlagar ar thart ar 20% de na leanaí go léir le ADHD, agus tá fadhbanna iompraíochta ag níos mó ná 33% mar neamhord iompraíochta nó neamhord frithshóisialta mar ODD (neamhord um fhreasúra freasúra). Tá deacrachtaí foghlama nó neamhoird imní ag go leor leanaí le ADHD freisin.
   • Féadann neamhoird nó fadhbanna breise i dteannta le ADHD an tasc a dhéanamh níos deacra do leanbh a thógáil. Tá sé seo fíor go háirithe má tá ilchógas ann le fo-iarsmaí féideartha éagsúla nach mór a chur san áireamh, agus nach éascaíonn iompar do linbh a bhainistiú.
3. Déan iarracht gan frustrachas a fháil toisc nach bhfuil do leanbh ag gníomhú “de ghnáth”. Níl aon thomhas dáiríre ar an méid is gnách, agus tá coincheap an “ghnáth-iompair” coibhneasta agus suibiachtúil. Tá ADHD faoi mhíchumas agus mar sin teastaíonn spreagadh breise agus áiseanna eile ó do leanbh. Níl sé seo difriúil i ndáiríre ó chás duine a bhfuil a shúile neamhfhoirfe agus a bhfuil spéaclaí de dhíth air, agus daoine nach gcloiseann go maith agus a bhfuil cúnamh éisteachta de dhíth orthu.
   • Is é ADHD do pháiste an rud atá “gnáth” dó. Is neamhord dea-bhainistithe é, agus is cinnte gur féidir le do leanbh saol sona folláin a bheith aige fós!

Cad iad na hionchais réalaíocha atá aige i leanbh le ADHD?

• Má chuireann tú cuid de na straitéisí seo i bhfeidhm, ba cheart duit roinnt dul chun cinn a fheiceáil maidir le hiompar do linbh, mar shampla níos lú tantrums, nó tascanna beaga a chríochnú nuair a iarrann tú ar do leanbh déanamh amhlaidh.
• Tabhair faoi deara nach féidir leis na straitéisí seo na hiompraíochtaí a bhaineann le diagnóis do linbh a dhíothú, mar shampla a bheith aireach nó a lán fuinnimh a bheith agat.
• B’fhéidir go mbeidh ort triail a bhaint as tamall chun a fháil amach cé na straitéisí tuismitheoireachta is fearr a oibríonn do do leanbh. Mar shampla, freagraíonn roinnt leanaí go han-mhaith le ham saor, ach ní bhíonn leanaí eile.

Leideanna

• Más mian leat a bheith rathúil ag déileáil le leanbh le ADHD, tá sé ríthábhachtach córas tacaíochta láidir a thógáil: smaoineamh ar chomhbhá, tuiscint agus maithiúnas; grá a thaispeáint do do leanbh in ainneoin drochiompair; luach saothair maith a chruthú as na rialacha a leanúint; struchtúir eagrúcháin a bhunú a thacaíonn leis an mbealach a oibríonn inchinn do linbh; agus iarmhairtí soiléire a nascadh go díreach mura n-iompraíonn do leanbh go maith.
• Má choinníonn tú pionós ar do leanbh as rud éigin, agus nach n-oibríonn sé, bain triail as rud éigin difriúil. Is féidir cabhrú le labhairt le do leanbh faoin gcaoi ar mhaith leat cabhrú leo. B’fhéidir go dtiocfaidh sé ar réiteach é féin, nó go gcabhróidh sé leat réiteach níos fearr a fháil.
• Tabhair an spás do do pháiste labhairt leat má fhaigheann sé an iomarca dó. Éist gan iarracht a dhéanamh é a shocrú ar an bpointe boise. Bí foighneach. Bíonn sé deacair uaireanta do leanbh le ADHD a mhíniú go díreach cad atá á mhothú aige nó aici.
• Go minic, eascraíonn easumhlaíocht ó eagla nó mothú róbhuartha, agus ní toisc go bhfuil do leanbh gnóthach ag éirí righin nó ceannairceach. Déan cinnte go bhfuil a fhios ag do leanbh go bhfuil tú ag iarraidh iad a thuiscint agus cabhrú leo, agus nach bhfuil tú ach ag iarraidh iad a rialú.
• Féach ar do pháiste go socair agus tóg a lámh. Ceist, "Cad a bhíonn deacair duit ar scoil?"