Ábhar

• Chun céim
• Cuid 1 de 3: Glac le do chuid mothúchán
• Cuid 2 de 3: Tóg d’achar
• Cuid 3 de 3: Ag bogadh ar aghaidh go deo
• Leideanna
• Rabhaidh

Nuair a bhíonn tú i ngrá le duine tá dóchas agat don todhchaí - agus bristear do chroí nuair a tharlaíonn sé nach bhfuil sé ag dul a bheith ag obair. B’fhéidir go bhfuil duine éigin eile ag an duine a bhfuil tú i ngrá leis cheana féin, nó níl a fhios agat ach go bhfuil sé dodhéanta rud éigin a thosú le chéile. Ní próiseas éasca é ligean ar aghaidh agus bogadh ar aghaidh, ach is féidir leat! Is féidir leat léamh conas anseo.

Chun céim

Cuid 1 de 3: Glac le do chuid mothúchán

1. Faigh daoine a bhfuil a fhios acu conas a bhraitheann tú. Tá sé deacair solas a fheiceáil ag deireadh an tolláin agus tú ag briseadh croí, ach tá neart daoine eile tríd an rud céanna. Trí fháil amach conas a fuair siad tríd, is féidir leat inspioráid a fháil chun bogadh ar aghaidh.
   • Iarr cabhair ar chara nó ar bhall teaghlaigh. Is féidir le mórchuid na ndaoine ionbhá a dhéanamh leat ar bhealach éigin maidir le grá, agus b’fhéidir go mbeidh siad in ann insint duit faoina dtaithí féin ar shárú briseadh croí. Fiú mura bhfuil taithí phearsanta acu air, b’fhéidir go mbeidh siad in ann comhairle mhaith a thabhairt.
   • Coinnigh do shúile ar oscailt le haghaidh samplaí. Chomh luath agus a thosaíonn tú ag tabhairt aird, feicfidh tú samplaí gan áireamh de dhaoine ag streachailt le rud éigin. Leabhair, scannáin agus fiú teilifíse is minic a bhíonn cláir ag teacht timpeall ar dhuine atá ag streachailt le brúite dodhéanta. Tabhair aird ar leith má fhaigheann an príomhcharachtar os a chionn ionas gur féidir leat foghlaim uaidh.
2. Admhaigh go bhfuil tú i ngrá. Sular féidir leat fadhb a shárú, caithfidh tú a admháil go bhfuil sí ann. Lig duit féin a rá go bhfuil tú i ngrá agus taithí a fháil ar na mothúcháin chasta uile a thagann leis.
   • B'fhéidir gur féidir leat an dóigh a mbraitheann tú a scríobh síos. Tóg an t-am chun do suaitheadh ​​mothúchánach a chur in iúl, féadfaidh sé cabhrú leat é a chur i do dhiaidh. Scríobh síos na fáthanna gur mhothaigh tú rud éigin don duine seo agus cén fáth nach n-oibreodh sé. Scríobh é in iris nó i ndoiciméad ar do ríomhaire a chosnaíonn tú le pasfhocal. Nó scríobh é ar phíosaí scaoilte páipéir agus déan iad a dhó níos déanaí.
   • Luaigh do chuid mothúcháin amach os ard. Ní gá duit a rá le daoine eile conas a bhraitheann tú, ach d’fhéadfadh sé cabhrú le d’fhadhb a chur in iúl os ard fiú má tá tú i d’aonar sa seomra. D’fhéadfadh sé seo go mbeadh cuma níos nithiúla agus níos éasca ar do chuid mothúchán. Is féidir é a bheith chomh simplí agus a rá, "Táim i ngrá le Stefan, agus is fuath liom é a mhothú."
3. Inis don duine a bhfuil tú i ngrá leis. Má tá tú muiníneach go bhfuil siad aibí agus in ann a bhfuil á dhéanamh agat a thuiscint, faigh deis labhairt leo faoi. Ceann de na rudaí is deacra le dul thar bhrú ná ligean do dhóchas le haghaidh caidreamh. Má ghéilleann tú díreach mar sin, b’fhéidir go gcuirfidh an smaoineamh “cad más ea” isteach ort. Mura n-insíonn tú ach iad, tá seans beag ann go mbraithfidh siad mar an gcéanna fút, ach fiú mura ndéanann siad, is féidir leat bogadh ar aghaidh chun glacadh leis sin sa deireadh. Ní bhraitheann tú gur chaill tú deis ádh.
   • Ná bí éilitheach ná scanrúil, ná labhair faoin taobh fisiceach de do chuid mothúchán mar tá sé sin neamhábhartha don rud a theastaíonn uait a fháil amach i ndáiríre. Níl ort ach a rá cé mhéid atá cúram ort / uirthi agus gur mhaith leat a fháil amach an mbraitheann sé / sí an rud céanna fút. Déan soiléir go dteastaíonn uait fanacht i do chairde fós (cé go mb’fhéidir go mbeidh ort céim siar chun do mhothúcháin a shárú), agus go dteastaíonn uait go mbeadh sé / sí macánta.
   • B’fhéidir go mbeadh sé níos fearr litir a scríobh chuig an duine atá i gceist ar chúiseanna éagsúla. Tá sé níos éasca do chuid mothúchán a chur in iúl gan dúnadh, agus cuireann sé níos lú brú ar an duine eile freisin. Tabhair litir dó / di ag míniú do chuid mothúchán agus fiafraigh an bhfuil sé / sí ag iarraidh í a léamh nuair a bhíonn sé / sí ina aonar. Ná déan teagmháil linn ar feadh lae, tabhair am dó / di smaoineamh air. Déan iarracht labhairt faoi an lá dar gcionn nuair is féidir leat a bheith leat féin ar feadh tamaill. Má tá sé / sí ag seachaint tú, tuig gur dócha go bhfuil sé / sí beagáinín cráite nó mearbhall, mar sin tabhair spás dó / di agus bain triail eile as tar éis tamaill.
4. Bíodh a fhios agat cathain a chaill tú. B’fhéidir go bhfuil duine éigin eile ag an duine a bhfuil tú i ngrá leis cheana féin, nó b’fhéidir go bhfuil tú i do chónaí i bhfad óna chéile. B’fhéidir nach bhfuil a fhios ag an duine eile conas a bhraitheann tú, agus ní leomh tú é a rá. Cibé cúis atá leis, glac leis go bhfuil constaic i do chosán agus go roghnaíonn tú siúl amach uaidh.
   • Ná déan é seo a mheascadh le teip phearsanta. Is é fírinne an scéil nach féidir leat a bheith in éineacht leo rud ar bith a bhaineann le do fhéinmheas. Teipeann ar chaidrimh ar na mílte cúiseanna, agus go minic is fadhbanna iad nach féidir a réiteach. Roinnt rudaí nach féidir leat a rialú.
   • Glac leis na rudaí fút féin a thug ar an duine eile gan aon rud a mhothú duit. Is gnách go dtosaíonn briseadh croí le séanadh, ach déan iarracht an chéim sin a scipeáil. Glac leis go mb’fhéidir nach luíonn tú le chéile. Bí réidh le lochtanna a cheartú ionat féin más mian leat do dheiseanna a mhéadú an chéad uair eile, ach ná déan mearbhall ar lochtanna le difríochtaí. Is easpa cúram coirp bocht, agus is é sin rud is féidir leat rud a dhéanamh faoi. Más maith leat cineál difriúil ceoil nó má tá tú rud beag níos intinní, ní locht é sin, mar sin níor chóir duit é sin a athrú do dhuine eile. B’fhéidir go bhfuil an chuma air go dteastaíonn uait gach rud a athrú d’fhonn a bheith leis an duine sin, ach go domhain ní theastaíonn uait níos mó ná grá a bheith acu duit mar atá tú. Fiú dá dtitfeadh an t-athrú air / uirthi i ngrá leat, theipfeadh ar an gcaidreamh go luath nuair a bheidh an chéad bhrú thart.
   • Ná bí náireach náireach. D’fhéadfá a bheith ciontach nach n-oibríonn rud éigin amach, agus i go leor cásanna is caighdeán maith é an dianseasmhacht. Ach tá cásanna ann nuair a iompaíonn an dianseasmhacht éadóchas agus stuamacht. Ceann de na cásanna sin is ea grá dodhéanta a chasadh. Lig sé dul.

Cuid 2 de 3: Tóg d’achar

1. Fad tú féin ó do bhrú. Más féidir leat, tabhair seomra duit féin chun análú ó ábhar do adhradh. Éiríonn go leor brúite toisc go mbíonn duine thart go minic. Mura bhfeiceann tú an duine sin níos mó go minic, féadfaidh an crush pas a fháil ina aonar.
   • Má tá brú ort ar dhlúthchara, laghdaigh do infhaighteacht. Más mian leat an cairdeas a choinneáil, déan iarracht chomh beag agus is féidir a dhéanamh leis an duine eile anois, gan é a ghortú. Nó má tá tú ag súil go bhfreagróidh do chara le comhbhrón, mínigh d’fhadhb agus abair go bhfuil beagán spáis uait.
   • Má chuireann tú brú ar chara frithpháirteach, déan iarracht gan an grúpa cairde sin a dhátú ar feadh tamaill. Má tharlaíonn sé mar sin, mínigh do do chéad chara nár cheart dó nó di é a thógáil go pearsanta.
   • Má tá tú i ngrá le duine ón scoil, tapaigh an deis seo chun obair níos deacra ar do chuid staidéir agus tú féin a bhaint den bhrú. Aon uair a smaoiníonn tú air nó uirthi, oscail leabhar nó tosú ag foghlaim cúl le cúl. Tóg bealach difriúil go dtí an chéad rang eile, agus suí in áit eile le linn an tsosa más gá.
   • Má tá tú i ngrá le coworker, dírigh níos mó ar do chuid oibre. Seachain comh-lón nó deochanna de thuras na huaire.
   • Má tá tú i ngrá le duine nach féidir leat a sheachaint, déan fad ort féin go meabhrach. Ní gá go gcaithfidh tú smaoineamh ar dhuine má tharlaíonn siad a bheith sa seomra céanna. Smaoinigh ar na rudaí a chaithfidh tú a dhéanamh inniu, nó breacadh an lae faoi na rudaí iontacha a bheidh á ndéanamh agat ar saoire - gan an ceann eile.
2. Cuir aithne ar dhaoine nua. Má tá an duine a bhfuil grá agat leis i gcónaí i do ghrúpa cairde reatha, déan iarracht do chuid spéire a leathnú. Féadfaidh tú tú féin a tharraingt ó do ghruaim trí bualadh le daoine nua, tugann sé muinín duit agus a bhfuil aithne aige, b’fhéidir go mbuailfidh tú le duine is fearr duitse. Seo a leanas roinnt áiteanna a thosú:
   • Faigh daoine a bhfuil an chaitheamh aimsire céanna acu. An maith leat ceol pop? Téigh chuig caife in aice láimhe agus glac páirt i tráth na gceist pop. An bhfuil tú spórtúil? Faigh club spóirt in aice láimhe agus bí i do bhall. Tá na féidearthachtaí gan deireadh!
   • Oibrí Deonach. Oibrigh ag foscadh do dhaoine gan dídean, nó faigh eagraíocht a sheasann do do chuid idéalacha, mar chosaint ainmhithe nó an comhshaol. Tar éis cúpla cruinniú is dócha go bhfuil aithne agat ar roinnt daoine ar aon intinn leat cheana féin.
   • Úsáid grúpaí scoile nó eaglaise. Má tá tú ag freastal ar scoil nó séipéal cheana féin a thairgeann go leor gníomhaíochtaí, cláraigh! Níl i gcoiste an pháirtí, an cór, grúpaí cúnta nó foirne spóirt ach cuid de na féidearthachtaí.
3. Tabhair aire duit féin. Úsáid an t-am seo chun céim siar a thógáil agus smaoineamh ar conas is féidir leat do shaol féin a fheabhsú, in ionad an fuinneamh sin go léir a chur i do bhrú. Sa chaoi seo tá go leor agat idir lámha chun aird a tharraingt ort féin, agus ag an am céanna feabhsaíonn tú do chás féin.
   • Tabhair mion-smidiú duit féin (fiú más buachaill tú!). An bhfuil do wardrobe ag breathnú beagán stale? An raibh an gearradh gruaige céanna agat le fada an lá? Ceannaigh roinnt rudaí nua do do closet a chuirfidh le do mhuinín, nó a infheisteoidh i ngearradh gruaige nua. Mura bhfuil tú cinnte cén treo le breathnú isteach, iarr cabhair ar chara cromáin.
   • Eagraigh do shaol. B’fhéidir nár ghlan tú do closet / carr / garáiste / íoslach ar feadh i bhfad, mar sin déan rud éigin faoi! Is féidir machnamh a dhéanamh ar shean-bhruscar a réiteach, agus is dócha go mbraitheann tú suaimhneach agus bródúil ina dhiaidh sin.
   • Bog. Glanann an ghluaiseacht d’intinn - má tá tú chomh dírithe ar do chorp a chéasadh, ní féidir leat a bheith buartha chomh maith le análú agus bogadh. Téigh ag rith, ag snámh, ag rothar nó déan aon spórt eile a fheabhsaíonn do chorp agus a dhíthocsainíonn do cheann.
   • Déan "féin-chaint" dearfach a chleachtadh. Fuaimeanna sé craiceáilte, ach oibríonn sé i ndáiríre. Féach ort féin sa scáthán cúpla uair sa lá agus abair cibé a thógann sé le héisteacht. D’fhéadfadh sé a bheith mar rud éigin “Gheobhaidh tú duine níos fearr” nó “Ní fiú an trua seo go léir éinne”. Déan arís é go dtí go gcreideann tú é.

Cuid 3 de 3: Ag bogadh ar aghaidh go deo

1. Bí ag faire amach le haghaidh athiompaithe. Caithfidh tú a bheith ag obair go crua chun dul thar bhrú, agus má tá tú dalltha le brú ar feadh cúpla mí, féadfaidh sé tamall fada a thógáil anuas air. Glac leis gur próiseas é agus déan pleanáil chun tosaigh ionas nach dtitfidh tú siar go tobann. Seo conas déileáil leis sin:
   • Tuigtear nach bhfeiceann tú an duine seo go réalaíoch. Is féidir leis an mothúchán mór a bhaineann le titim i ngrá a bhraitheann tú agus tú timpeall an duine mearbhall a dhéanamh ar do phatrúin smaointeoireachta loighciúla agus a chur faoi deara tú a idéalú. Cuir ina luí ort féin go mbraitheann tú, áfach duine ar bith tá sé foirfe, ní fiú é nó í, agus tá a fhios aige go bhfuil tú ag féachaint trína lochtanna nó a lochtanna d’aon ghnó.
   • Caith leis mar andúil le támhshuanaigh. Ní chuirfeá alcólach riamh chuig caife, mar sin seachain dul i gcásanna ina bhféadfá idirghníomhú leis an duine sin. Fan amach ó shuíomhanna pearsanta agus seachain an iomarca teagmhála, fiú mura bhfuil ann ach trí theachtaireacht téacs nó comhrá.
   • Ná cuir do chuid mothúchán in iúl d’íospartach eile. Is cineál athiompaithe é duine eile a aimsiú chun do chuid mothúchán a theilgean - b’fhéidir nach bhfuil tú i ngrá leis an duine céanna, ach go bhfuil tú ag mothú na mothúchán céanna. Níl sé cóir dóibh duine a aimsiú chun iad a athsholáthar, mar b’fhéidir nach bhfeicfeá iad cé hiad féin. Ina theannta sin, níl sé cóir duit féin, toisc go gceadaíonn tú duit féin titim ar ais sa phatrún céanna.
2. Bí cúramach gan searbh a fháil. Trí an duine a bhfuil tú i ngrá leis a léirscriosadh, b’fhéidir go bhfaighidh tú os a gcomhair iad níos gasta sa ghearrthéarma, ach ní réiteach fadtéarmach é. Seo an fhadhb: Is cineál obsession fós é smaoineamh ar an méid is fuath leat dó / di, agus mar sin téann tú i bhfostú ag an bpointe céanna.
   • Ná cuir duine eile freagrach as do sonas. Níor fhreagair an duine do ghean mar a bhí súil agat. B’fhéidir go ndearna sé nó sí rudaí níos measa fiú trí chuimilt nó suirí a dhéanamh leat, agus a fhios agat cad a bhí á mhothú agat. Ach is cuma cad a tharla tú an t-aon duine atá in ann tú a dhéanamh sásta. Tá tú freagrach as tú féin a chur amach as drochstaid agus bogadh ar aghaidh, mar sin ná habair gur ar an duine eile atá an locht.
   • Déan iarracht gach rath a ghuí air nó uirthi. Nuair a bhíonn cúram mór ort faoi dhuine, ba mhaith leat go mbeadh siad sásta - fiú mura bhfuil sé leatsa. Cuir in aghaidh an áiteamh go dtiocfadh fearg ort nó tú féin a chur i gcomparáid le buachaill / leannán cailín nua an duine sin. Déan iarracht a bheith sásta i ndáiríre nuair a bhíonn na daoine a bhfuil cúram ort sásta.
3. Déan liosta de na drochrudaí faoi do ghrá. Tá sé seo deacair go leor, ach an-éifeachtach nuair a dhéantar é agus tuigtear i gceart é. Thug tú faoi deara do ghrá do na cáilíochtaí maithe go léir a chonaic tú ann / inti. Anois caithfidh tú é a fheiceáil an bealach eile. Ar dtús b’fhéidir go gceapfá go bhfuil do ghrá “chomh foirfe”, ach níl, tá droch-thaobhanna ag gach duine agus caithfidh tú é sin a choinneáil i gcuimhne. Tá sé in am stop a chur ag brionglóid.
   • Smaoinigh go cúramach ar do ghrá agus faigh an oiread tréithe gránna is féidir leat a fháil. Déan liosta ar pháipéar agus léigh arís agus arís eile é. Nuair a fheiceann tú é, ná bí ag lorg na maitheasa. Cuimhnigh ar gach rud a scríobh tú síos agus ná tarraing aird.

Leideanna

• Cuimhnigh, mura dtaitníonn do ghrá leat, is é sin a chailliúint, agus tá duine ag fanacht leat áit éigin atá fíor-fiúntach agus a thaitníonn leat.
• Meas tú féin. Bíodh a fhios agat go bhfuil tú fiúntach agus go bhfuil duine ann i ndáiríre atá ceart duitse.
• Cuimhnigh nach bhfuil i mbrú ach rud gearrthéarmach. Níl sé cosúil go bhfuil tú ag pósadh. Amach anseo gheobhaidh tú duine atá i bhfad níos fearr agus níos oiriúnaí duit; duine a thugann aire níos mó duit agus a thaispeánann seo freisin. Cé a fhios, ní raibh i do ghrá ach géire agus níorbh é sin an ceann ceart duitse. Mar sin fan go mbeidh rud éigin níos fearr ar do chosán.
• Ná cuir an milleán ort féin mura n-oibríonn sé. Mura bhfeiceann siad tú ar an mbealach sin, ní tusa atá an locht, is é an chaoi a mothaíonn siad é seo. Ná bí ag mothú gan fiúntas mar gheall ar a mbraitheann siad fút. Cuimhnigh go bhfuil duine ann a bhfuil grá agat duit féin.
• Ná habair go bhfuil grá agat do dhuine má tá tú cinnte cheana féin nach dteastaíonn uathu ach a bheith cairde. Féadann sé seo dochar do-athraithe a dhéanamh don chairdeas.
• Mura labhair tú riamh le do ghrá, faigh gach misneach agus téigh ar a shon. Féadann sé seo do chuid mothúchán a mhaolú mar is dócha go ndéanfaidh an bealach a dhéileálann an duine leat an dóigh a mbraitheann tú a athshainiú. Ar aon chuma, thug an bheirt agaibh urchar dó.
• Ná tabhair suas ach ar chairdeas. Má thiteann tú i ngrá go mór le cara, déan iarracht gan an cairdeas a scriosadh. Nuair a gheobhaidh tú thairis é, beidh tú sásta go bhfuil tú fós cairde. Bí buíoch as an gcairdeas álainn in ionad a bheith ag spochadh as a bhfuil ag dul a tharlú.
• Tabhair seans do bhuachaillí eile bualadh leat. Ní hé an t-aon bhuachaill ar domhan é. Ach, an rud is tábhachtaí, maireachtáil do shaol, ná lig dó do shástacht go léir a bhaint de.
• Déan iarracht gan é a fheiceáil ró-mhinic agus coinnigh d’achar ionas nach dtitfidh tú ar ais go dtí an áit as ar tháinig tú.
• Seachain bogadh isteach i gcaidreamh eile ró-luath. Déan coinní le haghaidh spraoi, cuir dáta ar dhuine nach mbeadh suim agat ann de ghnáth, agus bain sult as mar dhuine aonair. B’fhéidir go bhfuil daoine amuigh ansin a bhfuil “grá” acu a bheith leat agus a chabhróidh leat bogadh ar aghaidh agus mothú níos fearr fút féin.
• Téigh ar aghaidh le do shaol. Ná bí i bhfostú san am atá thart. Is féidir le bualadh le daoine eile cabhrú.
• Bíodh a fhios agat an difríocht idir grá agus infatuation superficial (a bheith "craiceáilte" "le duine). Uaireanta is fiú fanacht i gcaidreamh, ach ní mór duit ligean duit féin a bheith aitheanta nuair a bhíonn sé in am bogadh ar aghaidh agus caidrimh eile a lorg.
• Ná labhair faoi, fiú le do chairde. Nuair a labhraíonn tú faoin méid a thaitin leat é, ba mhaith leat níos mó fós é.
• Inis duit féin gach rud nach dtaitníonn leat faoi / léi.
• Déan dearmad air agus bog ar aghaidh.

Rabhaidh

• Ná cuir glaoch ar an duine riamh má tá tú ar meisce. Cuireann sé seo míchompord ar an duine eile agus déanann tú amadán díot féin.
• Ná pionós a ghearradh ort féin. Ná hól, ithe an iomarca, nó gortaítear tú féin ar shlí eile as a bheith brónach.