Ábhar

• Chun céim
• Modh 1 de 2: Glac folctha sitz i ndabhach folctha
• Modh 2 de 2: Úsáid tacar speisialta chun folctha sitz a thógáil

I ndabhach sitz, suíonn tú in uisce te chun pian agus at san anas nó oscailt na vagina a mhaolú. Féadfaidh do dhochtúir a mholadh go n-úsáideann tú folcadáin sitz má tá hemorrhoids nó fissures anal ort, nó má thug tú breith le déanaí agus má rinne tú damáiste don fhíochán. Is cuma cén réimse ar mhaith leat a chóireáil, is modh maith socair é folctha sitz a thógáil chun an pian agus an greannú a dhéanann an díobháil a mhaolú. Tá áiseanna speisialta ann ar féidir leat a úsáid, ach is féidir leat folctha sitz a thógáil i do bathtub féin freisin. Taispeánfaidh an t-alt seo duit conas folctha sitz a thógáil ar an dá bhealach.

Chun céim

Modh 1 de 2: Glac folctha sitz i ndabhach folctha

1. Glan an bathtub. Beidh iontas ort cé chomh salach is féidir le folcadán folctha áit a úsáideann tú a ghlanadh. Ós rud é go bhfuil tú ag glacadh folctha sitz chun fíochán gortaithe a leigheas, tá sé an-tábhachtach a chinntiú go bhfuil an folcadán steiriúil.
   • Bain úsáid as glantóir bleach-bhunaithe chun an folcadán a steiriliú sula nglacfaidh tú folctha sitz.
   • Scrobarnach an bathtub go maith chun aon scum gallúnach agus iarmhar táirge folctha eile atá carntha ar an dromchla a bhaint.
   • Sruthlaigh an folcadán go maith chun an t-iarmhar gallúnach agus an glantach a d'úsáid tú a bhaint.
2. Cuir an teocht cheart uisce ar fáil. Tá sé an-tábhachtach go bhfuil an t-uisce a úsáideann tú le haghaidh do folctha sitz te ach gan a bheith ag fiuchadh te. Déan cinnte nach bhfuil an t-uisce chomh te go gcuireann sé míchompord, greannú agus athlasadh. Mar sin féin, feabhsaíonn uisce te scaipeadh fola sa cheantar leis an bhfíochán gortaithe, ionas go gcuirtear an próiseas cneasaithe sa réimse sin chun cinn.
   • Cuir do mhéar san uisce nó sileadh titeann nó dhó ar an gcraiceann íogair ar do wrist chun teocht an uisce a thástáil.
3. Líon an bathtub le thart ar trí go ceithre orlach uisce. Déan cinnte gur chuir tú an breiseán sa draein ionas nach draenálann an t-uisce. Ansin rith uisce isteach sa dabhach folctha go dtí go mbeidh an t-uisce domhain go leor chun an limistéar faidhbe a chur faoi uisce go hiomlán.
4. Más mian leat, cuir maoláin leis an uisce folctha. Ní gá aon rud a chur san uisce folctha, toisc go mbraitheann teas an uisce go mbraitheann tú níos fearr cheana féin. Mar sin féin, tá a lán rudaí is féidir leat a chur san uisce folctha chun fadhbanna éagsúla a chóireáil. Fiafraigh de do dhochtúir cad iad na leigheasanna a mholann sé nó sí.
   • De ghnáth is breiseán maith é salann le folctha sitz, is cuma cén chúis atá le do folctha sitz. Déan cinnte go bhfuil an t-uisce folctha níos teo ná mar is mian leat agus cuir 75 gram salainn leis. Measc gach rud go maith ionas go ndíscaoileann an salann san uisce. Ansin lig don uisce fuarú go teocht níos taitneamhaí.
   • Má tá ionfhabhtú faighne agat, cuir 1 chupán (120 ml) d’fhínéagar boird leis an uisce leis an salann tuaslagtha.
   • Tá meascán luibhe iontach chun cóireáil a dhéanamh ar hemorrhoids chomh maith le damáiste fíocháin a tharlaíonn le linn luí seoil. Cuir 150 gram de shalann Epsom leis, 2 spúnóg bhoird de shóid aráin, 2 spúnóg bhoird (30 ml) de ghua cailleach, 1 spúnóg bhoird (15 ml) d’ola olóige, 8 dtiteann d’ola laibhe agus 8 dtiteann d’ola chamomile san uisce folctha.
5. Suigh sa dabhach sitz. Déan cinnte go bhfuil an limistéar faidhbe clúdaithe go hiomlán leis an uisce folctha te agus sáithithe sa dabhach ar feadh 15 go 30 nóiméad ar a laghad.
   • Más gá, rith uisce te isteach sa dabhach chun uisce an folctha a choinneáil te go leor.
6. Pat tú féin tirim nuair a bhíonn tú déanta. Tar éis duit folctha sitz a thógáil, déan cinnte go láimhseáil tú an fíochán damáiste go han-chúramach. Mar sin ná bruscar tú féin tirim mar a dhéanfá de ghnáth. Ag baint úsáide as tuáille bog, bog, pat an limistéar go dtí go bhfuil sé tirim go hiomlán.
   • Féadfaidh scrobadh agus cuimilt greannú agus níos mó damáiste a dhéanamh.

Modh 2 de 2: Úsáid tacar speisialta chun folctha sitz a thógáil

1. Ceannaigh trealamh folctha sitz. De ghnáth is féidir leat tacar den sórt sin a cheannach sa chógaslann nó ag siopaí gréasáin le haghaidh gairis leighis. Mura ndíolann do chógaslann trealamh, déan cuardach ar an idirlíon.
   • Cuimsíonn an tacar tub nó báisín a luíonn thar suíochán leithris, mála don uisce folctha, píobán plaisteach chun an t-uisce a sciúradh isteach san fheadán agus clampán chun an sreabhadh uisce tríd an píobán a rialáil.
2. Glan an tub. Fiú má cheannaigh tú trealamh nua, tá sé tábhachtach a chinntiú nach bhfuil an fíochán damáiste nochtaithe do bhaictéir agus salachar agus go mbeidh sé ionfhabhtaithe. Glan an feadán go maith le glantóir bleach-bhunaithe. Scrobarnach an tub go maith agus sruthlaigh sé glan le huisce.
3. Ullmhaigh an folctha sitz. Nuair a bheidh an folctha ullmhaithe agat, is féidir leat suí síos agus an folctha ag déanamh a chuid oibre. Mar sin féin, beidh ort an folctha a ullmhú ar dtús.
   • Cuir an píobán isteach tríd an bpoll sa fheadán chun ligean don uisce folctha sreabhadh isteach sa fheadán. Mura féidir leat an poll don phíobán a aimsiú, léigh na treoracha a tháinig leis an trealamh.
   • Sleamhnaigh an píobán an bealach ar fad go lár an fheadáin agus ceangail é ag bun an fheadáin. Más gá, féach ar na treoracha a tháinig leis an trealamh le haghaidh líníochta imlíne.
   • Úsáid an clampán chun an sreabhadh uisce a stopadh tríd an bpíobán ionas nach sreabhann an t-uisce isteach san fheadán sula mbeidh tú réidh.
   • Líon an mála le huisce te nó cibé meascán is mian leat a úsáid chun an fíochán damáiste a chóireáil.
4. Cuir an feadán ina áit agus crochadh an mála. Ardaigh suíochán an leithreas agus cuir an feadán thar imill an bhabhla leithris. Is fearr an mála a chrochadh ar fhonsa. Ar aon chuma, tá sé tábhachtach go mbeadh an mála níos airde ná an tub ionas go mbeidh an leacht in ann sreabhadh síos.
5. Suigh ar an bhfeadán. Is dócha go mbeidh ort beagán cuardaigh a dhéanamh chun suíomh suí compordach a fháil. Féadfaidh tú do staidiúir a athrú agus an folctha a thógáil más gá, ionas nach mbeidh míchompord gan ghá ort.
6. Bain an clampán as an píobán. Scaoil an clampán a choinníonn an t-uisce folctha te sa mhála ar ais. Beidh an t-uisce ag spalpadh suas ón oscailt ag bun an fheadáin, mar sin déan na coigeartuithe is gá chun a chinntiú go dtéann an t-uisce folctha ar an bhfíochán damáiste a theastaíonn uait a chóireáil. B’fhéidir go mbeidh ort do shuíochán a athrú nó seasamh an phíobáin a athrú
   • Más gá suíomh an phíobáin a athrú, ná déan dearmad an clampán a chur ar an bpíobán ionas nach mbeidh an t-uisce folctha ag draenáil. Seachas sin déanfaidh tú praiseach.
7. Scíth a ligean. Má tá an tacar ag obair i gceart, ba chóir go rithfeadh an t-uisce folctha sa mhála go mall isteach san fheadán agus ní go léir ag an am céanna. Mar sin tá cúpla nóiméad agat scíth a ligean agus an t-uisce ag sreabhadh isteach sa tub. Tar éis don mhála a bheith folamh agus gan níos mó spuaiceanna uisce a fháil ón bpíobán, is féidir leat an limistéar atá buailte san uisce sa fheadán a sháithiú chomh fada agus a theastaíonn uait.
8. Pat tú féin tirim nuair a bhíonn tú déanta. Tar éis duit folctha sitz a thógáil, déan cinnte go láimhseáil tú an fíochán damáiste go han-chúramach. Mar sin ná bruscar tú féin tirim mar a dhéanfá de ghnáth. Ag baint úsáide as tuáille bog, bog, pat an limistéar go dtí go bhfuil sé tirim go hiomlán.
   • Féadfaidh scrobadh agus cuimilt greannú agus níos mó damáiste a dhéanamh.