Ábhar

• Chun céim
• Modh 1 de 3: Modh 1: Déan é féin
• Modh 2 de 3: Modh 2: Hipniteiripe
• Modh 3 de 3: Modh 3: Faigh meafarach
• Leideanna
• Rabhaidh

An raibh tú i do spásaire? Taiscéalaí? Aisteoir nó rí? Ar mhaith leat a fháil amach? Is féidir spraoi a fháil amach faoi do shaol roimhe seo. Tá sé éasca, suaimhneach, agus ní gá duit a bheith i do hypnotherapist chun iniúchadh a dhéanamh! Lean na treoracha céim ar chéim seo agus athlonnóidh tú do shaol roimhe seo ar an toirt.

Chun céim

Modh 1 de 3: Modh 1: Déan é féin

1. Ullmhaigh do sheomra. Déan cinnte nach bhfuil sé ró-the nó ró-fhuar. Dún na cuirtíní agus déan an teilifís, an raidió agus an teileafón a mhúchadh. Má tá gineadóir torainn agat, is féidir leat é a chasadh air ard go leor ionas go ndéanann sé fuaimeanna lasmuigh a cheilt. Bain triail as ceann de na socruithe seo a leanas:
   • Torann bán. Fuaimeann sé rud beag cosúil le teilifís nach bhfuil fáiltiú ann.
   • Torann bándearg. Tá sé seo cosúil le fuaim eas.
   • Torann donn. Ag meabhrú fuaim na dtonnta ón bhfarraige i gcéin.
2. Scíth a ligean d’intinn, faigh áit chiúin istigh. Suigh nó luí síos i seomra ciúin, dorcha. Déan é ag am nuair a bhíonn tú airdeallach agus d’intinn agus do chorp socair. Má tá ocras ort nó má tharraingítear aird ort beidh sé deacair díriú ort.
3. Scíth a ligean do chorp. Luigh síos ar do leaba, nó cibé áit is mian leat do fhéin-hypnosis a dhéanamh, agus scíth a ligean ar feadh cúpla nóiméad chun ullmhú do do thuras.
4. Ullmhaigh tú féin. Dún do shúile agus bí compordach. Luigh ar do dhroim le do lámha ar do thaobh agus bathe i solas cosanta:
   • Samhlaigh go bhfuil tú clúdaithe le solas bán. Féach é le súil d’intinn, lonraíonn sé ar do chosa, do chosa, do ghlúine, do pluide, do chorp uachtarach agus do airm, do mhuineál, d’aghaidh, do cheann. Timpeall an solas bán seo tú cosúil le ceo dazzling agus cosnaíonn sé tú ó gach tionchar diúltach. Léiríonn sé grá agus teas agus léargas, tá tú timpeallaithe ag an taitneamh agus cosnaíonn sé tú ó gach olc.
   • Féach é i do cheann. Mothaigh an teas agus tabhair cuireadh dó tú a ionghabháil. Déan arís duit féin, amach os ard nó i d’intinn: "Tugaim fuinneamh cumhachtach cosanta isteach. Tógann an fuinneamh seo aura cosanta timpeall orm. Cosnóidh an aura seo mé i gcónaí".
   • Abair é seo cúig huaire le cúig ionanálú. Tar éis seo, dírigh ar an bhfuinneamh a shamhlú agus a mhothú, agus é a dhéanamh níos gile agus níos cumhachtaí. Anois tóg an chéad dath eile a thagann chun cuimhne agus déan arís é go dtí go mbeidh tú réidh don chéad chéim eile.
5. Tosaigh ar do thuras. Pictiúr tú féin i halla fada, le doras mór ag an deireadh. Déan iarracht an halla seo a shamhlú chomh mionsonraithe agus is féidir, cibé rud a thagann chun cuimhne.
   • Is féidir ór agus filigree a bheith i do halla, nó Gotach cosúil le ardeaglais, iad uile déanta as GEMS nó urlár foraoise le áirse brainsí lasnairde - is fútsa atá sé.
   • Cibé cúrsa a dhéanann tú i d’intinn, bain úsáid as gach uair a dhéanann tú iniúchadh ar do shaol roimhe seo. Pictiúr an halla seo le súil go bhfaighidh tú saol anuas nuair a shroicheann tú an doras mór agus nuair a chasfaidh tú an cnag.
6. Siúil síos do halla. Tóg gach céim tríd an halla le cuspóir. Bí ag faire ar do chosa i dteagmháil leis an talamh, amharc ar gach gné de do thuras agus tú ag druidim leis an doras mór - boladh an tseomra, na fuaimeanna sa timpeallacht, dath an tsolais.
   • Nuair a éiríonn tú sa deireadh - nuair a bhraitheann tú go bhfuil tú réidh agus ní roimhe seo - faigh greim ar an doorknob. Féach ort féin á dhéanamh sin, mothaigh uigeacht an doorknob agus fuaim na meicníochta nuair a chasann tú air. Nuair a bheidh tú díghlasáilte, glac anáil agus brúigh an doras go réidh ar oscailt.
7. Fáilte go saol anuas. Glac leis an gcéad rud a fheiceann tú ar an taobh eile den doras mar rud ó cheann de na leibhéil a bhí agat roimhe seo.
   • D’fhéadfadh sé a bheith rud éigin chomh teibí leis an dath buí, nó chomh geal agus beoga le leanbh grá i do ghéaga. Tóg cibé rud a fheiceann tú mar bhunús. Tógáil air sin. Mothaigh é. Coinnigh an pictiúr i d’intinn agus déan é a fhorbairt, glac le gach a thagann chun d’intinn.
   • Is féidir leat a fháil amach go dtagann "buí" mar chairpéad. Agus tú ag siúl níos doimhne isteach i d’fhís, is féidir leat a fháil amach gurb é an buí sin an ghrian ag taitneamh ar an gcairpéad. B’fhéidir go dtuigeann tú go tobann go bhfuil an cairpéad sin i dteach i Londain… agus mar sin de.
   • B’fhéidir go dtosóidh tú amhras ort féin ag an bpointe seo, ach bí cinnte go bhfuil tú ag cuimhneamh ar shaol atá caite.
8. Bíodh foighne agat. Mura bhfeiceann tú rud ar bith, déan iarracht smaoineamh ar rud is breá leat, mar chaitheamh aimsire nó ceann scríbe taistil is fearr leat. Féadfaidh tú fiafraí díot féin, "Cén fáth a dtaitníonn an méid sin liom? An bhféadfadh sé a bheith bainteach le saol anuas?"
   • Mura bhfeiceann tú rud ar bith fós, bain triail as an modh bróg: féach ar do chosa agus tóg an chéad péire bróga a fheiceann tú ag caitheamh agus ag obair as seo. Is féidir leat sandals a fheiceáil agus ansin a thuiscint go bhfuil tú ag caitheamh tiúnna. Nó b’fhéidir go bhfeicfeá bróga beaga bioracha agus go dtuigeann tú go bhfuil gúna mór liathróid síoda ort.
   • Más cuimhin leat rud éigin - fiú péire bróga amháin - agus má tá tú cinnte go bhfuil fírinne éigin ann, is féidir leat do chéad machnamh eile a thosú as seo. Cuir tús le gach seisiún i gcónaí le rud a chonaic tú roimhe seo. Oibrigh i gcónaí ón duine nach bhfuil ar eolas.
9. Glac leis an méid a fheiceann tú. Is cosúil go bhfuil tú ag déanamh suas na n-íomhánna seo tú féin. Uaireanta bíonn, agus caithfidh tú glacadh leis mar chuid den phróiseas chun cuimhneamh ar do shaol roimhe seo.
   • Bíonn fírinne éigin sna físeanna seo beagnach i gcónaí. Ní bheidh a fhios agat go cinnte go dtí go mbeidh roinnt mhaith machnaimh saoil déanta agat, agus go bhfeicfidh tú patrúin agus sonraí áirithe ag dul thart arís agus arís eile.
   • Idir an dá linn, ní mór duit a roghnú chun a chreidiúint go bhfuil an rud a fheiceann tú fíor; mura ndéanann tú ní bhfaighidh tú áit ar bith. Scriosfaidh d’intinn anailíseach aon íomhá mar tháirge de do shamhlaíocht díograiseach.
10. Fill ar ais go dtí an lá inniu. Mura raibh ort tú féin a thógáil ó chuimhne mhíthaitneamhach, stadfaidh sreabhadh na n-íomhánna ag pointe éigin. Feiceann tú nach bhfuil níos mó íomhánna nua ag teacht, nó gur ghníomhaigh d’intinn anailíse trí thimpiste ag rud a chonaic tú… agus ansin déantar tú. Níl aon rogha agat ach do shúile a oscailt.
    • Mura dtarlaíonn sé seo, agus go bhfuil tú réidh le filleadh ar an saol mar atá, samhlaigh an doras inar thosaigh tú. Oscail an doras, agus siúil síos an halla a bhí beartaithe agat - agus abair leat féin nuair a shroicheann tú an pointe tosaigh, go ndéanfar athnuachan ort agus go gcuimhneoidh tú go mion agus go soiléir ar do shaol roimhe seo.

Modh 2 de 3: Modh 2: Hipniteiripe

1. Tabhair cuairt ar hypnotherapist. Uaireanta bíonn acmhainní ag teastáil chun cuimhneamh ar shaolta san am atá thart nach féidir linn muid féin a rialú - bíonn féin-hypnosis, mar shampla, an-deacair. Cuirtear oiliúint ar hypnotherapists deimhnithe a dhéanann speisialtóireacht ar fhilleadh ar an saol atá caite sa réimse sin. Seo mar a bheifeá ag súil go dtreoróidh siad thú:
   • Is féidir leo ceol a sheinm agus tú ag caint i riocht suaimhneach, rud a fhágann go mbraitheann tú sábháilte, te agus compordach. Lig duit féin dul agus do shíocháin inmheánach a fháil.
   • Glan d’intinn agus lig do gach rud tarlú go nádúrtha.
   • Scíth a ligean do matáin i do chorp, go háirithe do mhuineál agus do ghuaillí.
   • Agus tú ag scíth a ligean níos mó, is féidir leis an teiripeoir labhairt faoin solas, conas a shreabhann sé tríothu, gach cuid de do chorp a bhaint amach, go dtí go dtéann sé timpeall ort go hiomlán.
   • Nuair a bheidh tú réidh agus go hiomlán suaimhneach, osclóidh siad doirse do shaolta anuas trí tú a threorú anonn is anall trí am.
   • Spreagfaidh siad tú chun do chuimhní a iniúchadh chomh mionsonraithe agus is féidir.
   • Féadann siad tú a thabhairt ar ais go dtí an bhroinn agus ligean duit a bheith athbheirthe i do shaol roimhe seo.
   • Má fuair tú amach do shaol roimhe seo, treoróidh siad tú tríd, ag spreagadh duit é a mhothú mar is cuimhin leat é, ach nuair a dhúisíonn tú, cuimhneoidh tú ar an am atá thart.
   • Nuair a bheidh tú ag deireadh an tseisiúin, tabharfaidh an teiripeoir tú ar ais go mall go dtí an lá inniu agus do shaol reatha.
2. Comhghairdeas! Tá taithí díreach agat ar do shaol roimhe seo.

Modh 3 de 3: Modh 3: Faigh meafarach

1. Bí i do chreidmheach. I gcás roinnt daoine, ní áit a dtéann tú i do shaol roimhe seo, ach cuid de cé tú féin. I gcás go leor cultúir ar fud stair an chine daonna, tá athchomhdháil ag croílár a gcreidimh.
   • Tá téarmaí difriúla ann le haghaidh athchomhráithe agus creideann go leor reiligiúin ann ar bhealach amháin nó ar bhealach eile. Cé nach gcreideann an chuid is mó de reiligiúin Abrahám (an Giúdachas, an Chríostaíocht, agus Ioslam) in athchomhdháil, creideann mórchuid na ndaoine eile.

Leideanna

• Ná déan iarracht ró-chrua. Ba chóir go mbeadh sé simplí agus nádúrtha. Níor chóir duit aon bhrú a chur air.
• Má fheiceann tú rud suaiteach i do shaol roimhe seo, cuimhnigh go mbíonn an aura cosanta timpeall ort i gcónaí. Féadfaidh tú imeacht chomh luath agus is mian leat. Ní gá duit fanacht agus féachaint ar gach nóiméad gruama.
• Ná déan féin-hypnotize ar feadh cúpla lá nó ró-mhinic. Má dhéanann tú iarracht ró-chrua gheobhaidh tú meabhrúcháin míchearta. Má fhágann tú tamall idir eatarthu (seachtainí nó míonna), b’fhéidir go bhfeicfidh tú i do chuid nótaí go bhfaca tú faisnéis áirithe arís agus arís eile - comhartha cumhachtach go bhfuil an rud atá á fheiceáil agat fíor.
• Bí réidh chun an fhírinne a fháil amach sa mhéid a fheiceann tú (nó a mhothaíonn tú, a bholadh nó a chloiseann tú). Tá a fhios agat cad atá fíor nuair a aimsíonn tú é. Is féidir leat taithí a fháil ar chuimhne ar shaol a chuaigh thart agus go tobann nochtfaidh tú faoi rud éigin i do shaol reatha.
• Tar éis seisiún, nó tar éis duit do chuid smaointe agus smaointe a scríobh síos, déan iarracht smaoineamh ar rudaí speisialta a raibh “nasc” agat leo. Is féidir seo a bheith, mar shampla, teanga, ceol (an-choitianta), áiteanna agus boladh. B’fhéidir gur mhaith leat nó nach dtaitníonn na heilimintí sin leat. Féadann sé seo cabhrú leat cuid de tú féin atá aisteach ach eolach a nochtadh - díreach cosúil le do shaol roimhe seo.
• Baineann filleadh ar shaolta anuas le cuimhne anama agus le taisteal anama. Is leatsa é. D’aontaigh Freud, Jung, agus síceolaithe eile go bhféadfadh sé go mbeadh sé deacair teacht ar an bhfo-chomhfhiosach - áit a stóráiltear cuimhní agus faisnéis - ach nach bhfuil sé dodhéanta.
• Úsáid na focail chéanna arís agus arís eile chun tú féin agus na híomhánna céanna a chosaint chun an “Éifeacht Pavlov” a bhaint amach.
• B’fhéidir nach n-oibreoidh sé ar an bpointe boise, mar sin coinnigh ort ag iarraidh go n-éireoidh leat rud a thabhairt chun cuimhne.

Rabhaidh

• Tuig gur féidir le roinnt rudaí deasa aisteach tarlú nuair a dhéanann tú cuardach ar shaolta anuas agus ar fhéin-hypnosis. Is é an feiniméan is coitianta rud éigin cosúil le dul amach as do chorp. Is mothú go bhfuil tú ag snámh os cionn tú féin, amhail is gur spiorad tú agus tú ag crochadh os cionn do choirp ina luí ar an leaba. Cé nach eispéireas saoil roimhe seo é, tugann sé níos gaire duit don spioradálta ná riamh, rud a ligeann duit cuimhneamh níos fearr ar do shaol roimhe seo. Is minic go mbíonn ráta croí méadaithe agus gluaiseacht cosúil le REM sna súile ag gabháil leis an eispéireas seo agus tú ag "féachaint" ar a bhfuil ar siúl timpeall ort.
• Tá sean-fhocal Síneach ann, "Is cuma má tá cat dubh nó bán, fad is a oireann sé do na lucha." Ó thaobh na síceolaíochta de, is cuma an bhfuil cuimhní cinn ar shaol an ama a chuaigh thart trí hypnosis fíor nó más cineál amharclainne turgnamhaí iad. Chomh fada agus is féidir le daoine a gcuid fadhbanna leis a réiteach, tá sé go maith.
• Tá go leor tuairiscí ann go bhfuil cuimhní cinn ag leanaí ar shaol an ama a chuaigh thart. Imeachtaí, ainmneacha agus áiteanna is cuimhin leo i ngan fhios dóibh. Uaireanta ní bhíonn na leanaí seo ach 2 bhliain d’aois.
• Feiniméan coitianta eile is féidir a tharlú ná "ilroinnt". Éiríonn do chuid cuimhní cinn níos beoga, luasann do ráta croí, agus braitheann tú go bhfuil tú an-bheag, an-bheag, amhail is go bhfuil do chuid iomlán comhdhéanta de bholadh beag bídeach comhfhiosachta ag scoitheadh ​​ón áit ar chóir do shúile a bheith. Déantar na híomhánna a fheiceann tú a stialladh ansin, cosúil le píosaí gloine briste. Is féidir leat tosú ag féachaint ar rudaí agus cruthanna teibí, cosúil le brionglóid aisteach. Go mall, glacann na blúirí seo gach cuimhne ar do shaol roimhe seo. Is féidir leis an eispéireas iomlán seo a bheith corraitheach. Ach glac leis na rudaí aisteach agus teibí sin mar is gnáth. Ná bíodh imní ort faoi. Just a fháil amach as na dealbha agus stad. Nuair a smaoiníonn tú ar do chorp (agus go bhfuil tú ann) fillfidh tú air go huathoibríoch.
• Mar aon le cineálacha eile eispéireas reiligiúnach, ba cheart dúinn a bheith oscailte (nó fulangach ar a laghad) iniúchadh a dhéanamh ar chuimhní cinn ar an saol atá caite chomh fada agus is féidir leo cabhrú linn tuiscint níos fearr a fháil ar an saol atá ann faoi láthair.
• Ná déan an fhírinne a mheascadh leis an méid a theastaíonn uait a fheiceáil.
• Má tá cuimhne mhíthaitneamhach agat ar an saol atá caite, tuig gur féidir leat imeacht uaidh láithreach agus tú féin a mhúscailt ó do fhéin-hypnosis. Cé go bhfuil tú faoi chosaint ag an solas bán, is féidir radharc a bheith ró-phianmhar fós le hiompar. Just a oscailt do shúile. Más mian leat leanúint ar aghaidh ag féachaint ar na taobhanna míthaitneamhacha de do shaol roimhe seo, déan cinnte go bhféachfaidh tú air ina aonar, gan é a athlonnú, agus go bhfuil tú sábháilte ó aon phian nó uafás i do chócaon te solais chosanta - gheobhaidh tú féachaint ar an saol sin amhail is gur scannán é, a d’imir aisteoirí. Inis duit féin nach féidir leis dochar a dhéanamh duit, agus níor cheart go gcuirfeadh sé isteach ort.
• Tá go leor daoine i gcultúr comhaimseartha an Iarthair amhrasach faoi shaol an ama a chuaigh thart toisc nach bhfuil muid in ann fianaise eolaíoch a sholáthar go bhfuil athchomhdháil ann - cé go gcreideann leath an domhain é (níor ghlac duine ar bith mona Rómhánach eile riamh as seisiún hypnosis. Mar shampla).