Ábhar

• Céimeanna
• Comhairle
• Rabhadh

Má tá beocht in easnamh ar do chuid gruaige, má chríochnaíonn scoilt nó má dhéantar damáiste di tar éis ruaimeanna nó ceimiceáin a chur i bhfeidhm, is féidir leat tosú ag feabhsú anois le haghaidh gruaige níos láidre. Glacadh le nósanna níocháin agus stíle sláintiúla, seachain modhanna dochracha agus aiste bia cothaitheach a fhorbairt chun gruaig a choinneáil sláintiúil i soicindí.

Céimeanna

Cuid 1 de 3: Lean nósanna níocháin agus stíle sláintiúla

1. 

   Athraigh do nósanna seampú. An bhfuil tú ag ní do chuid gruaige gach lá? Féadann sé seo an ghruaig a thriomú tríd an ola a tháirgeann an scalp a bhaint chun í a choinneáil lonrach agus láidir. Déanann do chuid gruaige a ní gach lá do chuid gruaige a bheith olach; mar nuair a chailltear ola, táirgeann an fhaireog ola níos mó ola. Ina áit sin, déan an gnáthamh seo a leanas a chleachtadh:
   • Nigh do chuid gruaige ach trí nó ceithre huaire sa tseachtain. Cabhróidh do chuid gruaige a ní gach lá eile le do chuid gruaige a choinneáil cothrom. Is féidir le gruaig a bheith olach don chéad seachtain ach is gearr go mbeidh sí láidir agus lán de bheocht.
   • Sruthlaigh an t-oiriúntóir le huisce fuar. De ghnáth bíonn uisce te dona do do chuid gruaige agus féadann sé foircinn scoilte agus frizz a chur faoi deara. Cuidíonn glanadh an oiriúntóra le huisce fuar na cuticles gruaige a dhúnadh agus a bheith lonrach agus clúmhach.

2. 

   
   
   Caitheamh do chuid gruaige go réidh. Caitheamh do chuid gruaige cosúil le gúna síoda álainn. Tar éis duit do chuid gruaige a ní, an ndéanfaidh tú uisce a fháscadh agus a fháscadh as do chuid gruaige? Níor cheart duit é seo a dhéanamh mar déanann sé dochar don uigeacht agus do na snáithíní gruaige. Tá do chuid gruaige lag freisin agus teastaíonn cúram uaidh chun a bheith láidir.
   • Tar éis do chuid gruaige a ní, bain úsáid as tuáille chun an t-uisce i do chuid gruaige a sáithiú go réidh in ionad fórsa láidir a úsáid chun é a thriomú. Lig do chuid gruaige tirim go nádúrtha.
   • Úsáid cíor le fiacail leathan in ionad cíor stuála. Is féidir bristeáin a bheith mar thoradh ar ghruaig thanaí a scuabadh le cíor stuála. Bain úsáid as cíor le fiacail leathan chun gruaig a bhaint go réidh ón mbun go barr chun cailliúint gruaige a chosc.

3. 

   
   
   Cuir teorainn le d’úsáid as trealamh stíle teasa. Seachain triomadóirí, straighteners, catóirí agus catóirí a úsáid mura bhfuil tú ag ócáid ​​speisialta. Is féidir le teas a úsáid dochar a dhéanamh do do chuid gruaige, mar sin is fearr ligean dó tirim go nádúrtha.
   • Más mian leat gruagaire a úsáid ó am go chéile, roghnaigh suíomh fionnuar.
   • Agus stíliú teasa á roghnú agat, déan cinnte go n-úsáideann tú serum gruaige ar dtús.

4. 

   
   
   Bain triail as cóireálacha gruaige baile. Bain triail as masc gruaige le buíocáin uibhe agus ola olóige, nigh do chuid gruaige le fínéagar, nó cuir iógart plain nó uachtar géar i do chuid gruaige. Is féidir leat ranganna teagaisc cúram gruaige a fháil ar líne i gcónaí.

5. 

   Ag baint úsáide as ola uibhe (Eyova): Tá aigéid sailleacha Omega-3, frithocsaídeoirí agus colaistéaról in ola uibheacha - réiteach foirfe d’fhadhbanna gruaige cosúil le cailliúint gruaige, gránú roimh am agus gruaig frizzy. fógra

Cuid 2 de 3: Úsáid táirgí gruaige sláintiúla agus seachain modhanna stíle a dhéanann damáiste do do chuid gruaige

1. 

   Úsáid táirgí cúram gruaige nádúrtha. Is minic a bhíonn comhábhair a thriomaíonn an ghruaig i dtáirgí cúram gruaige tionsclaíocha a mbaintear taitneamh astu chun torthaí iontacha a sheachadadh, rud a fhágann go mbíonn an chuma air go bhfuil sé frizzy agus lifeless. Tabharfaidh tú faoi deara an difríocht láithreach má aistríonn tú chuig táirgí a chuimsíonn luibheanna, olaí agus uachtair cothaithe gruaige.
   • Tá comhábhar glanta cumhachtach sa chuid is mó de na seampúnna ar a dtugtar sulfáit - a bhaintear na holaí nádúrtha as an ghruaig, rud a fhágann go bhfuil sé frizzy agus briste. Roghnaigh seampúnna nádúrtha, saor ó shulfáit ar cuireadh luibheanna agus olaí glantacháin ina n-ionad. Is féidir leat na táirgí seo a fháil ag siopaí bia nádúrtha. Ina theannta sin, is féidir le roghnú as seampú cabhrú leat fáil réidh le ceimiceáin.
   • I measc na n-oiriúntóirí tá aló, ola cnó cócó, im shea agus comhábhair nádúrtha eile a moisturize gruaig, a choimeád láidir agus bríomhar.
   • Seachain táirgí stíle a úsáid ina bhfuil go leor ceimiceán nach féidir leat na hainmneacha a léamh dóibh. Féadfaidh tú do ghlóthacha agus do spraeanna gruaige féin a dhéanamh in ionad táirgí atá ar fáil go tráchtála a úsáid.

2. 

   Déan iarracht na ruaimeanna buana agus na modhanna stíle a theorannú. Is féidir leis na ceimiceáin i ruaimeanna, bleach, straighteners ceimiceacha agus ceimiceáin tlú go leor damáiste a dhéanamh do do chuid gruaige má úsáideann tú é ró-mhinic.

3. 

   Cúram gruaige ola. Chun gile do chuid gruaige a choinneáil, cuir ola i bhfeidhm ar na fréamhacha, ar an gcorp agus go háirithe na foircinn dhá uair sa tseachtain. Is féidir leat ola a úsáid in ionad oiriúntóra nó tar éis do chuid gruaige a bheith tirim. Bain triail as na cóireálacha seo a leanas gach cúpla seachtain:
   • Massage ola olóige nó almón isteach i do chuid gruaige.
   • Clúdaigh do chuid gruaige le caipín cith nó timfhilleadh.
   • Gruaig ghoir le ola ar feadh 2 uair an chloig nó thar oíche.
   • Sruthlaigh gruaig le huisce fuar go dtí go bhfuil sé soiléir, ansin bain úsáid as seampú agus oiriúntóir mar is gnách.

4. 

   Déan masc gruaige aló. Ní amháin go gcabhraíonn an cineál masc seo le gruaig a bheith ag taitneamh, ach feabhsaíonn sé neart gruaige freisin. Ba chóir duit an masc seo a úsáid dhá uair sa tseachtain.
   • Tóg duille aló agus gearr an craiceann seachtrach le haghaidh glóthach trédhearcach.
   • Cuir glóthach aló vera i bhfeidhm ar gach gruaig,
   • Gruaig ghoir le aló ar feadh 10 go 15 nóiméad.
   • Sruthlaigh an aló glan le huisce.
   fógra

Cuid 3 de 3: Déan roinnt athruithe sláintiúla

1. 

   Roghnaigh cothaithigh a chuidíonn le do chuid gruaige a chothú. Coinníonn aiste bia dea-chothromaithe saibhir i próitéin, vitimíní B, iarann ​​agus aigéid sailleacha óimige-3 gruaig tiubh agus láidir.
   • Cuidíonn vitimín B le gruaig tiubh agus láidir. Ith neart torthaí, glasraí agus cnónna do do vitimíní B.
   • Ith mairteoil, sicín, muiceoil, iasc, agus glasraí glasa mar chál agus spionáiste le haghaidh iarann ​​agus próitéin.
   • Is foinsí maithe aigéid sailleacha óimige-3 iad bradáin, gallchnónna agus avocados, rud a chabhraíonn le gruaig a choinneáil lonrach agus láidir.
   • Is féidir leat vitimíní gruaige sláintiúla a chur le do aiste bia. Bain triail as vitimíní toirchis ina bhfuil meascán de chothaithigh thairbhiúla don ghruaig, do na tairní agus don chraiceann.

2. 

   Gruaige a chosaint ar thionchair chomhshaoil. Chomh maith le do chraiceann a chosaint ar éifeachtaí dochracha solas na gréine, gaoth agus teas íseal, ní mór duit do chuid gruaige a chosaint freisin. Seachas sin, triomóidh an ghruaig agus éireoidh sí sobhriste le himeacht ama.
   • I aimsir te, caith do shrón nó clúdaigh le scairf chun do chuid gruaige a chosaint ó dhó na gréine.
   • Ná téigh amach le gruaig fhliuch ar lá geimhridh. Éiríonn gruaig frizzy agus briseann sí go héasca nuair a bhíonn sí téachta.
   • Ba cheart duit do chuid gruaige a chosaint ar cheimiceáin freisin. Cuir teorainn le do nochtadh gruaige ar chlóirín. Agus tú ag snámh, cuimhnigh caipín snámha a chaitheamh.

3. 

   Baile Átha Troim do chuid gruaige go rialta. Is céim thábhachtach é seo chun gruaig a choinneáil láidir. Ba chóir duit do chuid gruaige a mhaisiú gach 6 seachtaine, nó a luaithe a bhíonn foircinn scoilte ann. Déan gnáthamh bearrtha a chothabháil chun a chinntiú nach dtarlaíonn foircinn scoilte sa seafta gruaige. Ar an mbealach seo, ní bhrisfidh do chuid gruaige go héasca, ach beidh cuma sláintiúil agus beoga uirthi. fógra

Comhairle

• Corraigh le chéile an mil agus an t-oiriúntóir agus cuir i bhfeidhm iad ar ghruaig. Clúdaigh do chuid gruaige le tuáille nó le scannán agus goir ar feadh 30-50 nóiméad sula ndéantar é a shruthlú.
• Bain triail as masc gruaige a úsáid uair sa tseachtain. Fliuch do chuid gruaige, ansin goir é le masc. Fan 5-10 nóiméad, ansin sruthlaigh in uisce fuar. Cabhróidh masc gruaige le gruaig a bheith sláintiúil.
• Bain triail as gnáthamh salon gruaige. Má infheistíonn tú i gcúram gruaige, tuigfidh tú difríocht mhór!
• Feabhsaíonn scuabadh ó fhréamhacha go foircinn san oíche scaipeadh fola agus tá sé an-tairbheach don ghruaig.

Rabhadh

• Bí cúramach agus cógais á n-úsáid agat ar eol dóibh fás gruaige a spreagadh nó gruaig a neartú. Cé nach bhfuil gach druga díobhálach, is féidir le cuid acu a bheith falsa agus míshláintiúil.
• Níl a leithéid de rud ann agus leigheas ar fhoircinn scoilte; Is é an t-aon bhealach chun déileáil leis an locht seo ná haircut.