Conas cabhrú le hairline athfhás (le grianghraf) - Leideanna

Conas cabhrú le hairline athfhás - Leideanna

Ábhar

Céimeanna
Cad atá uait

In a lán cásanna, is féidir le hairline lag agus damáiste damáiste a dhéanamh go páirteach má thosaíonn tú ag tabhairt aire do do scalp agus do chuid gruaige ar bhealach níos fearr. Déan damáiste a dheisiú tríd an líne gruaige a chothú ón taobh amuigh. Cosc a chur ar dhamáiste eile trí iompraíochtaí caillteanais gruaige a sheachaint. Nó déan damáiste gruaige a athshlánú agus a chosc trí é a chothú ón taobh istigh tríd an réim bia ceart.

Céimeanna

Cuid 1 de 3: Aisghabháil Damáiste

Úsáid an seampú ceart. Tá go leor táirgí seampú ar fáil chun cabhrú le gruaig fás, ach tá cuid acu níos éifeachtaí ná a chéile. Ní mór duit fios a bheith agat cén táirge atá le cuardach sula ndéanann tú airgead a infheistiú.
- Cuardaigh seampú éadrom a chabhróidh le do follicles gruaige a ghlanadh gan ceimiceáin ghránna a úsáid. Is féidir le seampúnna luibhe a bheith an-chabhrach. Cuardaigh seampúnna ina bhfuil chamomile, aló, ginseng, horsetail, rosemary, biotin, cysteine, próitéin, silica agus / nó vitimín E.
- Seiceáil na comhábhair agus déan cinnte nach bhfuil sulfáit lauryl sóidiam sa seampú. Is comhábhar coitianta é seo i go leor seampúnna tráchtála, ach d’fhéadfadh sé a bheith ina chúis le crapadh agus briseadh síos ar ghruaig lag.
Moisturizes gruaig. Tá gruaig moisturized i gceart níos sláintiúla, níos tiubh, agus níos deacra a bhriseadh.
- Is táirge tábhachtach é oiriúntóir maith chun gruaig a moisturize. Is féidir le oiriúntóir luibhe a bheith ina rogha iontach toisc go bhfuil níos lú ceimiceán ann a d’fhéadfadh a bheith díobhálach. Go sonrach, lorg oiriúntóir ina bhfuil aimínaigéid, biotin, aló vera, ginseng, agus / nó tae glas. Cuir oiriúntóir i bhfeidhm agus fág ar ghruaig é ar feadh 5-10 nóiméad sula ndéantar é a shruthlú le huisce te.
- Tar éis oiriúntóir a úsáid, is féidir leat an ghruaig a ghalú chun na cuticles a dhíscaoileadh agus an t-oiriúntóir a chaolú, rud a ligeann don oiriúntóir dul isteach níos doimhne isteach i ngach snáithe gruaige.
  - Fill do chuid gruaige i tuáille tais sáithithe in uisce te, ansin timfhilleadh do chuid gruaige agus tuáille i gcochall plaisteach.
  - Clúdaigh an dara tuáille te thar an gcochall. Ar deireadh, cuir cochall breise ort.
  - Suigh ar feadh 1 uair an chloig ar a laghad chun go mbeidh go leor gaile in ann foirm a dhéanamh. Más féidir, suigh ar feadh beagán nó uair an chloig faoi gruagaire le cochall air.
Úsáid táirgí balm tráchtála chun fás gruaige a spreagadh. Is féidir le holaí, maisc agus séirim a chuireann fás chun cinn cabhrú le gruaig a thiús agus an ghruaig a chosaint timpeall an forehead, temples, agus nape. Massage an táirge de do rogha féin go díreach ar hairline damáiste.
- Cuardaigh táirgí a chomhcheanglaíonn gal ola éadrom le moisturizers éadrom. Tá táirgí ina bhfuil vitimín E go maith freisin mar is féidir le vitimín E cothú a sholáthar do chraiceann damáiste ar an scalp.
- D’fhéadfadh sé go gcabhródh massaging an scalp go réidh agus na táirgí seo á gcur i bhfeidhm. Feabhsaíonn massage craiceann scaipeadh fola chuig an scalp. Cuireann scaipeadh fola le haon chuid den chorp le feidhm an phoist sin. Dá bhrí sin, is féidir le scaipeadh fola a mhéadú go dtí an scalp cuidiú le cur le cumas an scalp athshlánú gruaige a spreagadh.
Déan oiriúntóir comhrian gruaige sa bhaile. Cuidíonn olaí nádúrtha le snáitheanna gruaige a moisturize agus a thiús. Ina theannta sin, comhcheanglaíonn tú an ola le do lámha féin, mar sin níl aon cheimiceáin a d’fhéadfadh a bheith buartha.
- Cuimsíonn oideas ola chuid castor 1 chuid, 3 chuid ola olóige breise agus 5 titeann ola crann tae.
  - Feidhmíonn ola olóige mar ola iompróra, rud a fhágann go bhfuil sé éasca an meascán a chur i bhfeidhm go cothrom ar do scalp. Ina theannta sin, tá frithocsaídeoirí tairbhiúla agus vitimín E. in ola olóige freisin. Spreagann ola castor na follicles gruaige gan a bheith ag obair, agus cuidíonn ola crann tae le farasbarr breise a laghdú a fhágann go bhfuil sé deacair gruaig a fhás go héifeachtach.
- Rogha eile is ea meascán de 60 ml d’ola cnó cócó, 10 dtiteann d’ola Rosemary agus 10 titeann d’ola riachtanach lavender.
  - Tá airíonna moisturizing domhain ag ola cnó cócó. Déanann ola riachtanach lavender an scalp faoi strus a ghlanadh agus a mhaolú, agus spreagann ola riachtanach Rosemary scaipeadh fola agus dúisíonn sé follicles gruaige neamhghníomhacha.
Cuir oiriúntóir hairline homemade i bhfeidhm. Nuair a bheidh foirmle shonrach oiriúntóra hairline roghnaithe agat, ní mór duit an ola balm a massage ar do scalp chun go n-oibreoidh sé.
- Smaoinigh ar an ola a mheascadh i mbotella gloine le ceann fada. Úsáid barr an bhuidéil chun an t-oiriúntóir a chur i bhfeidhm go cothrom ar an ngruaig.
- Mura dteastaíonn uait ach táirge hairline, smaoinigh ar swab cadáis nó scuab mascara glan a úsáid chun an ola a chur i bhfeidhm.
- Slí amháin nó slí, ní mór duit do lámha a úsáid chun an ola a massage isteach i do scalp. Dírigh ar hairline agus massage ar feadh 10 nóiméad ar a laghad sula níocháin tú. Féadann massage ceart cúrsaíocht a spreagadh agus a fheabhsú, agus ar an gcaoi sin fás gruaige a spreagadh.
Labhair le do dhochtúir. Má rinne tú do dhícheall ach gan aon leas a bhaint as, ba cheart duit deirmeolaí nó liachleachtóir ginearálta a fheiceáil.
- Is é dermatologist an rogha is fearr toisc go ndéileálann an ghairm leighis seo go díreach le fadhbanna craiceann agus gruaige. Mar sin féin, is féidir leat do dhochtúir teaghlaigh nó do dhochtúir teaghlaigh a fheiceáil freisin mura ndéantar ach beagán damáiste don ghruaiglíne.
- Cuirfidh do dhochtúir in iúl duit an féidir leis cabhrú leis an ngruaig a athshlánú. Más ea, beidh do dhochtúir sásta spreagthach fáis gruaige a fhorordú nó gnáthamh speisialta athghlanadh gruaige a mholadh.
fógra

Cuid 2 de 3: Cosc a chur ar dhamáiste eile

Gearr gruaig ghearr. Is féidir le brú do chuid gruaige le scuab nó cíor brú a chur ar an ngruaig. Laghdaíonn ciorruithe gearra gruaige an t-am scuabtha, agus ar an gcaoi sin laghdaítear an brú ar an ghruaig de bharr an scuabtha.
- Go deimhin, mura bhfuil eagla ort do cheann a chroitheadh, is é seo an réiteach fadtéarmach is fearr chun hairline a athbhunú.
Scuab do chuid gruaige go réidh. Nuair is gá duit do chuid gruaige a scuabadh, scuab chomh réidh agus is féidir ionas nach mbrisfidh tú na snáitheanna ó na fréamhacha.
- Bí cúramach go háirithe agus tú ag scuabadh hairline. Ná bain úsáid as cíor throm chun an ghruaig a scuabadh agus scuab bhog brístí a roghnú. Maidir le hairline damáiste mór, ba cheart duit smaoineamh ar scuab fiacla a úsáid in ionad scuab gruaige.
Gruaig tirim go réidh. Tar éis duit do chuid gruaige a ní, lig dó triomú go nádúrtha nó déan é a thriomú le tuáille bog.
- Ná bruscar gruaig thirim ná brú uisce as gruaig. Cuireann an dá ghníomh seo níos mó brú ar an gcuid eile den ghruaig ar an scalp.
Seachain stíleanna gruaige a chuireann brú ar do chuid gruaige. Cuireann bréid, buns, Cornrows, síntí gruaige, nó fiú ponytail simplí brú ar an hairline. Ba chóir duit do chuid gruaige a ligean síos chun an brú ar na follicles a laghdú.
- Nuair a tharraingítear gruaig ar ais, is féidir leis na snáitheanna briseadh ó na fréamhacha, agus cailliúint gruaige ar bangs, sideburns, gruaig timpeall na dteampall agus an forehead dá bharr.
- Tá go leor bealaí ann chun strus a laghdú más gá duit do chuid gruaige a tharraingt ar ais ar chúis éigin. Ceangail do chuid gruaige i ponytail, bun, nó braid chomh scaoilte agus is féidir. Mar an gcéanna, in ionad é a cheangal go hard, ceangail ponytail nó bun íseal faoi do chluasa chun cabhrú leis an mbrú ar na fréamhacha a laghdú.
- Mar an gcéanna, más mian leat do chuid síntí gruaige a ghreamú, labhair le do stíleoir gruaige faoi do chuid gruaige a fhuáil ar ais sa mhogalra in ionad é a fhuáil go díreach isteach sa snáithe. Níl an tuaslagán seo oiriúnach, ach cuideoidh an mogalra le brú a mhaolú agus damáiste do na snáitheanna a theorannú.
Teorainn a chur le húsáid ceimiceán. Ní dhéanann scíth a ligean agus ruaimeanna gruaige ceimiceacha ach damáiste éadrom do ghruaig shláintiúil. Mar sin féin, má úsáidtear iad ar ghruaig lag, is féidir leis na táirgí coitianta seo an fhadhb a dhéanamh níos measa.
- Is léir éifeachtaí diúltacha ceimiceán crua, ach ba cheart duit d’úsáid táirgí a theorannú le ceimiceáin éadroma freisin. Mar shampla, tá alcól sa chuid is mó de tháirgí glóthacha stíleála gruaige tráchtála. Cuireann alcól taise as do chuid gruaige, rud a fhágann go bhfuil sé sobhriste, rud a fhágann go bhfuil sé níos sobhriste.
Sin wig. Teastaíonn ocsaigin ón ngruaig chun go n-éireoidh léi. Cuirfidh caitheamh wig throm isteach ar an soláthar ocsaigine don ghruaig, ag crapadh na gcrannghlan, agus ar an gcaoi sin lagóidh sé gach snáithe gruaige.
- Tá an éifeacht cosúil le gruaig a úsáid atá ceangailte le mogalra nó hata Beanie fada. Cé nach ndéanann síntí gruaige níos lú dochair ná gruaig atá fuaite go díreach isteach sa ghruaig, laghdaíonn sé go mór fós an méid ocsaigine a fhaigheann na snáitheanna laga.
fógra

Cuid 3 de 3: Na cothaithigh cearta a mhéadú

Ról an aiste bia a thuiscint. Díríonn an chuid is mó de chóireálacha hairline ar chúram lasmuigh. Mar sin féin, tá gruaig ag fás ón taobh istigh, agus mar sin tá sé chomh tábhachtach an tsláinte a choinneáil istigh agus aire a thabhairt do ghruaig ón taobh amuigh.
- Seolann an corp na cothaithigh a itheann tú chuig orgáin agus fíocháin riachtanacha eile ar dtús. Mar sin, fiú má fhaigheann an corp go leor cothaithigh chun fanacht sláintiúil, b’fhéidir nach leor é chun gruaig a choinneáil sláintiúil.
- Tá ról níos tábhachtaí ag roinnt cothaithigh i gcúram gruaige ná a chéile. Má itheann tú bianna atá saibhir sna cothaithigh seo, is féidir leo sláinte hairlines laga ón taobh istigh a fheabhsú.
- Cuidíonn forlíonta cothaitheacha ina bhfuil na cothaithigh thairbhiúla seo le difríocht a dhéanamh. I bhformhór na gcásanna, áfach, gheobhaidh hairline níos mó buntáistí ó fhoinsí díreacha bia ná ó fhorlíonta saorga.
Méadaigh do iontógáil aigéid sailleacha óimige-3. I measc foinsí maithe bia óimige-3 tá iasc sailleacha mar bhradán, tuinnín, lín, gallchnónna, cál, agus péacáin sa Bhruiséil.
- Ceanglaíonn Omega-3 leis na snáithíní gruaige agus na seicní cille sa scalp chun na follicles gruaige a neartú agus fás gruaige a spreagadh.Ina theannta sin, déanann omega-3 gruaig níos lú brittle, mar sin is lú an seans go mbrisfidh an ghruaig timpeall na líne gruaige agus í ag fás.
Sinc a mhéadú i do réim bia. I measc roinnt foinsí iarainn atá le breithniú tá chickpeas, suth cruithneachta, mairteoil, ae gabhair, agus oisrí.
- Spreagann since fás agus deisiú fíochán sa chorp. Mar sin má dhéantar damáiste don fhadhb hairline a bhaineann leis an scalp, ansin is féidir le sinc a chur leis difríocht shuntasach a dhéanamh.
- Ina theannta sin, spreagann sinc na faireoga ar feadh an scalp chun ola a tháirgeadh, ag cuidiú leis an ghruaig a bheith sláintiúil agus lonrach.
Teanndáileog próitéine. Tá feoil agus pónairí i measc na bhfoinsí is fearr próitéine. Cuir sicín, uibheacha, peanuts, pischineálaigh agus lintilí san áireamh i do réim bia. Soláthraíonn iógart Gréagach méid suntasach próitéine freisin.
- Próitéin atá sa ghruaig den chuid is mó agus mar sin mura n-itheann tú go leor próitéine, ní bheidh cailliúint gruaige in ann teacht ar ais. Cuireann an easpa próitéine leis an ghruaig atá fágtha tanaí amach agus cas liath.
Cuardaigh bianna a bhfuil iarann iontu. Faightear iarann i go leor bianna, lena n-áirítear glasraí glasa duilleacha, grán iomlán, feoil dhearg, oisrí, pónairí agus sliogéisc.
- Feabhsaíonn iarann scaipeadh fola sa chorp. Gan iarann, ní féidir leis an fhuil dóthain ocsaigine a iompar chuig na cealla timpeall an scalp agus ní féidir leat na follicles gruaige neamhghníomhacha a mhúscailt.
Feabhas a chur ar vitimín A agus vitimín C. Tá prátaí milse, cairéid, glasraí glasa duilleacha, pumpkin agus aibreoga saibhir i vitimín A. Tá Guava, piobair clog, kiwifruit, oráistí agus grapefruit saibhir i vitimín C.
- Cuidíonn an dá vitimín seo leis na follicles gruaige olaí nádúrtha ar a dtugtar "sebum" a tháirgeadh. Soláthraíonn an ola seo uisce don ghruaig agus laghdaíonn sé an baol go gcaillfear gruaig.
- Bíodh a fhios agat, áfach, go bhféadfadh cailliúint gruaige a bheith mar thoradh ar fhorlíonadh le níos mó ná 15,000 IU de vitimín A in aghaidh an lae.
Seachain easnamh maignéisiam agus seiléiniam. Is foinsí saibhir den dá chothaitheach seo cnónna agus iasc. Tá halibut Halibut, almóinní agus caisiúcháin saibhir i maignéisiam. Tá halibut Halibut saibhir i seiléiniam freisin, cosúil le tuinnín, ribí róibéis, sairdíní agus cnónna ón mBrasaíl.
- Tá ról tábhachtach ag maignéisiam i go leor feidhmeanna bithcheimiceacha sa chorp, lena n-áirítear fás gruaige a spreagadh.
- Cuidíonn seiléiniam leis an gcomhlacht selenoprotein a dhéanamh chun follicles gruaige a spreagadh gan a bheith ag obair i gceart.
fógra