Ábhar

• Céimeanna
• Comhairle
• Rabhadh

An bhfuil do chara ag dul trí thréimhse an-chrua? Taispeánann cairdeas dáiríre nuair a dhéanann daoine iarracht cabhrú lena chéile. Uaireanta braitheann daoine rud beagchúiseach nuair a bhíonn cara mí-ádh mar níl a fhios acu cad atá le rá. Ná bíodh imní ort faoi sin. Is leor do láithreacht ina n-aonar. Is iomaí bealach is féidir leat cabhrú le cara atá ag streachailt mothú níos fearr.

Céimeanna

Modh 1 de 3: Déan na rudaí cearta

1. 

   Bíonn siad i gcónaí ag iarraidh cuidiú, fiú má dhiúltaíonn siad. Ní féidir leat cabhrú le do chairde má tharraingíonn tú siar nuair a thagann fadhbanna chun cinn. Le bheith i do chara maith, caithfidh tú a bheith toilteanach a bheith in éineacht leo i gcomhráite i lár na hoíche nó nuair a chaillfidh siad deora. I gcás roinnt daoine, tá deacrachtaí cairde an-trioblóideach. Ní fíor-chairdeas é sin.
   • Fiú má deir an duine gur mhaith leo a bheith ina n-aonar, ar a laghad tairiscint cúnamh a thabhairt. Mar sin féin, níor chóir duit iallach a chur orthu labhairt nuair nach bhfuil siad réidh. Tabhair an spás atá ag teastáil ón duine, ansin sín amach dóibh arís. Déan é seo cúpla uair. Ná cas ar shiúl. Uaireanta, ní bhíonn a fhios ag daoine cad atá le rá nuair a bhíonn am crua ag duine dá gcairde, mar sin ní deir siad tada nó coimeádann siad a n-achar. Féadann sé seo do chara a ghortú níos mó fós.
   • Is é an príomhaidhm cabhair a thairiscint. Má bhíonn a fhios agat go bhfuil duine sásta éisteacht, comhairle a thabhairt nó imní a thaispeáint, féadfaidh sé difríocht a dhéanamh do chara atá ag dul trí bhuairt. Glaoigh, téacsáil nó scríobh agus níl ort ach fiafraí, “Conas atá tú? An bhfuil aon rud ag teastáil uait nó an féidir liom cabhrú? "
   • Cuid de chabhrú ná a bheith ann. Cas ar an bhfón i gcónaí, agus labhair leo ag 2 i.n. má bhíonn siad i ngéarchéim. Freagra a thabhairt ar theachtaireacht an duine sin. Ná bí ró-ghnóthach i gcónaí chun éisteacht. Ná bí ag smaoineamh go gcaithfidh tú tú féin a iompar ar bhealach difriúil. Roghnaigh an cás ceart agus seachain dul i dteagmháil leo go tobann mura bhfuil siad réidh le labhairt.

2. 

   
   
   Ag gníomhú go socair toisc go raibh mearbhall orthu go leor. Déan baoi ionas gur féidir leo cloí leis nuair a bhíonn siad báite agus iad féin a fheiceáil mar thacaíocht dóibh. Déan iarracht gan é a thaispeáint fiú má tá tú ag praiseach timpeall leis an deacracht.
   • Ná bí buartha. Ní dhéanfaidh sé seo ach go mbraitheann an cara go bhfuil an fhadhb níos tromchúisí nó níos dodhéanta a réiteach, agus cuirfidh sé mearbhall breise orthu. Tuig go gcaithfidh daoine áirithe fulaingt ar feadh tamaill, agus tá sin ceart go leor.
   • Cé gur chóir duit ionbhá a thaispeáint, má thaispeánann tú an iomarca comhbhá dóibh is féidir go mbraitheann siad níos measa.
   • Ná bí ag gníomhú ar ghníomhartha ríogacha a d’fhéadfadh cúrsaí a dhéanamh níos measa. Tar éis an tsaoil, ní thuigeann tú fadhb do chara chomh maith agus a dhéanann siad. Iarr ar do chara sula ndéanfaidh sé aon rud chun cabhrú leo an cás a chur ina cheart. Tabhair faoi deara conas a bhraitheann siad faoi (mura bhfuil siad i mbaol nó má dhéantar drochíde orthu, má tá. ceart labhair le duine ar an bpointe boise).

3. 

   
   
   Éist go leor, ach uaireanta bíonn ort labhairt. Ba chóir duit a bheith go maith ag éisteacht, ach is féidir le caint cabhrú le cara atá ag streachailt freisin. Is cuid den éisteacht freisin teagmháil súl báúil a dhéanamh.
   • Inis scéalta dearfacha dóibh faoi eispéiris agus torthaí daoine eile agus tú féin má cheapann tú go ndéanfaidh sé rudaí níos fearr. Mar sin féin, ní mór duit sos agus cuimhneamh freisin éisteacht. Uaireanta ní gá ach daoine a bheith ar aon intinn oscailte agus a ligean amach.
   • Ná déan dearmad gur fhulaing go leor do chara. Coinnigh do thuairim chomh dearfach, dearfach agus dearfach agus is féidir. Sin an fáth a chasann siad chugat ar dtús: Le cúnamh a fháil. Lig dóibh comhrá a dhéanamh ar feadh tamaill. B’fhéidir nach gá dóibh ach é a rá ar fad. Fiú nod báúil tuisceanach nó trácht mar, “Cabhróidh mé leat tríd. Is duine chomh láidir thú ”a mbeidh tionchar mór aige freisin.

4. 

   
   
   A thuiscint go dteastaíonn cineálacha cur chuige difriúla ó fhadhbanna éagsúla. Mar shampla, beidh an t-imoibriú ar dhuine atá ag fulaingt mar gheall ar dhuine grá bás go hiomlán difriúil ón gcaoi le freagairt do dhuine atá i ndeacracht airgeadais. Mar sin glac do chuid ama chun foghlaim faoina staid shonrach.
   • Má tá fadhbanna airgid acu, is féidir leat cabhrú leo a mbuiséad a phleanáil, tairiscint breathnú ar a gcuid costas le súil oibiachtúil, agus iad a tharchur chuig comhairleoir airgeadais. Bí cúramach le hairgead a thabhairt ar iasacht do ghaolta nó do chairde. D’fhéadfadh sé sin do chaidreamh a scriosadh.
   • Má tá siad ag caoineadh duine faoi bhás nó aon chaillteanas eile, tuig go gcreideann saineolaithe go mbeidh go leor céimeanna éagsúla ag an bpróiseas caoineadh, lena n-áirítear séanadh, fearg, idirbheartaíocht. , dúlagar agus glacadh sa deireadh.
   • Cuidigh le do chara ceangal le foinsí tacaíochta seachtracha iontaofa áit ar féidir leo níos mó cabhrach a fháil ó shaineolaí nó ó dhuine a bhfuil taithí aige ina réimse deacair.

5. 

   Déan teagmháil fhisiciúil le do chara trí barróg chompordach. Nó déan teagmháil go réidh lena ghualainn. Is cinnte go gcuideoidh comhbhrón a thaispeáint trí theagmháil fhisiciúil leo scíth a ligean, nó ar a laghad tá suim acu ann.
   • Uaireanta is barróg é an rud ar fad a theastaíonn ón duine sin. Ní gá aon rud a rá - ní gá ach do chuid arm a oscailt agus glacfaidh siad leat. Ba chóir duit iad a shealbhú chomh fada agus is féidir mar taispeánfaidh sé seo dóibh go bhfuil tú ann i gcónaí. Déan gáire dóibh.
   • Is féidir leat canadh, damhsa nó scéalta grinn a insint. Nuair a thosóidh siad ag gáire, beidh sé éasca dóibh dul thairis air agus smaoineamh ar cad ba cheart dóibh a dhéanamh.
   fógra

Modh 2 de 3: Abair na rudaí cearta

1. 

   Dírigh orthu seachas tú féin. Cé gur féidir leat d’eispéiris féin a roinnt má cheapann tú go gcuirfidh siad comhbhrón nó cúnamh in iúl do do chara, ba cheart duit díriú ar do chara seachas ort féin. Mar sin ná bíodh cathú ort iad a chur ag gáire le scéalta faoin gcaoi ar éirigh leat deacracht níos measa fós.
   • Ná déan Déan iarracht a bheith níos fearr ná iad trí do chuid fadhbanna féin a thabhairt suas. B’fhéidir san oíche go bhfuil assassin ag faire ort ag caitheamh spéaclaí gréine ar bhealach clown. Ach anois an t-am chun díriú ar fhadhbanna do chara mar a gcéile nó a ngairm nó cibé rud atá á dhéanamh acu.
   • Mar sin féin, ní féidir leat talamh coitianta a aimsiú trí insint dóibh faoi eispéireas pearsanta atá cosúil lena bhfadhb a sháraigh tú. Ach ná tabhair le tuiscint go bhfuil a fhios agat go díreach conas a bhraitheann siad toisc go bhfuil gach cás uathúil, agus coinnigh do scéalta chomh beag agus is féidir.

2. 

   Bí cúramach le clichés a bhfuil fuaim leadránach iontu agus nach bhfuil an-chabhrach. Chuala muid go léir rudaí mar: "Tuigim conas atá tú ag mothú" (fiú mura dtuigeann tú i ndáiríre) nó "d'fhéadfadh rudaí a bheith níos measa ná sin" nuair a bhí siad ag mothú míréasúnta. an brón céanna. Ina áit sin, abair rudaí ó bhun do chroí ar bhealach atá curtha in oiriúint go sonrach dá staid.
   • Baineann cairdeas le fios a bheith agat conas macántacht a úsáid go héifeachtach.Nuair a bhíonn fadhb ag cara, déan an cás a mheas agus gníomhú trí do dhearcadh pearsanta féin. Cuir tú féin i mbróga do chara, agus mothaigh na mothúcháin a bhfuil siad ag dul tríd.
   • Inis dóibh go bhfuil brón ort, agus lig dóibh a gcuid mothúchán go léir a chur in iúl. Seachain comhairle cliché a thabhairt, mar d’fhéadfadh siad glacadh leis nach bhfuil mórán cúraim ort agus go mbíonn tú níos trína chéile fós. Bí réalaíoch. Ná habair "tá gach rud go breá" mura bhfuil. Ina áit sin, is féidir leat iad a spreagadh.

3. 

   Coinnigh dearcadh dearfach i gcónaí, agus stop smaointe diúltacha. Cuir an milleán ar do chara trí rud éigin mar "Dúirt mé leat é seo a dhéanamh níos luaithe" nó "Cé mhéad uair a d'inis mé duit faoi?" ní ghortóidh siad ach níos mó iad. Faoin am a mbeidh an comhrá thart, beidh aiféala ort faoin méid a dúirt tú.
   • Má luann an duine staid dhiúltach arís agus arís eile, is féidir leat moltaí dearfacha a thabhairt go fánach faoin gcaoi a bhféadfaidís athrú in ionad do chuid smaointe a chur in iúl i bhfocail dhiúltacha dhiúltacha. cuaille. Ná cáineadh iad. Tá sé seo thar a bheith tábhachtach. Ní chuideoidh sé ar chor ar bith agus faoi láthair níl sé ag an am ceart.
   • Ná labhair leo faoi na rudaí a rinne siad mícheart go dtí gur éirigh siad as an ngéarchéim. Teastaíonn compord uathu nuair a éiríonn rudaí diana, seachas go mbraitheann siad níos measa. Ná habair focail ghránna leo ach "Dúirt mé leat" nó "Is ortsa atá an locht seo".
   • Samhlaigh é seo. Is tú an cara is fearr "Hoa", agus tá a tuismitheoirí díreach colscartha. Bí ann chun í a chur ar a suaimhneas, éisteacht le fadhbanna ar bith, nó í a dhéanamh níos sona. Mar sin féin ... B’fhéidir go raibh sí ag iarraidh roinnt ama a chaitheamh léi féin freisin. Taispeáin spéis i scannáin, rudaí beaga a chuireann ag gáire í. Bí i do chara maith agus cuidigh léi rudaí a fháil díreach mar a dhéanfá ar do shon.

4. 

   Mol réitigh ionas gur féidir leo an cás a fheabhsú. Tabhair cúpla céim is féidir leo a ghlacadh chun dul thar an ngéarchéim do do chara, agus iad a spreagadh freisin. Cuidigh leo na rudaí dearfacha atá fós ina saol a fheiceáil. Cuir i gcuimhne do do chara nach bhfuil an méid a tharla dóibh tuillte acu.
   • Más féidir, déan iarracht rud éigin a dhéanamh a athraíonn na fadhbanna atá ag do chara i ndáiríre. Mura féidir leat aon rud a dhéanamh, bain triail as agus déan rud éigin úsáideach do do chara. Mar shampla, b’fhéidir go bhfuil siad ró-depressed an dinnéar a ullmhú. Tabhair leat roinnt bia dóibh. Tairiscint aire a thabhairt dá leanaí dóibh - rudaí mar sin.
   • Cé gur cheart duit teacht ar réitigh chuiditheacha, ba cheart dóibh a gcinntí féin a dhéanamh sa deireadh maidir le cad ba cheart a dhéanamh. Lig dóibh a gconclúidí féin a dhéanamh agus teacht ar a gcinntí féin. Taispeáin tacaíocht ó chroí beidh sé thar a bheith tábhachtach sa nóiméad seo. Labhraimís bunaithe ar fhíric, riamh Cuir comhairle orthu mura bhfuil tú cinnte.
   • Cé go bhféadfá réitigh, comhairle nó moltaí a thairiscint ó am go chéile, ba chóir go mbeadh do phríomhsprioc fós ag éisteacht. Féadfaidh tú na trí cinn a dhéanamh freisin má tá tú an-dlúth leis an duine.

5. 

   
   
   Glac leis nach féidir leis an gcara géilleadh. Tabharfaidh cara maith comhairle agus comhairle araon agus tuigfidh sé go mb’fhéidir nach mbeidh do chara réidh le cúnamh a ghlacadh, fiú má tá siad an-ghar duit. Tar éis an tsaoil, ní mór do dhaoine rudaí a réiteach - drochchaidrimh, imní airgeadais, bás duine, agus mar sin de. - le mo neart féin.
   • Tuig agus glac leis nach dtabharfaidh do ghníomhartha na torthaí a bhfuil súil leo i gcónaí. Mar dhuine tacaíochta, níor chóir go mbraitheann tú frustrachas nó díspreagadh air seo.
   • Cuidigh leo cúis na faidhbe a aithint chomh maith le gníomhartha ceartaitheacha a d’fhéadfadh a bheith ann. Úsáid d’eispéiris féin, instincts, agus comhairle daoine eile. D’fhéadfá a rá "Is é seo do shaol agus ba cheart duit an rud is fearr dar leat a dhéanamh. Ach an gceapann tú más ___ ansin _____? B’fhéidir gur féidir leat ___? Ach braitheann sé ar fad ar an rud ceart, dar leat." tú "in ionad a rá" Is smaoineamh uafásach é sin, ba chóir duit ___ ".
   fógra

Modh 3 de 3: Déan bearta eile

1. 

   
   
   Tuarascáil ar foréigean nó aon fhadhb eile a d’fhéadfadh dul i bhfeidhm ar shábháilteacht an chara. Níl gach deacracht mar an gcéanna. Má tá an fhadhb atá á cur ag do chara ag bagairt ar a shábháilteacht - mar shampla, i gcaidreamh atá maslach go fisiciúil nó bagairtí ar fhéindhíobháil - ba cheart duit gníomh.
   • Spreag do chara labhairt le duine éigin in údarás mar oifigeach forfheidhmithe dlí, teiripeoir, ceannaire reiligiúnach nó tuismitheoir. Má dhiúltaíonn an cara, agus go bhfuil an mhí-úsáid ag tarlú, labhair le duine éigin in údarás tú féin.
   • Mura bhfuil an cara ina dhuine fásta, ní mór duit labhairt lena dtuismitheoirí má rinneadh mí-úsáid orthu, bulaíocht san áireamh. Is cineál drochíde mhothúchánach í an bhulaíocht, agus níor cheart duit déileáil le fadhbanna den sórt sin tú féin. Ná tabhair aghaidh ar an mí-úsáideoir, mar d’fhéadfadh sé sin tú a chur i mbaol freisin. Labhair le duine fásta.

2. 

   
   
   Lig dóibh a bheith brónach ar feadh tamaill, ach ní go deo. Ná cuir iallach orthu a bheith sásta nó feargach mura féidir leo fáil réidh lena mbrón. Tá siad ag gortú. Uaireanta, ní gá dóibh ach a bheith istigh ann ar feadh tamaill. Ach má mhaireann sé sin ró-fhada, bain triail as bealaí eile.
   • Ag pointe éigin b’fhéidir go mbeidh beagán oibre crua ag teastáil uait nó a bheith i d’éascaitheoir. Mar sin, cathain é sin? Nuair a bhíonn tréimhse fhada caite, agus nuair a thosaíonn a mbrón, a bpian nó a ndúlagar ag dul i bhfeidhm go diúltach ar réimsí eile den saol, cosúil le hobair nó staidéar.
   • Is gnáthrud meath meabhrach a bheith ann ar dtús, ach socróidh daoine síos de réir a chéile, cé go mbraitheann an fad a thógann sé ar gach duine. Ag pointe éigin, ba cheart duit iad a threorú chuig na réitigh atá á mbreithniú.

3. 

   Tuig nuair a théann sé seo thar do theorainneacha. Má theastaíonn beagán spáis uait ag am ar bith toisc nach bhfuil siad níos fearr agus go dtéann gach comhrá i ndúlagar lá i ndiaidh míosa, b’fhéidir go mbeidh ort idirghabháil níos déine a thabhairt isteach. .
   • Faigh amach faoi chomharthaí an dúlagair chliniciúil, agus má tá comharthaí ag do chara, iarr orthu cabhair a lorg ó speisialtóir, mar theiripeoir nó dochtúir.
   • Cuir i gcuimhne dóibh nach bhfuil tú oilte le bheith i do theiripeoir. Agus ní féidir leat leanúint ar aghaidh lena gcuid fadhbanna go deo. Ag pointe éigin, d’fhéadfadh sé a bheith níos cabhraí dóibh a bheith beagáinín diana i bhfoirm tuaslagáin chuiditheach nó léargas dílis a fháil ar an méid a bhreathnaíonn tú.

4. 

   Tarraing aird orthu trí rud éigin suimiúil a dhéanamh. Déan iarracht bealach a aimsiú chun cabhrú leo dearmad a dhéanamh ar a gcuid fadhbanna go sealadach. Is féidir leat cuireadh a thabhairt dóibh scannán a fheiceáil le. Cuirfidh sé orthu siúl amach as an teach agus dearmad a dhéanamh ar a gcuid fadhbanna ar feadh cúpla uair an chloig ar a laghad.
   • Is féidir le caitheamh aimsire áineasa cabhrú le duine peirspictíocht a fháil. Cothromaíocht idir tumoideachas agus seachrán, áfach. Tuig go mb’fhéidir go dteastaíonn uathu socrú ina seomra suite ina gcuid pajamas, den chéad uair ar a laghad.
   • Ceannaigh roinnt "bia chompord" dóibh mar uachtar reoite nó seacláid nó rud is breá leo. Tabhair leat é go teach do chara agus bí i gcuideachta leo. Cuir i gcuimhne dóibh na héachtaí atá déanta acu. Comhroinn luachana dearfacha.
   • Ar bhealach, is féidir le saol leanúnach mar is gnách ag pointe áirithe cabhrú le daoine créachta a leigheas. Mar sin ná hathraigh do ghnáthamh an iomarca.

5. 

   Mura bhfuil siad i mbaol, coinnigh a ngnóthaí faoi rún ionas nach ndéanfaidh siad rudaí níos measa. Nuair a insíonn cara duit faoi fhadhb, tá sé nó sí ag taispeáint muinín ionat. Ní bheidh tú i do chara maith má bhriseann tú an muinín sin trína nochtadh do dhaoine eile.
   • Eisceachtaí - agus tá sé seo thar a bheith tábhachtach - is fadhbanna a bhaineann le mí-úsáid, bulaíocht nó aon chás eile a chuireann do chara i mbaol, lena n-áirítear meabhrach. Sna cásanna sin, ní mór duit labhairt le duine éigin in údarás - mar shampla, tuismitheoir, na póilíní nó dochtúir.
   • I gcásanna eile, ná gossip. Ná tabhair leid faoin bhfadhb atá acu ar na meáin shóisialta ná inis do chairde eile, fiú má tá sé de rún agat níos mó tacaíochta a thabhairt dóibh.
   fógra

Comhairle

• Tabhair roinnt spáis don duine nuair is mian leo.
• Ná lig dóibh alcól a úsáid chun a lionn dubh a chóireáil. Ní dhéanfaidh sé ach a gcuid mothúchán agus dúlagar níos measa.
• Ná déan iad a bhrú ró-chrua ar mhionsonraí. Is dócha nach dteastaíonn uathu gach rud a insint duit, mar sin ná fiafraigh díobh nach bhfuil siad toilteanach.
• Caithfidh tú spás a thabhairt do do chara agus gan an oiread sin a thaispeáint go gcuireann sé fearg air / uirthi.
• Ná geallaim go mbeidh tú in éineacht leo mura féidir leat.
• Is cuma cén muinín atá ag do chara ionat, taispeáin comhbhrón agus mol dóibh as é a thógáil. Is leor é seo leis féin chun go mbraitheann duine go bhfuil tacaíocht, tuiscint agus tuiscint níos fearr aige i gcoitinne.

Rabhadh

• Má insíonn cara duit faoi d’fhadhb, coinnigh gach rud faoi rún mura mbaineann sé le féinmharú, mí-úsáid, éigniú nó aon rud eile a d’fhéadfadh a bheith ina chúis leis / léi. gortaítear.