Ábhar

• Céimeanna
• Modh 1 de 3: Fadhbanna a thabhairt faoi deara agus a phlé
• Modh 2 de 3: Conas an fhadhb a réiteach agus bogadh ar aghaidh
• Modh 3 de 3: Caitheamh go deas le Cailín

Is féidir go mbeadh sé deacair a admháil nach bhfuil ag éirí go maith le do chaidreamh. Má tá eagla ort go gcaillfidh tú do chailín, ansin ar dtús ní mór duit croílár agus nádúr na faidhbe a thuiscint. Cuideoidh cumarsáid ó chroí agus oscailte leat réiteach comhpháirteach a fháil. Cosc a chur ar chásanna cosúla sa todhchaí: déan na hiarrachtaí riachtanacha agus caith go cuí leis an gcailín.

Céimeanna

Modh 1 de 3: Fadhbanna a thabhairt faoi deara agus a phlé

1. 1 Tabhair aird ar iompar an chailín le tuiscint cén fáth go bhfuil imní uirthi. Féadfaidh sí a bheith ag gníomhú go neamhghnách nó go scoite. An dtarlaíonn sé seo nuair a thosaíonn tú ag caint faoi do chomhghleacaí ranga nua? B’fhéidir gurb é an éad an chúis. An bhfuil an cailín osna gach uair a deir tú go n-imríonn tú cluichí físeáin? B’fhéidir go bhfuil sí ag iarraidh níos mó ama a chaitheamh leat. Déan anailís ar chomharthaí den sórt sin agus déan iarracht an fhadhb a thuiscint.
   • Éist le fonn guth an chailín agus athruithe ina cuid cainte. Mar shampla, má thugann sí freagra láithreach ar theachtaireachtaí láithreach, ach go bhfreagraítear do theachtaireachtaí le ceisteanna faoi bualadh le tuismitheoirí, ansin is fearr moilliú.
   • Chomh maith leis sin, cuardaigh leideanna neamhbhriathartha a chabhróidh léi tuiscint a fháil ar a mothúchán. Mar shampla, má tá sí trína chéile, féadfaidh sí í féin a scaradh uait agus gan súil a chaitheamh ort.
   • Ná déan iarracht fáil amach faoin bhfadhb trí chairde an chailín. Má insíonn siad di faoi do cheist, féadfaidh sí míthuiscint a dhéanamh ar do ghníomhartha!
2. 2 Tóg am le haghaidh comhrá príobháideach duine ar dhuine. Faigh amach cathain is féidir leis an gcailín roinnt ama saor in aisce a spáráil duit (30 nóiméad ar a laghad ionas nach mbeidh sí ag brostú).Tairiscint dul chuig áit chiúin, cosúil le páirc nó seomra comónta, áit nach gcuirfidh aon duine isteach ort labhairt gan chluasa breise.
   • Mar shampla, glaoigh agus abair: “Hi Alena. An féidir leat stopadh ag uair an chloig tar éis na scoile amárach? Ba mhaith liom labhairt ".

   Rabhadh: ná déan iarracht cúis na faidhbe sa teachtaireacht a fháil amach. Ba chóir na comhráite seo a reáchtáil go pearsanta, fiú má tá tú rud beag míchompordach.

   
   
3. 3 Téigh i mbun gnó láithreach. Fiú amháin i gcás suaiteachta nó imní, is fearr gan bualadh timpeall an tor. Inis do do chailín nach dteastaíonn uait í a chailleadh, nó go mbraitheann tú go bhfuil rud éigin athraithe i do chaidreamh. Déan iarracht a bheith chomh sonrach agus is féidir, ach ná cuir an milleán ar an gcailín.
   • D’fhéadfá a rá, “Cuireann sé imní orm gur cosúil go bhfuilimid ag imeacht óna chéile. Ar chuir mé trína chéile tú le rud éigin? " - nó: "An bhfuil imní ort faoi rud éigin le déanaí?"
   COMHAIRLE SPEISIALTA

   

   Sarah Schewitz, PsyD

   Is síceolaí cliniciúil í an Síceolaí Ceadúnaithe Sarah Shevitz, PsyD le breis agus 10 mbliana de thaithí ceadúnaithe ag Bord Síceolaíochta California. Fuair ​​sí a céim sa tSíceolaíocht ó Institiúid Teicneolaíochta Florida in 2011. Is í bunaitheoir Couples Learn, seirbhís chomhairleoireachta síceolaíoch ar líne a chuidíonn le lánúineacha agus cliaint aonair a n-iompar grá agus caidrimh a fheabhsú agus a athrú.

   Sarah Schewitz, PsyD
   Síceolaí Ceadúnaithe

   Má tá an cheist: "Cad atá cearr?" - freagraíonn sí go bhfuil gach rud in ord, tá dhá rogha ann: bíodh sí ag iarraidh an fhadhb a roinnt, nó níl an fhadhb ann. Má tá tú cinnte go bhfuil rud éigin ann a chaithfidh tú a phlé, abair é seo: “Cabhróidh tú go mór liom má roinneann tú na hábhair imní atá ort - mar sin ní cheapfaidh mé go bhfuil seo go léir díreach i mo chloigeann. Mura bhfuil tú réidh le labhairt faoi anois, tá sé ceart go leor, fanfaidh mé. "

   
   
4. 4 Labhair sa chéad phearsa agus bain úsáid as samplaí ar leith chun díriú ar an bhfadhb féin. Ná habair, "Déanann tú é seo i gcónaí," nó, "Ní dhéanann tú é seo riamh." Sa chás seo, braithfidh an cailín an gá í féin a chosaint agus beidh sé níos deacra an fhadhb a réiteach. Mar sin, is fearr samplaí ar leith a thabhairt de chásanna a chuireann imní ort. ...
   • Abair, “Thug mé faoi deara nár mhaith leat riamh féachaint ar na scannáin a mholaim. Nach maith leat mo chuid sainroghanna? " - nó: “Thug mé faoi deara go raibh tú i do thost go minic le linn ár gcruinnithe deireanacha. Tharla rud éigin?"
5. 5 Úsáid teanga choirp oscailte agus chairdiúil ionas nach mbraitheann sí faoi bhagairt. Glac áit réchúiseach agus ná trasnaigh do airm chun gach duine a choinneáil compordach. Déan teagmháil súl a choinneáil chun d’aird agus do spéis a thaispeáint.
   • Is féidir leat freisin beagán a leanúint nó a lámh a choinneáil chun díriú.
   • Seachain comharthaí diúltacha: ná bí ag breathnú siar, ná sparáil do liopaí, ná frown.
6. 6 Lig don chailín a mothúcháin a roinnt. Fiú má chuireann sí an milleán ort nó má deir sí gur leatsa an fhadhb, lig di labhairt suas. Tóg do chuid ama chun tú féin a chosaint. Éist lena hargóintí agus déan iarracht tú féin a chur i mbróga an chailín chun a cúiseanna a thuiscint.
7. 7 Cuir ceisteanna mura bhfuil rud éigin soiléir duit. Mura dtuigeann tú na cúiseanna leis an frustrachas nó mura bhfuil tú cinnte cad a bhfuil súil agat, ansin is féidir leat fiafraí! Bí macánta agus oscailte, agus iarr uirthi an cineáltas ar ais. Cuir ceisteanna le taispeáint go bhfuil tú aireach ar fhocail an chailín.
   • Mar shampla, má deir sí: "Cuireann sé isteach orm beagáinín go gcaitheann do chara Andrey 6 thráthnóna in aghaidh na seachtaine linn," ansin is féidir leat a iarraidh: "Ar mhaith leat go dtiocfadh sé chomh minic agus go bhféadfaimis níos mó ama a chaitheamh le chéile?"
   • Is féidir leat a shoiléiriú freisin: "Cuidigh liom a thuiscint cén fáth nach dteastaíonn uait do dheireadh seachtaine a chaitheamh rud beag difriúil."

Modh 2 de 3: Conas an fhadhb a réiteach agus bogadh ar aghaidh

1. 1 Gabh mo leithscéal ó chroí má tá do chailín trína chéile leis an méid a rinne tú. Cuir srian ar do ego, abair “Tá brón orm” os ard, agus ar an gcaoi sin taispeáin don chailín gur éist tú go cúramach lena gearáin.Déan iarracht freagracht a ghlacadh as do bhotúin, fiú más cosúil go bhfuil siad neamhshuntasach duit. Tá sé tábhachtach a mheabhrú go bhfuil siad tábhachtach don chailín, agus ní dhéanfaidh olc ach dochar don chaidreamh.
   • Ná bíodh eagla ort a bheith ar an gcéad leithscéal a ghabháil, fiú mura mbraitheann tú ciontach.
   • B’fhéidir go ndearna tú rud éigin a ghortaigh an cailín, ach ní raibh sé i gceist agat í a chiontú. Sa chás seo, tá sé tábhachtach mothúcháin an chailín a admháil agus a thaispeáint nár theastaigh uait í a chur trína chéile.
   • Mar shampla, má tá sí trína chéile gur annamh a fheiceann tú a chéile, ansin abair: “Tá brón mór orm, a Katya. Tógann staidéar, oiliúint agus cairde go leor de mo chuid ama agus níor thug mé aird go leor ort i ndáiríre. "
2. 2 Faigh réiteach a oibríonn don dá pháirtí. Bí réidh chun an fhadhb a chuardach agus tú ag cuardach oibre. Taispeáin foighne agus tuiscint, agus éist lena cuid imní gan argóint.
   • Is éard atá i gcomhréiteacht toilteanas rud a íobairt, agus ní féidir le duine a choinníollacha féin a fhorchur i gcónaí. Caithfidh an dá chomhpháirtí toradh a thabhairt - níl “buaiteoirí” nó “cailliúnaithe” anseo.
   • Mar shampla, mura dtaitníonn cailín leis go dtagann do chara go dtí do theach go minic, abair: “Tuigim go gcaitheann Kolya an iomarca ama linn, ach is é mo chara is fearr é agus anois tá sé ag dul trí thréimhse dheacair ina shaol, mar sin ní féidir liom diúltú go hiomlán bualadh leis. Cad a tharlaíonn mura dtagann sé chugainn níos mó ná dhá uair sa tseachtain? "
   • Ba chóir a thuiscint nach féidir gach fadhb a réiteach agus tá an deis ann go dtiocfaidh deireadh leis an gcaidreamh. Níl sé seo éasca, ach uaireanta is é an réiteach is fearr don dá chomhpháirtí.
3. 3 Ná brú ort féin má tá spás pearsanta ag teastáil ón gcailín. Déan iarracht gan cur isteach, go háirithe tar éis argóint nó le linn tréimhse struis i gcaidreamh. Fiú mura dteastaíonn uait í a fhágáil ar feadh nóiméid, lig don chailín a cairde a fheiceáil nó a bheith leat féin, ionas nach mbainfear a spás pearsanta di.

   Comhairle: bain úsáid as an am seo mar dheis chun díriú ar do chuid spéiseanna agus caitheamh aimsire. Neartaíonn deighilt an ceangal idir comhpháirtithe de réir mar a chailleann siad a chéile.

   
   
4. 4 Glac féinphlé dearfach gach lá chun cabhrú leat mothú níos muiníní i do chaidreamh. Má bhraitheann tú neamhchinnte, ansin cruthaigh 2-3 mantras is féidir leat a rá leat féin ar maidin os comhair an scátháin nó i chuimhneacháin amhrais. Roghnaigh frásaí a thabharfaidh cumhacht duit agus a fheabhsóidh do ghiúmar.
   • Mar shampla, abair leat féin: "Táim láidir" - nó: "Is féidir liom cúinsí ar bith a láimhseáil!"
   • Taifead an mantra mar nóta ar d’fhón cliste nó socraigh páipéar balla le téacs.
   • Cuidíonn muinín agus féin-ghrá le comhpháirtithe mothú mar lánúin sona, cé go bhfuil amhras agus neamhshábháilteacht frithchúiseach agus go bhféadann siad caidreamh a ghortú.

Modh 3 de 3: Caitheamh go deas le Cailín

1. 1 Caith am le do chailín ar do thionscnamh féin. Ba chóir go mbraitheann an cailín go speisialta duit. Bain triail as féachaint ar scannáin le chéile nó dul amach tar éis an ranga. Déan am do do chailín, fiú má tá tú an-ghnóthach.
   • Ciallaíonn caitheamh ama ardchaighdeáin aird a thabhairt ar an gcailín, agus gan díriú ar ghníomhaíochtaí eile cosúil le rud a imirt.
   • Más rud é go dtugann tú tosaíocht i gcónaí do ghníomhaíochtaí eile in ionad bualadh le cailín, ansin taispeánfaidh iompar den sórt sin gur beag a chiallaíonn sí duitse.
   • Déan iarracht an t-am a chaitheann tú a chothromú le do chailín, do chairde agus do mhuintir.
2. 2 Comhlánaigh cuma agus domhan istigh an chailín. Ná caill an deis a insint do chailín cé chomh hálainn, cineálta, tuisceanach nó greannmhar atá sí. Is bealach maith é seo chun na cáilíochtaí is maith leat faoi chailín a mheabhrú duit féin.
   • Mar shampla, abair: "Cool, oireann an gúna nua seo duit go mór," nó: "Is breá liom an oiread sin gur féidir linn labhairt faoi ábhair chomh domhain."
   • Tabhair moladh uathúil nach gcloiseann sí go minic, ionas go dtuigeann sí go bhfuil sí tábhachtach duitse.Is féidir leat a rá, "Is breá liom cé chomh gleoite a dhéanann tú aoibh gháire nuair a thugann tú caife do chustaiméirí," nó, "Cuireann sé iontas orm ach líon na leabhar a léigh tú le mí anuas."
   • Ní gá duit bombard a chur ar chailín le moladh gan smaoineamh nó i bhfad i gcéin ionas nach gcaillfidh siad a meáchan. Tá dáiríreacht luachmhar i gcónaí.
3. 3 Cuir i gcuimhne do do chailín gur minic a smaoiníonn tú uirthi i rith an lae. Glaoigh chun a fháil amach conas atá tú, nó teachtaireacht a scríobh. Fág teachtaireacht gleoite ar an líonra sóisialta agus abair nach dtéann sé as do cheann. Beidh áthas ar an gcailín.
   • Glac spéis i saol an chailín agus cuir sonraí tábhachtacha i gcuimhne. Beidh áthas uirthi má chuireann tú ceist mar: "Ar glacadh intéirneacht leat?" - nó: "Conas a chuaigh an tástáil?"
4. 4 Cuir iontas uirthi le bronntanais nó bláthanna cuí chun do mhothúcháin a mheabhrú di. Taispeánfaidh bronntanas beag ar chúis ar bith do chúram agus d’aire. Agus bronntanas á roghnú agat, ná déan dearmad leasanna an chailín a chur san áireamh: tabhair leabhar nótaí di leis an bpictiúr grinn is fearr léi, agus ní an dialann is costasaí.
   • Is bronntanas iontach é comh-eachtra cosúil le turas campála nó ticéid chuig ceolchoirm den bhanna is fearr leat do chailín.
   • Má tá tú cruthaitheach, ansin is féidir leat bronntanas a dhéanamh le do lámha féin. Mar shampla, is féidir leat pictiúr a phéinteáil, dán a scríobh, nó do chupán caife a mhaisiú.
5. 5 Bíodh dáta rómánsúil speisialta agat dhá uair sa mhí ar a laghad. Faigh deiseanna le haghaidh cruinnithe príobháideacha, cibé acu turas chuig músaem nó dinnéar rómánsúil é. Eagraigh an dáta tú féin chun a thaispeáint duit féin gur fear óg freagrach tú, nó na himeachtaí seo a sceidealú ceann ag an am.

   Comhairle: is féidir leat iontas a chur orm agus ligean ort go mbeidh gníomhaíocht leadránach agat, agus ansin iontas taitneamhach cailín ar dháta!

6. 6 Bí ag faire ar do chuma agus do dhearcadh i leith an chailín. Tá roinnt guys ag ligean orthu go bhfuil siad dána agus spraoi le cailín a fháil, agus ansin iad féin a dhéanamh arís agus iad féin a thaispeáint mar neamhchinnte. Sa chás seo, féadfaidh an cailín spéis a chailleadh ina páirtí. Tá sé ceart go leor a bheith leochaileach, ach ní mór go mbeadh a fhios ag cailín gur tusa an fear cróga agus seiftiúil céanna ar thit sí i ngrá leis.
   • Chomh maith leis sin, ná déan dearmad faoi shláinteachas pearsanta. Cruinnigh do chuid gruaige go rialta, agus ar laethanta dáta, roghnaigh éadaí néata agus bain úsáid as roinnt eau de toilette.
7. 7 Ná cuir iallach ar an gcailín rud éigin a dhéanamh nach bhfuil sí ag iarraidh a dhéanamh. Ná iarr ar chailín riamh rudaí a dhéanamh a fhágann go bhfuil sí míchompordach, lena n-áirítear caidreamh pearsanta. Is féidir le comhéigean den sórt sin droch-mhuinín a chur ionat nó an cailín a ghortú, rud a d’fhéadfadh fadhbanna an-tromchúiseacha a fhorbairt.
   • Ná cuir iallach ar chailín gnéas a bheith aici riamh. Má dhiúltaíonn sí rud éigin duit, ní mór duit meas a bheith aici ar a ceart diúltú.