Ola cnó cócó maighdean breise a dhéanamh

Ábhar

Chun céim
Modh 1 de 3: An chopper a úsáid
Modh 2 de 3: Úsáid an modh fuarphreasa
Modh 3 de 3: Boil an cnó cócó
Leideanna
Riachtanais
Modh chopper
Modh preas fuar
Modh cócaireachta

Tá go leor buntáistí sláinte ag ola cnó cócó agus is féidir í a úsáid le haghaidh bácála chomh maith le smearáil ar do chraiceann agus do chuid gruaige. Is í ola cnó cócó Mhaighdean an caighdeán is fearr, a tháirgtear go nádúrtha agus saor ó cheimiceáin díobhálacha. Faigh amach anseo conas ola cnó cócó maighdean breise a dhéanamh leis an chopper, an modh fuarphreas agus an modh cócaireachta.

Chun céim

Modh 1 de 3: An chopper a úsáid

Oscail cnó cócó le scoilteoir géar. Ina ionad sin bain úsáid as cnó cócó níos aibí, donn ná ceann óg glas.
Scrape an fheoil ón gcnó cócó. Úsáid scian ghéar nó spúnóg láidir miotail.
Gearr an fheoil cnó cócó i bpíosaí beaga.
Cuir na píosaí i bpróiseálaí bia.
Socraigh an próiseálaí bia ar mheánluas agus lig dó rith go dtí go mbeidh an fheoil cnó cócó mín. Cuir beagán uisce leis chun go mbeidh sé níos éasca chop a dhéanamh más gá.
Scag an bainne cnó cócó. Cuir scagaire caife nó cheesecloth ar phota le hoscailt leathan. Doirt nó spúnóg meascán beag cnó cócó ar an scagaire. Fill an cheesecloth timpeall an mheascáin cnó cócó agus brú an bainne isteach sa phota.
- Brúigh go crua chun gach titim amach a fháil.
- Déan an próiseas seo arís go dtí go n-úsáideann tú an cnó cócó go léir.
Lig don phróca suí ar feadh 24 uair an chloig ar a laghad. Agus é ina sheasamh, scarfaidh an bainne agus an ola cnó cócó, agus foirmfidh sraith de bhainne cnó cócó gruth ar an dromchla.
- Cuir an próca sa chuisneoir ionas go socróidh an gruth níos gasta más mian.
- Mura ndéanann tú cuisniú air, cuir é i seomra fionnuar.
Scoop an t-athlíon as an próca le spúnóg agus caith uaidh é. Fágtar an ola cnó cócó maighdean íon breise sa phróca.

Modh 2 de 3: Úsáid an modh fuarphreasa

Tosaigh le cnó cócó desiccated. Ceannaigh mála de bearrtha nó calóga cnó cócó neamh-mhilsithe ón ollmhargadh nó ón toko. Más mian leat tosú le feoil úr cnó cócó, gearr an fheoil i bpíosaí agus cuir in oigheann triomú í ar feadh 24 uair an chloig.
- Is féidir leat do oigheann rialta a úsáid freisin ar an teocht is ísle chun an fheoil cnó cócó a thriomú. Gearr é i bpíosaí beaga, cuir ar thráidire bácála é agus bácáil ar feadh 8 n-uaire ag an teocht is ísle, nó go dtí go bhfeiceann tú é triomaithe go hiomlán.
- Má tá tú ag ceannach cnó cócó réamhphacáistithe réamh-phacáistithe, bí cinnte bearrtha a úsáid seachas grátáilte mar is féidir leo clog a chur ar do juicer.
Cuir an cnó cócó san juicer. Brúigh an cnó cócó triomaithe ina chodanna beaga, mar is féidir leis an lártheifneoir clogáil ar an lártheifneoir ag an am céanna. Baineann an juicer an ola agus an uachtar as na snáithíní. Coinnigh ort ag obair ar an gcnó cócó go dtí go mbeidh na calóga go léir imithe tríd an juicer.
Próiseáil an cnó cócó arís. Ní bheidh an juicer in ann an ola go léir a bhaint amach an chéad uair, mar sin cuir na calóga cnó cócó ar ais san juicer chun gach titim amach a fháil.
Cuir an ola cnó cócó i jar agus cuir in áit te é. Fan 24 uair an chloig go rachaidh an uachtar go tóin poill isteach i mbun an phróca. Tá an ola cnó cócó íon ar a bharr.
Spúnóg an ola i gcoimeádán eile. Nuair a bhíonn an ola agus an uachtar scartha, is féidir leat an ola go léir a scoop le spúnóg agus é a chur i gcoimeádán nua. Tá sé réidh le húsáid anois.

Modh 3 de 3: Boil an cnó cócó

Teas 4 chupán uisce. Cuir an t-uisce i sáspan agus cuir ar an tine é. Laghdaigh an teas go meánach-ard agus fan go mbeidh an t-uisce ag gal.
Gráta feoil 2 cnó cócó. Ina ionad sin bain úsáid as cnó cócó níos aibí, donn ná ceann óg glas. Oscail an cnó cócó, scoop amach an fheoil agus gráta i mbabhla.
Puree an cnó cócó agus an t-uisce. Cuir an cnó cócó grátáilte i cumascóir. Doirt an t-uisce te ar an gcnó cócó agus cuir an clúdach ar an cumascóir. Coinnigh an clúdach go docht agus déan an cnó cócó a mhash leis an uisce go dtí gur meascán réidh é.
- Ná líon an cumascóir níos mó ná leath bealaigh le huisce te. Má tá cumascóir beag agat, déan é i dhá bhaisc. Má dhéantar an cumascóir a ró-líonadh, féadfaidh an clúdach eitilt amach.
- Coinnigh an clúdach agus tú ag maistreadh an mheascáin; ar shlí eile is féidir leis eitilt amach freisin.
Strain an leacht cnó cócó. Cuir cáise cheise nó criathar mín os cionn babhla. Doirt an cnó cócó íonaithe tríd an éadach nó an criathar ionas go gcríochnóidh an bainne cnó cócó sa bhabhla. Úsáid spatula chun brú síos ar an laíon agus faigh an oiread leacht agus is féidir as.
- Má bhíonn sé níos éasca duit, is féidir leat an cheesecloth a phiocadh suas agus é a fháscadh os cionn an bhabhla.
- Chun níos mó leacht a bhaint amach, is féidir leat níos mó uisce te a dhoirteadh air agus é a fháscadh arís.
Boil an leacht cnó cócó. Cuir é i sáspan agus cas an teas go meánach-ard. Tabhair chun boil é, agus corraigh i gcónaí é, go dtí go mbeidh an t-uisce go léir galraithe agus go bhfuil an uachtar scartha ón ola agus go bhfuil sé donn.
- Féadfaidh an próiseas ó chócaireacht go ramhrú níos mó ná uair an chloig a thógáil. Bí foighneach agus coinnigh ag corraigh.
- B’fhearr leat gan an meascán a fhiuchadh, is féidir leat ligean dó scaradh leis féin freisin. Cuir an leacht i mbabhla agus clúdaigh le timfhilleadh plaisteach. Lig dó suí ag teocht an tseomra ar feadh 24 uair an chloig, ansin é a chur sa chuisneoir ionas go mbeidh an ola cruaite agus go dtiocfaidh sí ar a barr. Ansin déan an ola a scaradh ón leacht.

Leideanna

Deirtear go bhfuil os cionn 200 sochar sláinte ag ola cnó cócó Mhaighdean. Má itheann tú spúnóg gach lá méadaíonn sé do fhriotaíocht, laghdaíonn sé do bhrú fola, faigheann sé pian comhpháirteach agus d’fhéadfadh sé cabhrú le hailse a chosc. Is féidir leat é a chur i bhfeidhm ar do chuid gruaige nó craiceann freisin chun cealla damáiste agus follicles gruaige a moisturize agus a dheisiú. Cuidíonn sé le gríos diaper, craiceann tirim agus greim feithidí. I measc na buntáistí eile tá feabhas a chur ar scaipeadh fola, feidhm thyroid a athbhunú, díleá níos fearr, agus cailliúint meáchain.
Is féidir leat cnó cócó aibí a aithint trína chraiceann crua, donn. Is donn níos éadroime cnónna cócó nach bhfuil níos aibí fós. Tá cnó cócó óg glas. Faigheann tú níos mó ola ó chnó cócó níos aibí ná ó cheann óg.
Ní úsáideann an modh fuarbhrúite teas. Mar thoradh air sin, coimeádann an ola níos mó dá airíonna sláintiúla, frith-oxidants agus vitimíní.
Má reonn tú agus leáigh na píosaí cnó cócó sula gcuirfidh tú sa phróiseálaí bia iad, beidh an fheoil níos boige agus tiocfaidh níos mó taise amach.
Is féidir ola cnó cócó maighdean breise a úsáid chun taosráin éadroma blasta a dhéanamh mar scónaí agus taosráin gearr-screamh. Cuireann sé blas mín cosúil le fanaile air agus tá sé i bhfad níos sláintiúla ná saillte traidisiúnta mar margairín agus im.
Tá ola cnó cócó taboo le fada, go príomha mar gheall ar an bhfíric scanrúil go bhfuil saille sáithithe beagnach 90 faoin gcéad ann. Ceartaíodh é seo le déanaí toisc nár próiseáladh nó nár déileáladh go ceimiceach leis, mar is amhlaidh le go leor saillte hidriginithe, agus ar an gcaoi sin cothaithigh uile na bplandaí sláintiúla a chaomhnú. Má úsáideann tú é i measarthacht, tá ola cnó cócó níos sláintiúla ná ola olóige.