Ábhar

• Chun céim
• Cuid 1 de 3: Ag cur do chuid riachtanas san áireamh
• Cuid 2 de 3: Ábhar a roghnú
• Cuid 3 de 3: Gnéithe eile den mhata a chur san áireamh
• Leideanna

Má tá suim agat i yoga ansin tá mata ag teastáil uait. Tá faid agus struchtúir éagsúla ag mataí yoga, agus tá siad déanta as ábhair éagsúla. Más mian leat mata yoga, caithfidh tú roinnt fachtóirí a mheas. Smaoinigh ar do chuid riachtanas pearsanta, go háirithe maidir leis an gcineál yoga a chleachtann tú. Smaoinigh ar an gcineál ábhair atá uait. Déan machnamh freisin ar ghnéithe fisiciúla na mata, mar shampla an struchtúr agus an tiús.

Chun céim

Cuid 1 de 3: Ag cur do chuid riachtanas san áireamh

1. Smaoinigh ar do chineál comhlachta. Braitheann an cineál mata yoga atá uait go pointe áirithe ar do chineál comhlachta. Má éiríonn do chuid hailt pianmhar go gasta, b’fhéidir go mbeidh mata níos tiubha uait. Is féidir le mataí níos tanaí, nó mataí le stuáil bhreise, a bheith níos cineálta do na hailt. Tá mataí yoga caighdeánach 3 go 6 mm tiubh. Smaoinigh ar mata níos tiubha más mian leat níos mó mhaolú.
   • Smaoinigh ar d’airde má tá tú ard. Tá mata yoga caighdeánach 172cm ar fhad, a d’fhéadfadh nach mbeadh sé fada go leor má tá tú ar an taobh is faide. Má tá tú níos airde ná 165cm, faigh mata yoga níos faide.
   • Smaoinigh ar aon ghortuithe. Mar shampla, má bhíonn fadhbanna agat le do ghlúine, b’fhéidir gur fearr leat mata níos tiubha chun do ghlúine a chosaint.
   TIP SAINEOLAITHE

   Féach ar an leagan yoga atá á leanúint agat. Is féidir leis an gcineál yoga a bheidh á dhéanamh agat tionchar a imirt ar an gcineál mata atá uait. Sula gceannaíonn tú mata, smaoinigh ar do leibhéal yoga.

   • Má tá tú díreach ag tosú amach le yoga, tá sé ceart go leor mata ar chaighdeán níos lú a roghnú. Roghnaigh mata bunúsach idir € 10 agus € 20. B’fhéidir nach dtaitneoidh yoga leat tar éis an tsaoil, mar sin ná infheistigh i bhfearas daor. Chomh maith leis sin, a luaithe a bheidh a fhios agat conas a fhreagraíonn do chorp do yoga, b’fhéidir go mbeidh tú in ann na rudaí a theastaíonn uait a fháil níos fearr. Roghnaigh mata níos saoire ar dtús agus ansin téigh chuig ceann níos costasaí níos déanaí.
   • Teastaíonn gluaiseachtaí níos casta ó yoga sreafa a éilíonn mata níos garbh le coinneáil ó sleamhnú. Le ceann yoga, áfach, suífidh tú ar an urlár den chuid is mó, agus mar sin níl an greim chomh tábhachtach céanna. Ina áit sin, roghnaigh mata níos boige le níos mó mhaolú.
   • Glacann daoine áirithe páirt i bhfoirm “yoga te,” ina gcleachtann siad yoga i seomra téite. Má tá yoga te á dhéanamh agat, b’fhéidir go mbeidh mata ag teastáil uait atá deartha go sonrach don chineál seo yoga. Tá na mataí seo deartha chun cosc ​​a chur ort sleamhnú má théann allas ar do mhata.
2. Smaoinigh ar an áit a ndéanann tú yoga. Déanann an áit a ndéanann tú yoga difríocht mhór i do chineál mata freisin. Mar shampla, má tá sé ar intinn agat yoga a dhéanamh sa bhaile go príomha, ansin ní gá duit a bheith buartha faoi mata éadrom atá furasta a iompar. Mar sin féin, má ghlacann tú ranganna yoga lasmuigh, b’fhéidir gur mhaith leat mata a roghnú atá furasta a thabhairt leat.
   • B’fhéidir gur mhaith leat mata níos éadroime a cheannach má thaistealaíonn tú go leor agus má dhéanann tú yoga ar an toirt. B’fhéidir gur mhaith leat smaoineamh ar infheistíocht a dhéanamh sa dara mata yoga is féidir leat a thabhairt leat ar do chuid taistil.

Cuid 2 de 3: Ábhar a roghnú

1. Bí aireach ar mataí PVC. Tá clóiríd polaivinile (PVC) ar cheann de na hábhair is coitianta a úsáidtear chun mataí yoga a dhéanamh. Mar sin féin, tá droch-cháil air i measc an phobail ióga mar tugann roinnt staidéir le fios gur carcanaigin é. Tá sé deacair athchúrsáil a dhéanamh freisin. Nuair a bheidh do mhata sean agus caite, beidh ort é a chaitheamh amach sa deireadh. Más duine atá feasach ar an gcomhshaol tú, b’fhéidir gur mhaith leat mataí PVC a sheachaint.
2. Bain triail as mata rubair. Is fearr le go leor daoine mataí rubair nádúrtha ná mataí PVC. Tá mata rubair simplí chomh furasta a fháil le mata PVC, ach tá cáil níos fearr air i measc díograiseoirí yoga. Is féidir smaoineamh maith a bheith ag mata rubair má tá tú díreach ag tosú amach mar tá siad furasta a fháil agus réasúnta saor.
3. Roghnaigh mata padded. Tá mataí padded i bhfad níos boige agus níos compordaí ná mataí yoga rialta. Tá dhá chuid ag mata yoga padded: cuid istigh, déanta as cúr, agus clúdach seachtrach, inbhainte.
   • Is féidir leis na mataí seo a bheith iontach do yoga a mbíonn go leor suí nó luí síos i gceist leo. De ghnáth soláthraíonn siad i bhfad níos mó tacaíochta ná an meán mata. Mar sin féin, ní sholáthraíonn siad mórán treorach. Féadfaidh tú sleamhnú agus titim le linn suíomhanna áirithe má úsáideann tú mata padded.
   • Míbhuntáiste a bhaineann le mataí cuilteáilte ná nach féidir iad a nite ach go páirteach. Is féidir leat an clúdach a nigh, ach níl an stuáil cúr in-inúsáidte.
4. Faigh mata cadáis. Tá roinnt mataí yoga díreach déanta as cadás. Is fearr le go leor cadás toisc gur ábhar nádúrtha é. Cé gur féidir le cadás níos mó allais a shealbhú, is furasta é a nigh. Tá sé bog freisin, ach is minic a thairgeann sé beagán níos mó greim ná mata padded. Mar sin féin, coinníonn allais allais níos éasca. Mar sin féin, ba chóir mata yoga cadáis a nite go minic.
5. Roghnaigh mata neamh-duillín más gá. Is mataí iad mataí neamh-duillín, ar a dtugtar mataí greamaitheacha freisin, a ligeann duit bogadh i go leor suíomhanna éagsúla. Soláthraíonn na mataí seo greim breise agus neart greamaitheach. Má tá tú ag déanamh cineál an-dian ar yoga, smaoinigh ar mata neamh-duillín.

Cuid 3 de 3: Gnéithe eile den mhata a chur san áireamh

1. Smaoinigh ar an struchtúr. Déanann struchtúr do mhata difríocht mhór do do chompord pearsanta. Tagann mataí ar uigeachtaí éagsúla, mar sin déan cinnte go ndéanann tú machnamh ar an uigeacht sula ndéanann tú do rogha.
   • Díreach cosúil leis na mataí rialta, is minic go mbíonn struchtúr níos garbh ag mataí frith-duillín. Cé go bhféadfadh sé seo an craiceann a ghríosú, is buntáiste é freisin má chleachtann tú yoga a mbíonn go leor dian-staidiúir i gceist leis.
   • Más fearr leat mata réidh, b’fhéidir gurb é mataí PVC an bealach le dul. Mar sin féin, díolann go leor soláthróirí yoga mataí níos cairdiúla don chomhshaol a bhfuil uigeacht réidh acu freisin. Más mian leat mata réidh gan PVC, cuardaigh branda a bhfuil cáil éiceabhách air.
2. Roghnaigh mata atá oiriúnach don rud atá á lorg agat. Mar a luadh, má tá tú díreach ag tosú amach le yoga, ansin teastaíonn beagán níos mó stuála uait. Tá an chuid is mó de na mataí yoga caighdeánacha 3mm ar tiús, a d’fhéadfadh nach mbeadh siad tiubh go leor do thosaitheoirí. Is féidir le mataí yoga, áfach, a bheith suas le 6mm ar tiús. Má theastaíonn níos mó stuála uait, smaoinigh ar mata níos tiubha.
   • Is féidir le méid idirmheánach maith a bheith ina mata 4 mm. Má tá tú díreach ag tosú amach le yoga agus má tá tógáil níos éadroime agat, d’fhéadfadh sé seo a bheith ina rogha maith duit. Is féidir le mata idirmheánach a bheith go maith freisin má tá tú ag taisteal go leor, toisc go bhfuil siad níos éasca iad a rolladh suas agus a thabhairt leat.
3. Roghnaigh mata atá furasta a stóráil. Is féidir go mbeadh sé an-deacair mata yoga a bheith deacair a rolladh suas. Faigh mata atá déanta as ábhar éadrom agus a rollann suas go héasca.Déan mata a thástáil sa siopa trína rolladh suas cúpla uair. Déan cinnte go bhfuil an mata furasta a láimhseáil ionas nach gá duit a bheith buartha faoi é a stóráil.
4. Smaoinigh ar oiriúintí. Ag brath ar do chuid riachtanas, b’fhéidir go mbeidh gabhálais áirithe de dhíth ort le haghaidh do mhata yoga. Is féidir smaoineamh maith a bheith agat má tá tú ag dul chuig yoga gach lá. Is féidir leat cás iompair a cheannach freisin do do mhata, chomh maith le strap cadáis chun do mhata a dhaingniú nuair a rollaíonn tú suas é. TIP SAINEOLAITHE

   Amharc ar an bpraghas. Tá éagsúlacht mhór i bpraghsanna mataí yoga. Is é mata PVC 3 mm tiubh gan líonadh, frith-duillín nó frills eile an rogha is saoire atá agat. Is féidir leat mata den sórt sin a fháil ar feadh thart ar $ 10, ach caithfear é go tapa. Má tá tú dáiríre faoi yoga, smaoinigh ar infheistíocht a dhéanamh i mata ar chaighdeán níos airde.

   • Má tá sé ar intinn agat yoga a dhéanamh níos faide, téigh chuig mata níos costasaí ó bhranda measúil spóirt nó yoga. Is féidir le mata ó Lululemon Athletica, mar shampla, a bheith ina infheistíocht fhiúntach más díograiseoir yoga tú.
   • Cosnaíonn tréithe áirithe, mar shampla líonadh agus greamaitheacht, costas breise. Mar sin féin, má shocraigh tú go bhfuil na rudaí breise seo tábhachtach duit mar gheall ar do riachtanais phearsanta, ansin b’fhéidir gur fiú an praghas breise iad.

Leideanna

• Mura dteastaíonn uait an mata yoga a úsáid níos mó, smaoinigh ar é a bhaint trí é a bhronnadh ar dhídean do dhaoine gan dídean nó ar dhídean ainmhithe.