Ábhar

• Céimeanna
• Comhairle

Bíonn tionchar ag neuropathy ar an néarchóras forimeallach. Tá ról ag an néarchóras imeallach maidir le gluaiseachtaí coirp, céadfaí agus feidhmeanna uathrialacha mar bhrú fola agus allas a rialú. Má dhéantar damáiste do néaróga, d’fhéadfadh go mbeadh go leor comharthaí le feiceáil ag brath ar an gcineál néaróg. Bíonn tionchar ag neuropathy na gcosa ar 2.4% den daonra, agus tá sé ag 8% de dhaoine os cionn 55 bliain d’aois. Is é diaibéiteas príomhchúis na neuropathy, ach is féidir é a oidhreacht nó a bheith ina chúis le hionfhabhtú, tráma nó tinnis eile. Dá bhrí sin, tá sé tábhachtach go labhraíonn tú le do dhochtúir faoi roghanna cóireála.

Céimeanna

Cuid 1 de 3: Nósanna maireachtála a choigeartú

1. 

   Siúil go minic. Déan iarracht siúl lasmuigh 3 huaire sa tseachtain ar a laghad, nó cleachtaí a chleachtadh atá sábháilte agus compordach duit. Féadfaidh tú dul i gcomhairle le do dhochtúir faoin réimeas aclaíochta ceart. Is bealach é aclaíocht chun scaipeadh fola a mhéadú agus néaróga damáiste a chothú. Féadann nósanna siúil leibhéil siúcra fola a ísliú agus é a dhéanamh níos éasca do diaibéiteas a rialú. Laghdóidh neuropathy má tá an diaibéiteas rialaithe go maith.
   • Má bhíonn aon trioblóid agat am a fháil chun aclaíocht a dhéanamh, cuimhnigh gur féidir leat leas a bhaint as na corrphoist le bheith níos gníomhaí. Mar shampla, is féidir leat an teach a ghlanadh, imirt le do mhadra, nó an carr a ní tú féin. Cuidíonn na gníomhaíochtaí seo go léir le scaipeadh fola.

2. 

   
   
   Bia a dhiúltú. Líon pota le huisce te, cuir ¼ cupán salann Epsom le haghaidh gach cupán uisce te. Cuimhnigh nár chóir go mbeadh teocht an uisce níos mó ná 38 céim C. Soak do chosa san imchuach ionas go gclúdaíonn an t-uisce an dá chos. Is féidir le teas an uisce cabhrú leat do scíth a ligean agus dearmad a dhéanamh ar an bpian i do chosa. Thairis sin, tá maignéisiam ag salann Epsom a bhfuil éifeacht scíthe muscle aige.
   • Má bhíonn do chos ionfhabhtaithe nó swollen, téigh i gcomhairle le do dhochtúir sula sáithíonn sé salann Epsom.

3. 

   
   
   Seachain nó laghdaigh do thomhaltas deochanna alcólacha. Tá alcól tocsaineach do na néaróga, go háirithe nuair a dhéantar damáiste dóibh. Ba chóir duit d’iontógáil alcóil a theorannú go 4 chupán a scaiptear go cothrom i seachtain. Alcólacht is cúis le roinnt cineálacha neuropathy, mar sin ba chóir duit staonadh ó alcól má tá fadhb néareolaíoch agat. Is féidir le halcól a stopadh comharthaí a mhaolú agus tuilleadh damáiste a chosc.
   • Má tá andúil alcóil ghéiniteach agat i do theaghlach, is dócha gur cheart duit staonadh ó alcól a ól go hiomlán. Smaoinigh ar alcól a scor go hiomlán chun fanacht sábháilte agus sláintiúil.

4. 

   
   
   Ól ola sabhaircín tráthnóna. Baintear an ola nádúrtha seo as bláth fiáin agus díoltar í i bhfoirm pill. Cuir ceist ar do dhochtúir faoi dháileoga ar leith d’fhorlíonta ola sabhaircín tráthnóna. Tá sé léirithe ag staidéir gur féidir leis na haigéid shailleacha atá in ola sabhaircín tráthnóna comharthaí na neuropathy a mhaolú. Oibríonn na haigéid shailleacha seo chun feidhm na néaróg a fheabhsú.
   • Foinsí maithe eile d’aigéid shailleacha thairbhiúla (GLAnna) is ea ola borage agus ola currant dubh.

5. 

   Bain triail as acupuncture. Is cóireáil thraidisiúnta Síneach é acupuncture a úsáideann snáthaidí chun pointí áirithe den chorp a tholladh. Mar thoradh ar spreagadh na bpointí seo, scaoiltear an corp endorphins, hormón ar eol dó cabhrú le pian a mhaolú. Cuirfidh an acupuncturist 4-10 snáthaid sna pointí acupuncture ar an gcorp agus fágfaidh sé ansin iad ar feadh thart ar 30 nóiméad. Teastóidh 6-12 seisiún teiripe uait thar thréimhse 3 mhí.
   • Seiceáil iontaofacht do acupuncturist sula ndéanann tú coinne. Déan cinnte go bhfuil gach uirlis agus snáthaidí acupuncture steiriúil chun galair fhuil-iompartha a chosc.

6. 

   Smaoinigh ar chóireálacha comhlántacha agus malartacha. Chomh maith le acupuncture, is féidir leat triail a bhaint as machnamh agus teiripe spreagtha nerve transdermal íseal-déine (TENS) a úsáid chun comharthaí na neuropathy a mhaolú. Úsáideann nós imeachta TENS pacáiste beag ceallraí chun trasducers a chuirtear timpeall ar áiteanna pianmhara a ghearradh. Cruthaíonn na tóireadóirí agus na cadhnraí ciorcaid leictreacha trína sreabhann sruth leictreach agus a irritate an limistéar tinn. Tá sé léirithe ag staidéir go bhfuil TENS éifeachtach chun roinnt pian neuropathic a chóireáil, cé go bhfuil gá le níos mó taighde.
   • Le haghaidh machnaimh, is féidir leat triail a bhaint as meditation siúlóide, suí meditation, qigong nó tai chi. Léirigh staidéir na héifeachtaí faoisimh pian a bhaineann le cleachtas rialta machnaimh.
   fógra

Cuid 2 de 3: Cóireálacha míochaine a chur i bhfeidhm

1. 

   Glac cógais le oideas. Tá go leor drugaí ann chun neuropathy a chóireáil. Díreoidh do dhochtúir ar na neamhoird is cúis le neuropathy a rialú, rud a chuideoidh le hairíonna a mhaolú agus feidhm na néaróg sna cosa a fheabhsú. Féadfar na drugaí seo a leanas a fhorordú duit:
   • Amitriptyline: Ar dtús frithdhúlagrán, tá amitriptyline éifeachtach freisin maidir le pian nerve a chóireáil go héifeachtach. Tosóidh tú leis an dáileog is ísle, 25 mg in aghaidh an lae, agus ansin an dáileog a mhéadú de réir a chéile go 150 mg in aghaidh an lae. Glac an leigheas i gcónaí roimh leaba. Ní fhorordófar an cógas seo duit má tá stair féinmharaithe agat.
   • Pregabalin: Is minic a chuirtear an faoiseamh pian seo in iúl le haghaidh neuropathy forimeallach diaibéitis. Ba chóir duit tosú leis an dáileog is ísle agus is féidir agus do dáileog a mhéadú mar a mhol do dhochtúir. Is é an dáileog uasta 50 - 200 mg ó bhéal 3 huaire sa lá. Is féidir an dáileog uasta a mhéadú de réir a chéile go 600 mg / lá; tá dáileoga os cionn an leibhéil seo neamhéifeachtach.
   • Duloxetine: Is minic a fhorordaíonn dochtúir an cógas seo chun pian a bhaineann le neuropathy diaibéitis a chóireáil. Is é an dáileog tosaigh 60 mg / lá ó bhéal. Féadfar an dáileog seo a dhúbailt, agus seiceálfaidh an dochtúir éifeachtacht na cóireála tar éis 2 mhí. Is féidir leat an dáileog a dhúbailt, ach is annamh a bhíonn leibhéil os cionn 60 mg / lá níos éifeachtaí, agus féadann siad fadhbanna eile a chruthú.
   • Teiripí teaglaim: Féadfaidh do dhochtúir teaglaim de dhrugaí a mholadh, mar shampla frithdhúlagráin tricyclic (TCA), venlafaxine, nó tramadol. D’fhéadfadh torthaí níos fearr a bheith ag an teaglaim seo de dhrugaí ar chóireáil neuropathy ná le druga amháin.

2. 

   Úsáid faoisimh pian opioid de réir mar a threoraíonn do dhochtúir. Féadfaidh do dhochtúir faoiseamh pian grúpa opioid fad-ghníomhach a fhorordú chun neuralgia a chóireáil. De ghnáth déantar cinneadh air seo ar bhonn cás ar chás, mar go n-áiríonn na fo-iarsmaí: spleáchas ar dhrugaí (andúil), lamháltas drugaí (laghdóidh an cógas in éifeachtúlacht le himeacht ama) agus tinneas cinn.
   • Is féidir drugaí in-imdhíonachta cosúil le cioglaphosphamide a fhorordú freisin chun cineál neuropathy ainsealach (neuropathy neamhord imdhíonachta) a chóireáil a d’fhéadfadh a bheith frithsheasmhach do chóireálacha eile.

3. 

   Labhair le do dhochtúir faoi roghanna máinliachta. Ag brath ar chúis do neuropathy, féadfaidh do dhochtúir máinliacht comhbhrú néaróg a mholadh. Scaoileann an obráid seo brú atá ag brú ar na néaróga agus a ligeann dóibh feidhmiú i gceart. De ghnáth déantar máinliacht comhbhrúite néaróg chun siondróm tollán carpal a chóireáil, ach is féidir cineálacha áirithe neuropathy géiniteach a chruthaíonn fadhbanna sna cosa agus na rúitíní a chóireáil freisin an obráid seo.
   • Is féidir cóireáil a dhéanamh ar neuropathy forimeallach amyloid le trasphlandú ae, mar gheall ar fhadhbanna meitibileach san ae is cúis leis an gcineál seo neuropathy.
   fógra

Cuid 3 de 3: Sláinte a fheabhsú

1. 

   Cuir níos mó vitimíní le do réim bia. Mura bhfuil diaibéiteas agus tinnis sistéamacha eile ort, is féidir go bhfuil easnamh vitimíní E, B1, B6, agus B12 mar chúis le do neuropathy. Mar sin féin, ba cheart duit dul i gcomhairle le do dhochtúir sula nglacann tú forlíonta vitimín. Beidh ar an dochtúir cúis an neuropathy a dhiagnóisiú sula molfaidh sé othar forlíontaí nó cógais a ghlacadh.
   • Chun níos mó vitimíní a fháil ó réim bia sláintiúil, ithe neart glasraí glasa duilleacha, buíocáin uibhe, agus ae.

2. 

   Diaibéiteas a rialú. Is gnách go bhforbraíonn neuropathy blianta fada tar éis othar a dhiagnóisiú le diaibéiteas. Féadann dea-rialú diaibéiteas neuropathy a chosc nó a chosc, ach go minic ní féidir téarnamh go hiomlán nuair a bheidh an galar forbartha. Díreoidh an dochtúir ar rialú diaibéiteas agus faoiseamh pian ó neuropathy.
   • Tá sé tábhachtach go rialaíonn tú an leibhéal glúcóis i do chuid fola. Ba chóir go mbeadh leibhéil glúcóis fola ag troscadh 70-130 mg / dL agus faoi bhun 180 mg / dL 2 uair an chloig tar éis an bhricfeasta. Ba cheart duit do bhrú fola a choinneáil ag leibhéal cobhsaí freisin.

3. 

   Cosc ar fhoirmiú créachta agus sores. Is gnách go mbíonn an mothúchán sa chos le neuropathy níos measa, mar sin tá tú níos so-ghabhálach i leith díobhála, mar shampla ciorruithe, puntaí nó scríobaigh. Caith stocaí nó bróga laistigh agus lasmuigh i gcónaí. Is féidir le ulcers atá deacair a leigheas a bheith mar thoradh ar ghortuithe arís agus arís eile ar an gcos. Ba chóir duit cuairteanna rialta a thabhairt chun an dochtúir a sheiceáil do chosa.
   • Caith coisbheart compordach agus dea-fheistiú, mar sandals strapless, ach seachain bróga, sandals nó smeach-flops ar lú an seans go gcosnóidh siad an chos. Is féidir le bróga daingean cur isteach ar shreabhadh fola go pointí tionchair ar an gcos agus ulcers a bheith mar thoradh orthu.
   • Coinnigh fad na ingne measartha. Cuirfidh sé seo cosc ​​ar bharraicíní ingrown. Caithfidh tú a bheith cúramach agus tú ag manicuring. Ná húsáid scian chun do ladhar a ghearradh de thaisme.

4. 

   Coinnigh sores seanbhunaithe glan. Nigh an limistéar ulóige le huisce salann te. Doirt beagán uisce salann isteach i gceap uige steiriúil agus nigh fíochán marbh ar an sá, ansin tirim agus clúdaigh le uige steiriúil é. Bí cúramach an bindealán a athrú 1-2 uair sa lá agus nuair a fhliuchfaidh sé. Má chliseann na sores, féach ar do dhochtúir láithreach bonn, mar is comhartha ionfhabhtaithe é an stench agus d’fhéadfadh sé a bheith an-tromchúiseach.
   • Inis do dhochtúir láithreach má tá sores ort. Is féidir sores beaga a chóireáil go héasca le antaibheathaigh, ach is féidir le sores móra a bheith an-deacair a leigheas, fiú na toes nó na cosa a bhaint.

5. 

   Rialú pian. Tá go leor céimeanna éagsúla ag pian neuropathic. Maidir le pian éadrom nó measartha, is féidir leat faoiseamh pian thar an gcuntar a ghlacadh mar ibuprofen (400 mg) nó aspirin (300 mg) 2-3 huaire sa lá.
   • Ná déan dearmad ulcers frith-bholg a thógáil mar is minic a bhíonn faoisimh pian mar iobúpróife ag greannú do bholg. Mar shampla, is féidir leat 150 mg de ranitidine a ghlacadh dhá uair sa lá roimh bhéilí.

6. 

   Caitheamh le bunchúiseanna. Is féidir neuropathy de bharr galair duáin, ae nó inchríneacha a chóireáil le cóireáil an ghalair bhunúsaigh. Is féidir siondróm comhbhrúite néaróg nó fadhbanna áitiúla eile a fheabhsú le teiripe fisiceach nó máinliacht.
   • Ba cheart duit seiceáil i gcónaí le do dhochtúir nuair a bhíonn fadhb néareolaíoch agat agus sula nglacann tú aon fhorlíonta.
   fógra

Comhairle

• Is féidir le neuropathy a bheith géara nó ainsealach. Ba chóir breoiteacht ghéar a scrúdú láithreach.
• Is féidir leat na hairíonna a laghdú trí hiodráitiú a mhéadú nó trí stocaí brú a chaitheamh.