Ábhar

• Chun céim
• Cuid 1 de 2: Nudism a chleachtadh i do sheomra
• Cuid 2 de 2: Ag tabhairt do nudism go dtí an chéad leibhéal eile
• Leideanna
• Rabhaidh

An bhfuil an ghluaiseacht nudist spéisiúil agat? Baineann Nudism, ar a dtugtar naturism freisin, le taitneamh a bhaint as an áilleacht agus an tsaoirse a bhíonn agat nuair a éiríonn tú as do chuid éadaí agus filleadh ar an dúlra. Mura bhfuil tú réidh le nudism a chleachtadh go poiblí, is féidir leat triail a bhaint as i do sheomra sula dtéann tú amach sa domhan lasmuigh. Le beagán cúraim agus príobháideachta is féidir leat do sheomra leapa a athrú go cúlú nudist amháin.

Chun céim

Cuid 1 de 2: Nudism a chleachtadh i do sheomra

1. Príobháideacht iomlán a sholáthar. Dún agus glas gach doras agus fuinneog sa seomra ina mbeidh tú ag fanacht. Go háirithe sa tráthnóna, dún na cuirtíní, na dallóga nó na dallóga. Má tá bearna idir an doras agus an t-urlár, is féidir leat a roghnú blaincéad nó tuáille a shleamhnú eatarthu. Teastaíonn príobháideacht iomlán uait gan cur isteach ort. Feiceann daoine a thugann cuairt ar chlubanna nudist gur dea-chleachtas iad a dtuáille féin a thabhairt le suí air. Is féidir leat cleachtadh leis seo i do sheomra.
   • Déan cinnte go bhfuil neart rudaí le déanamh agat agus bain taitneamh as ar feadh tamaill.
2. Faigh réidh le do chuid éadaí. Stack do chuid éadaí san ord céanna a chuireann tú orthu ionas gur féidir leat gléasadh go gasta nuair a bhuaileann duine éigin ar an doras. Déan é seo go háirithe má tá eagla ort go ngabhfar tú. Coinnigh tuáille áisiúil, áfach, ionas gur féidir leat é a fhilleadh timpeall ort go gasta - ní gá ach a rá nár theastaigh uait cith a thógáil nuair a thagann duine isteach.
3. Déan cibé rud a dhéanfá de ghnáth. Anois go bhfuil aon chonstaicí agus éadaí bainte agat, is féidir leat dul ar aghaidh le do shaol laethúil. Mar sin ná déan aon rud speisialta ach toisc go bhfuil tú nocht. Ní dhéanann fíor-nudists an rud a dhéanfaidís de ghnáth, ach nocht - mar gheall ansin is féidir leo taitneamh a bhaint as an saol rud beag níos mó agus mothú beagán níos saor. Seo roinnt rudaí is féidir leat a dhéanamh i do sheomra:
   • Spraoi a bheith agat. Léigh leabhar, imir cluiche ríomhaire, féach ar an teilifís, tarraing, péinteáil, imir solitaire, bhfreagra crosfhocal a réiteach, giotár a sheinm, agus mar sin de.
   • Gearr go dtí an ruaig. Oibrigh ar do atosú, déan roinnt taighde ríomhaireachta, comhdaigh do thuairisceáin chánach, déan do sheomra a ghlanadh, do ghrianghraif a eagrú, agus mar sin de. Is féidir i bhfad níos mó spraoi a bhaint as rudaí nach dtaitneodh leat murach sin (cosúil le glanadh) nuair a dhéanann tú iad nocht.
   • Bí sláintiúil. Is féidir le hiarracht mheasartha, síneadh nó yoga a bheith an-tairbheach, go háirithe má dhéanann tú é os comhair scátháin mhóir - ar an mbealach seo is féidir leat a fheiceáil go díreach cé na matáin agus na ligaments atá i gceist le do chleachtaí.
   • Tabhair suathaireacht duit féin. Cé go mb’fhéidir nach mbeidh tú in ann do chúl a bhaint amach, is féidir leat do chosa, airm, torso, lámha, bolg, scalp, agus páirteanna eile an choirp a massage chun teannas a mhaolú.
   • Caitheamh duit féin. Má tá tú nocht agus go leor ama agat ar do lámha, is féidir leat tú féin a chuimilt ar fad le lóis agus scíth a ligean ar bhrat.
   • Bí dána. Cuir glaoch ar chara agus labhair leis / léi nocht. An bhfuil a fhios aige / aici go leor?! Féach cad é mar a mhothaíonn sé labhairt le cara ar leibhéal platonach gan éadaí a chaitheamh. Má bhraitheann tú go hiomlán compordach, b’fhéidir go mbeidh tú in ann dul isteach i ngrúpa nudist sa todhchaí nuair a bheidh tú réidh.
   • Bíodh a fhios agat nach bhfuil sé faoi na rudaí sexy. Cé go mb’fhéidir go gcuirfí cathú ort teagmháil a dhéanamh leat féin nuair atá tú nocht (atá breá mín agus nádúrtha, ar ndóigh), ba chóir go mbeadh a fhios agat gurb é ceann de bhunluachanna an nudism é a chleachtadh ar bhealach neamhghnéasach. Sin an fáth go bhfuil sé chomh tábhachtach a chinntiú go bhfuil go leor rudaí agat chun do chuid ama a líonadh nuair a ghlasálann tú an doras.
4. Codladh nocht. Codlaíonn a lán daoine nocht mar is maith leo é, fiú mura gá go lipéadóidís iad féin mar nudist. Más mian leat nudism a chleachtadh leat féin i do sheomra, ansin is féidir leat é sin a dhéanamh trí dul a chodladh nocht. Má ghabhtar thú, ní cheapfaidh daoine gur drochrud é sin - tar éis an tsaoil, codlaíonn a lán daoine nocht. Coinnigh seomra folctha áisiúil nuair a chaithfidh tú dul go dtí an leithreas san oíche. Má ghlacann tú nudism dáiríre, is féidir leat múscailt ar maidin agus fanacht nocht chomh fada agus is féidir.
5. Foghlaim conas nudism a thuiscint níos fearr. Bealach iontach eile ar féidir leat do chuid ama a chaitheamh i do sheomra is ea taighde a dhéanamh ar nudism ar líne. Más mian leat nudism a chleachtadh i ndáiríre, ní mór duit tuiscint mhaith a bheith agat ar a bhfuil á dhéanamh agat i ndáiríre. Tá go leor míthuiscintí ann faoi nudism nach mór duit a bheith ar an eolas fúthu sular féidir leat a rá go dtuigeann tú i ndáiríre. Seo roinnt rudaí a d’fhéadfá a fhoghlaim:
   • Is fearr le go leor nudists an téarma "naturists".
   • Níl sé i gceist go mbeadh nudism gnéasach. Ba chóir go mbeadh sé nocht go hiomlán nádúrtha, seachas a bheith ina chúis le corraíl.
   • Is éard atá i gceist le nudism ná an tsaoirse atá ag leanaí beaga thar nudity a aisghabháil. Caithfidh tú stopadh ag smaoineamh ar na srianta a chuir an tsochaí ort, agus caithfidh tú filleadh ar do leanbh istigh. Tá Nudism spraíúil.
   • Tugtar nádúrachas ar Nudism freisin toisc go mbaineann sé le filleadh ar do staid nádúrtha.
   • Cé go bhfuil sé mídhleathach a bheith nocht in áiteanna poiblí, níl an nudism féin mídhleathach. Mura gcónaíonn tú in Arkansas (SAM), san Araib Shádach nó san Iaráin.
   • Ní diall gnéasach é an nudism. Tá saol gnéis breá sláintiúil ag nudists; ní dhéanann siad a stíl mhaireachtála laethúil gnéasach toisc go bhfuil siad nocht. Ní chiallaíonn sé seo go bhfuil siad éighnéasach. Ní gá go gciallódh tú a bheith ró-ghnéasach a bheith mar chuid de ghrúpa nudist toisc nach bhfuil aon éadaí á gcaitheamh agat.
   • Ní gá go mbeadh corp foirfe agat le bheith i do nudist. Níl le déanamh agat ach a bheith compordach leis an méid atá agat.
   • Ní gá duit a bheith nocht i gcónaí le bheith i do nudist. Bíonn poist rialta ag go leor nudists agus caitheann siad gnáthéadaí nuair is gá dóibh. Mar sin féin, bíonn siad i gcónaí ag lorg bealaí le bheith nocht agus iad féin a chur in iúl.
6. Bí gléasta arís. Ar an drochuair, ní féidir leat suí nocht i do sheomra go deo. Cibé an bhfuil tú ag dul chuig na scannáin le cairde nó ag dinnéar teaghlaigh, beidh ort éadaí a chur ort ag pointe éigin chun filleadh ar an ngnáthshaol. Má bhraitheann sé seo go bhfuil tú róshrianta, agus nach féidir leat déileáil le héadaí a chaitheamh ar feadh an lae, ansin b’fhéidir gur mhaith leat smaoineamh ar do nudism a thógáil go dtí an chéad leibhéal eile.

Cuid 2 de 2: Ag tabhairt do nudism go dtí an chéad leibhéal eile

1. Dul i ngleic le spás amháin ag an am. Má bhraitheann tú go hiomlán compordach ag cleachtadh an nudism i do sheomra, ansin is féidir leat an chéad chéim eile a thógáil. Más mian leat é a dhéanamh leat féin i do sheomra, seans go bhfuil do chomhghleacaithe seomra nó go bhféadfadh baill teaghlaigh a bheith chomh tuisceanach ar do stíl mhaireachtála. Más ea, is féidir leat labhairt leo le feiceáil conas a imoibríonn siad leis (an rogha is deacra) nó seomraí eile sa teach a iniúchadh nuair nach bhfuil aon duine eile sa bhaile.
   • Tosaigh trí bheith ag siúl nocht ó do sheomra go dtí an seomra folctha sula dtéann tú ag cithfholcadh agus ina dhiaidh sin. Ansin déan iarracht dul isteach i seomra eile nocht, fiú mura bhfuil ann ach ar feadh cúpla nóiméad.
   • Má tá a fhios agat nach mbeidh aon duine sa bhaile ar feadh cúpla uair an chloig, is féidir leat na cuirtíní a dhúnadh agus siúl timpeall nocht sa bhaile.
   • Déan cinnte go bhfuil plean cúltaca agat ar eagla go dtiocfadh duine abhaile gan choinne níos luaithe (más dóigh leat i ndáiríre a mhíniú cén fáth go bhfuil tú ag féachaint ar an teilifís nocht).
   • Is féidir leat tuáille a choinneáil timpeall do lámha i gcónaí chun tú féin a chlúdach, a rá nár theastaigh uait ach cith a thógáil. Ach má chreideann tú i ndáiríre i nudism, ansin ní bheidh tú ag iarraidh sneak suas air go deo, beidh tú?
2. Féach níos faide. Nuair a bheidh máistreacht déanta agat ar a bheith nocht sa bhaile, féadfaidh tú céim eile a thógáil. Má tá cónaí ort i gceantar réasúnta iargúlta nó in aice leis, is féidir leat a fháil amach cé chomh maith agus a mhothaíonn sé a bheith nocht sa chlós cúil, sna coillte taobh thiar de do theach, nó fiú ar thrá tréigthe in aice láimhe. Bí réidh le haghaidh frithghníomhartha daoine a fheiceann tú agus a gheobhaidh an tuiscint mhícheart ort. Dá bhrí sin, déan iarracht é a dhéanamh i gceantar chomh iargúlta agus is féidir. Mar shampla, is féidir leat siúlóid ghearr a dhéanamh i gceantar foraoise tréigthe nó snámh go dtí cuid iargúlta de loch, agus ná bain díot do chuid éadaí.
   • Féach conas a mhothaíonn sé chomh gar do na heilimintí. An é seo an rud ba mhaith leat a dhéanamh san fhadtréimhse, agus gan ort greim a fháil air?
3. Labhair faoi le do muintir. Má bhain tú taitneamh as an tsaoirse agus an saoradh a thairg a bheith nocht duit, is féidir leat a roghnú labhairt faoi le do ghaolta. Labhair le do chara, do bhuachaill nó do chailín is fearr, nó fiú do thuismitheoirí, má cheapann tú go bhfuil an dúil seo ina cuid riachtanach díot ar chóir go mbeadh a fhios ag daoine. Bí réidh go mb’fhéidir nach dtuigeann siad a bhfuil i ndán don nudism agus go bhféadfadh siad a bheith beagáinín amhrasach ar dtús nó breithiúnas a thabhairt ar an bpointe boise. Ná bíodh imní ort áfach - beidh siad ag teacht suas.Agus mura ndéanann, ansin beidh ort bealach a aimsiú chun déileáil leis.
4. Buail le daoine ar aon intinn. Má bhraitheann tú go maith mar nudist, is féidir leat do spéis a thógáil go leibhéal níos airde trí bheith páirteach i ngrúpaí sainleasa mar an NFN (Cónaidhm na gCumann Naturist Ollainnis), an FBN (Cónaidhm Naturism na Beilge) nó eagraíocht den chineál céanna daoine ar spéis leo agus iad ag caomhnú a gceart a bheith nocht. Is féidir leat a fháil amach freisin cá háit is féidir leat an nudism a chleachtadh go sábháilte. Is féidir le heagraíochtaí den sórt sin cabhrú leat clubanna a aimsiú inar féidir leat nudism a chleachtadh, mar shampla ag imeachtaí baile nó i Spa.
   • Is féidir leat tránna nudist nó ceantair imoibrithe a lorg sa bhaile agus thar lear freisin.
   • Ná bíodh faitíos ort. Má aimsíonn tú an áit cheart, ní bheidh tú nochtaithe d'aon chreachadóirí maoirseachta. Déan cinnte go léann tú idéil an ghrúpa ar mhaith leat a bheith páirteach ann sula dtéann tú i mbun oibre. Ba chóir go mbainfeadh caitheamh aimsire Nudist le glacadh leis an duine féin agus meas a bheith agat ar do indibhidiúlacht, saoirse daoine eile, agus mothú na saoirse; ní ó míchompord.
5. Smaoinigh ar laethanta saoire nude a thógáil. Mura mbraitheann tú go hiomlán compordach ag siúl timpeall nocht i do bhaile dúchais féin, ansin is féidir leat smaoineamh ar sheoltaí saoire atá feistithe go speisialta le haghaidh áineasa nude a fháil. Is féidir leat na hinnill chuardaigh chaighdeánacha saoire a úsáid chuige seo, agus do théarma cuardaigh a chúngú le rud éigin cosúil le "caitheamh aimsire nude" nó "laethanta saoire nude". Sa chaoi seo is féidir leat ionad saoire atá foirfe duit a fháil, cibé acu is mian leat dul chun na Fraince nó Meicsiceo. Is bealach iontach é seo chun tú féin a thumadh i saol an nudist gan eagla ort bualadh isteach i do mham nó i do mhúinteoir bunscoile.
6. Coinnigh príobháideach é mura mbraitheann tú compordach. Ní bhaineann nudity poiblí le gach duine. Mura dteastaíonn uait ach a bheith nocht i do theach nó seomra féin, níl aon rud cearr leis sin ar ndóigh. Ní gá go gcaithfidh tú a bheith nocht lasmuigh, go poiblí nó le dornán nudists eile. Baineann sé le do chorp agus d’intinn a chur in iúl ar bhealach a tú cuireann sé áthas ort. Mar sin bain taitneamh as a bheith nocht cibé áit a dhéanann tú!

Leideanna

• Coinnigh toirt na fuaime / an cheoil íseal (cinnte ná bain úsáid as cluasáin / earplugs!) Ionas go mbeidh tú in ann é a chloisteáil nuair a thagann duine abhaile nó cnag ar an doras nuair a bhíonn tú nocht.
• Ná déan dearmad taitneamh a bhaint as an am seo duit féin agus spraoi a bheith agat! Seo do chuid ama chun a thaispeáint cé chomh uathúil atá tú mar dhuine.
• Is dea-chleachtas i measc nudists do thuáille féin a thabhairt leat chun suí air ag imeachtaí agus i limistéir áineasa nudist. Fiú mura bhfuil tú réidh le freastal ar ócáid ​​den sórt sin, is féidir leat cleachtadh a dhéanamh i do sheomra cheana féin. Tabhair leat do thuáille féin chun suí air agus tú nocht ionas gur féidir leat dul i dtaithí ar an smaoineamh.
• Má tá sé ar intinn agat suí nocht i do sheomra ar feadh níos mó ná uair an chloig, b’fhéidir gur mhaith leat rud éigin a thabhairt leat le hithe agus le hól.
• Coinnigh seomra folctha agus slipéir áisiúil má tá ort an seomra a fhágáil chun fón a thógáil, greim bia a fháil, dul go dtí an leithreas, srl. Tá sé seo i bhfad níos éasca ná do chuid éadaí a chur ar ais agus ansin arís chun tarraingt amach. Déan cinnte, áfach, go bhfuil do fhocal réidh agat má fheiceann duine tú taobh amuigh de do sheomra agus má theastaíonn uaidh a fháil amach cén fáth a bhfuil tú ag caitheamh seomra folctha ag an uair seo. Just a rá go léim tú sa cith ar feadh nóiméad. Ar ndóigh beidh ort é sin a dhéanamh!
• Má sháraítear do phríobháideacht go minic, ansin is féidir leat é seo a dhéanamh níos fearr má tá tú uile i d’aonar.

Rabhaidh

• Tá sé ciallmhar nudism a chleachtadh nuair nach bhfuil do thuismitheoirí nó do pháirtí sa bhaile. D’fhéadfadh sé seo a bheith beagán difriúil más féidir leat do dhoras a ghlasáil agus é a choinneáil faoi rún gan amhras a mhúscailt. Is féidir leat é seo a dhéanamh, mar shampla, trí chith nó folctha fada a thógáil.
• Glac réamhchúraimí má tá tú baineann agus má tá do thréimhse agat.
• Bíodh a fhios agat gur féidir le nudity poiblí san Ísiltír agus sa Bheilg fíneáil mhór a chur ort.